Ábhar

• Chun céim
• Leideanna
• Rabhaidh
• Riachtanais

Fiú má bhí briseadh dosheachanta agus má tá tú cinnte go bhfuil tú níos fearr as, is gnách a bheith ag smaoineamh ar an gcaoi a bhfuil ag éirí leis an duine eile, cad a rinne siad, agus is tábhachtaí fós, an bhfuil siad fós in easnamh ort nó ar bhog tú ar aghaidh lena shaol nó lena saol. Uaireanta is fadhb níos mó fós í an éad tar éis an bhriseadh ná na mothúcháin a chríochnaigh tú le linn an chaidrimh. Nuair a bhíonn tú ag tabhairt aghaidhe ar leannán nua d’iar-sean, féadfaidh sé instinct a spreagadh ionat a chuireann iontas ort cén fáth nach raibh tú maith go leor agus a bhfuil ag an duine seo atá á lorg ag d’iar-iar. Gan an cumas agóid a dhéanamh agus go leor deiseanna chun fearg, feall agus díomá a bheith ort, is féidir go mbraitheann tú éad mór ort. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir go hiomlán do éad a thapú agus déileáil leis ar bhealach socair, sona agus aibí.

Chun céim

1. Pioc tú féin suas. Déan arís duit féin, chomh minic agus is gá, go mbeidh gach rud go breá sa deireadh. Cuimhnigh, ní fachtóir fisiceach fíor é a spreagann do chuid feirge, eagla agus scaoll. Níl aon rud ag teacht chun bagairt ort, ach tá sé seo go léir ag tarlú i do chloigeann ionas go mbeidh a fhios agat gur féidir leat é a chur as a riocht agus teacht chun réitigh leat féin. Nuair a bheidh tú cinnte go bhfuil tú sábháilte, gheobhaidh tú amach go bhfaighidh tú smacht ort féin agus go mbeidh tú in ann déileáil le gach cineál mothúchán diúltach.
   • Tabhair aghaidh ar do chuid mothúchán diúltach láithreach. Seachas iad a fheiceáil mar rudaí dosheachanta agus nádúrtha, féach ar bhealaí chun iad a iompú ina ndearcadh corraitheach - dearcaí a thacaíonn leat in ionad mothú go bhfuil tú gan chuidiú agus gan chuidiú. Bí ar an eolas go hiomlán go gcoinníonn mothúcháin dhiúltacha tú ceangailte leis an gcaillteanas, cé go gceadaíonn dearcadh dearfach duit ligean d’iar-ligean, agus fós ag admháil go raibh tú i gcaidreamh leis an duine seo uair amháin, gan aon bhac a chur ort fiú go bhfuil an t-aitheantas sin ag dul duit a dhéanamh go mbraitheann tú trína chéile.
   • Bí deas leat féin. Ar mhaith leat é seo a dhéanamh leat féin i ndáiríre? Níl!
2. Ná caith am ag smaoineamh ar a bhfuil i ndáiríre do éad. Má dhíríonn tú ar na mothúcháin dhiúltacha, tá tú i riocht leochaileach. Is furasta an fearg agus an eagla a chur amú leis an smaoineamh go bhfuil tú fós i ngrá le d’iar-aire agus go gcaithfidh tú é nó í a bhuachan ar ais. Tá sé níos measa agus níos contúirtí fós a bheith imníoch le lasair nua d’iar-dhuine - cé hé sin, cad a dhéanann an duine sin, conas fáil réidh leis an duine sin. Smaoinigh faoi an duine sin ní chabhróidh leat a thuiscint cad é tú nach dtaitníonn leat féin agus faoi na rudaí a chaithfidh tú a athrú. Ní choinneoidh smaointe den sórt sin ach tú gafa le níos mó eagla, féin-amhrais, pian agus éad agus cuirfidh siad cosc ​​ort ligean don am atá thart dul.
   • Coinnigh i gcuimhne go bhfuil tú ag iarraidh na sonraí faoi cad agus conas ba chóir don chaidreamh a bheith imithe i léig san am atá thart, ag ligean do mhothúcháin an cumha tú a choinneáil gafa i gcéim roimhe seo de do shaol. Cé go ndeirtear go minic é, is minic a dhéantar dearmad ar an adage apt `` Is fearr grá a bheith caillte ná gan grá a bheith agat ar chor ar bith '' - ach tá sé i bhfad níos sláintiúla a thuiscint go raibh grá agat don duine seo uair amháin ach anois an t-am chun bogadh ar aghaidh. Is féidir taitneamh a bhaint as an taithí as a raibh ann gan tarraingt siar sna cuimhní sin an t-am ar fad.
   • Agus mura féidir leat stop a chur ag smaoineamh, ansin bíonn éad san fhoirm is bunúsaí le bheith ag iarraidh rud éigin a bhraitheann tú nach bhfuil uait. Is é an t-aon cheacht is féidir leat a fhoghlaim uaidh seo ná an rud atá in easnamh ort féin a fhreagairt agus é a shocrú trí dhíriú níos mó ar fhás pearsanta (féach céimeanna thíos). Smaoinigh air - fiú má fuair tú duine X ar ais, an líonfaí an mothúchán folamh seo go domhain istigh ionat? Níl, toisc nach féidir le duine ar bith míshástacht inmheánach a líonadh - ní féidir ach leatsa é.
3. Féach timpeall ort. Sea, féach timpeall - do theach, d’oifig, do theaghlach, do chairde, do shlí bheatha, srl. Admhaigh na daoine agus na deiseanna iontacha go léir atá thart timpeall ort. Dírigh ar na daoine a chuireann áthas ort. Smaoinigh ar an oiread rudaí deasa agus is féidir a mhol daoine duit. Má dhéantar tú amhlaidh, beidh tú níos muiníní agus níos buíoch, rud a ligfidh duit níos mó de na rudaí maithe a chuireann áthas ort a chur i gcrích, agus stopfaidh tú an t-éad a dhó agus an neamhní a líonadh.
4. Faigh maolán, ar dtús ar a laghad. Má tá an t-ádh ort, is annamh nó ní fheicfidh tú d’iar-ghrá agus a ghrá nua arís. Ach mura féidir leat bualadh isteach sa duine a sheachaint, déan cinnte nach bhfuil tú i d’aonar nuair a bhíonn a fhios agat nach féidir leat an teagmháil uafásach a sheachaint. Má tá maolán agat, tacaíocht, braitheann tú níos sábháilte. Tarraingfidh cairde agus comhghleacaithe aird ort freisin agus coinneoidh siad tú ó bheith ag obsessing thar an lánúin sona.
   • Éist le do chairde agus do mhuintir. B’fhéidir go bhfuil peirspictíocht mhaith acu ar an staid mar a d’fhorbair sé agus is féidir leo comhairle dhaingean a thabhairt duit ar conas déileáil leis. Ná glac leis go huathoibríoch go ndéarfaidh siad rud ar bith le go mbraitheann tú níos fearr - féach ar ghEMS na fírinne.
5. Gníomhú mar an duine "níos fearr". Ar ndóigh, ní féidir le duine eile tú a threorú i gcónaí chun cabhrú leat an cás íogair a chothromú. Nuair a bhíonn an cruinniú dosheachanta ar siúl agus tú i d’aonar, fan cairdiúil agus curtha in áirithe. Tá sé riachtanach a bheith dea-bhéasach, ach níl aon duine ag súil go ndéileálfaidh tú leo mar na cairde is fearr atá agat. Is cosúil go mbeadh sé doiléir agus dochreidte iarracht a dhéanamh agus ní chuirfeadh sé ach strus ort.
   • Déan cinnte go bhfuil leithscéal gasta agat an cruinniú a choinneáil chomh gearr agus is féidir, mar shampla: "Is deas bualadh lena chéile mar seo. Tá brón orm nach féidir liom coinneáil ag caint, tá dáta gruaige agam go bhfuilim déanach do "nó" Is deas a fheiceann mé guys! Is mian liom go bhféadfainn coinneáil ag caint, ach caithfidh mé mo shaoiste a thógáil ón aerfort agus tá sé gnóthach ar an mbóthar "nó díreach rud éigin cosúil le" Hey hello, is maith an rud é gach rud a fheiceáil ag dul chomh maith. Feicfidh mé arís thú! "Ní gá duit a mhíniú mura dteastaíonn uait, ach déan do dhícheall gan do chuid mothúchán a thaispeáint le habairtí facial ar leith nó trí fhreastal orthu drochbhéasach.
6. Déan cinnte go bhféachann tú ar do dhícheall. Ná déan é seo chun go dtuigfidh d’iar-aire an rud atá caillte aige nó aici (agus go dteastaíonn sé uait ar ais) nó chun a chruthú do dhuine go bhfuil tú níos fearr ná a leannán nua. Déan é seo toisc go bhfuil sé tuillte agat, tá sé de dhualgas ort féin an leagan is fearr díot féin a thaispeáint don domhan. Níl aon leigheas níos fearr ann chun éad agus drochíde a shárú ná instealladh úr muiníne.
7. Coinnigh tú féin gnóthach. Tógfaidh sé do chuid ama ar fad rud a aimsiú chun tú a choinneáil gnóthach an t-am ar fad, ionas go mbeidh tú ró-thuirseach agus ró-bhródúil as do chuid éachtaí ag deireadh an lae chun smaoineamh ar rudaí diúltacha fiú. Ar an láimh eile, cinnteoidh sé seo meas agus éad (!) Na ndaoine eile duit agus cuirfidh sé ina luí ort arís cé chomh hiontach is atá tú. Is deis iontach é seo chun ligean do do thaobh cruthaitheach bláthú agus do thaobh gnó a fheabhsú má dhéileálann tú leis mar am d’fhás pearsanta agus má thugann tú na deiseanna riachtanacha duit féin.
8. Bí mar thosaíocht duit féin. Cibé rud a dhéanann tú, cuimhnigh gur chóir go mbeadh do ghníomhartha go léir dírithe ar dhul ar aghaidh le do shaol. Nuair a bheidh tú ar an duine is tábhachtaí i do shaol, tuigfidh tú gur bhog tú ar aghaidh chomh gasta go bhfuil an t-am atá thart rófhada chun smaoineamh air. Ní bheidh i d’iar-agus an bhean / fear eile ach cuimhne lag, cuid de d’eispéireas agus rud ar bith níos mó ná sin.

Leideanna

• An cuimhin leat na rudaí sin go léir nach raibh am agat riamh toisc go raibh tú ró-ghnóthach le do chaidreamh? Bain sult as an gcruachás blasta sin d’irisí neamhléite, caith deireadh seachtaine iomlán ag obair ar do charr, déan an mhilseog sin a bhfuil cuma an-mhaith air, nó téigh go dtí an siopa nua sin a mbíonn tú ag tiomáint thart i gcónaí ach nach ndeachaigh tú riamh ann. Anois tá an deis agus an gá agat dul i mbun na gcineálacha gníomhaíochtaí spraoi seo.
• Athraigh agus malartach! Déan d’árasán a mhaisiú go difriúil, péinteáil roinnt ballaí, faigh haircut nua duit féin. Nuair a bheidh tú déanta, déan an rud céanna do do chara is fearr. Déanfaidh gach feabhas nua i do shaol athnuachan ar d’intinn agus cuirfidh sé mothú níos fearr ort.
• Tá níos mó daoine amuigh ansin!

Rabhaidh

• Flirt, ach bí cúramach! Níl sé inmholta riamh caidreamh nua a thosú díreach tar éis briste. Níos lú fós más é an chúis atá agat an scór a chomhionannú nó d’iar-éad a dhéanamh. Sa deireadh, ní bheidh ach níos mó fadhbanna agat déileáil leo. Ina áit sin, lig duit comhrá folláin flirty nó damhsa gach anois agus arís. Mar sin féin, ná bí i gcaidreamh tromchúiseach go dtí go mbeidh an neart agus an gá agat banna a dhéanamh arís.

Riachtanais

• Coinnigh dialann - I gcás roinnt daoine, is é mothúcháin a scríobh síos an bealach is fearr chun iad a phróiseáil.
• Deiseanna agus caitheamh aimsire nua
• Iontaobhas go mbeidh gach rud go breá
• Féinmhuinín
• Cuir muinín iontu siúd nach bhfuil ach do leas is fearr i gcuimhne dóibh nuair a thugann siad comhairle nó má thugann siad gualainn duit caoineadh a dhéanamh. Is minic gur féidir leo an pictiúr níos mó a fheiceáil níos fearr. Bí humble nó lig don phian an neart a thabhairt duit éisteacht agus aird a thabhairt. Ansin bí bródúil go ndearna tú é!