Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Úsáid ola oregano ó bhéal
• Modh 2 de 3: Ola oregano a úsáid mar ointment tráthúil
• Modh 3 de 3: Úsáid ola oregano go míochaine
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá roinnt staidéir eolaíocha ann a thugann le tuiscint go bhfuil airíonna frith-athlastacha, frith-mhiocróbacha, frith-fhungacha agus frith-seadánacha ag ola oregano. Cé go bhfuil easpa staidéir iontaofa daonna fós in easnamh ar éifeachtúlacht ola oregano maidir le fadhbanna sláinte a chóireáil (mar shampla fungais a chóireáil, paraisítí agus baictéir a mharú, nó faoiseamh a thabhairt d’ionfhabhtuithe sinus nó slaghdáin), is gnách go mbíonn ola oregano ar eolas mar gheall ar a airíonna míochaine.

Chun céim

Modh 1 de 3: Úsáid ola oregano ó bhéal

1. Téigh i gcomhairle le dochtúir ar dtús. Níl forlíontaí ola Oregano oiriúnach do gach duine. Sula dtosaíonn tú ag úsáid ola oregano chun comharthaí inmheánacha a chóireáil, téigh i gcomhairle le dochtúir chun a chinntiú nach bhfuil aon sáruithe ort (mar thoircheas nó anemia) maidir leis an ola seo a úsáid.
   • Ba chóir go mbeadh dochtúir in ann an dáileog molta a thabhairt duit maidir le ola oregano a úsáid mar leigheas nádúrtha ar an riocht atá tú ag iarraidh a leigheas.
2. Roghnaigh ola eiblithe. Le linn do chóireála, is é 600 ml d’ola eiblithe i bhfoirm capsule in aghaidh an lae an dáileog is mó a theastaíonn (le haghaidh cóireála gearrthéarmach) chun gearáin ó bhroinn a mhaolú agus athlasadh a laghdú.
   • Ba cheart go mbeadh dáileoga níos lú de 100 go 150 ml in aghaidh an lae i bhfoirm capsule leordhóthanach le haghaidh comharthaí nó fadhbanna nach bhfuil chomh dian sin mar fhungas, mion-athlasadh, fadhbanna sinus agus boilg suaiteachta.
3. Úsáid an ola go laethúil go dtí go mbeidh na hairíonna imithe. Caithfear ola oregano a thógáil go comhsheasmhach chun a éifeacht íocshláinte a mhéadú agus na hairíonna a laghdú. Chun an deis is fearr a thabhairt duit féin leas a bhaint as airíonna cneasaithe ola oregano, ná scipeáil dáileoga. Is féidir na dáileoga a roinnt i rith an lae.
4. Úsáid an ola measctha le sú torthaí, uisce nó bainne. Toisc go bhféadfadh ola oregano ina fhoirm neamhchaolaithe a bheith an-láidir agus contúirteach fiú, bain úsáid as i bhfoirm capsule nó corraigh cúpla braon d’ola neamhchaolaithe i gloine beag sú torthaí, uisce nó bainne sula n-óltar í.
   • Is féidir le hola oregano (3-6 titeann) measctha le sú torthaí cabhrú le scornach tinn, slaghdáin agus fadhbanna sinus.
   • Má tá tú chun ola oregano a cheannach nó a ordú, féach an féidir leat ola a fháil le tiúchan 70% nó níos mó carvacrol.
5. Bain triail as gargle le ola oregano caolaithe chun scornach nó ionfhabhtú sinus a mhaolú. Measc dhá nó trí thiteann den ola le roinnt sú oráiste nó uisce te agus gargle cúpla uair sa lá, ar maidin agus tráthnóna ar a laghad, chun athlasadh a mhaolú agus ionfhabhtú a throid.

Modh 2 de 3: Ola oregano a úsáid mar ointment tráthúil

1. Déan coinníollacha craicinn a chóireáil le hola oregano. Is féidir leat ola oregano a úsáid i mbéal an phobail chun aicne, ecsema an tsnámhóra, craiceann olach, dandruff, rosacea, warts, agus greim feithidí a chóireáil.
2. Lean na treoracha ar an mbotella le haghaidh ola oregano i mbuidéil. Ag brath ar thiúchan an ola oregano ceannaithe, b’fhéidir go mbeidh sé riachtanach an ola a mheascadh le méideanna éagsúla olaí eile sula gcuirtear i bhfeidhm í ar an gcraiceann.
3. Measc ola oregano le ola olóige nó cnó cócó. Má tá ola oregano íon 100% agat, déan 1 braon d’ola oregano a mheascadh le teaspoon ola éadrom atá sábháilte ó thaobh bia de, mar ola olóige nó cnó cócó.
   • Má theastaíonn beagán níos mó ola uait le haghaidh limistéar craiceann níos mó, coinnigh an cóimheas idir 1 titim de oregano agus 1 teaspoon ola eile don mheascán iomlán.
4. Tosaigh le regimen cúram craicinn uair amháin sa lá. Má mhaireann d’fhadhb ionfhabhtaithe / craiceann, nó mura léiríonn sí ach feabhas beag, méadaigh úsáid thráthúil an ola oregano caolaithe go 2 nó 3 huaire sa lá.
   • Mura bhfeabhsaítear tar éis 2 sheachtain, nó má théann na hairíonna in olcas, stad den ola a úsáid agus dochtúir a fheiceáil. B’fhéidir nach gcaithfear go héifeachtach leis an gcineál fadhb craicinn atá agat le hola oregano.

Modh 3 de 3: Úsáid ola oregano go míochaine

1. Bí ar an eolas faoin bhféidearthacht atá le hailléirgí. Toisc go dtagann oregano ón teaghlach plandaí céanna le mint, thyme, basil, agus saoi, d’fhéadfadh go mbeadh imoibriú cosúil le oregano ag daoine a bhfuil ailléirgí ar aon cheann de na luibheanna seo.
   • Má tá tú hipiríogaireach le haon cheann de na luibheanna atá liostaithe thuas, téigh ar aghaidh go cúramach le hola oregano. Tosaigh le dáileog amháin, an-íseal-tiubhaithe, go dtí go mbeidh a fhios agat conas a imoibríonn do chorp leis.
2. Ná húsáid ola oregano le haghaidh cóireála fadtéarmach. Toisc gur féidir le ola oregano cur isteach ar ionsú iarainn agus dul i bhfeidhm ar téachtadh fola, is fearr an ola seo a úsáid le haghaidh cóireálacha gearrthéarmacha amháin.
   • Ní mholtar ola oregano mar fhorlíonadh laethúil, fiú dóibh siúd atá ag fulaingt ó athlasadh ainsealach stéigeach nó fadhbanna fadtéarmacha boilg / stéigeach eile, mura bhforordaíonn dochtúir iad.
3. I gcás frithghníomhartha díobhálacha áirithe, stop an ola a úsáid láithreach agus faigh aire leighis. Má tá urlacan, gríos, at, greannú nó deacracht análaithe mar thoradh ar ola oregano a úsáid, féach dochtúir láithreach. Cé go bhfuil airíonna míochaine tábhachtacha ag olaí nádúrtha, is féidir leo fadhbanna sláinte tromchúiseacha a chruthú freisin má dhéantar iad a riar go mícheart nó i measc daoine aonair atá éadulaingt do chomhábhair an ghléasra.

Leideanna

• Chun comharthaí athlasadh nó ionfhabhtaithe a chóireáil, is féidir leat beagán ola oregano a dhoirteadh ar teaspoon siúcra agus é a thógáil 2 nó 3 huaire sa lá.

Rabhaidh

• Tá gach forlíonadh bia sa siopa, lena n-áirítear ola oregano, ceadaithe ag an Údarás Sábháilteachta Táirgí Bia agus Tomhaltóirí. Mar sin ní gá duit a bheith buartha go bhfuil an ola a cheannaigh tú neamhshábháilte. Stóráil an ola de réir na dtreoracha ar an bpacáiste.
• Ná húsáid riamh níos mó ná an méid laethúil a mholtar a luaitear ar phacáiste an ola oregano; má dhéanann tú é seo, d’fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith aige ar do shláinte.