Do shaol a dhéanamh suimiúil

Ábhar

Chun céim
Cuid 1 de 3: Leasanna gníomhacha a fhorbairt
Cuid 2 de 3: Do shaol a choinneáil gnóthach agus corraitheach
Cuid 3 de 3: Ag mothú go maith faoi do shaol
Rabhaidh

Uaireanta bíonn sé in am athrú. Tosaíonn ár rialtacht rialta mar ghnáthamh, bíonn nósanna mar ghnáthamh agus i ndáiríre is cosúil go mbíonn an saol iomlán ina ghnáthamh. An dea-scéal? Is féidir leat é sin a dhéanamh Anois athrú. Smaoinigh ar na rudaí seo a leanas: is tusa an t-aon duine a gcaithfidh smaoineamh go bhfuil do shaol suimiúil. Is cuma cad a dhéanann tú chomh fada agus a oibríonn sé. An bhfuil tú réidh chun an chéad chéim eile a thógáil?

Chun céim

Cuid 1 de 3: Leasanna gníomhacha a fhorbairt

Tosaigh Caitheamh aimsire nua. Tá na céadta rudaí éagsúla is féidir leat a dhéanamh beag beann ar do bhuiséad. Má tá tú gann ar airgead, tá sé chomh furasta peann agus páipéar a ghabháil agus tosú ag tarraingt rudaí. Gan rud ar bith i ndáiríre, is féidir leat dul ag siúl sa cheantar nó cois abhann, nó fiú HTML nó CSS a fhoghlaim. Má tá tú sásta do sparán a tharraingt, féadfaidh tú ceachtanna damhsa a dhéanamh, foghlaim conas uirlis a sheinm, nó bealach a fháil chun do adrenaline a threisiú. I measc na smaointe eile tá tumadóireacht, snámh, yoga, cócaireacht, boghdóireacht nó rothaíocht - agus sin díreach barr an oighir.

B’fhéidir go bhfuil cuma fánach air, ach is féidir leat stíl mhaireachtála iomlán a chruthú agus a ainmniú duit féin más mian leat. B’fhéidir gur mhaith leat bailé, a bheith i do Ioma agus ag iascaireacht? Ansin glaoigh ort féin Coimeádaí Uisceadán Ioma! Féadann sé seo do shaol a dhéanamh cuma níos fuaire agus níos suimiúla.

# * Ní amháin go mbraitheann tú níos lú leamh agus dá bhrí sin níos sona má ghlacann tú páirt i rud a thaitníonn leat, ach cuirfidh sé duine níos suimiúla duit a bheith thart agus spreagfaidh sé tú chun níos mó cairde a dhéanamh. Ina theannta sin, tá scil iontach agat chun labhairt faoin domhan agus é a thaispeáint.

Glac cúrsa ar líne. Má tá rochtain agat ar an idirlíon, is féidir leat cúrsa a leanúint. Tá an teicneolaíocht iontach agus ní fhágann sí aon leithscéal. Tá suíomhanna Gréasáin móra ann mar Coursera nó Khan Academy a thairgeann cúrsaí ar líne saor in aisce agus tá suíomhanna Gréasáin coláiste ar nós MIT agus Harvard a chuireann ábhar cúrsaí áirithe ar fáil ar líne do gach duine. Ní amháin go gcoinníonn sé gnóthach tú, ach coimeádann sé d’inchinn gnóthach freisin agus tú ag leathnú do chuid spéire. Brabús, brabús agus brabús.
- Agus ní chuimsíonn sé seo léachtaí ina gcaithfidh tú "" ceachtanna áirithe a leanúint. Is féidir leat a liosta cúrsaí a bhrabhsáil agus 1 nó 2 a roghnú a thaitneoidh leat. Agus mura féidir leat coinneáil suas? Ansin leanann tú díreach ar do luas féin.
Glac páirt in eagraíocht a gcreideann tú inti. An bhfaca tú riamh duine ag caitheamh a chuid ama saor le daoine atá níos measa as ná iad féin? Tá gach seans ann, ní hamhlaidh atá i ndáiríre, agus má dhéanann, ní fhéadfá cabhrú ach meas a bheith agat ar dhuine den sórt sin. Cén fáth nach féidir leat a bheith ar an duine? Cibé an gciallaíonn sé obair dheonach in ospidéal, i dteach scoir nó díreach ag siúl le madraí foscaidh; ní dhéanfaidh sé ach tú féin agus an chuid eile den domhan níos fearr.
- Má dhéantar rudaí cineálta, beidh tú ag mothú níos fearr fút féin agus faoin méid atá á dhéanamh agat. Ina theannta sin, beidh tú timpeall ort ag daoine suimiúla a smaoiníonn ar an mbealach céanna leatsa, atá ag iarraidh an domhan a dhéanamh rud beag níos fearr.
Bí gníomhach ar bhealaí neamhthraidisiúnta. Tá an rith go hiontach. Is iontach an rud é dul chuig an seomra aclaíochta. Ach samhlaigh dreapadóireacht carraig, damhsa cuaille nó backpack? Tá sé go maith do do chorp, d’anam agus déanann sé fionnuar tú. Cad é nach dtaitneoidh leat faoi?
- Is bealach iontach é seo le bheith aclaí agus bualadh le daoine. Cláraigh d’eagraíocht eachtraíochta nó d’fhoireann dreapadóireachta carraig. Beagán ró-sceitimíní duit? Cad mar gheall ar an gclub leadóige áitiúil nó an club marcaíochta? Is iomaí grúpa a bhaineann le spraoi agus nach dteastaíonn scileanna ardleibhéil uathu.
Déan rud nár cheap tú riamh a dhéanfá. Tá claonadh againn go léir muid féin a chur i mboscaí beaga. Is dóigh linn gur mhaith linn é seo, gur chóir dúinn sinn féin a iompar ar bhealach áirithe - ach níl sé sin go maith dúinn ar chor ar bith. Tóg nóiméad chun smaoineamh ar rud nach ndéanfá riamh agus ullmhaigh é. Nach rachaidh tú riamh ag snámh nude? A dhéanamh. An amhlaidh nach bhfuil tú i ndáiríre damhán alla a shealbhú? Déan é. Fiú is féidir leat iontas a chur ort féin.
- Ní gá go mbeadh rud scanrúil ann - d’fhéadfadh sé a bheith ina rud gnáth freisin, cosúil le dul chuig ceolchoirm le ceol tíre, rud nach ndéanfá a mhalairt riamh. Baineann sé le dul amach as do chrios chompord agus a bheith i do dhuine níos dinimiciúla. Agus ar an mbealach seo is féidir leat a fháil amach an maith leat é i ndáiríre nó nach maith.
Faigh amach ó chúl do ríomhaire. Bhuel, tar éis an t-alt seo a léamh, ar ndóigh. Ansin déan coinne leat féin chun an t-am a chaitheann tú ar Facebook, Twitter, agus ar aon chineál eile meán sóisialta nach gcuireann feabhas ar do shaol a theorannú. Smaoinigh ar an am ar fad ar chuir tú amú go scrollaigh síos leathanach nuair a d’fhéadfá rud a chruthú, labhairt le duine den teaghlach, nó cabhrú le cara? Féadann tú a bheith i do shuí níos suimiúla, níos fearr agus níos iomláine má shuíonn tú ar an ríomhaire.
- Ná stop go léir ag an am céanna - teastaíonn dáileog siamsaíochta uainn go léir uair amháin ar feadh tamaill. Tosaigh trí theorainn a shocrú duit féin. Má chaith tú 30 nóiméad go uair an chloig ar na suíomhanna a dtugann tú cuairt orthu go minic, stad. Léigh leabhar nó foghlaim scil a bhí tú ag iarraidh a mháistir. Ní gá duit é a thabhairt suas go hiomlán. Coinnigh dialann más mian leat agus scríobh síos an méid ama a chaitheann tú ag caitheamh saol suimiúil i gcoinne ama nuair nach bhfuil. B’fhéidir go mbeidh iontas ort cé chomh suimiúil agus atá do shaol i ndáiríre!

Cuid 2 de 3: Do shaol a choinneáil gnóthach agus corraitheach

Athraigh do ghnáthamh. Is cuma má cheapann daoine eile go bhfuil tú suimiúil, is cuma má cheapann tú go bhfuil tú suimiúil. Agus gach a thógann sé tá cúpla céim leanbh agus gnáthamh difriúil.Mar sin eirigh leat 15 nóiméad roimhe sin, ullmhaigh bricfeasta duit féin nach bhfaca tú riamh, agus suigh ar an bpóirse le nuachtán. Caith do lá ag dul go dtí na scannáin. Seinn timpeall le do pháirtí le linn am lóin. Ní gá go mbeadh rud éigin mór ann, ach difriúil.
- Déan iarracht smaoineamh ar rud amháin a d’fhéadfá a dhéanamh ar bhealach difriúil gach lá. Cibé an bealach difriúil abhaile é, tú féin a chócaráil i ndáiríre nó glaoch ar chara nár labhair tú leis le blianta; ach bain triail as. Baineann sé le hiontas a chur ort féin, ní ar dhaoine eile.
Cuardaigh imeachtaí áitiúla ar nós margaí, féilte agus léirithe ar féidir leat freastal orthu. Roghnaigh rudaí i do cheantar a cheapfá a d’fhéadfadh a bheith suimiúil agus seiceáil iad. Is minic a bhíonn go leor imeachtaí áitiúla ar siúl, go háirithe i rith an tsamhraidh, nuair is gá duit beagán airgid nó gan aon airgead a chaitheamh. Cuirfidh na rudaí seo nach cuid de do ghnáthamh laethúil iontas ort agus beocht tú féin.
- Is féidir leat na himeachtaí seo a fháil i nuachtáin, ar líne, trí bhileoga ar an tsráid agus i gcaiféanna, agus trí chomhráite le cairde agus le strainséirí (cosúil leis an gcailín ag bunú an mhicreafón sa teach caife is fearr leat). Déanann tú teagmhálacha sóisialta freisin, rud a fhágann go bhfuil tú dhá uair chomh táirgiúil.
Déan iniúchadh ar an áit ina gcónaíonn tú. Nuair a théann tú ar saoire, is cosúil go bhfuil an áit a bhfuil tú ag tabhairt cuairte air i bhfad níos suimiúla ná an áit ina gcónaíonn tú. I ndáiríre, is dócha go bhfuil go leor le déanamh i do bhaile dúchais agus níorbh fhiú leat breathnú go géar air toisc go raibh sé ann i gcónaí. Oscail do shúile; cad a chaill tú?
- Téigh go dtí an oifig turasóireachta áitiúil agus faigh amach cad atá á dhéanamh ag turasóirí i d’áit. B’fhéidir go bhfuil músaeim, turais báid, dánlanna nó dánlanna nó áiteanna aitheanta nár thug tú faoi deara nó nach raibh spéis agat iontu roimhe seo.
Glac le gach cuireadh. Má choinníonn tú leithscéalta i leith cén fáth nach féidir leat sóisialú, déanfaidh daoine dearmad fút sa deireadh agus stopfaidh siad ag tabhairt cuireadh duit. Fiú mura dtaitníonn na daoine leat a théann ann nó na háiteanna a dtéann siad, déan iarracht seans a thabhairt dóibh agus crochadh amach leo. Ní gá duit é seo a dhéanamh an t-am ar fad - anois is arís.
- Is borradh láithreach é sóisialú le cairde. Más obair, obair, agus tuilleadh oibre atá i do shaol, cuir an chiontacht agus an fhreagracht i leataobh ar feadh lae agus téigh amach agus bain sult as. Tá sé tuillte agat.
Déan rud spontáineach. Ar maidin Dé Domhnaigh, is dócha go mbeidh tú ag crochadh amach ar bhealach réchúiseach, ag teacht isteach ar Facebook gach anois agus arís, féachaint ar theilifís bheag, agus é a thógáil éasca (ar a laghad, tá súil agam). Aon uair a fhaigheann tú a leithéid de nóiméad, tapaigh an deis rud éigin a dhéanamh. Cuir oíche in áirithe in óstán. Faigh buffet brunch bricfeasta. Téigh isteach sa charr gan aon phlean agat cá bhfuil tú ag dul. Bí i do "shaineolaí iontasach féin."
- Ná déan aon rud ar chor ar bith ar feadh lae agus diúltú pleananna a dhéanamh. De réir mar a théann an lá sin, déan cibé rud a thagann chun d’intinn. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina scannán, ag siúl sa choill nó rud éigin idir eatarthu. Níl le déanamh ach éisteacht le do chuid instincts.
Cóisir nó oíche amuigh a eagrú le cairde. Ní amháin go gcoinneoidh an t-eagrú gnóthach tú, ach beidh tráthnóna spraoi agat freisin le súil a chaitheamh air, agus ansin rud le cuimhneamh go sástachta. Is dóigh freisin go gceapfaidh na daoine mórthimpeall ort smaointe chun tú a thriail.
- Foghlaim conas deiseanna nua a aithint. An bhfuil tú áit éigin ina ndéantar ceol beo? Ceannaigh beoir don ghiotáraí agus cuir tús le comhrá. Téigh amach don dinnéar le do chomhpháirtithe leadóige nua. Uaireanta níor chóir duit fanacht go dtiocfaidh deis chun cinn, ach é féin a chruthú.
Turas a phleanáil. In áit do dheireadh seachtaine a chaitheamh sa bhaile (cé go bhfuil an deireadh seachtaine iontach i ngach áit), pleanáil turas nár chóir go mairfeadh sé níos faide ná 2 lá. Ní gá duit am saor ón obair a thógáil, agus ní gá go mbeadh sé costasach - d’fhéadfadh sé a bheith fiú leath uair an chloig ó do theach ach taitneamh a bhaint as seirbhís seomra in óstán an deireadh seachtaine ar fad. Téigh amach ansin agus bain sult as!
- An bhfuil áit ann nach bhfuil rófhada a theastaigh uait dul i gcónaí, ach nach raibh sé ann riamh? Smaoinigh air seo deis chun é a thrasnú ó do liosta. Fiú mura dtógann sé níos mó ná tráthnóna, bíonn sé san áireamh. Bí i do thurasóir ar feadh tamaill chun imeacht uaidh ar fad. Is deis é do scíth a ligean, foghlaim agus imeacht ó do ghnáthamh.

Cuid 3 de 3: Ag mothú go maith faoi do shaol

Faigh réidh le haon rud a leamh tú. Is minic a éiríonn rudaí sa saol níos slaodach ná mar is maith dúinn. Bímid i bhfostú i bpost nach dtaitníonn linn ach is féidir linn a úsáid chun na billí a íoc, caidreamh atá imithe i léig, nó táimid in áit nach dteastaíonn uainn a bheith. Má tá rudaí móra i do shaol a mheá tú, scor. Beidh sé deacair anois, ach beidh sé ag mothú i bhfad níos fearr go luath.
- Ag amanna mar seo beidh ort na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheá. An bhfuil sé d'acmhainn agat do phost a bhogadh nó a scor? An bhfuil do chaidreamh díreach i lagtrá ach nach bhfuil sé buan? Sula ndéanfaidh tú athruithe móra i do shaol, déan cinnte go ndearna tú machnamh cúramach ar dhá thaobh na cothromóide.
- Ní féidir leat briseadh amach? Ansin smaoinigh ar bhealaí chun na rudaí seo a dhéanamh níos suimiúla. Iarr tionscadal ag an obair, taisteal níos minice, nó déan rudaí nua agus craiceáilte le do pháirtí. Is féidir le gach rud athrú.
Glan suas do praiseach. Cinntíonn teach slachtmhar intinn slachtmhar, áit ar féidir leat spás a shaoradh faoi dheireadh do na rudaí spraíúla. Trí seo a dhéanamh, tá tú ag taispeáint duit féin go bhfuil tú ag déanamh athraithe agus ag tabhairt leagan nua feabhsaithe díot féin. Cuirfidh teach glan go mbraitheann tú go maith fút féin, cuideoidh sé leat a bheith níos eagraithe, cairde a thabhairt leat gan náire a bheith ort, agus am a shábháil agus tú ag lorg rud éigin.
- Trí fáil réidh leis an tranglam sin go mbeidh na seomraí cuma níos mó agus níos gile, ag tabhairt níos mó fuinnimh duit agus a bheith níos sona nuair a éireoidh tú ar maidin nó nuair a thiocfaidh tú abhaile ón obair. Ba chóir go mbainfeadh gach duine taitneamh as a bheith sa bhaile.
Stop ag díriú ar an diúltach. An chéad uair eile a thabharfar cuireadh duit nó má chaithfidh tú tasc a chur isteach, ná líon d’inchinn le smaointe diúltacha faoi. Má éiríonn leat díriú ar rudaí dearfacha, gheobhaidh tú amach gur féidir leat taitneamh a bhaint as na rudaí is lú fiú. Tá sé chomh furasta tú féin a bháthadh i ndiúltacht, ach ní bheidh tú sásta le do shaol mura gcoinníonn tú ach an diúltach i ngach rud.
- Má thagann smaoineamh diúltach i d’intinn, greamaigh smaoineamh dearfach ina dhiaidh agus sa deireadh tiocfaidh an smaointeoireacht dhearfach chugat go nádúrtha. Mar shampla, má cheapann tú, "Tá sé seo chomh deacair ...," ach smaoineamh, "... ach beidh mé ag mothú go maith nuair a bheidh sé déanta!"
Ná bíodh cúram ort ach cad a cheapann "tú". Is nonsense an smaoineamh nach bhfuil do shaol suimiúil. Tá saol gach duine suimiúil ar bhealach éigin, toisc go bhfuil tú uathúil agus ní féidir le duine ar bith eile an teideal sin a sheasamh riamh. Déan iarracht díriú ar a bhfuil spéis agat féin agus ní ar dhaoine eile. Mura ndéanann tú, beidh tú fós leadránach agus neamhleor.
- Sin é an fáth gurb é an sainmhíniú "do" ar an rud atá suimiúil an t-aon cheann tábhachtach. Má aimsíonn tú go bhfuil sé suimiúil 4 phost a bheith agat agus gan codladh a dhéanamh, téigh ar a shon. An bhfuil do shainmhíniú ag tabhairt turas timpeall an domhain, déan é. Má tá sé suimiúil má tá tonna scileanna éagsúla agat, bí ag tosú. Tá an coincheap seo difriúil do gach duine - agus ní féidir leat ach cloí le coincheap amháin.
Athraigh an bealach a itheann tú. Coinnigh dhá rud i gcuimhne maidir leis na bachlóga blas:
- Ith aiste bia dea-chothromaithe. Ní amháin go bhfuil aiste bia "cothrom" maith do do shláinte, ach do do ghiúmar freisin. Cuirfidh aiste bia bocht ort easnaimh fuinnimh a bheith agat a fhágfaidh go mbeidh tú tinn agus tinn. Ina theannta sin, beidh tú ag mothú níos fearr fút féin mar tá a fhios agat go smaoiníonn tú ar do chorp, rud a fhágfaidh go mbeidh tú níos muiníní agus níos sona.
- Malartach é. Faigh roinnt oidis ar mhaith leat triail a bhaint astu. Téigh chuig bialann san Aetóip Dé hAoine. Bain triail as blasanna nár bhlais tú riamh cheana. Má itheann tú béilí spreagúla is féidir leat a bheith suimiúil 3 huaire sa lá. Gan olc ar chor ar bith.
Tóg roinnt ama chun scíth a ligean. Cibé an bhfuil sé ag seisiúin pampála uair sa tseachtain, folctha te, nó cleachtaí análaithe domhain, teastaíonn rud éigin uait chun tú féin a scíth a ligean. Teastaíonn am ó gach duine chun scíth a ligean tar éis seachtaine téagartha chun imeacht ón obair nó ó thascanna ar feadh cúpla uair an chloig. Fiú mura bhfuil sé ach 15 nóiméad le leabhar, áirítear é.
- Tá daoine áirithe i bhfabhar rudaí mar yoga agus machnamh. Is fearr le daoine eile éalú le cluiche físeáin ar feadh tamaill. Maidir le scíth a ligean, níl aon cheart nó mícheart ann chomh fada agus a bheidh sé éifeachtach duitse. Ina dhiaidh sin, ba cheart go mbraitheann tú go bhfuil tú gnóthaithe go hiomlán agus réidh le filleadh ar an obair.
Caith am le daoine sona. Seachain daoine a bhíonn i gcónaí ag gearán agus ag gearán faoi gach rud, agus ag cuardach daoine le tuiscint mhaith ghreann a bhfuil dearcadh dearfach acu ar an saol. Tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil a n-dearfacht tógálach. Sin iad na daoine freisin atá ag lorg rudaí nua spreagúla le déanamh.
- Smaoineamh iontach eile? Caith roinnt ama le do theaghlach. De réir mar a théann muid in aois, tuigimid go minic gur chaill muid go leor ama luachmhar nach bhféadfaimis a fháil ar ais go luath inár mblianta tosaigh, nuair a fuaireamar an chuid eile den teaghlach leadránach. Is dócha go ndéanann siad rudaí suimiúla freisin agus ba bhreá leo tú a chur isteach ann.