Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna
• Rabhaidh

Tá geallúintí cosúil le leanaí ag screadaíl san amharclann, caithfear iad a sheachadadh láithreach. ~ Norman Vincent Peel Is dúshlánach é cumarsáid a dhéanamh le duine a thugann go leor geallúintí ach a bhriseann i gcónaí iad, nó nach gcoinníonn iad. Tá sé níos deacra fós más ball de do theaghlach é, nó duine a mheasann tú a bheith ina dhlúthchara, nó fiú Boss nó meantóir a raibh muinín agat as. Go háirithe, is féidir le scéal faoi eispéiris agus mothúcháin a roinnt a bheith deacair cumarsáid a dhéanamh leis an duine seo. Mar sin féin, má leanann an duine de gheallúintí a bhriseadh, agus má dhéanann sé do shaol míthaitneamhach, agus má bhraitheann tú go n-úsáidtear, go ndéantar dearmad ort, go ndéantar neamhaird air, nó díreach i dtrioblóid, tá sé tábhachtach déileáil leis an té a bhris an gealltanas agus a thug maithiúnas dó. Tabhair faoi deara nach gciallaíonn maithiúnas go ndéanann tú dearmad nó ligean do rudaí éirí as; ciallaíonn sé go ligfidh tú duit imeacht agus nach ligfidh tú don duine seo smacht a fháil ort a thuilleadh agus na seansanna atá agat taitneamh a bhaint as an saol a mhilleadh.

Céimeanna

1. 1 Smaoinigh ar do sheasamh. Tá sé tábhachtach aitheantas a thabhairt do mhothúcháin faoi gheallúintí briste. Má cheiltíonn tú na mothúcháin seo agus má ligeann tú duit féin gealltanais an duine seo a chreidiúint le súil go n-athróidh sé nó sí, tá sé thar am seiceáil réaltachta a dhéanamh. Taispeánann an fíric go bhfuil an ceannlíne seo á léamh agat gur thosaigh tú ag múscailt agus go mbraitheann tú an damáiste a d’fhéadfadh a bheith á dhéanamh do do psyche trí mhainneachtain i gcónaí gealltanais a choinneáil. Bí i do mháistir do chuid mothúchán agus téigh trí na chéad chéimeanna eile.
2. 2 Smaoinigh ar iompar trí cheisteanna a chur. Smaoinigh ar na “geallúintí” a bhris an duine agus cá mhéad uair a bhí tú i staid inar thug tú maithiúnas dá n-iompar ar go leor cúiseanna. Ansin cuir na ceisteanna seo a leanas ort féin:
   • Conas a bhraitheann tú iad mar ghealltanais a tugadh duit? An bhfuil údar maith leat ón dearcadh seo? (Féach "Leideanna")
   • Cén fáth a ligeann tú duit féin muinín a bheith agat as an duine a thugann gealltanais duit nuair a bhíonn a fhios agat nach gcoinneoidh sé nó sí iad?
   • Cén fáth a bhfuil súil agat go ndéanfaidh sé nó sí an rud a gheall tú go maith?
   • Cén fáth a dteastaíonn an duine seo uait chun a gheallúint a choinneáil?
   • Cén fáth a bhfuil tú ag tabhairt seans eile don duine seo?
3. 3 Scríobh síos do chuid freagraí ar na ceisteanna seo. Smaoinigh ar na freagraí. Caithfidh tú tosú ag aithint do charachtair agus do laigí. Smaoinigh ar na heasnaimh seo - an bhfuil siad superficial leis an duine seo amháin, nó le gach duine? Smaoinigh ar conas a d’fhéadfá déileáil leis na laigí seo trí fhéin-chaint níos fearr, soiléireacht smaoinimh, agus na geallúintí a thugann tú. dom féin, nach ligfidh an duine eile a bheith mar fhoinse dóchais agus treorach duit a thuilleadh.
4. 4 Smaoinigh ar an gcaoi a mbraitheann tú má bhriseann an duine geallúintí. Sa chleachtadh roimhe seo, d’fhiafraigh tú díot féin cén fáth a bhfuil tú ag freagairt ar an mbealach seo - ag glacadh le geallúintí. Ag an bpointe seo, fiafraigh díot féin agus cuir do chuid mothúchán in iúl:
   • An mbraitheann tú uaigneach gan ídiú / gan treoir / cairdeas / údarás an duine seo?
   • An gceapann tú go bhfuil eagla ort an nasc seo a chailleadh?
   • An gceapann tú go bhfuil rud éigin “speisialta” idir an bheirt agaibh a chosnaíonn tú (go jealously) ó dhaoine eile?
   • An mbraitheann tú i gcoitinne ngéarghá, brónach, uaigneach, depressed, depressed, feargach, fear, caillte, srl., Agus an gceapann tú go gcuireann an duine seo deireadh leis na mothúcháin seo ar bhealach éigin, fiú má tá a fhios agat gur annamh a lorgaíonn sé nó sí do dhearcadh nó do chabhair?
5. 5 Déan iarracht ar dtús aghaidh a thabhairt ar an scéal trí léirshamhlú. Déan é seo i dhá chéim: is é an chéad chéim ná labhairt leat féin, agus an dara céim ag caint leis an mbriseoir.
   • Dom féin - Admhaigh go bhfuil tú bréan de gheallúintí neamh-líonta, nach féidir muinín a bheith agat as an duine seo, nach fiú é seo a chur isteach duit féin a thuilleadh. Iontaobhas ort féin, creid ionat féin agus tabhair tacaíocht duit féin.
   • Gealltanas a bhriseadh - scríobh script agus seinn é i gcónaí i do cheann. Sa chás seo, inis don bhriseoir conas a bhraitheann tú nuair a fhulaingíonn tú geallúintí briste an t-am ar fad agus conas a shocraíonn tú nach dteastaíonn uait a bheith i do chairde níos mó mura ndéanann sé iarracht a chuid geallúintí a choinneáil.
6. 6 Bí in achrann fíor leis an mbriseoir. Anois an t-am le haghaidh iompar treallúsach agus cáineadh cuiditheach. Seachain Breithiúnas, Seachain "Tú" a rá (Féach Conas Cumarsáid Neamhviolentach a Chleachtadh). Smaoinigh ar an gcaoi a mbraitheann tú mar gheall ar a ngealltanais bhriste, agus ar an bhfáth go bhfeiceann tú geallúintí nár comhlíonadh, agus cén fáth a áirítear iad mar gheallúintí (mar sin na cúiseanna a rinne tú na cleachtaí thuas). Abair leis an té a bhris an gealltanas:
   • Cad a bhraitheann tú ina dhiaidh sin
   • An tionchar a bhí aige ar do shaol pearsanta / gairmiúil (tabhair samplaí ar leith)
   • Cén fáth nach féidir leis an mbealach a bhraitheann tú an leibhéal céanna muiníne a chothú i do chaidreamh leis (tabhair sampla amháin nó níos mó de nuair nár éirigh leo a ngealltanas a chomhlíonadh)
7. 7Smaoiníonn tú fós ar an duine seo mar dhuine, ach tá sé thar am a chur in iúl dó nach dtógfaidh tú an t-urlár uaidh a thuilleadh, mar ní féidir leat brath air (baineann sé seo leis an gcéad chéim eile chun maithiúnas a úsáid; tá tú gan an caidreamh a bhriseadh, ach iad a shoiléiriú).
8. 8 Tá brón orm. Tá sé tábhachtach go dtabharfadh do shochar maithiúnas. Bí atruach i do chur chuige; is minic nach dtógann briseadh gealltanais é chomh dáiríre is a dhéanann tú, fiú má bhraitheann sé ciontach. Dó, b’fhéidir gurb amhlaidh an cás nuair a bhíonn sé “furasta a fháil - maireachtáil go héasca”, go háirithe ós rud é nach bhfuil sé tábhachtach gealltanais a chomhlíonadh. Trí maithiúnas a dhéanamh, buachan tú trí na rudaí seo a leanas a dhéanamh:
   • Déan measúnú ar cé chomh tromchúiseach agus atá briseadh gealltanais i ndáiríre. An fiú é deireadh a chur leis an gcaidreamh? Nó an bhfuil sé níos fearr é a dhéanamh soiléir don duine a bhris an gealltanas nach féidir leat muinín a chur ann i láthair na huaire (nó b’fhéidir riamh), ach go bhfanfaidh tú mar chara / chomhghleacaí / fhostaí tionscadail, srl. Go ginearálta, déan iarracht bealaí a aimsiú chun an fhriotaíocht is lú a fháil ar mhaithe le comhluadar croíúil, fiú amháin a choinneáil. Mar sin féin, má tá sé seo chomh scanrúil duit nach féidir leat déileáil leis an duine seo a thuilleadh, páirt a dhéanamh go cairdiúil agus ó chroí, ach leis an soiléireacht go bhfuil gach rud eadraibh.
   • Cuir tú féin ina áit. Fiafraigh díot féin cad a dhéanfá dá mbeifeá sa phost céanna. An bhfuil tú ró-suibiachtúil, ró-ghasta? An raibh an gealltanas níos éasca a rá ná a dhéanamh?
   • Smaoinigh ar do chaidreamh leis an duine seo sna 5 bliana amach romhainn. Ar mhaith leat é seo? Nó nach bhfuil? Cé chomh furasta a bheidh sé siúl amach agus tosú arís le céile / comhghleacaí / Boss / cara / cóitseálaí / meantóir, srl.?
   • An é seo an ceacht ba chóir duit a bheith tógtha? Cuimhnigh ar seanfhocal na Danmhairge go "bhriseann uibheacha agus vows go héasca". Cén ról a bhí ag do naivety sa mhéid a tharla? B’fhéidir go bhfuil sé in am glacadh le muinín, nuair is féidir leat foghlaim go compordach gan é a rá, agus a admháil má tá duine ag iompar ar an mbealach seo, níl sé go maith duit.
9. 9 Maithiúnas beo. Ní gá duit dearmad a dhéanamh logh; go deimhin, bheadh ​​sé amaideach é sin a dhéanamh, ar shlí eile déanfaidh tú do chuid botún arís. Foghlaim ó do bhotúin agus d'eispéiris agus cuir i bhfeidhm iad go ciallmhar sa saol. Ach lig dul... Ná lig don cheist seo crochadh mar chloch timpeall do mhuineál, ag gearán le daoine eile faoi éagóir ar chúis ar bith.Labhair go croíúil le duine a bhfuil muinín agat as chun do dhearcadh a cheartú agus bogadh ar aghaidh, ach ná bí feargach ná labhair faoi na rudaí a tharla. Dá ndéanfaí é sin ligfí don té a bhris an gealltanas leanúint de do chroí a bhriseadh. I ndeireadh na dála, is é do chomhbhá agus ionbhá maidir lena spreagadh a thuiscint agus fad a chur ort féin agus do shuíomhanna cosanta a neartú an cineál maithiúnais is fearr is féidir.

Leideanna

• Buíoch as Gealltanas: Gealltanas - Is tairiscint é seo rud a dhéanamh a fhágfaidh go bhfaighidh tú sochair duit, nó páirt a ghlacadh i rud éigin, nó banna le duine a neartú, nó gnóthachan inláimhsithe. Is é sin le rá, deir duine éigin go ndéanfaidh sé / go dtabharfaidh sé / go dtabharfaidh sé X, Y, Z duit, agus go bhfaigheann tú / páirt a ghlacadh ann / go gcuirtear ar an eolas tú faoi rud éigin, srl. Dheimhnigh an gealltóir go ndéanfaidh sé nó sí é sin go díreach. Agus is féidir leatsa, mar an té a fuair an gealltanas, a bheith cinnte go ndéanfaidh an duine an méid a dúirt sé.
• Tréithe steiréitipiciúla: [Cé go bhfuil siad steiréitíopáilte, is dócha go bhfuil baint acu go pointe áirithe le d’eispéireas ar ghealltanas briste.] Go minic, is iad na scoradáin gealltanais daoine a úsáideann daoine eile gan smaoineamh ar na hiarmhairtí. Is minic go mbíonn siad neamhiontaofa, neamhiontaofa, agus is fuath leo éisteacht ghníomhach. Go minic, ní thuigeann briseadh gealltanais an tionchar a imríonn sé seo ar a iontaofacht agus a ionchais. Is gnách go mbíonn a iompar á thiomáint ag an meon “mise, mise, mise”. Agus mairg duit má tá an duine seo níos measúla, níos sine, níos saibhre, níos cliste ná tusa, tá cuma níos fearr air ná tusa, srl., Agus tá a fhios aige go bhfuil sé seo ag dul i bhfeidhm ort. Is fearr teacht chun réitigh leis an easpa féin-urraim maidir leis an méid a théann i bhfeidhm ort, ná géilleadh do mhian a “charisma” tú a chur faoi chois; ní dhéanfaidh, ach beidh a fhios acu gur féidir leo tú a úsáid ag an am seo.
• Déan Gealltanas Briste a mheas: is féidir gealltanas a shárú go sainráite, mar shampla, geallann Uncail Vanya go dtiocfaidh sé chugat ar do 30ú breithlá, agus nach dtiocfaidh sé. Is féidir gealltanas a bhriseadh beagán, de réir a chéile, nó go páirteach. Mar shampla, d’fhéadfadh duine gealltanas a thabhairt go dtabharfá chuig foireann atá ag pleanáil tionscadal nua, ach ní dhéanann siad dearmad ach glaoch ort tar éis an chéad chúpla cruinniú agus cheapfá nach bhfuil aon rud ag tarlú. Go tobann cuirtear tionscadal críochnaithe i láthair agus n’fheadar cén fáth nár ghlac tú páirt níos mó agus nár dúradh leat. Titeann bainisteoir an tionscadail agus deir sé, "Ó, shíl mé nach raibh suim agat ann." Tá a fhios agat go domhain nach bréag é ach imeacht ón bhfíric nach ndeachaigh siad i dteagmháil leat.

Rabhaidh

• Ná bí i do leanbh más duine fásta thú; bí oscailte le daoine, ach ná bí ag súil go gcoinneoidh gach duine a fhocal. Ní dhéanann gach duine é seo. Féadfaidh tú a bheith ag tuiscint, ach ná bí meallta.