Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Bíodh a fhios agat cathain is féidir do fhad a choinneáil
• Modh 2 de 3: Féach ar d’iompar féin chun cur isteach a sheachaint
• Modh 3 de 3: Seachain gossip
• Leideanna
• Rabhaidh

Is minic a bhíonn sé mealltach a bheith páirteach i gcomhráite príobháideacha, i saol agus i bhfadhbanna daoine eile. Féadfaidh idirghabháil nó dul i bhfostú i ndrámaí pearsanta nach mbaineann go díreach leat a bheith neamhúsáideach do na páirtithe lena mbaineann agus dochar a dhéanamh do do shláinte mheabhrach féin. Beidh tú níos sona agus gheobhaidh tú níos mó meas ó do chomhghleacaithe má fhoghlaimíonn tú cathain agus conas gan a bheith bainteach le gnóthaí daoine eile. Ní chiallaíonn freagrachtaí sármhaith nó neamhaird a dhéanamh den domhan mórthimpeall ort gan a bheith bainteach le gnóthaí daoine eile. Níl i gceist leis ach go bhfuil a fhios agat cathain is fearr coinneáil amach.

Chun céim

Modh 1 de 3: Bíodh a fhios agat cathain is féidir do fhad a choinneáil

1. Bíodh a fhios agat cathain a théann fadhb i bhfeidhm ort go díreach nó nach bhfuil. Mura rannpháirtí díreach tú i staid phearsanta, is fearr fanacht amach as rud gan baint dhíreach a bheith agat leat féin. Fiú má bhíonn baint indíreach agat le fadhb, ní chiallaíonn sé go mbaineann sé leat nó go bhfuil sé de cheart agat idirghabháil a dhéanamh.
   • Cleachtadh úsáideach chun peirspictíocht a fháil ar chás is ea píchairt a chruthú chun anailís a dhéanamh ar do ghaol leis an staid sin. Tosaigh trí chiorcal a tharraingt agus ainmneacha gach duine a bhfuil baint dhíreach acu leis an staid sa lár a scríobh. Ansin tarraing fáinne eile do na daoine is mó a bhfuil imní orthu faoin bhfadhb. Coinnigh ciorcail ag tarraingt timpeall air cosúil le círéibeacha san uisce, do gach leibhéal díobh siúd atá i gceist, agus féach cá dtagann tú laistigh den léaráid.
   • Mar shampla, nuair a smaoiníonn tú ar bhriseadh cara, cuir an lánúin sa lár. Seasfaidh a dteaghlach timpeall air ansin, agus cairde cosúil leatsa sa tríú “post”. Má fheiceann tú é seo ar bhealach amhairc is féidir leat a aithint, cé go raibh tú i dteagmháil léi, nach é do dhráma féin atá le réiteach fós. Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ná tacú leis na daoine a bhfuil baint níos dírí acu.
   • Coinnigh i gcuimhne nach gciallaíonn sé seo nár cheart go mbeadh imní ort faoi shaincheisteanna sóisialta, mar bhochtaineacht nó sláinte leanaí, nach gcuireann isteach go díreach ort. Mar sin féin, caithfidh tú a bheith íogair do na daoine a dtéann sé i gcion orthu go díreach, má bhíonn tú páirteach ann.
2. Meas teorainneacha. A aithint go bhfuil sé de cheart ag gach duine príobháideacht a fháil agus go bhfuil gach duine freagrach as a shaol féin. Ná bí ag súil go roinnfidh daoine faisnéis phearsanta nó iarracht a dhéanamh rialú a dhéanamh ar an gcaoi a n-úsáideann daoine eile a gcuid ama nó acmhainní.
   • Bealach maith le teorainneacha a urramú is ea a chinntiú nach dtrasnaíonn tú teorainneacha do chaidrimh le duine. Mar shampla, má tá tú ag plé le comhghleacaí nó le custaiméir, déan cinnte go mbíonn do dhéileálacha lena chéile i gcónaí cosúil le gnó. Mura tuismitheoir linbh áirithe tú, ní smaoineamh maith é an leanbh sin a phionósú.
   • Gné thábhachtach eile de urramú teorainneacha is ea glacadh le ceart daoine eile chun a luachanna, a gcreideamh agus a dtuairimí féin. Cé go mb’fhéidir nach n-aontaíonn tú leo, is minic gur fearr dul i mbun do ghnóthaí féin, seachas dul i muinín chreidimh daoine eile.
3. Bí ag faire le haghaidh comharthaí. Glac céim siar má chuireann daoine in iúl go soiléir, go díreach nó go hindíreach, go bhfuil d’ionchur neamh-inmhianaithe. Bíodh meas agat ar dhaoine eile nuair a insíonn siad duit nach é do ghnó féin é agus / nó an t-ábhar a athrú. Fiú mura n-insíonn siad go sainráite duit fanacht amach as, bí ar an eolas go maith cad atá á rá ag a dteanga choirp.
   • Mar shampla, má sheachnaíonn daoine teagmháil súl, cas ar shiúl uait, nó a n-arm a fhilleadh agus tú ag caint, is dócha go bhfuil siad ag iarraidh go ciúin ort gan cur isteach nó idirghabháil a dhéanamh.
4. Déan an riosca a mheas i staid. Ní chiallaíonn baint a bheith agat le do ghnóthaí féin gur chóir duit suí siar agus féachaint go ciúin nuair a fheiceann tú staid a d’fhéadfadh a bheith contúirteach ag tarlú. Má fheiceann tú duine ag gabháil d’iompar contúirteach atá mídhleathach, millteach go fisiciúil agus / nó a d’fhéadfadh a bheith díobhálach dóibh féin nó do dhaoine eile, tá sé de fhreagracht ort idirghabháil a dhéanamh, go háirithe mura bhfuil aon duine eile ag déanamh aon rud.
   • Mar shampla, má thugann tú faoi deara go bhfuil beirt ag argóint, tá sé thar am glaoch ar na póilíní, agus gan suí siar agus féachaint. Má tá duine ar meisce agus ag pleanáil tiomáint, tá sé ceart go leor idirghabháil a dhéanamh agus a gcuid eochracha a thógáil mar is dóigh go ndéanfaidh siad dochar dóibh féin agus do dhaoine eile.

Modh 2 de 3: Féach ar d’iompar féin chun cur isteach a sheachaint

1. Coinnigh d’achar. Má bhíonn caint, cruinniú, nó imeacht eisiach nár tugadh cuireadh duit, is fearr duit gan a bheith páirteach ná a bheith páirteach ann. Fan amach nó siúil amach.
   • Cé go bhféadfadh gortú a bheith eisiata, tá sé tábhachtach a thuiscint go bhféadfadh cúiseanna maithe a bheith leis nach gnóthas rud éigin.
2. Ná tabhair comhairle gan iarraidh. Tá sé ríméadach do thuairim a chur in iúl nuair a fheiceann tú rud nach n-oireann do do nósanna laethúla féin nó do roghanna stíl mhaireachtála. Mar sin féin, ní chiallaíonn sin go bhfuil aithne níos fearr agat air. Ní dócha go nglacfaidh daoine le d’idirghabháil go cineálta mura n-iarrfaidh siad go sainráite é.
   • Má fhaigheann tú go bhfuil tú ag iarraidh ráitis ciallmhar a dhéanamh, cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil sé de cheart ag gach duine a roghanna féin a dhéanamh agus nach bhfuil aon bhaint agat leis an gcaoi a bhfuil duine ag iarraidh a shaol a chaitheamh.
   • Cuid de seo is ea roghanna agus spás maireachtála daoine eile a urramú. Nuair a bhíonn tú ag teach duine eile, ná glac leis go gcaithfidh sé nó sí maireachtáil mar a dhéanann tusa. Lig dóibh a gcuid custaim agus caighdeán a bheith acu, gan cur isteach.
3. Seachain breithiúnas a thabhairt ar dhaoine eile. Tá sé nádúrtha breithiúnas a thabhairt, mar sin tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi agus míbhuntáistí an instinct sin a chosc. Maidir le gnó a dhéanamh i do ghnóthaí féin, má dhéantar tráchtanna gan smaoineamh a sheachaint ní gá glacadh leis go dtuigeann tú cás go hiomlán. Tabhair sochar an amhrais do gach duine atá bainteach leis go dtí go bhfaighidh tú é.
4. Tacaigh le daoine eile gan idirghabháil a dhéanamh. Ní chiallaíonn sé a bheith páirteach i do ghnóthaí féin nár cheart duit grá agus tacaíocht a thairiscint do dhaoine eile. Níl i gceist leis ach nár cheart duit ról réiteora a ghlacadh dá gcuid fadhbanna, rud a chuireann casta ar chás de ghnáth seachas é a réiteach.
   • Mar shampla, má tá colscaradh á fháil ag do dheartháir, níl sé ciallmhar iarracht a dhéanamh an comhairleoir pósta a imirt. Ach má thugann sé suaimhneas dó agus cuideachta a thairiscint dó, nó aire a thabhairt dá leanaí anois agus arís, cabhraíonn sé leis gan cur le strus ná le drámaíocht an cháis.

Modh 3 de 3: Seachain gossip

1. Coinnigh d’achar nó siúil amach. Tá gossip míchuí (agus go minic gan bhunús) ag caint faoi chúrsaí pearsanta daoine eile. Is é a mhalairt de ghnó a dhéanamh i do ghnóthaí féin. Má tá a fhios agat go gossip daoine nó go bhfuil seans maith go gossip, is é an réiteach is simplí a choinneáil do fad.
   • Má bhíonn baint agat le gossip, is féidir leat d’agóid a chur in iúl go soiléir ach siúl amach. Gabh mo leithscéal, mar atá le, "Tá brón orm cur isteach air seo, ach tá obair le déanamh agam," agus fág an cás.
2. Athraigh an t-ábhar. Má chasann comhrá i dtreo gossip, déan é a threorú i dtreo difriúil. Cuireann sé seo in iúl go soiléir nach bhfuil tú sásta páirt a ghlacadh i gossip gan na culprits a admháil.
   • Is é an bealach is fearr chun é seo a dhéanamh ná an comhrá a athfhócasú ar phictiúr níos mó seachas ar ábhar príobháideach. Mar shampla, má tá tú ag obair, déan an comhrá a dhíriú ar shaincheisteanna a bhaineann le gnó, seachas ar ghnóthaí pearsanta oibrithe bó.
3. Stop timthriall na ráflaí. Ná bíodh cathú ort ag gossip ná déan níos measa é trí gossip nua a chur leis an gcomhrá. Is fearr a choinneáil ciúin. Má thugann duine gossip duit, ná déan a ábhar arís in áit eile. Déan é a stopadh leat.
4. Gabh gossip duit féin. Má aimsíonn tú go bhfuil tú ag déanamh nó ag déanamh tráchtaireachta gossiping, coinnigh siar. Má tá tú ag scaipeadh amach i gcomhrá, admhaigh go raibh do chuid tuairimí míchuí agus athraigh an topaic.
   • Trí é seo a dhéanamh beidh tú níos eolaí ar an gcaoi a nglacann tú páirt i gossip agus beidh sé níos éasca é a sheachaint sa todhchaí. Tugann sé deis duit ceannaireacht a dhéanamh trí shampla trí fhreagracht a ghlacadh as ráflaí agus iompar diúltach a choinneáil ar snámh.
5. Déan iarracht chomhfhiosach nuacht dearfach a roinnt. Is cineál diúltach tuairimíochta faoi dhaoine eile é gossip. Cuir i gcoinne é seo trí do chomhráite a dhíriú ar na rudaí maithe atá ar eolas agat a rá faoi dhuine.
   • Mar shampla, má tá duine ag scaipeadh ráflaí faoi shaol gnéis comhoibrí, déan an comhrá a athfhócasú ar thuairisc uaidh a bhí iontach le déanaí, nó an obair dheonach a rinne sé sa bhanc bia áitiúil.
6. Tabhair an sampla. Ba mhaith leat a thaispeáint nach nglacann tú páirt i gossip díobhálach, ach níor mhaith leat a bheith féincheartaithe faoi sin ach an oiread (is cineál cur isteach é féin). Is é an réiteach ná a bheith ina shampla trí do ghníomhartha agus d’iompar, ní trí léacht a thabhairt do dhaoine nó a bheith dogmatach.
   • Má tá am crua agat gan páirt a ghlacadh i gossip, tosú beag. Tabhair dúshlán duit féin gan páirt a ghlacadh ann ar feadh lá iomlán. Má éiríonn leat, síneadh fad do chéad dúshláin eile go dtí go mbeidh sé ina nós, seachas ina dhúshlán.

Leideanna

• Is féidir buntáistí móra pearsanta agus sóisialta a bheith agat má fhoghlaimíonn tú do ghnóthaí féin trí chabhrú leat a bheith i do dhuine níos sona agus níos cosúla.
• Teastaíonn roinnt foighne freisin chun do ghnó féin a mheabhrú. Is é an chéad chéim ná a bheith ar an eolas faoin bhfadhb agus conas déileáil léi. Bí foighneach leat féin agus tú ag foghlaim conas na ceachtanna seo a chur i bhfeidhm i do shaol.

Rabhaidh

• Ní chiallaíonn gan a bheith páirteach nach bhfuil an domhan mar chuid de do ghnó nó go ndéanann tú neamhaird iomlán ar gach duine. Ina áit sin, baineann sé le fios a bheith agat cathain agus cén cásanna ar cheart duit idirghabháil a dhéanamh.
• Ní chiallaíonn gan a bheith páirteach ach seasamh leis maidir le gníomhaíochtaí díobhálacha nó mídhleathacha. Téigh i dteagmháil leis na húdaráis chuí i gcónaí má fheiceann tú aon rud atá mícheart.
• Nuair a iarrann daoine go díreach ort idirghabháil a dhéanamh, ní bhíonn sé ciallmhar riamh tú féin a chur i lár fhadhb duine eile. Ina áit sin, tabhair tacaíocht dóibh agus, más gá, mol go bhfaighidh siad cabhair ó shaineolaí ar an bhfadhb.