Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Bí i do shaoránach maith
• Modh 2 de 4: Cuir aithne níos fearr ar do thimpeallacht
• Modh 3 de 4: Glac páirt
• Modh 4 de 4: Comhroinn do chuid scileanna agus am
• Leideanna

Beidh do chomharsanacht nó do thimpeallacht níos beo nuair is breá leis na daoine a chónaíonn ann go leor chun é a fheabhsú. Trí chabhrú le do thimpeallacht déanann an saol níos fearr do do chairde, do mhuintir agus do dhaoine eile a bhfuil cónaí orthu ann. Má fhéachann tú timpeall agus má fheiceann tú go bhfuil fadhbanna i do thimpeallacht, tá sé thar am iad a shocrú. An níos mó grá a chuireann tú isteach, is amhlaidh is fearr a gheobhaidh sé. Coinnigh ort ag léamh le haghaidh smaointe ar conas is féidir leat cabhrú le do thimpeallacht a dhéanamh láidir agus rathúil.

Chun céim

Modh 1 de 4: Bí i do shaoránach maith

1. Cabhair cathain agus cá bhfuil tú ag teastáil. Is bealach simplí é chun pobal a fheabhsú agus cuidiú le hatmaisféar a chothú ina mbraitheann daoine sábháilte agus sona. Má fheiceann tú duine a bhfuil cúnamh de dhíth air, tabhair do thacaíocht dóibh seachas do shúile a sheachaint. Déan do dhaoine eile an rud is mian leat a dhéanfaidís duit dá mbeifeá i mbróga.
   • Má fheiceann tú máthair ag streachailt chun a cathaoir bhrú a chur síos sraith staighre, tabhair cúnamh chun í a iompar.
   • Má thugann tú faoi deara duine atá ag breathnú caillte, cuidigh leo a bhealach a dhéanamh.
   • Faigh amach cé mar is féidir leat cabhrú le daoine atá ag impí ar airgead, in ionad iad a rith gan breathnú orthu.
   • Bí ar an duine a chuidíonn le daoine eile atá i ngátar, in ionad a bheith ar an duine a ghlacann leis go ndéanfaidh duine eile é.
2. Tacaigh le do gheilleagar áitiúil. Tá geilleagair áitiúla sláintiúla ag pobail shláintiúla. Oibríonn daoine le chéile chun cabhrú lena chéile a mbeatha a thuilleamh agus a bheith rathúil. Is féidir leat cabhrú le sláinte do gheilleagair áitiúil a fheabhsú ar go leor bealaí, ó do nósanna siopadóireachta a athrú go dtí do ghnó féin a thosú. Smaoinigh ar na bealaí éagsúla seo a leanas le cuidiú:
   • Ceannaigh do bhia ó sholáthraithe áitiúla. Déan iarracht an chuid is mó den táirge a fháil ó mhargadh na bhfeirmeoirí, áit a dtéann daoine as do cheantar chun an bia a d’oibrigh siad go crua a fháil.
   • Siopa ag gnólachtaí áitiúla nuair is féidir leat. Mar shampla, má tá an rogha agat péire jeans nua a cheannach ó shlabhra miondíola nó ó ghnóthas beag atá ar úinéireacht ag duine atá gar duit, roghnaigh an dara ceann. Athraigh do mheon ó cheannach an táirge is saoire atá ar fáil go ceannacháin is brabúsaí do phobal. Is fiú go mór an iarracht agus an costas breise a fhios a bheith agat go gcuirfidh do chuid airgid le do gheilleagar áitiúil agus go gcabhróidh sé le pobal láidir beoga a chruthú. Cuidigh le daoine eile an solas a fheiceáil agus páirt a ghlacadh i bhfeabhas a chur ar shláinte airgeadais an réigiúin.
   • Smaoinigh ar do ghnó féin a thosú. Is féidir leat cabhrú le do chumann trí tháirge iontach a thairiscint agus b’fhéidir fiú fostaithe a fhostú.
3. Athchúrsáil agus múirín. Tá fadhbanna ag go leor pobail le láithreáin líonta talún a ró-líonadh. Truaillíonn an iomarca dramhaíola an timpeallacht, rud nach maith do shláinte fhadtéarmach do phobail. Féadfaidh tú do chuid a dhéanamh chun an cás a fheabhsú trí do dhramhaíl a athchúrsáil agus a mhúiríniú a oiread agus is féidir.
   • Más mian leat beagán níos mó a dhéanamh, féadfaidh tú daoine eile a dhéanamh níos feasaí faoi conas athchúrsáil a dhéanamh, nó clár athchúrsála a thosú i do scoil nó i d’áit oibre.
   • Tá múiríniú úsáideach ar go leor bealaí. Ligeann sé seo duit fáil réidh le dramhaíl bia gan é a chaitheamh sa bhruscar, rud a fhágann go bhfuil ithir saibhir agat le húsáid i do ghairdín. Nuair a bheidh a fhios agat conas é seo a dhéanamh, is féidir leat a thaispeáint do dhaoine eile cé chomh furasta agus atá sé.
4. Sábháil fuinneamh agus uisce. Íslíonn acmhainní pobail an iomarca leictreachais agus uisce. Is maith an rud é fuinneamh agus uisce a shábháil don phláinéid, chomh maith le do thimpeallacht áitiúil. Déan do dhícheall fuinneamh agus uisce a chaomhnú agus is infheistíocht é i réigiún sláintiúil san fhadtréimhse.
   • Is féidir leat fuinneamh a shábháil trí: do shoilsiú a mhúchadh nuair nach bhfuil tú á úsáid, trí ghléasanna coigilte fuinnimh a úsáid, trí bheith ag brath níos lú ar do aerchóiriú, trí theocht do choire a ísliú, agus trí (oiriúntóir) do ríomhaire a úsáid. ón bpríomhlíonra nuair a mhúchann tú é.
   • Is féidir leat uisce a shábháil trí chithfholcadh níos giorra a thógáil, píopaí a choinneáil ó sceitheadh, uisce a chur ar do bhfaiche chomh minic, agus gan mórán uisce a úsáid chun miasa a ní.
5. Bí níos lú ag brath ar do charr. Is minic go mbíonn níos mó truaillithe aeir ag pobail atá ag brath go mór ar an gcarr. Ní amháin go bhfuil truailliú aeir dona do phlandaí agus d’ainmhithe, cruthaíonn sé fadhbanna sláinte móra do dhaoine freisin. Bain úsáid as do charr chomh minic chun do lorg carbóin a laghdú, ag cabhrú le do réigiún. Seo roinnt roghanna eile le triail a bhaint astu:
   • Siúil nó rothaíocht chuig do cheann scríbe. Tógann sé beagán níos faide, ach feiceann tú níos mó ar an mbealach.
   • Úsáid iompar poiblí. Fiú mura bhfuil meitreo nó traein in aice láimhe, d’fhéadfadh go mbeadh línte bus ann ar féidir leat a úsáid.
   • Carpool chun na hoibre nó na scoile, in ionad tiomáint ansin tú féin.

Modh 2 de 4: Cuir aithne níos fearr ar do thimpeallacht

1. Cuir aithne ar dhaoine. Is bealach iontach é aithne a chur ar dhaoine i do cheantar féin chun a fháil amach cad is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leat. Chun aithne níos fearr a chur ar phobal, is féidir leat tosú ag tógáil líonra trí dhul amach agus bualadh le daoine. Téigh chuig imeachtaí áitiúla, caiféanna, agus cuir aithne ar do chomharsana. Dá mhéad daoine a bhfuil aithne agat orthu i do cheantar, is amhlaidh is fearr é.
   • Chun an t-oighear a bhriseadh, bácáil roinnt muifíní nó fianáin agus tabhair leat iad nuair a chasfaidh tú le do chomharsana. Téigh ó dhoras go doras agus tabhair isteach tú féin. Fágfaidh sé sin go mbeidh sé níos éasca comhrá a thosú le comharsa nó cuireadh a thabhairt dóibh chuig do theach don dinnéar.
2. Déan roinnt taighde chun a fháil amach cad atá de dhíth ar shochaí. Sular féidir leat cabhrú le sochaí, ní mór duit an t-am a thógáil chun beagán taighde a dhéanamh agus a fháil amach cad a thógann sé. Tá an chéim seo tábhachtach go háirithe má tá tú nua sa chomharsanacht nó mura raibh baint agat leis an am atá thart. B’fhéidir go bhfuil abhainn ann a shníonn tríd an gcathair agus atá chomh truaillithe nach féidir le duine snámh. D’fhéadfadh go mbeadh níos mó acmhainní ag teastáil ó scoileanna chun leabhair agus trealamh ríomhaireachta a cheannach. B’fhéidir go dteastaíonn cúnamh ón daonra gan dídean sa réigiún. Pé scéal é, faigh amach céard is gá aghaidh a thabhairt air i do cheantar.
   • Úsáid an tIdirlíon chun cuardach bunúsach a dhéanamh chun a fháil amach cad atá de dhíth ar an tsochaí. Déan iarracht ainm do chathrach a cheangal le príomhthéarmaí mar "riachtanais na sochaí", "obair dheonach" agus "fadhbanna". Bain triail as eochairfhocail éagsúla chun níos mó a fháil.
   • Léigh an nuachtán / na nuachtáin áitiúla gach seachtain. Tá an nuachtán áitiúil úsáideach chun aithne a chur ar an gceantar agus chun a fháil amach cad atá á dhéanamh ag daoine chun dul i ngleic le fadhbanna.
   • Labhair le daoine a bhfuil cónaí orthu sa cheantar sin le fada an lá. Ceisteanna mar "Cad í an fhadhb is mó atá roimh an bpobal seo?" Conas a théann daoine i ngleic leis an bhfadhb sin? "
   • Ná bí buartha faoi mhéid agus scóip na bhfadhbanna i do thimpeallacht. Roghnaigh rud amháin a bhfuil cúram ort faoi agus ar mhaith leat athrú, rud a bhfuil tú paiseanta faoi, agus bog ar aghaidh as sin.
   • Faigh amach an bhfuil na mothúcháin seo ag duine eile cosúil leatsa. An bhfuil eagraíocht ann chun an riachtanas seo a chomhlíonadh? An bhfuil aithne agat ar dhuine atá chomh paiseanta agus atá tú maidir le hathrú a chruthú?
3. Foghlaim faoi eagraíochtaí. Déan iarracht an oiread agus is féidir leat a fháil amach faoi bhrabúis agus carthanais áitiúla. Tabhair cuairt ar a leathanaigh ghréasáin agus faigh amach cad a dhéanann siad, cé dó a bhfuil siad agus cén fáth, conas a mhaoinítear iad agus na cineálacha oibre deonaí atá ar fáil acu. Coinnigh súil ar eagraíochtaí ar mhaith leat a bheith bainteach leo ag pointe éigin.
   • Is féidir le suíomhanna Gréasáin mar Idealist, Volunteer Match, agus Serve.gov cabhrú leat níos mó a fhoghlaim faoi eagraíochtaí atá ag lorg oibrithe deonacha.
4. Cuardaigh bealaí ar mhaith leat cabhrú leat. Chomh luath agus a bheidh níos mó eolais agat faoi do thimpeallacht, tosaigh trí bhealaí ar féidir leat cabhrú a aithint. Smaoinigh siar ar an méid a d’fhoghlaim tú faoin timpeallacht, ar do idirghníomhaíochtaí le daoine, agus ar a bhfuil ag teastáil ó na heagraíochtaí sa phobal sin. Sula dtosaíonn tú, cuir cúpla ceist ort féin.
   • Cén cheist laistigh den réigiún is mó a thaitníonn leat?
   • Cad is fearr a fhéadfaidh tú do chuid buanna a úsáid?
   • Cé mhéad ama atá agat agus atá uait a shaoradh?
   • Cad is gá duit a dhéanamh chun cabhrú leat?

Modh 3 de 4: Glac páirt

1. Roghnaigh bealach le cuidiú. Chomh luath agus a aimsíonn tú an fhadhb ar mhaith leat oibriú uirthi, ní mór duit a fháil amach conas oibriú uirthi go pearsanta. Fiú mura gcreideann tú gur féidir le duine an domhan a athrú, ní mór duit a thuiscint fós gur féidir le duine difríocht a dhéanamh - céim amháin ag an am. Conas atá tú chun an difríocht sin a dhéanamh?
   • Faigh amach cá dtagann do chuid spéiseanna agus scileanna le chéile. Mar shampla, abair go bhfuil an iomarca crainn ag do chathair agus gur mhaith leat rud éigin a dhéanamh faoi. Is féidir leat na meáin shóisialta a úsáid chun feasacht ar an bhfadhb a ardú, tríd an méid atá ar eolas agat a roinnt leis an oiread daoine agus is féidir, agus daoine a spreagadh chun níos mó crainn a phlandáil.
2. Fiafraigh díot féin roinnt spriocanna indéanta. B’fhéidir nach mbeadh sé furasta an fhadhb a d’aithin tú a réiteach; is dócha go dteastaíonn go leor oibre uaidh; blianta oibre b’fhéidir. Déanta na fírinne, is féidir, tar éis blianta oibre, nach bhfuil an fhadhb fós ceartaithe go hiomlán. Mar sin féin, má leagann tú spriocanna inbhainistithe agus má choinníonn tú ag obair orthu céim ar chéim, beidh tú in ann breathnú siar orthu sa deireadh agus an dul chun cinn atá déanta agat a fheiceáil.
   • Socraigh spriocanna gearrthéarmacha duit féin. Socraigh spriocanna gearrthéarmacha a bhfuil brí agus spreagadh leo. Cad ba mhaith leat a bhaint amach i seachtain, mí nó bliain?
   • Socraigh spriocanna fadtéarmacha duit féin. Cén chuma atá ar do thimpeallacht i gceann cúig bliana? Agus i gceann deich mbliana? Cad a cheapann tú atá indéanta ag an am sin?
3. Déan plean chun rudaí a chur i gcrích. Chun do spriocanna a bhaint amach teastaíonn plean gníomhaíochta uait. Agus gach seans go n-éileoidh tú plean gníomhaíochta chun cabhair a ghlacadh agus maoiniú a shocrú. Scríobh plean ag imlíniú gach rud a bheidh uait chun sprioc faoi leith a bhaint amach, lena n-áirítear na rudaí seo a leanas:
   • DaoineCuir in iúl na scileanna a theastaíonn, an líon uaireanta oibre a theastaíonn, an líon íosta oibrithe deonacha nó urlabhraithe a theastaíonn chun na haidhmeanna a bhaint amach.
   • Acmhainní-Is féidir leo seo a bheith mar rudaí: busanna chun daoine a iompar chuig an ionad chun díog a ghlanadh; málaí truflais, sluaiste, lámhainní cosanta agus maisc do na saorálaithe; pizza, deochanna boga agus sailéad do na saorálaithe ag am lóin. Smaoinigh air go dtí na sonraí deireanacha.
   • Airgead - Tarraing buiséad agus a chuid sonraí faoin méid a chosnóidh sé do phlean a chur i ngníomh.
4. Iarr ar dhaoine eile a bheith páirteach. Iarr timpeall ort a fháil amach cé atá chomh corraithe páirt a ghlacadh agus atá tú. Déan iarracht croíghrúpa gníomhaígh a bhunú chun an plean a chur i bhfeidhm chun do phobal a fheabhsú. Beidh rud éigin le cur ag gach duine, agus le chéile is féidir leat tosú ag cur rudaí i gcrích. Fiú amháin má insíonn tú do dhaoine eile faoi do sprioc agus a bhfuil á dhéanamh agat faoi, is féidir leis cabhrú leat é a bhaint amach.
   • Chun saorálaithe díograiseacha a fháil agus do phlean a chur in iúl, is féidir leat faisnéis a roinnt trí na meáin shóisialta. Tabhair leat do phlean chun athrú a dhéanamh ar aird an phobail agus inis do dhaoine conas is féidir leo a bheith páirteach. Buail le rannpháirtithe chun plé a dhéanamh ar conas is féidir leat an plean a chur i ngníomh.
   • Is fearr le daoine áirithe cuidiú trí airgead a bhronnadh in ionad am. Ná bíodh eagla ort síntiúis nó tiomsaitheoir airgid a iarraidh chun airgead a bhailiú ar do chúis.
5. Tiomantas a thabhairt duit buanseasmhacht a dhéanamh. Anois go bhfuil spriocanna agus plean gníomhaíochta agat chun na haidhmeanna sin a bhaint amach, tá sé thar am é a chur ar bun agus an t-am agus an iarracht a theastaíonn chun athrú a chur i gcrích. Má fhilleann tú anois, b’fhéidir nach bhfeicfidh do phobal éifeacht do chuid aislingí arís. Ní bheidh sé éasca rudaí a dhéanamh níos fearr, ach déanfaidh gach iarracht bheag a dhéanfaidh tú i do thionscadal difríocht.

Modh 4 de 4: Comhroinn do chuid scileanna agus am

1. Déan obair dheonach do ghrúpa a dhéanann obair a bhfuil meas agat air. Is dóigh go mbeidh saorálaithe de dhíth ar aon chumann neamhbhrabúis nó pobail i do cheantar. Is bealach iontach é do chuid ama a bhronnadh chun tionchar dearfach a imirt ar phobal agus do chaidrimh le daoine eile timpeall ort a neartú. Aimsigh grúpa atá tiomnaithe d’obair a bhfuil spéis agat ann agus a rachaidh i dteagmháil leo; gach seans go bhfuil liosta de na rudaí ar féidir leat tosú leo láithreach bonn. Bíodh a fhios agat gur oibleagáid thromchúiseach í an obair dheonach. Tógann sé go leor ama agus airgid ar eagraíochtaí saorálaithe a oiliúint, mar sin déan cinnte go bhfuil tú ar fáil agus toilteanach cuidiú san fhadtréimhse. Seo cúpla sampla d’obair dheonach:
   • Ag cabhrú i bpáirc, cois abhann nó ar an trá le linn laethanta glantacháin
   • Teileafóin a fhreagairt ag glaonna teileafóin chun airgead a bhailiú
   • Seinn le cait agus madraí i bhfoscadh na n-ainmhithe
   • Freastal ar bhéilí sa chistin anraith nó ag scáthláin do dhaoine gan dídean
   • Oibrigh ag beolíne géarchéime
   • Bí i do chomhairleoir ag campa samhraidh
2. Glac páirt in imeachtaí comharsanachta. Is dóigh go bhfuil daoine agus eagraíochtaí eile i do cheantar ag déanamh a ndícheall chun é a fheabhsú. Is dócha go mbíonn féilte, laethanta glantacháin agus cruinnithe acu chun an chomharsanacht a dhéanamh mar áit níos fearr le maireachtáil ann. Cé chomh minic a fhreastalaíonn tú ar imeachtaí den sórt sin? Tosaigh ag dul chomh fada agus is féidir leat. Bealach amháin le cuidiú le daoine i do phobal is ea é a thaispeáint toisc go dtaispeánann sé go bhfuil cúram ort faoi. Nuair a bhraitheann tú compordach go leor, is féidir leat obair dheonach a dhéanamh fiú le linn na n-imeachtaí seo.
   • Mar shampla, má eagraíonn duine a bhfuil aithne agat air lá “Rothar chun na hoibre nó na scoile” maidin Dé Luain agus rothar agat, cén fáth nach dtabharfá triail dó? Déan iarracht daoine eile a spreagadh freisin. Taispeáin do dhaoine i do phobal gur spraoi é an rothaíocht.
   • Páirt a ghlacadh i tiomsaitheoirí airgid, siúlóidí agus rith. Eagraíonn go leor neamhbhrabúis siúlóidí comharsanachta agus rásaí reatha chun airgead a bhailiú. Tríd an táille iontrála a íoc, tá tú ag cur go díreach leis an neamhbhrabúis, agus cuidíonn páirt a ghlacadh san imeacht le feasacht a scaipeadh ar a chuspóir.
   • Téigh chuig ceolchoirmeacha, féilte agus imeachtaí eile a eagraíonn gnólachtaí nó cumainn áitiúla. Mura dtaispeánann éinne imeachtaí den chineál seo, tá an deis ann go stadfaidh siad ar fad.
3. Bí i do shaoránach gníomhach. Bealach iontach le cuidiú le do phobal páirt a ghlacadh i gcinnteoireacht chathrach. Coinnigh suas chun dáta le gníomhaíochtaí a théann i bhfeidhm ar do cheantar agus déan iarracht oideachas a fháil ar shaincheisteanna tábhachtacha. Mar shampla, má tá ar do chathair cinneadh a dhéanamh maidir le cúpla acra coillearnaí a ghearradh d’ollmhargadh nó nach bhfuil, léigh faoin ábhar agus déan cinneadh ar do bharúil. An mbeadh sé níos fearr an fhoraois a choinneáil nó an bhfuil ollmhargadh nua ag teastáil i ndáiríre? Trí thuiscint a fháil ar an ábhar agus trí do ghuth a chur in iúl, is féidir leat tionchar a imirt ar an treo a bhfuil an timpeallacht ag dul. Spreag daoine eile le bheith gafa freisin, mar tá spiorad an phobail ríthábhachtach do dhaonlathas sláintiúil.
   • Is bealach tábhachtach í an vótáil chun do thimpeallacht a athrú. Faigh amach faoi na hiarrthóirí agus na poist, agus vótáil i ngach toghchán áitiúil.
   • Déan teagmháil le comhairleoirí faoi shaincheisteanna atá tábhachtach duit. Mura dteastaíonn uait foraois a ghearradh síos, nó má cheapann tú go bhfuil ollmhargadh nua riachtanach i ndáiríre, glaoigh ar do chomhairleoir nó scríobh litir ag rá cad ba mhaith leat a tharlú agus cén fáth.
   • Freastal ar chruinnithe na comhairle ina ndéantar cinntí. Tapaigh an deis labhairt faoi shaincheisteanna atá tábhachtach duit. An mbainfeadh cathair leas as níos mó crosbhealaí ar shráideanna níos gnóthaí? An bhfuil go leor potholes i do chomharsanacht? An bhfuil aon chomhairle agat faoin gcaoi ar chóir don chathair déileáil le méadú ar choireacht? Inis é.
4. Déan spásanna poiblí níos áille. Má fhéachann tú timpeall agus má fheiceann tú truflais ar an tsráid agus graifítí ar fhuinneoga i do chomharsanacht, tá a fhios agat cá háit le tosú. Trí na spásanna maireachtála a dhéanamh i dtimpeallacht níos slachtmhaire agus níos glaine, beidh cáilíocht beatha níos fearr ag gach duine. Braitheann an obair a dhéanann tú ar na sainriachtanais i do cheantar.
   • Féadfaidh tú do chomharsanacht a dhéanamh níos áille láithreach trí bhruscar a bhaint den tsráid tú féin. Nuair a shiúlann tú síos an tsráid, tóg bruscar agus caith sa bhruscar nó sa bhosca bruscair athchúrsála é. Má tá an iomarca ann chun é seo a dhéanamh leat féin, iarr ar dhaoine eile cabhrú leat.
   • Déan péint nó péint thar graifítí a scriosadh chun foirgnimh agus fálta a athnuachan. Más féidir leat péint a dhéanamh go maith, d’fhéadfá múrmhaisiú a dhéanamh ar bhalla poiblí fiú. Is dócha go mbeidh cead uait ó úinéir an fhoirgnimh nó ó do bhardas ar dtús.
   • Gairdín ina bhfuil fiailí ró-fhásta. Mow iad nó tarraing na fiailí as an talamh de láimh. Cuir bláthanna nó crainn nuair is féidir leat (agus nuair is féidir leat). Má chuirtear eilimintí níos nádúrtha le spásanna uirbeacha, is féidir go mbeidh cuma shábháilte agus chuireadh orthu.
   • Cruthaigh gairdín pobail, áit a bhfuil plota ag gach duine chun glasraí, luibheanna nó bláthanna a fhás. Iarr ar dhaoine cuidiú leis an talamh a thochailt agus a gcuid uirlisí a thabhairt ar iasacht don tionscadal.
   • Déan cinnte i gcónaí teagmháil a dhéanamh le húinéir píosa talún sula ndéanann tú aon rud leis.

Leideanna

• Ná bíodh imní ort mura dtugtar faoi deara d’iarrachtaí cuidiú leat dul. Tá sé tábhachtach cuidiú leis an tsochaí, fiú nuair nach bhfeiceann aon duine í. Bíodh a fhios agat go bhfuil rudaí maithe á ndéanamh agat do do réigiún agus coinnigh ort!