Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 2: Cuir ar a suaimhneas í le focail
• Cuid 2 de 2: Ag tabhairt chompord di le teagmháil fhisiciúil
• Leideanna
• Rabhaidh

Nuair a bhíonn do chailín brónach agus tú ag iarraidh í a chur ar a suaimhneas, tá dhá rud le coinneáil i gcuimhne. Caithfidh sí tacaíocht mhothúchánach a fháil ó na rudaí a deir tú léi. Ba cheart go mbraitheann sí freisin go dtacaíonn an tacaíocht fhisiciúil a sholáthraíonn tú léi. Má chomhcheanglaíonn tú an méid thuas i gceart, beidh sí ag mothú níos fearr in am ar bith.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Cuir ar a suaimhneas í le focail

1. Fiafraigh di cad atá ar siúl. Beag beann ar an tuairim a tugadh duit, coinnigh leat féin é. Tabhair an deis di aeráil, nod do cheann anois agus arís agus teacht ar fhreagairtí gairide más gá. Mura bhfuil sí ag iarraidh a rá cad atá ar siúl, ná brú uirthi. Ní maith le cailíní áirithe labhairt faoi na cúiseanna go bhfuil siad brónach. Más ea, abair léi go bhfuil tú ann di agus ansin lig di caoineadh.
   • 'Conas a bhraitheann tú?'
   • "Hey, an raibh tú trína chéile le déanaí?"
   • "Is cosúil go bhfuil tú bothered. An bhfuil rud éigin ar siúl? '
   • "Táim anseo chun éisteacht leat más mian leat labhairt le duine éigin."
2. Bí tacúil, ní díbheach. Is cuma an aontaíonn tú nó nach n-aontaíonn tú léi. Taispeáin di go bhfuil tú ann di. Tóg i leataobh í ar feadh nóiméid agus tabhair le fios go bhfuil cead aici caoineadh. Bíodh a fhios aici go bhfuil tú ar a taobh.
   • “Tuigim go bhfuil tú ag mothú go dona i láthair na huaire. Bhraithim go bhfuil sé sin an-chráite. "
   • "Ní féidir liom a shamhlú conas a bhraitheann tú. Tá a fhios agam nach bhfuil sé seo furasta duit. "
   • “Is oth liom go bhfuil tú brónach. An bhfuil aon rud is féidir liom a dhéanamh duitse a fhágfaidh go mbraitheann tú níos fearr? "
3. Admhaigh an fhadhb agus déan cur síos gairid ar an gcaoi a mbraitheann tú faoi. Má thaispeánann tú duine go bhfeiceann tú agus go dtuigeann tú an fhadhb, beidh go leor ann don duine atá i gceist. Coinnigh gearr agus milis é.
   • "Is oth liom a chloisteáil go bhfuil do mháthair tinn."
   • “Tá a fhios agam go raibh an t-ardú céime sin tuillte agat. Is oth liom duit nár oibrigh sé amach. "
   • "Ba chara maith í, agus is oth liom freisin go bhfuil sí ag bogadh."
4. Ná tabhair comhairle. Tá brón ar fhormhór na ndaoine mar níl aon réiteach éasca ann. Mar sin ná déan iarracht réiteach a sholáthar di. Gan amhras tá athbhreithniú déanta aici ar gach réiteach féideartha, agus ní dhéanfaidh do chomhairle ach smaoineamh go bhfuil a cuid fadhbanna “gan dóchas”. In ionad comhairle a thairiscint, d'fhéadfá rud éigin a rá cosúil le:
   • "Caithfidh sé seo a bheith an-deacair duit."
   • “Is mian liom go mbeadh freagra nó réiteach agam duit. Bíodh a fhios agam go mbeidh mé ann duit i gcónaí is cuma cén cás. "
   • "Cad a tharlóidh anois, dar leat?"
   • "Conas is mian leat déileáil leis an gcás seo?"
5. Taispeáin tuiscint agus aithnigh a cuid mothúchán. Is féidir seo a bheith fánach, ach fad is a ligfidh tú di an lámh in uachtar a fháil, is féidir leat cabhrú léi a mothúcháin a chur faoi smacht. Lig di labhairt faoin gcaoi a bhfuil sí ag mothú in ionad labhairt faoin staid nó faoin toradh trí eispéireas pearsanta a lua. Trí chur síos a dhéanamh ar na mothúcháin tugtar an deis di iad a rialú:
   • “Tá a fhios agam gur theastaigh an post sin uait i ndáiríre. Bheadh ​​díomá mór orm freisin. "
   • “Tá gach ceart agat a bheith brónach; Ba mhaith liom a bheith sin freisin. "
   • “Tá a fhios agam go bhfuil fearg agus brón ort anois. Tuigim, agus tá sé thar a bheith crosta. "
6. Bí dearfach i gconaí. Tá sé seo an-tábhachtach. De réir mar a sholáthraíonn tú tacaíocht di, ba cheart duit a mheabhrú di i gcónaí go dtiocfaidh feabhas ar rudaí. Rachaidh sí i gcomhairle leat nuair a bheidh comhairle á lorg aici, mar sin déan cinnte nach bhfuil tú ró-dhiúltach. Cuir an fuinneamh dearfach ar fáil don chomhrá agus feicfidh tú go n-éireoidh go mall leis ach go cinnte.
   • ‘Oscail do chroí. Bíodh a fhios agat is cuma cé chomh uafásach is atá na mothúcháin, fágfaidh tú i ndeireadh na dála iad. "
   • Déanaimis smaoineamh ar ais ar na chuimhneacháin áille le chéile. An cuimhin leat cathain ... "
   • “Tá sé seo an-chráite i láthair na huaire, tá a fhios agam. Ach beidh mé ann duit go dtí go mbraitheann tú níos fearr. "
7. Seachain a cuid fadhbanna a íoslaghdú nó labhairt léi go condescendingly. Caithfidh tú a thuiscint nach bhfuil tú ann chun gach rud a shocrú go draíochtúil, ach go bhfuil tú ann chun tacú léi. Má chuirtear in iúl di "gan é a thógáil ró-deacair" nó go bhfuil tú "trí rud éigin cosúil leis", braithfidh sí nach bhfuil tú dáiríre léi.Is iad na rudaí nach bhfuil le rá:
   • “Bhí tú ró-mhaith don phost sin. Ní fiú an t-am a chur isteach. "Is léir, ós rud é go bhfuil sí brónach, gur shíl sí gurbh fhiú an t-am a chur isteach."
   • “Tá a fhios agam go díreach conas a bhraitheann tú.” Tá fadhbanna gach duine uathúil, mar sin níl a fhios agat go díreach conas a mhothaíonn sí, agus beidh sí ar an eolas faoi seo.
   • “Tá tú an-láidir, beidh tú ceart go leor.” Uaireanta bíonn nóiméad ag teastáil ó dhaoine nuair nach bhfuil siad chomh láidir sin. Ná bí ag mothú nár cheart di a bheith leochaileach mura bhfeictear di go bhfuil sí "lag."
   • "Tá a fhios agam go bhfuil sé seo uafásach. Ar dhúirt mé leat riamh faoi nuair a ... "Ní bhaineann sé le fadhbanna a bhí agat roimhe seo, mar sin ná déan iarracht an t-ábhar a athrú.

Cuid 2 de 2: Ag tabhairt chompord di le teagmháil fhisiciúil

1. Bí foighneach agus í ag iarraidh freastal ar a mothúcháin. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú a bheith éighníomhach. Tá tú ciallmhar an cás a athbhreithniú, fanacht, agus fios a bheith agat cathain is ceart beart a dhéanamh. B’fhéidir go dtógfaidh sé tamall ar do chara a scéal a insint, ag brath ar cé chomh brónach atá sí. Ní bheidh a fhios agat cathain is ceart beart a dhéanamh ach trí chumarsáid. Fiafraigh di go rialta an bhfuil sí réidh le aeráil.
   • Ná fág í ina haonar ach má iarrann sí é. Fiú má tá cuma feargach nó brónach uirthi, fan léi go dtí go socróidh sí síos.
2. Úsáid teagmháil fhisiciúil chun í a chur ar a suaimhneas. Oibríonn teagmháil éadrom iontais. Scaoileann sé seo an ocsaitocin hormóin. Méadaíonn an hormón seo mothúcháin astaithe, ceangail, muiníne agus dlúthchaidrimh. Agus lámha agat, is féidir leat do ordóg a rith thar a cnapáin nó ciorcail bheaga a chuimilt ar chúl a láimhe. Is féidir leat lámh a chur ar a gualainn nó ar ais freisin chun an éifeacht chéanna a bhaint amach.
   • Is bealach iontach é lámha a choinneáil chun mothúcháin struis a mhaolú. Méadaíonn an gníomh simplí seo an mothú muiníne agus slándála agus laghdaíonn sé leibhéal an cortisol ("hormón strus").
3. Hug í. Is féidir leat barróg mhór a thabhairt di, ach d’fhéadfadh sé a bheith go maith má tá tú ag iarraidh í a mhaolú sula labhraíonn tú. Cuimhnigh barróg a chur uirthi chun í a chur ar a suaimhneas, mar sin déan cinnte go mbraitheann sí sábháilte agus cosanta.
   • Tugann barróg mothú slándála. Beidh teagmháil den sórt sin compordach ag mórchuid na ndaoine.
4. Ná téigh rófhada le teagmháil fhisiciúil. Is leor teagmháil éadrom nó barróg chun do chailín a chompord. Más mian léi póg a thabhairt duit, déanfaidh sí.
5. Tóg í áit éigin. Tóg í áit éigin chun iontas a dhéanamh di le gotha ​​cineálta. B’fhéidir nár mhaith léi a bheith thart ar dhaoine eile ag an bpointe. Mol sos a ghlacadh ionas go mbeidh sí ar shiúl óna cuid trioblóidí ar feadh nóiméad.
   • Eagraigh picnic don bheirt agaibh.
   • Caitheamh suathaireacht di ag Spa.
   • Féach ar greann grinn le chéile.
   • Téigh ag siúl le chéile.

Leideanna

• Ná rith. Mura bhfuil sí ag iarraidh labhairt leat, fan go dtí go ndéanfaidh sí.
• Nuair a bheidh sí socair, líon an tub le huisce te agus ceannaigh seacláid nó rud beag di. Taispeánann sé seo nach bhfágann an rud a ndeachaigh sí tríd tú neamhshuim.
• Mura féidir leat cabhrú léi, mol di labhairt le cara. Tairiscint í a thabhairt léi agus í a phiocadh suas nuair a bhraitheann sí rud beag níos fearr.
• Abair rud éigin deas léi agus tabhair póg di.

Rabhaidh

• Bí cúramach faoi ghreann a úsáid mar iarracht í a cheiliúradh. B’fhéidir go bhfuil meas aici ar do chuid iarrachtaí, ach d’fhéadfadh go mbeadh do scéalta grinn neamhéifeachtach freisin.
• Beidh meas ag mórchuid na gcailíní air nuair a dhéanann duine iarracht iad a chur ar a gcompord, ach b’fhearr le cuid acu a bheith fágtha ina n-aonar nuair a bhíonn brón orthu. Má dhéanann siad radaíocht nó má deir siad gur mhaith leo a bheith ina n-aonar, ba cheart duit tarraingt siar agus spás a thabhairt di. Ná téigh rófhada, mar d’fhéadfadh sí a intinn a athrú níos déanaí agus tú a iarraidh léi.