Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Stíl mhaireachtála amhránaí a chothabháil
• Cuid 2 de 3: Análaithe a rialú
• Cuid 3 de 3: Cuir oiliúint ar do ghuth
• Leideanna

Ar mhaith leat guth amhránaíochta a bheith agat mar Christina Aguilera nó Kelly Clarkson ó American Idol? Le bheith i d’amhránaí iontach, beidh ort aire mhaith a thabhairt do do chorp le linn agus tar éis amhránaíochta. Le cleachtas, obair chrua agus athruithe ar stíl mhaireachtála, is féidir leat guth álainn amhránaíochta a fhorbairt freisin.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Stíl mhaireachtála amhránaí a chothabháil

1. Hiodráitiú sistéamach a sholáthar. Is dócha gur fhoghlaim tú roimhe seo gur as an laringe a thagann do ghuth, ar a dtugtar an laringe freisin. Sa laringe tá roinnt matáin, na "cordaí gutha" atá clúdaithe ag membrane múcasach (epitheliiam). Ionas go mbeidh na cordaí gutha ag creathadh i gceart agus le guth soiléir a tháirgeadh, beidh ort an membrane múcasach seo a choinneáil tais go maith. Ciallaíonn hiodráitiú sistéamach go soláthraíonn tú méid sláintiúil taise do gach fíochán de do chorp.
   • Tá hiodráitiú fadtéarmach i bhfad níos tábhachtaí ná hiodráitiú gearrthéarmach, mar sin is beag ciall a bhaineann le líonadh le huisce an lá sula ndéantar feidhmíocht.
   • Ól 8 ngloine ar a laghad d’uisce íon - gan tae ná deochanna boga - gach lá.
   • Seachain deochanna a dhíhiodráitíonn tú, mar aon rud le halcól nó le caiféin.
   • Ól uisce breise chun alcól nó caiféin a fhritháireamh.
   • Má bhíonn athghiniúint ort, seachain gach cineál deochanna carbónáitithe, fiú iad siúd nach bhfuil caiféin iontu.
2. Faigh hiodráitiú ón taobh amuigh. Chomh maith le d’iarmhéid sreabhach a choinneáil trí dhóthain óil, is féidir leat na cordaí gutha a choinneáil tais agus sláintiúil trí mhodhanna seachtracha.
   • Ól 8 ngloine uisce i sips i rith an lae in ionad méideanna móra ag an am céanna. Cinntíonn sé seo duit hiodráitiú seachtrach.
   • Déan guma coganta agus tarraing candies crua chun do faireoga salivary a choinneáil gnóthach.
   • Uaireanta déan roinnt seile a shlogadh chun do scornach a ghlanadh gan scríobadh, rud atá an-dona do do chordaí gutha.
   • Déan cinnte go bhfanann do thimpeallacht tais freisin. Má tá tú i do chónaí in aeráid thirim, is féidir leat análóir a cheannach le haghaidh gaile ag siopa drugaí, nó éadach fliuch a choinneáil thar do bhéal agus do shrón ar feadh cúpla nóiméad.
3. Cuir do ghuth ar ais go rialta. B’fhéidir gur breá leat canadh, ach más mian leat é a dhéanamh i gceart, beidh ort sosa ó am go ham. Díreach mar a chuireann lúthchleasaithe scíth ar ghrúpa matáin an lá sula dtosaíonn siad ag traenáil an ghrúpa matáin sin arís, ní mór duit na matáin a tháirgeann do ghuth a scíth a ligean chun nach ndéanfar dochar dóibh trí iad a ró-ualach.
   • Má tá tú ag cleachtadh nó ag feidhmiú 3 lá as a chéile, glac lá saor.
   • Má tá tú ag cleachtadh nó ag feidhmiú ar feadh 3 lá as a chéile, glac dhá lá saor.
   • Seachain labhairt a oiread agus is féidir má tá sceideal dian amhránaíochta agat. Bí ag faire air seo ó lá go lá.
4. Ná tobac a chaitheamh. Déanann deatach ionanálaithe, cibé acu toisc go gcaitheann tú tú féin nó deatach athláimhe, na boinn trunk a thriomú. Féadann caitheamh tobac an méid seile a tháirgeann tú (atá tábhachtach chun do scornach a choinneáil tais) a laghdú agus athghéarú a mhéadú, rud a d’fhéadfadh greannú a dhéanamh ar an scornach. Is iad na príomhéifeachtaí, áfach, cumas agus feidhm scamhóg laghdaithe agus casacht méadaithe.
5. Bíodh stíl mhaireachtála shláintiúil agat. Is é do chorp d’ionstraim, mar sin beidh ort aire mhaith a thabhairt dó. Tá comhghaol idir murtall agus droch-rialú análaithe, ceann de na scileanna is tábhachtaí a chaithfidh amhránaí a mháistir, mar sin ná bí róthrom trí chloí le réim bia folláin agus le stíl mhaireachtála.
   • Seachain táirgí déiríochta is cúis le táirgeadh iomarcach mucus, rud a fhágann go ndéanann tú do scornach a scrabhadh.
   • Seachain an iomarca caiféin nó alcóil, agus díhiodráitíonn do chorp iad araon.
   • Ith go leor próitéine / próitéine chun oiliúint do chordaí gutha a láimhseáil, a ídítear trí do ghuth a úsáid go rialta.
   • Déan aclaíocht go rialta chun do mheáchan a choinneáil agus d’acmhainn scamhóg agus do rialú análaithe a fheabhsú.

Cuid 2 de 3: Análaithe a rialú

1. A thuiscint conas a oibríonn análaithe. Is é an scairt an muscle is tábhachtaí atá ar an eolas, matán i gcruth cruinneacháin a shíneann trasna bun do chliabháin rib. Déanann crapadh an scairt (ionanálú) an boilg agus an intestines a bhrú síos chun seomra a dhéanamh d’aer, agus laghdaíonn sé an brú aeir i do bhrollach, rud a ligeann don aer sreabhadh isteach i do scamhóga. Exhale tú tríd an scairt a scíth a ligean arís, ag ligean d’aer sreabhadh amach as do scamhóga go nádúrtha.Féadfaidh tú do scairt a choinneáil faoi theannas, i gcoinne an bholg agus na n-inní, chun rialú a dhéanamh ar a mhéid a bhíonn tú ag easanálú. Tá an modh deireanach an-tábhachtach don amhránaíocht.
2. Bí ar an eolas faoi do chuid análaithe. Le níos mó smachta a fháil ar do chuid análaithe, beidh ort tiúnadh go hiomlán leis an ionanálú agus an t-easanálú. Faigh áit chiúin, saor ó nithe, áit ar féidir leat suí ar feadh cúpla nóiméad gach lá, agus díreach díriú ar an gcuma a bhíonn ar an ionanálú agus ar an easanálú.
3. Cleachtaigh d’anáil a tharraingt siar i do chorp. Bíonn a lán daoine ag breathe an-éadomhain nach gcabhraíonn leis an anáil, mar sin beidh ort foghlaim conas análú ar bhealach a bhainfidh an leas is fearr as do chumas scamhóg.
   • Glac anáil dhomhain dhomhain, ag mothú go dtéann an t-aer trí do bhéal agus scornach isteach i do chorp. Samhlaigh go bhfuil an t-aer an-trom, an-trom.
   • Amharc ar an aer a bhrú an bealach ar fad síos faoi do chorp sula dtéann tú ag easanálú.
   • De réir mar a leanann tú ar aghaidh leis na hionadaithe, ionanálú níos tapa agus níos gasta. Coinnigh ort ag samhlú go bhfuil an t-aer trom agus é a bhrú síos go bun do bholg. Mothaigh do ABS agus do chúl níos ísle ag leathnú.
   • Cuir lámh amháin ar do bhrollach agus an lámh eile ar do bholg. Nuair a bhíonn tú ag ionanálú, déan cinnte go mbogann an lámh ar do bholg níos mó ná an lámh ar do bhrollach - ba chóir duit an t-aer a bhrú go domhain síos i do chorp, ní go dromchlaúil isteach i do bhrollach.
4. Cleachtaigh aer a choinneáil i do chorp. Tar éis anáil dhomhain a ghlacadh agus an t-aer a bhrú síos i do chorp, déan iarracht an t-aer a choinneáil i do chorp agus níos mó smachta a fháil air, gan é a dhéanamh míchompordach. Déan iarracht a ré a leathnú tuilleadh agus níos faide.
   • Inhale go mall agus go domhain trí do shrón, ag cinntiú go dtarraingeoidh tú an t-aer isteach i do bholg mar a rinne tú sa chleachtadh roimhe seo. Déan iarracht greim a choinneáil ar feadh 7 soicind agus ansin exhale.
   • Déan seo arís agus arís eile.
   • Le himeacht ama, déan iarracht d’anáil a choinneáil níos faide gan go mbraitheann sé míchompordach.
5. Cleachtadh exhaling. Tá cleachtaí sceite an-tábhachtach chun nótaí cobhsaí a tháirgeadh; mura bhfuil go leor smachta agat, féadfaidh do ghuth imeacht agus tú ag canadh.
   • Inhale go domhain trí do bhéal agus an t-aer a bhrú i dtreo do bholg.
   • In áit ligean don aer sreabhadh amach arís ar a luas nádúrtha féin, coinnigh an scairt ar conradh ionas gur féidir leat an méid exhalation a rialú.
   • Tóg 8 soicind chun an t-aer go léir a ligean amach as do scamhóga.
   • Nuair a bhíonn tú ag exhaling, níos doichte do matáin an bhoilg chun an chuid eile den aer a bhrú amach as do scamhóga.
   • Ceann de na codanna is tábhachtaí d’análaithe a fheabhsú is ea a chinntiú go n-éalaimid go hiomlán.

Cuid 3 de 3: Cuir oiliúint ar do ghuth

1. Déan téamh gutha sula seinneann tú. Ní ritheann tú freisin go dtí go mbeidh roinnt cleachtaí síneadh déanta agat, mar gheall ar shlí eile gortóidh tú matáin do chos; baineann na prionsabail chéanna leis na matáin a úsáideann tú don amhránaíocht. Sula gcuirfidh tú brú mór ar na cordaí gutha, caithfear do ghuth a théamh ar dtús, ionas nach ndéanann tú ró-ualach air.
   • Is bealach iontach é portaireacht chun amhránaíocht ina iomláine a dhéanamh níos éasca. Sula dtosaíonn tú ag canadh tá sé tábhachtach roinnt scálaí a hum.
   • Déanann creathadh do liopaí téamh suas na matáin a bhfuil baint acu le exhaling agus ullmhaíonn siad iad don análú rialaithe atá riachtanach don amhránaíocht. Coinnigh do liopaí brúite le chéile agus brú aer tríd chun fuaim a dhéanamh mar go bhfuil tú fuar: brrrrrrrrr!. Téigh ar feadh do scálaí ar an mbealach seo.
2. Cleachtadh do scálaí. Cé gurb é amhránaíocht d’aidhm an aidhm dheiridh atá agat, ba chóir duit cleachtadh a dhéanamh ar na scálaí caighdeánacha gach lá. Tugann sé seo smacht duit ar do ghuth agus déanann sé níos éasca nótaí in aice láimhe agus níos cóngaraí óna chéile a bhogadh agus a bhogadh gan stró.
   • Éist le físeáin YouTube chun a chinntiú go mbuaileann tú an pháirc cheart chun na nótaí a theastaíonn uait a chanadh.
   • Déan scálaí amhránaíochta a chleachtadh i raonta níos airde agus níos ísle ná an méid is féidir leat a bhaint amach go héasca chun do raon gutha a mhéadú.
3. Déan cleachtaí bualadh páirce. Cuidíonn na cleachtaí seo, mar chantaireacht eatraimh, le bogadh go héasca idir nótaí gan fonn a bhaint amach. Is é eatramh an fad idir dhá nóta agus tá go leor cleachtaí éagsúla is féidir leat a dhéanamh chun do ghuth a oiliúint chuige seo. Is iad na seacht n-eatramh mhóra an dara mór, an tríú mór, an ceathrú foirfe, an cúigiú foirfe, an séú mór, an seachtú mór, agus an t-ochtréad íon. Is furasta samplaí de chleachtaí do na eatraimh seo a fháil ar líne.
4. Déan tú féin a thaifeadadh ag canadh. Uaireanta bíonn sé deacair a chloisteáil cén chuma atá orainn i ndáiríre agus muid ag canadh. Déan tú féin a thaifeadadh ag scálaí amhránaíochta, ag cleachtadh tuin chainte, agus ag canadh na n-amhrán is fearr leat chun an chuma atá air seo a chloisteáil i ndáiríre. Ní féidir leat dul i bhfeabhas mura gcloiseann tú an rud atá á dhéanamh agat mícheart!

Leideanna

• Spraoi a bheith agat! Agus tú ag éisteacht nó ag seinm, roghnaigh amhráin is maith leat agus a bhfuil aithne mhaith agat orthu.
• Ná hól uisce fuar riamh roimh canadh. Cuirfidh sé turraing ar do chordaí gutha agus cuirfidh sé fuaim uafásach ort. Bain triail as uisce teocht an tseomra, ach is fearr tae te.
• Ná bíodh eagla ort roimh do ghuth féin. Má cheapann tú nach féidir leat nóta a bhualadh, bain triail as ar aon nós. Ní bheadh ​​a fhios agat!
• Nuair a thosaíonn tú ag canadh focail, cuir in iúl iad! An níos soiléire do fhuaimniú, is amhlaidh is fearr a fhuaimneoidh tú.