Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Fuarú
• Cuid 2 de 3: Do réim bia a choigeartú má tá fiabhras ort
• Cuid 3 de 3: Bheith eolach ar cheart cúnamh míochaine a lorg
• Leideanna
• Rabhaidh

Má tá fiabhras ort (nó ar do leanbh), ba mhaith leat go nádúrtha fáil réidh leis chomh luath agus is féidir. Tá cuspóir ag fiabhras, áfach: nuair a bhíonn teocht do choirp níos airde, spreagtar an córas imdhíonachta agus maraítear gníomhairí athlastacha. Mar sin is cúis mhaith é sin chun ligean don fhiabhras a chúrsa a rith, ar feadh tamaill ar a laghad. Féadfaidh tú iarracht a dhéanamh an fiabhras a rialú ionas go mbraitheann tú (nó do leanbh) rud beag níos fearr agus an córas imdhíonachta ag déanamh a chuid oibre. Ar ámharaí an tsaoil, tá roinnt leigheasanna baile ann a chabhróidh.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Fuarú

1. Glac folctha te nó lukewarm. Rith folctha te. Iarr ar an duine a bhfuil fiabhras air dul isteach agus fanacht go dtiteann teocht an uisce go mall. Ó laghdaíonn an teocht de réir a chéile, fuaraíonn an duine atá i gceist go mall freisin.
   • Níor chóir go mbeadh an t-uisce ró-fhuar, mar ansin d’fhéadfadh teocht an choirp titim ró-thapa.
2. Stocaí fliuch agus timfhilleadh. Is fearr a oibríonn an modh seo san oíche. Tóg péire stocaí cadáis fada go leor chun na rúitíní a chlúdach agus iad a fhliuchadh faoi uisce fuar. Wring iad amach agus iad a chur ar. Cuir péire stocaí olann íon os cionn na stocaí seo le haghaidh inslithe. Caithfidh an duine a bhfuil na stocaí air fanacht sa leaba ar feadh na hoíche, faoi na clúdaigh.
   • Déanann an chuid is mó de na leanaí socair go tapa mar tar éis cúpla nóiméad braitheann siad níos lú te.
   • Tagann an chóireáil seo ó leigheas nádúrtha. Is í an teoiric ná go spreagann cosa fuar cúrsaíocht, rud a thacaíonn leis an gcóras imdhíonachta. Mar thoradh air sin, ba mhaith leis an gcomhlacht fáil réidh leis an teas ionas go dtriomóidh na stocaí sa deireadh agus go bhfuaraíonn an corp síos. Is féidir leis an gcóireáil seo cuidiú leis na haerbhealaí a ghlanadh.
3. Bain triail as tuáillí fliuch. Tóg tuáillí nó dhó agus déan iad a fhilleadh ina dhá leath ar fhad. Soak na tuáillí in uisce an-fhuar, nó fiú uisce oighir. Déan iad a fhilleadh agus iad a fhilleadh timpeall an chinn, an mhuineál, na rúitíní, nó na chaol na láimhe. Ná húsáid na tuáillí i níos mó ná dhá áit - mar shampla timpeall an chinn agus na rúitíní, nó timpeall an mhuineál agus na chaol na láimhe. Seachas sin is féidir leat chun fuarú síos go leor.
   • Baineann na tuáillí fuar teas as an gcorp agus féadann siad teocht an choirp a ísliú. Déan arís má tá na tuáillí triomaithe nó mura bhfuil siad fuar go leor a thuilleadh. Déan arís chomh minic agus is mian leat.

Cuid 2 de 3: Do réim bia a choigeartú má tá fiabhras ort

1. Ith níos lú. Deir siad "starve" fiabhras, agus tá pointe ann, de réir taighde le déanaí. Níor chóir do chorp fuinneamh a chur amú ar dhíleá, ach ar an ionfhabhtú is cúis leis an bhfiabhras a rialú.
2. Ith torthaí sláintiúla. Roghnaigh torthaí cosúil le caora, uisce beatha, oráiste nó cantaloupe. Tá siad lán le vitimín C, rud a chabhraíonn le hionfhabhtuithe a throid agus an fiabhras a laghdú. Coinníonn siad hiodráitithe tú freisin.
   • Seachain bianna sailleacha cosúil le rudaí friochta nó feoil bhácáilte. Ná hith ró-spíosrach, mar shampla salami nó miasa le piobair.
3. Ith roinnt anraith. Mar shampla, is féidir leat stoc sicín nó anraith sicín a ithe le roinnt ríse agus glasraí. Taispeánann taighde go bhfuil airíonna míochaine ag anraith sicín fiú. Cinntíonn tú freisin go bhfaigheann tú go leor taise.
   • Déan cinnte go n-itheann tú foinse maith próitéine atá furasta a dhíleá, mar shampla uibheacha scrofa nó sicín (cuir roinnt píosaí sicín i do stoc sicín).
4. Ól go leor uisce. Is féidir go dtiocfadh díhiodráitiú ar an bhfiabhras, rud a fhágann go mbraitheann tú níos measa fós. Seachain díhiodráitiú trí neart uisce nó sreabhán athhiodráitithe ó bhéal a ól, mar shampla O.R.S. Cuir glaoch ar do dhochtúir agus iarr comhairle. Bíodh liosta comharthaí agat idir lámha, lena n-áirítear an méid a d’ól agus a d’ith tú, agus cé chomh hard agus atá an fiabhras. Má tá leanbh óg agat, coinnigh taifead freisin ar cé chomh minic is a d’athraigh tú an diaper nó cé chomh minic a rinne sé / sí fual le leanbh níos sine.
   • Má tá tú ag beathú cíche ar do leanbh, lean ort ag déanamh an oiread agus is féidir. Ansin tugann tú cothú, taise agus compord dó / di.
   • Is breá le páistí (agus go leor daoine fásta freisin) popsicles mar bhealach chun fanacht hiodráitithe. Déan iarracht gan an iomarca siúcra a fháil. Tóg, mar shampla, uachtair oighir torthaí nádúrtha, iógart reoite nó sorbet. Ná déan dearmad go leor uisce a ól freisin!
5. Ól tae luibhe chun an fiabhras a ísliú. Is féidir leat an tae seo a cheannach nó é a dhéanamh leat féin. Níl ort ach teaspoon de luibheanna triomaithe a chur le gach 250 ml d’uisce. Lig na luibheanna sáithithe san uisce fiuchta ar feadh 5 nóiméad agus séasúr le líomóid agus mil. Ná cuir bainne leis, mar déanann táirgí déiríochta clogáil ar na haerbhealaí. I gcás leanaí beaga, bain úsáid as 1/2 teaspoon luibheanna agus déan cinnte go bhfuil an tae fuaraithe go maith! Ná húsáid tae luibhe ar leanaí mura dtugann do dhochtúir treoir duit. Bain triail as tae luibhe a dhéanamh as na luibheanna seo a leanas:
   • Basil
   • Coirt saileach bán
   • Lus an phiobair nó mint
   • Féilire
   • Hyssop
   • Duille sú craobh
   • Sinséar
   • Oregano
   • Thyme

Cuid 3 de 3: Bheith eolach ar cheart cúnamh míochaine a lorg

1. Bíodh a fhios agat cathain is féidir glaoch ar do dhochtúir. Is féidir le teocht an choirp luainiú i rith an lae, ach meastar gur gnáth-theocht é 37ºC. Moltar dochtúir do leanaí atá níos óige ná 4 mhí láithreach nuair a bhíonn an teocht 38ºC nó níos airde. Ba chóir glaoch ar an dochtúir freisin do leanbh 6 mhí d’aois nó níos sine a bhfuil teocht 39.4ºC nó níos airde aige. Má tá fiabhras ar do leanbh mar aon le haon cheann de na hairíonna seo a leanas, glaoigh ar an dochtúir (nó 112) a luaithe is féidir:
   • Ag féachaint tinn agus gan a bheith ag iarraidh ithe
   • Mearbhall
   • Dazedness
   • Comharthaí soiléire ionfhabhtaithe (pus, sreabhán, streaks dearga)
   • Ionsaí tobann
   • Scornach tinn, gríos, tinneas cinn, muineál righin agus cluaise
   • Teastaíonn cabhair láithreach chun comharthaí neamhchoitianta eile a bheith ag faire orthu:
     • Howling ard, nó má tá an fhuaim cosúil le séala coirt
     • Deacracht análaithe, nó glow gorm timpeall an bhéil, na méara agus / nó na toes
     • Swelling ar bharr cheann an linbh (an láthair bog ar a dtugtar an fontanelle)
     • Dríodair, gan ghluaiseacht
2. Bí ag faire le haghaidh comharthaí díhiodráitithe éadrom. Cuir glaoch ar do dhochtúir má thugann tú faoi deara fiú na comharthaí is lú díhiodráitithe, go háirithe i leanaí. Is féidir leo a bheith díhiodráitithe go dona go tapa. Is iad na comharthaí a bhaineann le díhiodráitiú éadrom:
   • Béal tirim, greamaitheach, nó crúba timpeall liopaí agus súile an linbh
   • Níos codlatach, tuirseach nó codlatach ná mar is gnách
   • Tart (bí ag faire ar liopaí ag bualadh nó ag brú liopaí le feiceáil an bhfuil tart ar leanbh)
   • Urinating níos lú
   • Diapers tirim (Ba chóir go mbeadh diaper fliuch ag leanbh gach 3 uair an chloig. Má tá an diaper fós tirim tar éis 3 uair an chloig, d’fhéadfadh go gciallódh sé go bhfuil an leanbh díhiodráitithe. Tabhair leacht breise agus seiceáil arís tar éis uair an chloig. Má tá an diaper fós tirim, glaoigh ar an dochtúir.)
   • Fual dorcha
   • Deora beag nó gan aon deora agus tú ag caoineadh
   • Craiceann tirim (Beir greim ar an gcraiceann ar chúl na láimhe. I leanbh dea-hiodráitithe, spriongaí an craiceann ar ais láithreach nuair a ligfidh tú duit dul.)
   • Bacainn
   • Meadhrán nó ceann éadrom
3. Comharthaí de dhíhiodráitiú mór a aithint. Má fheiceann tú aon cheann de na hairíonna seo, glaoigh ar 911 agus ar do dhochtúir láithreach. I measc na gcomharthaí de dhíhiodráitiú mór tá:
   • Tart mór, codlatacht, nó codlatacht, i measc leanaí agus daoine fásta (i measc daoine fásta, is minic a léiríonn sé seo greannaitheacht agus mearbhall).
   • Béal an-tirim, craiceann agus seicní múcasacha, nó crúba timpeall an bhéil agus na súl
   • Gan deora agus tú ag caoineadh
   • Craiceann tirim nach bpreabann ar ais nuair a dhéanann tú greim air idir do mhéara
   • Lúide urination agus fual dorcha
   • Súile domhain-shocraithe (D’fhéadfadh sé seo a bheith cosúil le ciorcail dhorcha faoi na súile)
   • Fontanelle níos doimhne (an chuid bog ar bharr an chinn)
   • Buille croí tapa agus / nó análú tapa
   • Fiabhras
4. Féach an bhfuil taom febrile ag leanbh. Is cineál spasm iad urghabhálacha febrile i leanaí a bhfuil fiabhras orthu. Tá cuma scanrúil air, ach de ghnáth téann sé go gasta agus ní ghortaíonn sé an méid sin. Tá urghabhálacha febrile is coitianta i measc leanaí idir 6 mhí agus 5 bliana d’aois. Má tá taomanna febrile ag do pháiste:
   • Ansin déan cinnte nach bhfuil aon rud géar timpeall a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do leanbh.
   • Ná coinnigh do leanbh ná bac ar an ngluaiseacht.
   • Ansin cuir do pháiste ar a thaobh nó ar a bholg.
   • Glaoigh ar 112 má mhaireann na hurghabhálacha febrile níos faide ná 10 nóiméad agus má dhéantar scrúdú ar an leanbh (go háirithe má tá muineál righin aige, urlacan agus / nó má tá sé táimhe nó gan ghluaiseacht).

Leideanna

• Meastar gurb é an teocht is cruinne an teocht a thógáil i gceart agus is féidir leis an teocht seo imeacht (go suntasach uaireanta) ón teocht ó bhéal nó ón teocht a thaifeadtar le teirmiméadar forehead nó cluaise.
• Is féidir leis an teocht rectal a bheith 0.3ºC go 0.6ºC níos airde ná an teocht béil.
• Is gnách go mbíonn an teocht a thomhaistear le teirmiméadar forehead 0.3ºC go 0.6ºC níos ísle ná an teocht bhéil, agus mar sin 0.6ºC go 1.2ºC níos ísle ná an teocht rectal.
• Is gnách go mbíonn teocht na cluaise 0.3ºC go 0.6ºC níos airde ná an teocht béil.
• Má tá fiabhras ar do leanbh ar feadh níos mó ná 1 lá (i leanaí faoi 2) nó níos mó ná 3 lá má tá siad níos sine, glaoigh ar an dochtúir.
• Is gnách go mbíonn teocht an choirp níos ísle ar maidin agus níos airde sa tráthnóna.
• Ól neart uisce i gcónaí.
• Déan cinnte nach bhfuil do leanbh ró-the. Má théitear do pháiste ró-the is féidir go n-ardóidh teocht an choirp níos mó. Cuir pajamas cadáis éadrom agus stocaí tanaí ar do pháiste. Coinnigh an seomra te agus cuir do pháiste faoi bhrat.

Rabhaidh

• Má tá galar thyroid ort ar a dtugtar hyperthyroidism (tiúchan an-ard de hormóin thyroid) is éigeandáil é seo agus ba cheart duit 911 a ghlaoch. Ní chuidíonn an cur chuige a thuairiscítear thuas le hipeartroidacht.
• Ná hól tae le caiféin (dubh, glas nó bán), mar go ndéanfaidh sé sin níos teo duit i ndáiríre.
• Má tá fiabhras ort, ná hól alcól ná deochanna le caiféin, mar shampla caife, tae, nó cola.
• Tabhair do leanaí riamh aspirín, mura bhforordaíonn do dhochtúir é. Níor chóir do leanaí faoi 18 a bheith ag glacadh aspirín.