Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: An foreskin a shíneadh
• Modh 2 de 3: Cuir an teicníc cheart i bhfeidhm
• Modh 3 de 3: Tabhair aire leighis
• Leideanna

Má tá foreskin ró-daingean agat a ghortaíonn uaireanta, níl tú i d'aonar i ndáiríre. Is riocht míochaine coitianta go leor é an phimosis. Má tá foreskin ró-dhaingean ag fear agus mura féidir leis an foreskin sin a tharraingt siar thar na glans, tugtar phimosis air. Is féidir leis a bheith pianmhar, greannú a chur ar an bod agus fadhbanna gnéis a bheith mar thoradh air. Ná bíodh imní ort má tá an riocht seo ort. I bhformhór na gcásanna, is féidir cóireáil mhaith a dhéanamh ar phimosis, agus laistigh de shé mhí go bliain, d’fhéadfadh go mbeadh do chraiceann níos géire agus níos compordaí. Chun an fhadhb seo a shárú, ní mór duit stráice phimosis de do chraiceann a dhéanamh gach lá.

Chun céim

Modh 1 de 3: An foreskin a shíneadh

1. Tarraing foreskin an-chúng i gcoinne na glans. Má tá foreskin cúngáilte go mór agat, ciallaíonn sé go bhfuil an poll ag deireadh an foreskin thar a bheith daingean agus beag. Is é foreskin an-chúng nuair nach féidir leat do mhéara a chur isteach sa chraiceann. Beidh ort an poll a dhéanamh níos mó. Tarraing do chraiceann foreskin ar ais thar na glans a oiread agus is féidir gan a ghortú. Coinnigh ar feadh 30 go 40 soicind agus ansin scíth a ligean ar feadh nóiméad. Déan seo arís thart ar 10 n-uaire.
   • Bí cúramach gan an foreskin a tharraingt an bealach ar fad thar do ghlans agus ná cuir an iomarca fórsa i bhfeidhm mar d’fhéadfadh sé seo gortuithe a dhéanamh. Má théann fáinne an foreskin taobh thiar de na glans, féadfaidh sé dul i bhfostú.
   • Is féidir leis an bhfáinne foreskin a shleamhnú thar na glans le linn tógála cuidiú leis an foreskin a shíneadh.
   • Le haghaidh eispéireas níos compordaí, déan iarracht an stráice seo a dhéanamh sa chith nó sa dabhach. Is féidir leat bealadh uiscebhunaithe a úsáid freisin. Sa chás sin, sruthlaigh iarsmaí an bhealaithe go maith tar éis duit na cleachtaí síneadh a dhéanamh.
2. Grab na himill chun iad a shíneadh. Má tá oscailt foreskin beagán níos mó agat, ach fós ró-dhaingean chun do mhéara a chur eatarthu, síne an craiceann trí greim a fháil ar na himill. Úsáid do ordóg agus do mhéar innéacs chun imill do chraiceann fores a ghreamú ar an dá thaobh. Knead an craiceann go réidh chun é a dhéanamh níos smoother. Coinnigh é seo ar feadh thart ar 30 go 60 soicind agus déan arís é cúpla uair.
   • Déan iarracht é seo a dhéanamh ar feadh cúpla nóiméad trí huaire sa lá.
3. Úsáid dhá mhéar agus tú ag síneadh. Chomh luath agus a oireann do mhéara isteach i do chraiceann, tá tú beagnach réidh chun do chraiceann a shíneadh go leor! Úsáid dhá mhéar chun do chraiceann a shíneadh. Úsáid an dá lámh agus bog do mhéara anonn is anall sa chraiceann. Brúigh cúl do mhéara le chéile agus déan an craiceann a shíneadh go réidh trína tharraingt i dhá threo. Lig don foreskin scíth a ligean ar feadh nóiméad agus déan an cleachtadh arís.
   • Déan cinnte go bhfuil do mhéara glan.
   • Úsáid do mhéara beaga más féidir.
4. Sín do frenulum. Mura bhfuil an foreskin fada go leor, b’fhéidir go mbeidh sé riachtanach an frenulum a shíneadh. Tóg an foreskin áit a gceanglaíonn sé leis an frenulum, díreach faoi bhun na glans, idir do ordóg agus do forefinger. Tarraing an craiceann síos, amach ó na glans. Coinnigh ar feadh 30 soicind.
   • Is féidir leat é seo a dhéanamh gach uair a théann tú chun fual a dhéanamh, nó is féidir leat roinnt ama a chur ar leataobh gach lá.
5. Déan an síneadh agus tú ag cithfholcadh. Uaireanta bíonn sé pianmhar agus deacair do chraiceann a shíneadh. Gheobhaidh tú amach gur féidir le huisce te a úsáid cuidiú le do chraiceann a shíneadh. Glac folctha te nó cithfholcadh te le neart gaile. Ní amháin go gcuideoidh sé leat do scíth a ligean, ach cuirfidh an t-uisce te agus an taise an craiceann níos smige, agus mar sin ní bhíonn an síneadh chomh pianmhar.
   • Is féidir le húsáid roinnt gallúnach cuidiú le síneadh do foreskin a bheith níos lú pianmhar agus tá sé níos ciúine ar do mhéara freisin. Sruthlaigh an t-iarmhar gallúnach go maith ina dhiaidh sin.
6. Úsáid tollán silicone. Is féidir leat ceangaltán simplí a úsáid freisin chun do chraiceann a shíneadh. Is éard atá i dtollán silicone ná ceangaltán déanta as silicone is féidir leat a chur faoi do chraiceann agus é a fhágáil ansin. Cuidíonn an tollán le do chraiceann a shíneadh ar feadh cúpla uair an chloig ag an am. Más féidir leat méar amháin ar a laghad a fháil i do chraiceann, is féidir leat tollán silicone a úsáid.
   • Is féidir leat na tolláin silicone seo a fháil ar líne.
7. Seachain an foreskin a fhorchur. Mura féidir leat do chraiceann a chur taobh thiar de do ghleannta, ná cuir i bhfeidhm é. Má tharraingíonn tú an foreskin ar ais ró-chrua, féadfaidh sé a bheith gafa taobh thiar de na glans. Má tharlaíonn sé seo, téigh go dtí an seomra éigeandála láithreach.

Modh 2 de 3: Cuir an teicníc cheart i bhfeidhm

1. Ná cuir an iomarca brú i bhfeidhm. Tá an foreskin íogair, mar sin ba chóir duit a bheith cúramach i gcónaí agus an craiceann mín seo á shíneadh. Féadfaidh síneadh iomarcach an foreskin a bheith ina chúis leis an gcraiceann ag cuimilt, ag dul in olcas an bhail. Déan cinnte nach gcuireann tú an iomarca brú i bhfeidhm agus tú ag síneadh do chraiceann.
   • Níor chóir go mbeadh an síneadh pianmhar riamh. B’fhéidir go mbraitheann tú rud beag míchompordach, ach níor chóir go ngortódh sé riamh.
2. Teannas malartach agus scíthe. In áit an foreskin a shíneadh chomh fada agus is féidir, é a tharraingt anonn is anall ar luas seasta. Teann agus scíth a ligean ar an foreskin trína bhogadh anonn is anall in ionad é a choinneáil go docht in aon áit amháin.
3. Déan na cleachtaí síneadh go rialta. Tá sé tábhachtach an foreskin a shíneadh, mar sin ba chóir duit é a áireamh i do ghnáthamh laethúil. An níos minice a dhéanann tú na stráicí, is é is géire agus is géire a thiocfaidh an craiceann. Déan iarracht na stráicí a dhéanamh uair nó dhó sa lá.
   • Is fearr na cleachtaí síneadh a dhéanamh suas le 3 huaire sa lá ar feadh cúpla nóiméad as a chéile.
4. Sín ar aghaidh agus amach. In áit an foreskin a tharraingt ar ais, é a tharraingt ar aghaidh agus é a oscailt. Cabhróidh sé seo leis an gcraiceann a chosc ó thitim nó a bheith gafa taobh thiar de na glans. Trí an oscailt a shíneadh amach, éiríonn sé níos géire agus níos leithne.
5. Go háirithe síneadh an chuid is doichte de do chraiceann. Faigh amach cén chuid de do chraiceann is caol. Beidh ort an foreskin a thástáil chun a fháil amach cá bhfuil an láthair is doichte ort. Agus tú ag síneadh, dírigh ar an gcuid is doichte agus is lú solúbtha de do chraiceann.
6. Bí foighneach. D’fhéadfadh sé a bheith chomh frustrach fanacht le do chraiceann a scaoileadh saor! Ach is foighne an fhoighne. De ghnáth tabharfaidh tú faoi deara roinnt difríochta tar éis thart ar dhá sheachtain de na cleachtaí síneadh gach lá. Ag brath ar staid tosaigh do chraiceann, d’fhéadfadh go dtógfadh sé mí go bliain don phimosis glanadh suas.
7. Glac sos má éiríonn an craiceann greannach. Uaireanta is féidir leat do chraiceann a shíneadh rófhada nó damáiste a dhéanamh dó agus tú ag síneadh. Má tharlaíonn sé seo, fág é ina aonar ar feadh cúpla lá ionas gur féidir leis leigheas. Ansin tosaigh arís, ach déan cinnte a bheith cúramach.
   • Is féidir le do foreskin a bheith tiubh agus swollen nuair a dhéanann tú ró-ualach air.

Modh 3 de 3: Tabhair aire leighis

1. Dul go dtí an dochtúir. B’fhéidir go mbeidh ort dochtúir a fheiceáil má tá foreskin daingean agat nach féidir leat a scaoileadh, fiú tar éis duit an síneadh a dhéanamh ar feadh tamaill. Déanfaidh mórchuid na ndochtúirí tú a atreorú chuig úireolaí, a dhéanfaidh scrúdú ort agus a mholfaidh cóireáil do do riocht ar leith.
   • Is féidir deacrachtaí eile a bheith ag teastáil ó phimosis a dteastaíonn aire leighis uathu. I measc na ndeacrachtaí seo tá: greannú, fuiliú, fualán deacair nó pianmhar, bulging foreskin nó ionfhabhtuithe conradh urinary.
2. Úsáid ointment craiceann stéaróidigh atá forordaithe ag dochtúir. Is féidir le do dhochtúir ointment craiceann corticosteroid a fhorordú. Déanann an ointment seo fíochán an foreskin a mhaolú, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca é a tharraingt siar.
   • Úsáidtear an ointment dhá uair sa lá ar feadh thart ar ocht seachtaine in éineacht leis na cleachtaí síneadh.
   • Taispeánfaidh an dochtúir duit an bealach is fearr chun an ointment a úsáid.
3. Smaoinigh ar circumcised a fháil. Ciallaíonn circumcised go mbainfear an foreskin go máinliachta. Ní cóireáil choitianta é seo do phimosis, ach d’fhéadfadh gurb é an réiteach ceart é i gcúpla cás. De ghnáth ní mholtar ach mura n-oibrigh an ointment agus an síneadh, tá an foreskin an-teann, nó má tá ionfhabhtuithe athfhillteach nó fadhbanna fisiciúla eile ann.

Leideanna

• Féadann na glans a bheith níos íogaire míchompord a laghdú le linn na cleachtaí. Tarraing siar do chraiceann foreskin agus fág na glans nochtaithe ar feadh cúpla nóiméad, rud a laghdóidh íogaireacht le himeacht ama. Is féidir leat é seo a dhéanamh cúpla uair sa lá.