Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Déan comharthaí a dhiagnóisiú agus iompróirí a sheachaint
• Modh 2 de 2: Glac bearta praiticiúla chun míolta a chosc
• Leideanna
• Rabhaidh

Ar mhaith leat a fháil amach conas míolta a chosc le linn eipidéim míolta? Nó b’fhéidir nach dteastaíonn uait crawlies creepy i do cheann gruaige? Cé go mb’fhéidir nach mbeadh smaoineamh na míolta ceann chomh taitneamhach, is gnách go mbíonn míolta níos contúirtí ná mar a cheaptar go minic. Tá roinnt beart simplí is féidir leat a dhéanamh chun míolta a chosc ionas nach mbeidh ort gach rud a thriail chun fáil réidh leo tar éis dóibh láithriú gan choinne.

Chun céim

Modh 1 de 2: Déan comharthaí a dhiagnóisiú agus iompróirí a sheachaint

1. Aithnigh na comharthaí. Mar is eol duit, tá míolta beaga agus is féidir leo a bheith bán, donn nó liath dorcha. Beathaíonn siad fuil an duine agus bíonn siad coitianta sna ceantair timpeall do chluasa agus ar chúl do mhuineál. Bíonn míolta níos infheicthe nuair a bhíonn gruaig dorcha ort.
   • Is é an symptom is coitianta de mhíolta ceann ná itching i gcúl an mhuineál.
   • I go leor leanaí, ní fheicfidh tú aon comharthaí ar chor ar bith go dtí seachtainí nó míonna tar éis dóibh a bheith ionfhabhtaithe. Tá sé an-tábhachtach, dá bhrí sin, cinnirí do leanaí a sheiceáil go rialta agus cíor a dhéanamh tríd an ghruaig le cíor bhreá chun ionfhabhtú míolta a bhrath chomh luath agus is féidir.
   • Molann dochtúirí gruaig leanaí a chíor agus a sheiceáil le haghaidh míolta tar éis cith nó folctha a thógáil fad a bhíonn a gcuid gruaige fós fliuch.
2. Múin do na páistí an tábhacht a bhaineann le gan earraí a roinnt. Ós rud é go mbíonn míolta cinn coitianta i measc leanaí scoile go ginearálta, tá sé tábhachtach aird ar leith a thabhairt ar chásanna ina bhféadfaidís rudaí áirithe a roinnt lena chéile. Cé gur mhaith leat go roinnfeadh do leanaí rudaí áirithe lena chéile, is dócha go dteastaíonn uait iad choinneáil siar chun an méid seo a leanas a roinnt:
   • Caps nó ceannbhearta eile
   • Bandaí gruaige
   • Gabhálais gruaige
   • Pillows
   • Cíora agus scuaba
   • Aon rud eile a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le cinnirí an té atá ag caitheamh agus le duine a d’fhéadfadh a bheith ag caitheamh teagmháil lena chéile.
3. Bí ar an eolas faoi iompróirí míolta. Cé gur fabht olc iad míolta, ní gá duit iad a sheachaint amhail is gur galar tógálach iad. Ina áit sin, tabhair aird ar leith ar dhaoine a d’fhéadfadh go raibh míolta orthu nó atá á gcóireáil faoi láthair. Is cumhacht an t-eolas.
   • Má bhí míolta ag duine agus go ndearnadh cóireáil air níos lú ná coicís ó shin, déan cinnte nach dtagann tú i dteagmháil lena gcuid éadaigh. Ní gá go mbeadh eagla ort roimh an duine eile, ach ní gá duit ach cásanna a sheachaint ina bhféadfá idirghníomhú leo, go háirithe dá bhféadfá teacht gar do chloigeann an duine eile.
4. Lig duit féin a sheiceáil. Tá míolta ceann coitianta i scoileanna agus i gcampaí saoire. Mura ndéanann tú seiceáil go rialta ar mhíolta i do scoil, déan é seo leat féin. Ag teastáil uait ní féach ar do dhochtúir má tá míolta ag do leanaí.

Modh 2 de 2: Glac bearta praiticiúla chun míolta a chosc

1. Ná húsáid ceimiceáin nó spraeanna. Ní theastaíonn na drugaí seo uait chun míolta a mharú agus is minic a dhéanann siad níos mó dochair ná maith má dhéanann tú iad a ionanálú nó a shlogadh.
2. Nigh earraí éadaigh agus éadaí oíche a chaitheann do leanbh go rialta má tá amhras ort go bhfuil do leanbh i dteagmháil le míolta. Seo an rud ba cheart duit a dhéanamh:
   • Nigh leapachas do pháiste in uisce te.
   • Nigh gach earra éadaigh a chaith do pháiste le 48 uair an chloig anuas.
   • Cuir gach ainmhí líonta a chodlaíonn do pháiste leis san oíche sa triomadóir ar feadh 20 nóiméad.
3. Soak aon earraí a úsáideann tú ar do chuid gruaige in uisce te, alcól isopropyl, nó tuaslagán seampú míochaine in uisce. Ba chóir earraí cosúil le scuaba gruaige, cíora, leaisteachas gruaige, bandaí gruaige agus hataí a bheith sáithithe go rialta chun míolta a mharú. Mura bhfuil tú cinnte an bhfuil réad ionfhabhtaithe, ba cheart duit earráid a dhéanamh.
4. Úsáid na táirgí cearta do do chuid gruaige chun míolta a choinneáil amach. Cibé an boladh táirgí áirithe é nó imoibriú ceimiceach díobhálach, is gnách go mbíonn míolta ag fanacht amach ó na táirgí seo a leanas:
   • Ola crann tae. Is féidir leat seampún nó oiriúntóir ola crann tae a úsáid chun míolta a aischur.
   • Ola cnó cócó. Tá sé seo ar eolas le haghaidh míolta a aisghairm.
   • Menthol, Ola Eucalyptus, Ola Lavender agus Ola Rosemary. Is dócha nach maith le míolta boladh na n-olaí láidre seo.
   • Tá táirgí gruaige speisialta ann freisin chun míolta a aischur. Mura bhfuil míolta agat, ná húsáid seampú míolta. Tá sé seo dona do do chuid gruaige.
5. Cuir an t-urlár i bhfolús agus aon troscán cumhdaitheoireachta a bhfuil amhras ort go bhfuil míolta ionfhabhtaithe air. Uair sa mhí, folmhaigh do theach go críochnúil agus folmhaigh gach limistéar cairpéad agus aon troscán cumhdaitheoireachta a bhfuil amhras ort go bhfuil sé ag atáirgeadh míolta.
6. Taitneamh a bhaint as an saol. Ná bíodh eagla ort roimh iarracht a dhéanamh rud éigin nach dtarlódh ar chor ar bith a chosc. Ní fiú a bheith buartha faoi mhíolta go dtí go dtosaíonn sé ag cur isteach ort i ndáiríre.

Leideanna

• Le linn na scoilbhliana, ná bain úsáid as seampúnna agus oiriúntóirí cumhra (mar shampla, le boladh silíní). Insíonn na seampúnna seo níos mó míolta. Úsáid seampú gan bholadh ar laethanta scoile agus seampú le boladh deas ar an deireadh seachtaine. Is é an t-aon eisceacht ná seampú cnó cócó.
• An bhfuil scalp téadrach ort? Seiceáil do chuid gruaige agus scalp go cúramach sa scáthán. Má cheapann tú go bhfuil míolta agat, iarr ar dhuine eile é seo a sheiceáil chun a bheith cinnte agus réiteach a fháil!
  • Má aimsíonn tú go bhfuil míolta ceann ort, bain úsáid as seampú agus oiriúntóir dandruff. Is féidir leat leigheasanna speisialta a fháil freisin ag aon siopa drugaí. Níor chóir do leanaí Ceann & Gualainn a úsáid mar tá comhábhar ceimiceach ann nach bhfuil oiriúnach dóibh. Is féidir le daoine fásta Ceann & Gualainn a úsáid.
• Bain úsáid as a lán spraeála gruaige. Ní maith le míolta mar seo toisc go bhfuil sé greamaitheach.
• Nuair a smaoiníonn tú ar mhíolta, tosaíonn do cheann ag tóraíocht. Mar sin ná bí ag smaoineamh láithreach go bhfuil míolta ort nuair a smaoiníonn tú air agus nuair a thosaíonn do cheann ag tóraíocht. D’fhéadfadh sé go mbeadh do shamhlaíocht ag rith timpeall leat go han-mhaith.
• Má tá tú ag fáil cóireála do mhíolta, déan cóireáil leantach coicíse freisin le go mbeidh tú in ann na míolta agus na huibheacha marbha a bhaint de do chuid gruaige. Mura ndéanann tú é seo, leanfaidh tú ag fulaingt ó mhíolta.
• Ní gá duit i ndáiríre fanacht amach ó dhuine a bhfuil a fhios agat go bhfuil míolta air. Is féidir leat idirghníomhú leis an duine eile fós. Déan cinnte nach dtagann tú i dteagmháil le ceann agus / nó gruaig an duine eile.
• Is minic a bhíonn míolta i suíocháin eitleáin, suíocháin phictiúrlainne agus suíocháin bhus. Mar sin bain díot do seaicéad agus cuir os cionn an chathaoir é sula suíonn tú síos.

Rabhaidh

• Má tá míolta ag duine i do scoil, ná bain úsáid as seampú cumhra.