Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Fás do tairní fada
• Modh 2 de 3: Coinnigh do tairní
• Modh 3 de 3: Péinteáil do tairní
• Leideanna
• Rabhaidh
• Riachtanais

Ar mhaith leat tairní a bhfuil cuma álainn orthu agus nach bhriseann chomh furasta sin? Má tá tú tuirseach go bhfuil tairní dull nó briste agat, tá sé in am smidiú ingne a dhéanamh. Is gá cúram ceart ingne a dhéanamh ar dtús, agus ansin is féidir leat roinnt glam a chur leis trí do tairní a fhás fada agus manicure a thabhairt duit féin.

Chun céim

Modh 1 de 3: Fás do tairní fada

1. Stop ag cnagadh do tairní. Trí tairní a bhacadh coimeádann tú iad ó fhás go láidir. Nuair a dhéanann tú greim orthu, bíonn tú ag cuimilt do ingne i ndáiríre, á lagú an bealach ar fad go dtí an leaba ingne. Déanann an seile ó do bhéal do tairní a mhaolú freisin, rud a fhágann go bhfuil siad níos seans maith go mbrisfidh siad agus go scoiltefaidh siad. Is nós deacair é greim a fháil ar ingne, ach is é an chéad chéim mhór é chun tairní áille a fhéachann!
   • Tá táirgí ar an margadh a choinneoidh ort greim a fháil ar do tairní trí bhlas aisteach a chur orthu.
   • Tabhair luach saothair duit féin as na torthaí atá bainte amach agat trí lámh iontach a thabhairt duit féin nuair a ligfidh tú do tairní fás ar feadh cúpla seachtain gan iad a bhacadh.
2. Ná déan iarracht do tairní a úsáid mar uirlisí. An bhfuil tú meáite ar do tairní a úsáid chun greamáin a bhaint de bhuidéil, cannaí a oscailt, agus tascanna eile a dhéanamh? Cuireann sé seo brú ar do tairní, rud a fhágann go mbíonn siad ag cuimilt agus ag lagú. Cé go bhfuil sé dodhéanta stop a chur go hiomlán le do tairní a úsáid mar acmhainn - tar éis an tsaoil, sin an fáth a bhfuair tú iad! - féadfaidh sé cabhrú iad a choinneáil slán má smaoiníonn tú níos cúramach ar an gcaoi a n-úsáideann tú do tairní.
3. Ná scrape an snas as do tairní. Má tá claonadh ort do shnas ingne a scríobadh, stad le do thoil. Déanfaidh sé seo dromchla do tairní a chuimilt, rud a fhágfaidh go mbeidh siad leochaileach agus furasta iad a bhriseadh. Nuair a dhéantar tú le do lámh, bain an snas go réidh. Feicfidh tú difríocht mhór.
4. Ná húsáid táirgí crua ar do tairní. Má tá seans nádúrtha ann go mbrisfidh do tairní ansin is féidir go mbeidh an scéal níos measa fós má úsáidtear táirgí loiscneacha. Mar shampla, tá aicéatón, an comhábhar a bhaintear snas ingne as do tairní, ag triomú go mór agus féadann sé tairní a chrúbadh má úsáideann tú é ró-mhinic. De ghnáth bíonn comhábhair ag fiú snas ingne ar féidir leo a bheith gruama ar do tairní. Tabhair cúpla seachtain dóibh téarnamh ó tháirgí - fásfaidh siad láidir agus lonrach arís. Rogha eile seachas snastaí ingne loiscneacha, triomaithe is ea snastaí ingne atá bunaithe ar uisce in ionad ceimiceáin a thriomú.
   • Is féidir le gallúnach mias agus táirgí glantacháin eile a bheith garbh ar tairní. Caith lámhainní agus tú ag glanadh do theach nó miasa.
   • Bain úsáid as gallúnach láimhe moisturizing nuair a nigh tú do lámha.
5. Ith bianna a bhfuil a lán luach cothaithe acu. Má tá d’aiste bia easnamhach i mbianna áirithe, taispeánfar é i do tairní. Féadann sé breathnú orthu tirim, garbh, nó fiú mílíthe, agus a chur faoi deara go mbrisfidh siad níos éasca ná mar is gnách. An réiteach? Ith neart bia ina bhfuil na vitimíní agus na mianraí atá ag teastáil ó do chorp chun tairní sláintiúla a tháirgeadh. Mar bhónas, oibreoidh na bianna céanna sin iontais do do chuid gruaige freisin!
   • Ith neart próitéine, mar is as seo a dhéantar tairní. Is foinsí maithe próitéine iad iasc, sicín, muiceoil, spionáiste, agus pónairí.
   • Ith bianna saibhir i biotin, an vitimín B atá le fáil i gcnónna, iasc, uibheacha agus ae.
   • Ith sinc agus vitimín C.
   • Ithe freisin bianna saibhir i cailciam.

Modh 2 de 3: Coinnigh do tairní

1. Coinnigh ort iad a chothabháil. Nuair a bhíonn do tairní an fad atá uait, déan iad a chomhdú nó a mhaisiú gach anois agus ansin chun an cruth a choinneáil agus chun tairní a chosc ó fhás ró-fhada.

Modh 3 de 3: Péinteáil do tairní

1. Bain an snas ingne nuair a bhíonn sé in am. Nuair a thosaíonn an snas ingne ag crumble thar a dheisiú, bain úsáid as remover snas ingne mhín chun an snas a bhaint. Déan cinnte nach bhfuil aicéatón san athchur snas ingne agus bí socair. Cuardaigh remover snas ingne ina bhfuil aicéatáit eitile in ionad aicéatón. Má d'úsáid tú snas ingne uisce-bhunaithe, coinnigh i gcuimhne nach n-oibreoidh bainte caighdeánach snas ingne; beidh ort remover a cheannach go sonrach le haghaidh snas ingne uisce-bhunaithe. Bí cúramach agus snas á bhaint agat, má chuimlítear go crua déanfaidh sé dochar do na tairní.
   • Tá sé ciallmhar do tairní a fhágáil leat féin ar feadh tamaill tar éis an snas ingne a bhaint. Fan cúpla seachtain sula ndéantar iad a phéinteáil arís.

Leideanna

• In ionad comhad ingne miotail, bain úsáid as comhad ingne cairtchláir. Is fearr iad seo do tairní agus oibríonn siad chomh maith. Tá comhaid ingne criostail mín ar do tairní agus is féidir iad a nite agus a athúsáid.
• Cabhróidh bianna a bhfuil leibhéal ard vitimín K iontu, mar shampla déiríocht lán-saille pasteurraithe nó uaineacha duilleacha, le do tairní fás níos gasta agus níos láidre.
• Úsáid uachtar láimhe agus ingne gach oíche, agus déan cinnte é a chuimilt isteach agus timpeall do tairní chun do tairní a choinneáil hiodráitithe agus láidir.
• Ní bite tairní. Má fhásann siad ró-fhada, déan iad a ghearradh le greamairí. Ná bí réidh leo, mar go ndéanfaidh sé sin dochar do do tairní.
• In áit do tairní a úsáid mar acmhainn, glac do chuid ama chun an uirlis cheart a fháil. Coinníonn sé do tairní ó mionú agus briseadh.
• Más mian leat, is féidir leat bloc snas ingne ceithre thaobh a úsáid. Úsáidtear an chéad taobh mar chomhad ingne, réiteoidh an dara ceann iomairí domhain, réiteoidh an tríú ceann na hiomairí míne, agus cuirfidh an ceathrú cuma níos ingne ar an ingne. Ná húsáid bloc snas ingne riamh níos mó ná dhá uair sa mhí, nó déanfaidh tú tanaí agus damáiste do do tairní. Má tá tairní an-lag agat, is fearr gan iad a snasú go dtí go mbeidh siad níos láidre.
• Tóg do chuid ama chun aire a thabhairt do do tairní.
• Bí cúramach agus tú ag oscailt cannaí sóide. Má tá tairní fada agat, déan iarracht iad a oscailt le taobh do mhéar in ionad do mhéar.

Rabhaidh

• Ná comhdaigh do tairní anonn is anall; comhad i dtreo amháin.
• Má tá sé ar intinn agat do tairní a fhás fada, déan cinnte scuab ingne a úsáid chun scrobarnach faoi na tairní chun iad a choinneáil glan. Is féidir leat scuaba ingne a fháil i siopaí éagsúla. Mura níocháin do tairní i gceart is féidir leo áit phórúcháin do bhaictéir.
• Ná hól snas ingne ná remover snas ingne riamh, agus ná ionanálú na múch riamh.

Riachtanais

• Siosúr ingne
• Comhad ingne / comhad ingne cairtchláir
• Snas ingne soiléir nó hardener ingne
• Uachtar láimhe agus ingne
• Polisher ingne ceithre thaobh (ní gá)
• Remover snas ingne