Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: An gá le rialú a thuiscint
• Modh 2 de 4: Déileáil go cuiditheach leis an anchúinse rialaithe
• Modh 3 de 4: Scrúdú a dhéanamh ar do chlaonadh féin
• Modh 4 de 4: Déan cinneadh gur mhaith leat briseadh saor
• Leideanna
• Rabhaidh

Nuair a bhíonn tú i gcuideachta freak rialaithe, ní bhíonn sé éasca ná taitneamhach riamh, cibé acu an cara is fearr leatsa é, Boss atá ag faire ar na sonraí go léir, nó deirfiúr níos sine atá i gcónaí ag iarraidh a bealach a dhéanamh . Uaireanta ní féidir leat duine den sórt sin a sheachaint agus ansin ní mór duit foghlaim conas déileáil lena (h) iompar, ar shlí eile beidh tú craiceáilte go hiomlán faoi dhuine den sórt sin. Is iad fanacht socair, tuiscint a fháil ar an áit as a dtagann an t-iompar, agus an cás a sheachaint le duine den sórt sin aon uair is féidir leat na rudaí is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh maidir le déileáil le freak rialaithe. Más mian leat níos mó a fhoghlaim faoi déileáil le freak rialaithe, téigh go Céim 1 chun tosú ar an bpointe boise.

Chun céim

Modh 1 de 4: An gá le rialú a thuiscint

1. Tuig cén fáth gur freak rialaithe é duine. Caithfidh daoine atá ag fulaingt ón gclaonadh seo smacht a fheidhmiú ar thorthaí agus smacht a fháil ar dhaoine eile freisin. Ní bhraitheann siad go bhfuil siad i gceannas, mar sin ba mhaith leo duine eile a rialú. Tá eagla orthu roimh mhainneachtain, go háirithe a dteipeanna féin, agus níl siad in ann na hiarmhairtí a thuar nuair a théann rudaí mícheart. Tá eagla domhain ann faoina dteorainneacha féin (nach ndéantar iniúchadh orthu go minic), is minic a bhíonn eagla orthu nach n-urramófar iad agus ní bhíonn muinín acu as daoine eile an rud a iarrtar orthu a dhéanamh.
   • Níl muinín ag an anchúinse rialaithe as duine eile chun post a dhéanamh níos fearr ná iad féin. Agus in aois ina gcuirtear in iúl dúinn i gcónaí cad atá le déanamh, gan a bheith ag insint dúinn go beacht cén fáth (ach smaoineamh ar na rialacha, na dlíthe agus na rabhaidh uile a gcaithfimid déileáil leo gach lá), is maith leis an anchúinse rialaithe céim isteach sa spás a cruthaíodh leis sin. Ansin ligeann sé air gurb é an t-aon fhigiúr le húdarás é, cibé an dtuigeann sé an cás go maith nó nach bhfuil (agus ar an drochuair ní minic a bhíonn sé).
   • I measc na bpríomhcháilíochtaí a bhaineann le freak rialaithe nó duine bossy tá easpa muiníne i ndaoine eile, an gá le daoine eile a cháineadh, tuiscint ar ardcheannas (arrogance) agus tart ar chumhacht. Is minic a bhraitheann siad freisin go bhfuil sé de cheart acu rudaí nach mbeadh daoine eile i dteideal a fháil, agus braitheann siad nach gá dóibh am a chaitheamh le daoine eile nuair a bhíonn súil leo nó go gcaithfidh siad meas a bheith acu ar dhaoine eile.
2. Féach an bhfuil cúnamh de dhíth ar an anchúinse rialaithe. Uaireanta ní bhíonn i gceist le duine ach anchúinse rialaithe, ach bíonn amanna ann nuair a théann an gá le rialú níos mó ná tréith chráite. Is féidir le daoine ceannasacha nó daoine a bhfuil géarghá acu le smacht fulaingt ó neamhord pearsantachta (an neamhord pearsantachta támhshuanach nó neamhord pearsantachta frithshóisialta b’fhéidir), a eascraíonn as (luath) óige nár próiseáladh i gceart. Má tá fíor-neamhord pearsantachta ar an duine ceannasach, is é cabhair a lorg an bealach is fearr don duine sin déileáil leis.
   • Má tá amhras ort gurb amhlaidh an cás, ba cheart go ndéanfadh gairmí an neamhord cruinn a chinneadh. Mar sin féin, coinnigh i gcuimhne go bhfuil sé deacair a chur ina luí ar dhuine atá ag iarraidh a bheith i gceannas go bhfuil a leithéid de rud ag teastáil uaidh. I ndeireadh na dála, caithfidh siad a ngá le rialú a aithint agus ba mhaith leo rud éigin a dhéanamh faoi. Mar sin féin, b’fhearr le mórchuid na ndaoine atá ceannasach agus atá ag iarraidh daoine eile a rialú an milleán a chur ar dhaoine eile as a bhfuil ar siúl leo féin.
   • Chomh maith leis sin, b’fhéidir nach mbeidh tú i gcónaí in ann cúnamh gairmiúil a mholadh don duine ceannasach i do shaol. Mar shampla, más iad do shaoiste nó duine fásta aosta iad, b’fhéidir nach mbeidh tú in ann a leithéid de rud a mholadh.
3. Déan iarracht tuiscint a fháil ar an tionchar a bhíonn ag an anchúinse rialaithe ar dhaoine eile. Is cosúil le tuismitheoir docht nach n-athraíonn riamh daoine ceannasacha nó freaks rialaithe. Deir siad rudaí mar Déan é anois!, Is mise an Boss, déan an méid a deirim!, nó Déan deifir!gan ceist a chur go deas nó béasaíocht de chineál ar bith eile a úsáid. Má bhraitheann tú i gcónaí gur leanbh tú timpeall ar dhuine den sórt sin, is féidir leat a bheith náireach go bhfuil an duine seo ag iarraidh smacht a fháil ort féin agus / nó ar an staid. Is dóigh go ndéanfaidh an duine seo neamhaird ar d’inniúlachtaí, ar do thaithí agus ar do chearta, agus b’fhearr leis a gcumas a chur os cionn do chumais. Is gnách go gceapann an anchúinse rialaithe go bhfuil sé de cheart aige daoine eile a chur i gceannas agus a bheith i gceannas air. Fágann sé sin go mbraitheann sé níos fearr faoi féin.
   • Fiú amháin i gcásanna nach bhfuil aon smacht ag an duine seo ort (mar mhúinteoir, ghníomhaire, nó shaoiste), is léir go bhfuil gá le rialú ar an mbealach a fheidhmíonn duine den sórt sin cumhacht. Má thagann duine den sórt sin trasna mar dhuine dímheasúil, sotalach, comhéigneach agus deachtóireach, is comhartha soiléir é seo go bhfuil an duine seo ag iarraidh smacht a fheidhmiú, seachas dearcadh ceistiúcháin, caibidlíochta agus measúil a ghlacadh. Ní bainisteoirí nó ceannairí maithe iad daoine atá i bpoist chumhachta ach má tá meas acu freisin ar na daoine a ndéanann siad maoirseacht orthu. Áirítear leis seo moltaí a dhéanamh, muinín a bheith agat as an bhfostaí agus freagracht a thabhairt dóibh freisin.
4. Bí ar an eolas faoi sin freisin go maith is féidir le daoine a bheith ceannasach nó anchúinse rialaithe. Seo an cineál go whines, a áitíonn air sin mura ndéanann tú é mar molaim ifreann briseadh scaoilte; is féidir é seo a rá leat ar bhealach deas, agus tú ag súil go mbeidh tú buíoch ansin as na díograisí uafásacha a leanann. Áitíonn na cineálacha daoine seo gur daoine réasúnta iad agus ligeann ort gur pictiúr míréasúnta tú. Nuair a thugann tú faoi deara go bhfuil do chinntí á gcur in iúl gan aon rud a rá agat faoi toisc gurb é an rud is fearr duitse agus má cheaptar go mbeidh tú sásta leis freisin, b’fhéidir go bhfuil tú i gcuideachta deachtóra neamhurchóideacha.
   • Tá easpa ionbhá ag go leor freaks rialaithe agus níl siad aineolach (nó níl cúram orthu) faoin tionchar a bhíonn ag a bhfocail agus a ngníomhartha bossy ar dhaoine eile. D’fhéadfadh sé seo eascairt as neamhshlándáil (a nochtann é féin i bhfoirm barr feabhais agus cumhachta) agus míshuaimhneas. Is féidir leis a bheith ina chomhartha den arrogance íon freisin.
5. Bíodh a fhios agat nach mbraitheann do luach ar an duine seo. Ba cheart duit a fheiceáil i gcónaí go bhfuil tú comhionann leis an anchúinse rialaithe, fiú má thugann a iompar a mhalairt le tuiscint. Tá sé seo ríthábhachtach do do leas. Is féidir leis an anchúinse rialaithe, go háirithe más ball teaghlaigh iad, dochar mór a dhéanamh do d’fhéinmheas. Chomh maslach agus a bhraitheann tú faoin duine seo uaireanta, cuir i gcuimhne duit gurb é an gá atá le rialú ná a bhfadhb, ní tusa. Má cheadaíonn tú don anchúinse rialaithe dul isteach i do chloigeann, bhuaigh sé.
   • Cuir i gcuimhne duit gur tusa an duine atá réasúnach agus a bhfuil ionchais réalaíocha agat faoi na rudaí is féidir agus nach féidir le duine a dhéanamh. Ná lig duit go mbraitheann tú neamhleor díreach mar gheall ar ionchais míréasúnta duine eile.

Modh 2 de 4: Déileáil go cuiditheach leis an anchúinse rialaithe

1. Bí cinnte. Níl sé seo furasta mura bhfuil tú cleachtaithe leis, ach is scil é ar féidir leat oiliúint a chur air, agus is ábhar oiliúna iontach é do anchúinse rialaithe ceannasach. Tá sé tábhachtach go mbeadh an anchúinse rialaithe ar an eolas nach bhfuil tú ag ligean d’aon duine dul timpeall ort; an níos faide a cheadaíonn tú é, is mó a thiocfaidh chun bheith ina phatrún greamaithe agus ansin glactar leis go nglacann tú leis.
   • Téigh chuig an anchúinse rialaithe le haghaidh agallaimh agus cuir do chuid imní in iúl. Déan é seo go discréideach agus ní os comhair daoine eile.
   • Le linn an chomhrá, coinnigh do fhócas ar an tionchar a bhíonn ag a lúth smacht ort; ná déan an ceann eile a chiontú trí ghlaoch a chur orthu. Mar shampla, má bhraitheann tú go bhfuil do shaoiste ag tabhairt orduithe duit i gcónaí ach gan do chuid buanna a aithint, d’fhéadfá rud éigin a rá cosúil le: D'oibrigh mé sa phost seo le cúig bliana anois agus táim go maith faoi. Ach má iarrann tú orm na torthaí a thabhairt duit ionas go bhfeicfidh tú gach rud, faighim an mothú go bhfuil dearmad á dhéanamh ar mo chuid cáilíochtaí agus nach bhfuil meas ar mo chuidiú. Mar sin tá an mothú agam nach bhfeiceann tú gur féidir liom mo chion a dhéanamh go han-mhaith agus nach bhfuil meas agam air. Ba mhaith liom go dtabharfaí aghaidh orm agus go gcaithfí leat le meas.
2. Fanacht socair. Tá sé tábhachtach do anchúinse rialaithe go bhfuil tú socair agus foighneach, fiú má ghlaonn tú ón taobh istigh. Ní oibríonn fearg ach. Is féidir leis cabhrú freisin go leor spáis a thabhairt don duine eile más léir go bhfuil siad tuirseach, faoi strus nó tinn. Má thosaíonn tú feargach, ní rachaidh iompar an duine cheannasaigh in olcas. Tá sé tábhachtach anáil dhomhain a ghlacadh, gan mionn a thabhairt, agus do ghuth a choinneáil seasmhach agus seasmhach.
   • Más cosúil go bhfuil fearg nó gortú suarach ort, ansin feiceann an duine eile go raibh tionchar acu ort i ndáiríre, agus ní dhéanfaidh sé sin ach a n-iompar níos measa.
   • Má bhíonn tú feargach nó gortaithe is cúis leis an bhfigiúr ceannasach tú a fheiceáil chomh lag agus mar dhuine atá furasta a ionramháil. Tá sé neamh-inmhianaithe an tuiscint sin a dhéanamh, mar ní dhéanfaidh sé ach sprioc níos mó duit.
3. Seachain an anchúinse rialaithe a oiread agus is féidir. Uaireanta is é an rud is fearr le déanamh ach an t-iompar a sheachaint. Trí labhairt faoina n-iompar le chéile agus éisteacht leis an gcaoi a mbraitheann sé ort, is féidir leis an duine eile foghlaim conas a iompar a thuiscint níos fearr, agus is féidir leo oibriú i dtreo sprice ina n-oibríonn tú le chéile chun idirghníomhú níos fearr lena chéile. Ach uaireanta is é an t-aon rud atá fágtha le déanamh sa chás ná tú féin a chur i gcéin. Ar ndóigh braitheann sé ar cé hé ba mhaith leat a sheachaint, ach seo cúpla rud le coinneáil i gcuimhne:
   • Más duine i do theaghlach é, déan iarracht tú féin a chur chomh fada agus is féidir. Uaireanta is cosúil go bhfuil sé dodhéanta freak rialaithe a shásamh. Toisc go ndéanann duine den sórt sin cáineadh ar gach rud agus tá sé an-deacair gan é sin a thógáil go pearsanta. Féadann sé cur isteach ort agus féadfaidh sé dochar a dhéanamh duit. É is measa is é an rud is féidir leat a dhéanamh le duine mar sin argóint a dhéanamh leis, mar níl ansin ach cur amú ama. Ní athróidh siad, agus ní fhéadfaidh siad, gan chabhair. Cuimhnigh gurb é an t-iompar ceannasach atá acu ná a meicníocht marthanais agus níl baint ar bith aige leat mar dhuine - is í an fhadhb domhain atá acu, ní tusa.
   • Má chríochnaíonn caidreamh pearsanta le mí-úsáid toisc go bhfuil an ceann eile thar a bheith ionramhála agus ceannasach, ba cheart duit céim amach agus imeacht. Inis dó go gcaithfidh tú sos sa chaidreamh anois agus dul ar aghaidh le do shaol. Ní athróidh daoine a úsáideann foréigean nó cineálacha eile mí-úsáide i gcaidreamh mura dtéann siad chuig teiripe fadtéarmach.
   • Más ógánach tú, déan iarracht a bheith cóiríochta agus bí an-ghnóthach. Féadfaidh tú fanacht amach oiread agus is féidir agus a bheith lasmuigh den teach, trí aclaíocht nó staidéar a dhéanamh agus gráid an-mhaith a fháil. Inis dó go mbainfeá taitneamh as am a chaitheamh le chéile nó ag caint, ach go bhfuil tú gnóthach ag staidéar, ag imirt, ag obair go deonach, srl. Déan leithscéalta maithe. Ansin téigh amach agus déan cuardach ar dhaoine an-deas a fhágann go mbraitheann tú go maith fút féin. Socraigh spriocanna arda ach réalaíocha agus déan iarracht iad a bhaint amach; déanann tú é seo duit féin.
4. Coinnigh súil ar leibhéal struis an anchúinse rialaithe. Ní féidir le freak rialaithe déileáil leis nuair a bhíonn béim air agus sin nuair a théann sé i ndáiríre ar dhaoine eile. Creideann an freak rialaithe nach féidir le duine ar bith aon rud a dhéanamh chomh maith leis féin. Is minic a ghéilleann freaks rialaithe do strus toisc go bhfuil an iomarca féar glactha acu agus ansin tógann siad amach ar dhaoine eile é. Déan iarracht a bheith ar an airdeall faoi luascáin giúmar agus ansin tiptoe. Má aimsíonn tú leibhéal struis an duine bossy ag ardú i do shaol, bíodh a fhios agat go mbeidh sé níos ceannasaí fós.
   • Má fhaigheann tú air go gcaillfidh sé smacht agus má thairgeann tú cuidiú le rud éigin, is leor é sin uaireanta chun an t-uafás a mhaolú beagán. Mar shampla, tugann tú faoi deara go bhfaigheann do bhuachaill an-snaip agus bossy nuair a bhíonn strus air. Ar lá nuair a bhíonn an-bhéim air faoi chur i láthair a bheidh á thabhairt aige ag an obair, déan iarracht lámh chúnta a thabhairt dó trína admháil cé chomh tuirseach agus chomh strusmhar atá sé trína chur ar a shuaimhneas faoin gcur i láthair, agus a rá leis go ndéanfaidh sé sár-jab . Ná déan dearmad air agus bíodh a fhios agat go bhféadann sé tú a chur amú, ach bíodh a fhios agat gur féidir leis an suaimhneas beag seo cuid den strus a bhaint.
5. Féach ar na rudaí dearfacha. B’fhéidir go bhfuil an chuma air go bhfuil sé sin dodhéanta, ach d’fhéadfadh sé a bheith ina bhealach an-áisiúil dó tú Tá siad chun smacht a fháil ar ais, go háirithe mura bhfuil aon rogha agat agus má theastaíonn uait idirghníomhú leis an duine seo go laethúil. Mar shampla, d’fhéadfá smaoineamh, Tá mo shaoiste an-ionramhála agus ceannasach i ndáiríre, ach os a choinne sin tá sí an-mhaith le custaiméirí agus cinntíonn sí go bhfaighimid a lán orduithe. Tá sí go maith ag X freisin, fad is a choinnímid ar shiúl ó Y.. Cuardaigh bealaí inar féidir leat déileáil leis na gnéithe diúltacha, agus déan cuardach ar bhealaí inar féidir leat na rudaí is gá a dhéanamh a dhéanamh.
   • D’fhéadfadh go mbeadh roinnt cruthaitheachta ag teastáil chun féachaint ar an dearfach, ach gheobhaidh tú amach nach bhfeiceann duine ceannasach tú mar bhagairt a thuilleadh nuair a thugann sé faoi deara go bhfuil meas agat air agus bualadh bos dá cháilíochtaí, toisc go gcuireann duine den sórt sin droch-iontaoibh ar dhaoine eile go nádúrtha.
6. Comhlánaigh an anchúinse rialaithe má tá sé tuillte aige. Tabhair faoi deara nuair a bhíonn muinín ag an duine ceannasach. Má tá muinín ag an lucht rialaithe leat, má tá meas agat air, nó má thugann sé roinnt freagrachta duit, cuir béim air agus taispeáin go bhfuil meas agat air. Má thugtar faoi deara go maith agus má admhaíonn sé go hoscailte d’fhéadfadh sé mothú chomh maith a thabhairt don anchúinse rialaithe taobh istigh go ndéanfaidh sé arís é.
   • Mar shampla, abair milis más rud é: Go raibh maith agat as an tasc sin a chur ar iontaoibh dom. Fágann sé sin go mbraitheann an freak rialaithe go maith agus féadfaidh sé na reinsí a scaoileadh beagán dá bharr.
7. Tuig go mb’fhéidir nach gcloistear do ghuth i gcónaí. Más duine thú le go leor smaointe, duine cruthaitheach nó réititheoir fadhbanna, is féidir leat a bheith ag obair le freak rialaithe. Ansin is féidir leat smaoineamh ar smaointe nó réitigh, nó rabhadh a thabhairt faoi iarmhairtí féideartha, gan neamhaird a dhéanamh go hoscailte nó fiú a shéanadh. Agus ansin, ní buille faoi thuairim tú riamh, bíonn do smaoineamh nó réiteach cosúil aige nó aici feidhmíocht a tugadh amach seachtainí nó míonna ina dhiaidh sin. Mar sin ar bhealach tháinig sé anuas ar an méid a dúirt tú; níor aithníodh é. Ar an drochuair, tá iompar den chineál seo atá thar a bheith frustrach ró-choitianta i measc freaks rialaithe. Má tharlaíonn sé seo duit, seo roinnt bealaí chun déileáil leis:
   • Féach air le haghaidh a bhfuil ann. Uaireanta is fearr smaoineamh a chur ar bun agus ligean dó imeacht ná níl sé ag tarlú ar chor ar bith. Sa chás seo, déan iarracht gáire a dhéanamh agus glacadh leis ar mhaithe leis an ngrúpa, an eagraíocht nó an chuideachta. Tacaigh leis an toradh agus ná tóg go pearsanta é.
   • Labhair leis an duine faoi. Is féidir leis seo a bheith contúirteach agus braitheann sé ar an staid, ar dhinimic an ghrúpa agus ar an duine atá i gceist. Má tá sé an-tábhachtach duit go soiléiríonn tú gur smaoinigh tú air ar dtús, ansin is fearr duit fíricí crua a chruthú, mar shampla Ó, ba é sin an smaoineamh a phléamar i mBealtaine 2012 agus tá na dearaí bunaidh agam air i mo chomhaid ríomhaire. Shíl mé go mbeadh ár bhfoireann páirteach ina fhorbairt agus táim cinnte go leor gur thugamar faoi deara é sin. Is beag díomá orm nach bhfuilimid ag éisteacht faoi anois ach nuair a bheidh sé tar éis dul isteach sa chéim thástála cheana féin. É sin ráite, anois go bhfuil sé anseo, táimid anseo chun cabhrú leis an tástáil.
   • Coinnigh taifead de gach rud ar pháipéar. Más rud é ag pointe éigin caithfidh tú é sin a chruthú tú má bhí an smaoineamh agat ar dtús, ní mór duit gach rud a scríobh síos ionas gur féidir leat é a úsáid mar chosaint dá dtiocfadh sé chuige sin riamh.
   • Stop smaointe a chur ar aghaidh ag an obair má choinnítear neamhaird ar do ranníocaíocht nó má goideadh uait é. Ná coinnigh ach noda, ar mhaithe leis an tsíocháin, agus déan iarracht an anchúinse rialaithe a chosc ó bheith bainteach leat. B’fhéidir go mbeidh ort an freak rialaithe ina ról mar Boss, agus go bhfuil tú chomh sásta le do phost. Más féidir, cuardaigh post nua.

Modh 3 de 4: Scrúdú a dhéanamh ar do chlaonadh féin

1. Féach ar do ról féin maidir le bossiness an duine eile. Uaireanta bíonn tionchar an-mhór ag duine ort nó ag faitíos ort toisc go bhfuil rudaí áirithe déanta agat. Cé nach leithscéal é seo don duine eile gníomhú go hionramhúil nó go comhéigneach, tá sé tábhachtach go gcuirfidh tú rudaí i bpeirspictíocht agus go n-aithníonn tú go bhféadfadh go mbeadh amanna ann nuair a bhíonn éadóchas mór ar dhuine ort! Bí macánta agus tú ag breithiúnas ort féin más mian leat a fháil amach cén fáth go bhfuil an fhadhb seo agat. Seo roinnt rudaí le machnamh:
   • An ndearna tú rud éigin (nó nach ndearna tú rud éigin) a spreag dearcadh comhéigneach ar thaobh an duine eile? Mar shampla, mura gcomhlíonann tú do spriocdhátaí riamh nó má dhéanann tú slacht ar do sheomra, ná bíodh aon iontas ort má thosaíonn duine atá freagrach as do thógáil nó do thuarastal ag gníomhú go láidir.
   • Ní éiríonn daoine Bossy níos láidre ach nuair a thugann siad faoi deara nach bhfuil duine ag comhoibriú go maith. Oibríonn iompar éighníomhach-ionsaitheach go háirithe le daoine bossy cosúil le éadach dearg ar tharbh - déanann sé iad a dhéanamh níos láidre toisc go mbíonn frustrachas orthu mar gheall ar an bhfreagra maslach. Is fearr a bheith soiléir faoi do mhíshástacht agus a bheith treallúsach ná iarracht a dhéanamh an bonn a bhaint den duine bossy i do shaol.
2. Féach ar do chlaonta ceannasacha féin. Níl aon duine naomh nuair a bhaineann sé le bheith bossy - bíonn claonadh ag gach duine againn a bheith ina shaoiste ar dhaoine eile uaireanta. Mar shampla, má tá a fhios agat go leor faoi rud éigin, má tá tú i riocht cumhachta, nó má bhraitheann tú go bhfuil tú rud éigin láidir toisc go bhfuil imní ort agus go bhfuil strus ort; mar sin féin a chasann tú air, ní bheidh aon amhras ann go mbeidh amanna i do shaol nuair a bheidh tú féin bossy. Bain úsáid as cuimhne na n-eispéireas sin chun tuiscint a fháil ar an gcuma atá ar an duine atá i gcónaí bossy, agus d’fhéadfadh sé cabhrú leat cúis a iompair a fheiceáil.
   • Má aimsíonn tú go bhfuil tú ag gníomhú mar bossy, déan iarracht níos mó airde a thabhairt ar dhaoine eile - tabhair aird ar na frithghníomhartha. Má dhéanann tú sin, foghlaimeoidh tú go leor faoi dhéileáil leis na mothúcháin a bhraitheann daoine láidre go minic.
3. Faigh amach cé mar is féidir do cháilíochtaí agus na deacrachtaí atá agat a mheas go macánta. Is féidir leat é seo a dhéanamh, mar shampla, tríd an ábhar a phlé (go príobháideach) le tríú páirtí neodrach. Déan cinnte go roghnaíonn tú duine a bhfuil aithne agat air a bheidh discréideach leis an bhfaisnéis, a thuigeann conas cásanna den chineál céanna a láimhseáil, agus a bhfuil aithne mhaith agat air chun an t-aiseolas ceart a thabhairt duit. Níl aon duine maith nó olc ar fad; tá a cháilíochtaí agus a laigí ag gach duine. Má tá a fhios agat go maith cé tú féin (maith nó olc), ansin ní bheidh mothúcháin agus ionramhálacha an anchúinse rialaithe in ann greim a fháil ort.
   • Má bhíonn smaoineamh níos fearr agat ar an gcaoi a dtagann tú ar dhaoine eile, bídís ag obair nó i gcaidreamh, is féidir leat smaoineamh níos fearr a thabhairt duit ar cé chomh réasúnta agus atá ionchais an anchúinse rialaithe i ndáiríre. Má tá duine éigin taobh thiar díot, feicfidh tú nach bhfuil aon rud le bheith paranóideach faoi, agus go bhfuil an anchúinse rialaithe míréasúnta i ndáiríre.

Modh 4 de 4: Déan cinneadh gur mhaith leat briseadh saor

1. Tuig go bhfuil do shaol tábhachtach. Bíonn poist eile ann i gcónaí agus daoine eile ar féidir leat caidreamh sláintiúil a bheith agat leo. Má tá an cás dosháraithe i ndáiríre, stop ag cur cráite ort féin; ina ionad sin, féach ar bhealach chun tú féin a shaoradh. Níor cheart go dtabharfaí an chumhacht do dhuine ar bith an seiceáil faoi ​​do shaol. Is é do shaol é, ná déan dearmad air sin. Fiú má cheapann tú nach bhfaighidh tú post nua go deo arís; má tá tú i dtimpeallacht millteach, b’fhéidir go mbeadh saoire níos fearr agat do do leas síceolaíoch féin.
   • Do dhéagóirí a chaithfidh fanacht go dtí go mbeidh siad aosta go leor le fágáil: obair dheonach, dul i mbun gníomhaíochtaí spóirt, post nó rudaí eile a fhágfaidh go mbeidh tú as do theach.Iarr ar do thuismitheoirí íoc chun ligean duit staidéar a dhéanamh an bhfuil an t-airgead acu, agus ansin déan iarratas ar ollscoileanna atá i bhfad ó theach do thuismitheoirí. Má tá siad ina choinne, mínigh gurb í an ollscoil ar mhaith leat dul léi X. (déan cinnte go gceapfaidh tú rud éigin réalaíoch agus réasúnta).
2. Roghnaigh maithiúnas a thabhairt. Tá freaks rialaithe lán de eagla agus insecurities a fhágann nach mbíonn siad sásta riamh agus i gcónaí míshásta. Éilíonn siad foirfeacht uathu féin, rud atá deacair agus dodhéanta go minic a bhaint amach. Coinníonn a n-éagumas a thuiscint gur cuid den saol an mhainneachtain na daoine seo a bheith ina ndaoine cumasacha lánfhásta, rud a fhágann go bhfuil siad faoi mhíchumas mothúchánach; is é sin staid brónach go leor a bheith i bhfostú. Cibé cuma atá ar do chás féin, ar a laghad is féidir leat imeacht agus do sonas féin a fháil. Ina áit sin, is féidir leo a gcuid patrún smaointeoireachta a athrú; ach mura ndéanann siad ansin ní bheidh suaimhneas ina saol go deo.
   • Ní gá go bhfágfaidh tú sonas i gcónaí. D’fhéadfá caitheamh aimsire a thógann am a thosú, d’fhéadfá reiligiún a chleachtadh fiú, ionas go gcaithfidh tú níos lú ama leis an anchúinse rialaithe. Bíodh a fhios agat nach gá gurb é a thuairim fút féin-mheas a mheá. Díriú ar tú féin agus aithne agat ort ní freagrach as aon chlaochlú ar an duine a dhéanann ionramháil agus tionchar an-mhór ort.
3. Tosaigh le do mhuinín a atógáil. Gan dabht beidh buille mór glactha aige. Bí cineálta leat féin. Má tá smacht agat ar anchúinse rialaithe, b’fhéidir gur chuir sé ina luí ort go bhfuil tú gan fiúntas; déanann sé é seo toisc gur bealach éifeachtach é chun tú a choinneáil ó bhogadh ar aghaidh agus é a fhágáil. Ná creid an cineál seo cainte uafásach. Is breá le freaks rialaithe a dhéanamh go mbraitheann daoine neamhchinnte fúthu féin. Ná titim ar a shon. Tosaigh ag fadú tú féin go mall. Creid i do luach; tá sé ionat féin.
   • Is féidir leat bealach fada a dhéanamh chun do mhuinín a atógáil trí am a chaitheamh le daoine a fhágann go mbraitheann tú go maith fút féin agus nach mbraitheann go bhfuil gá le tú a rialú.
   • Déan rudaí a bhraitheann tú go bhfuil luach agus cumas agat. Tá gach seans ann, chuir an freak rialaithe ort go mbraitheann tú nach bhféadfá aon rud a dhéanamh i gceart. Tóg an t-am chun tascanna a dhéanamh a mbraitheann tú muiníneach astu, bíodh sé ag déanamh cleachtaí ióga nó ag scríobh tuarascáil bhliantúil.
4. Socraigh cad é an chéad chéim eile a bheidh agat. Sa chás seo, cruthaigh plean chun fanacht agus dul ar aghaidh leis an obair nó an caidreamh rómánsúil, nó teorainn ama a fhágáil agus a shocrú duit féin ionas go mbraitheann tú go bhfuil smacht éigin agat air. Má tá cónaí ort le freak rialaithe, déan iarracht an t-ábhar a láimhseáil go straitéiseach agus go cúramach. Ná bí ag troid; cuir do chuid mothúchán in iúl dó ar bhealach soiléir socair. Ní gá duit a bheith faoi smacht duine ar bith; cuimhnigh go bhfuil sé de cheart agat gach rud a theastaíonn uait a dhéanamh le do shaol.
   • Uaireanta is é an rud is féidir leat a dhéanamh sa deireadh ná imeacht, go háirithe má rinne tú iarracht seasamh suas duit féin agus déileáil leis an gcás ach níor tháinig torthaí níos fearr duit féin dá bharr.

Leideanna

• Is minic a úsáideann duine le pearsantacht láidir mothúcháin chun daoine eile a ionramháil; mar shampla, b’fhéidir go ligfidís scaoll a dhéanamh faoi rud éigin mar ansin is féidir leo tú a rialú má léiríonn tú comhbhrón.
• Má tá tú ar dháta, bí ag faire amach do chomharthaí. Is féidir le éad agus ciontacht a bheith ina bhealach chun smacht a fháil ar dhaoine. Tá freaks rialaithe an-mhaith freisin chun daoine a ionramháil. Coinnigh do shúile agus do chluasa oscailte!
• Tá sé níos tábhachtaí go mbraitheann freak rialaithe go bhfuil siad ceart faoi rud éigin ná an caidreamh atá acu leat. Más fostóir é, déan cinnte go n-aontaíonn tú leis, fiú mura n-aontaíonn tú leis. Ach ná téigh chomh fada leis an dlí a bhriseadh nó dochar a dhéanamh do dhaoine eile. Bí leat féin agus bí ar an duine le luachanna agus caighdeáin.
• Bí ar an eolas más mian le duine bossy i gcaidreamh gach rud a dhéanamh duitse, cosúil le tú a thógáil i ngach áit, siopadóireacht a dhéanamh duit féin, srl. Déan tástáil ar an duine seo trí insint dóibh go bhfuil pleananna eile agat don deireadh seachtaine cheana féin. Má choinníonn sé air ag glaoch an t-am ar fad agus má dhéanann sé iarracht páirt a ghlacadh i do shaol, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina acmhainn rialú freak Is féidir a bheith. Tabhair rabhadh duit - tá tú ag dul i dtreo tubaiste.
• D’fhéadfadh an freak rialaithe a rá go bhfuil cúram air fút agus nach ndéanann sé rudaí ach toisc go bhfuil cúram air fút. Féadann sé seo go smaoineofá go dearfach ar rudaí a d’fhéadfadh a bheith do-ghlactha, agus b’fhéidir go gceapfá an ndearna tú dochar do na rudaí atá á dhéanamh aige. Ar an mbealach sin tá sé i gceannas ort.
• Más ógánach tú agus má tá duine de do thuismitheoirí ina anchúinse rialaithe, tá sé tábhachtach go míneoidh tú dó éifeacht a iompair ort. B’fhéidir go bhfuil sé ag iarraidh tú a ‘chosaint’ ó dhrochchinntí a dhéanamh, ach fós féin beidh air a thuiscint go bhfuil sé de cheart agat do chinntí féin a dhéanamh, toisc gurb é do shaol féin é, agus toisc go bhfuil sé nádúrtha go mbeadh smacht agat air ag iarraidh do shaol féin a chónaí.
• Tuig gur féidir go mbeidh am crua ag an anchúinse rialaithe. Déan iarracht ionbhá a dhéanamh leis; cuirfidh sé seo ar do shuaimhneas tú nuair a bhíonn tú leis agus ní bheidh frustrachas ort chomh furasta. B’fhéidir nach iompar inghlactha é, ach feiceann sé é mar bhealach le mothú níos fearr faoi féin nó mar bhealach chun déileáil le strus. É sin ráite, ní gá duit a bheith i doormat agus gach rud a cheadú; Níl ort ach cúis a iompair a aithint agus bealach a lorg chun déileáil leis an iompar a chosnaíonn tú.
• Déan iarracht deireadh a chur le caidreamh le freak rialaithe nó ag obair dó. Tá bratacha dearga ann a bhfuil tú ag déileáil leo má éilíonn siad go ndéanfaí gach rud ar a mbealach, má fheiceann siad easnaimh i gcuid eile an t-am ar fad, mura féidir leo scíth a ligean agus ligean do dhaoine eile obair ar thionscadal le déanamh. I gcaidreamh pearsanta, is minic a bhraitheann siad gur gá smacht a bheith agat ar gach rud a dhéanann tú. Is féidir leo a bheith thar a bheith éad agus seilbh ar chúis ar bith.
• Féadann freak rialaithe go mbraitheann tú paranóideach agus gur tusa an té a bhfuil fadhb aige (soilsiú gáis). Féadfaidh sé seo damáiste síceolaíoch a dhéanamh. Tá tú ní an fhadhb, ach is féidir leis an tactic seo cothromaíocht a chaitheamh leat, agus sin go díreach a bhfuil sé mar aidhm ag an anchúinse rialaithe.

Rabhaidh

• Ná bí ag smaoineamh nach féidir le freak rialaithe duine nach féidir leat a chrochadh leis, go háirithe maidir le cúrsaí oibre agus sóisialta. Sea, tá daoine foréigneacha ann agus tá, tá baint níos dlúithe le daoine áirithe nach féidir a réiteach ach iad a fhágáil, ach go ginearálta, ba cheart duit iarracht a dhéanamh idirghníomhú le gach cineál duine sa saol. Is féidir le teagmháil a íoslaghdú bealach níos sláintiúla chun déileáil leis ná níos mó drámaíochta a chruthú. Cuir a n-iompar i bpeirspictíocht ach déan cuardach ar aon easnaimh atá agat maidir le teorainneacha a leagan síos do dhaoine, mar shampla foghlaim a bheith treallúsach nó cumarsáid níos soiléire a dhéanamh.
• Is féidir le cineálacha áirithe freaks rialaithe a bheith deacair agus uaireanta contúirteach nuair a dhiúltaítear dóibh i gcaidreamh pearsanta. Má thugann tú faoi deara go bhfuil meon gairid ag an duine agus go bhfuil sé gortaithe go héasca, bí cúramach nuair a bhriseann tú suas. Más féidir, tabhair cúis dó go bhfuil tú ag briseadh suas, mar shampla droch-chumarsáid, róchaiteachas, nó aon rud eile a fhágann go mbraitheann tú nach duine tú is féidir le duine eile a rialú go héasca; má dhéanann tú é ar an mbealach sin tá an chuma air go ndearna sé suas é féin agus is fusa dó glacadh leis. Má tá sé seo ró-dheacair, briseadh suas ar bhealach a fhágann go mbraitheann tú sábháilte, mar shampla ar an bhfón nó le cairde atá ann agus tabhair tacaíocht duit. Is féidir leis cabhrú leat a thaispeáint go bhfuil líonra cairde agus teaghlaigh agat a thacaíonn leat roimh tosaíonn an duine seo ag bagairt ort.
• Taifead aon bhagairtí a dhéanann duine ort mura gceadaíonn siad duit an caidreamh a fhágáil. Ansin téigh chuig na póilíní agus iarr ordú srianta. Déan cinnte go bhfuil a fhios ag an duine atá i gceist faoi seo agus déan cinnte gur féidir leis na póilíní monatóireacht a dhéanamh ar do thrácht teileafóin. Fiafraigh de do chomharsana an féidir leo súil a choinneáil ort. Má tá an-eagla ort, mothaigh go bhfuil tú i mbaol agus nach bhfuil dlúthchairde agat le fanacht, bogadh go cathair eile nó chuig foscadh. Má tá dlúthchairde nó teaghlach agat ar féidir leat fanacht leo, is féidir a bheith cinnte go bhfuil siad in ann iad féin agus tusa a chosaint. Fiafraigh de dhuine a mbraitheann tú sábháilte leis, atá toilteanach aghaidh a thabhairt ar an anchúinse rialaithe, más ann dó, agus b’fhearr le duine nach bhfuil an freak rialaithe ag iarraidh dul i muinín (i.e., duine nach féidir leo a rialú.).