Bain blemishes le floss agus mouthwash

Físiúlacht: I Tried Oil Pulling For Almost A Week, Here’s What Happened

Ábhar

Chun céim
Cuid 1 de 2: Bain blemishes le floss agus mouthwash
Cuid 2 de 2: Ag baint úsáide as modhanna cruthaithe troid-aicne
Leideanna
Rabhaidh
Riachtanais

Má dhéantar pimple a bhrú, féadfaidh sé do chuid aicne a scarú agus a scaipeadh, mar sin ní mhol gairmithe míochaine é. Tá sé i bhfad níos éifeachtaí aicne a chóireáil le leigheasanna thar an gcuntar agus réitigh nádúrtha eile. Mar sin féin, má tá clamhsán agat ar mhaith leat fáil réidh leis i ndáiríre, tá leigheas baile aicne coitianta ann a úsáideann táirgí sláinteachais béil (flosc fiacla agus cuas béil go sonrach) chun iarracht a dhéanamh fáil réidh le míolta inflamed. Chun pimples a choinneáil ó theacht ar ais, áfach, déan cinnte d’aghaidh a choinneáil glan agus cúpla cóireáil aicne níos iontaofa a úsáid freisin.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Bain blemishes le floss agus mouthwash

Nigh do lámha go maith. Má tá sé ar intinn agat pimple a popping ar bhealach ar bith, tá sé tábhachtach go nighfidh tú do lámha go maith sula dteagmháil leat d’aghaidh. Féadfaidh na baictéir ar do lámh, fiú mura bhfuil tú ach doras an seomra folctha a oscailt nó a dhúnadh, an créacht bheag atá tú ar tí a dhéanamh a ionfhabhtú, nó dul isteach i bpiocháin eile ar d’aghaidh.
- Cuimhnigh go bhfuil baictéir ar cheann de na príomhchúiseanna le aicne, mar aon le barraíocht sebum agus cealla marbha craicinn.
- Scrobarnach do lámha le gallúnach agus uisce te ar feadh 20 soicind ar a laghad. Déan cinnte glanadh faoi do mhéar agus idir do mhéara, agus an gallúnach a shruthlú faoi uisce glan, reatha.
- Mura bhfuil gallúnach nó uisce reatha agat, is féidir leat do lámha a ghlanadh le sláintitheoir láimhe. Níl ort ach roinnt sláintitheoir láimhe a squirt isteach i lámh amháin (go leor don dá lámh), ansin rub do lámha le chéile. Déan cinnte go gclúdóidh tú gach spota ar do lámha agus do mhéara leis an sanitizer láimhe, agus coinnigh do lámha le chéile go dtí go mbeidh an sláintitheoir láimhe scaipthe go hiomlán.
Glan d’aghaidh. Trí gan salachar agus baictéir a bhaint de d’aghaidh, is féidir leat limistéar an pimple a éilliú freisin, mar sin tá sé tábhachtach go nighfidh tú d’aghaidh roimh agus tar éis aon pimples a fháscadh. Tá sárocsaíd benzoyl ar cheann de na comhábhair is éifeachtaí le cuardach i nglantóirí aghaidhe mar maraíonn sé baictéir ar do chraiceann. Mar sin féin, tá comhábhair eile cosúil le haigéad salaicileach éifeachtach freisin maidir leis an gcraiceann a exfoliating agus is féidir leo cabhrú le baictéir a ní.
- Ná ró-nigh ná exfoliate d'aghaidh. D’fhéadfadh craiceann greannaithe agus aicne níos measa a bheith mar thoradh air seo.
- Fliuch d’aghaidh le huisce glan, lukewarm nó fuar.
- Úsáid an glantóir aghaidhe laethúil neamh-ionsaitheach de do rogha. Seachain exfoliating. Níl ort ach é a chuimilt go réidh ar fud d’aghaidh, agus aird ar leith a thabhairt ar an limistéar atá buailte agus ar an gcraiceann timpeall air.
- Sruthlaigh d'aghaidh go maith le huisce glan lukewarm. Pat d’aghaidh tirim le tuáille páipéir ghlan nó tuáille bog, glan. Ná bruscar d’aghaidh leis an tuáille mar is féidir leis seo an craiceann a ghríosú.
Faigh floss fiacla glan. Faigh go leor floss chun é a fhilleadh timpeall do mhéara amhail is dá mbeadh tú ag dul do chuid fiacla a fhliuchadh. Ba chóir go mbeadh go leor floss thart ar 8 go 12 orlach. Fill an dá cheann den fhliú timpeall do dhá mhéar innéacs ionas gur féidir leat an flosc a dhíriú agus a ainliú i gceart.
Bain an pimple. Chun an pimple a bhaint i ndáiríre, cuir an flosc fiaclóireachta ar dheis i gcoinne taobh amháin den pimple. Ansin tarraing an líne teann d’fhiacla floss thar an pimple, ag fanacht chomh gar agus is féidir do dhromchla do chraiceann.
- Bain triail as ceann atá beagán gasta ag scríobadh gluaiseacht, ach ná téigh ró-thapa nó d’fhéadfá d’aghaidh a ghortú de thaisme.
- Is féidir le daoine áirithe an gníomh Rith an floss an dara huair chun a chinntiú go bhfuil aon iarmhar sa chraiceann bainte.
- Déan an floss a scriosadh nuair a bheidh tú déanta.
- Ná athúsáid an flosc chun aon chríche eile, lena n-áirítear pimples eile a fháscadh. Féadann flosc a úsáideadh cheana baictéir a scaipeadh agus dá bhrí sin ba chóir iad a chaitheamh amach láithreach.
Glan an chréacht. Molann roinnt leigheasanna baile úsáid a bhaint as cuas béil chun an chréacht a ghlanadh tar éis duit an pimple a fháscadh. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil airíonna antiseptic ag cuas béil (mar gheall ar an alcól atá sa chuid is mó de na béilí béil), ach ní dhófaidh an cuas béil chomh láidir agus a dhéanann gníomhairí le leibhéil níos airde alcóil mar alcól a chuimil íon.
- Bíodh a fhios agat gur dóichí go dtriomóidh an craiceann ar d’aghaidh trí úsáid a bhaint as cuas béil ar do chraiceann. Féadann sé a bheith ina chúis leis an limistéar a bheith inflamed agus fiú scaly.
- Má tá rún daingean agat cuas béil a úsáid, doirt an cuisle béil nár úsáideadh as an mbotella ar d’aghaidh, nó cuir roinnt cuas béil ar liathróid cadáis ghlan agus cuimil an limistéar atá buailte ar d’aghaidh leis an liathróid cadáis.
- Níor chóir duit mouthwash a tháinig i dteagmháil le d’aghaidh nó créacht a ghlanadh a athúsáid. Doirt beagán mouthwash le húsáid ar liathróid cadáis. Má thruaillíonn tú an cuas béil, d’fhéadfadh sé galair agus baictéir a iompraíonn san fhuil a scaipeadh ar do bhéal nó ar bhéal daoine eile.

Cuid 2 de 2: Ag baint úsáide as modhanna cruthaithe troid-aicne

Úsáid ábhair reatha thar an gcuntar. Tá go leor rinsíní agus ointments íocleasaithe thar an gcuntar, ar fáil ag siopaí drugaí agus cógaslanna, a bhfuil sé cruthaithe go gcabhraíonn siad le troid in aghaidh aicne. Is iad na comhábhair is coitianta a fhaightear i dtáirgí thar an gcuntar:
- Sárocsaíd Benzoyl - oibríonn sé trí bhaictéir a mharú chun pores a choinneáil ó chlogáil agus blemishes nua a fhoirmiú. Cuidíonn sárocsaíd benzoyl freisin le deireadh a chur le sebum agus cealla marbha craicinn, ar féidir leo pores a chlogadh má fhágtar gan chóireáil iad. De ghnáth gheobhaidh tú sárocsaíd benzoyl i dtiúchan idir 2.5 faoin gcéad go 10 faoin gcéad ar tháirgí thar an gcuntar.
- Aigéad Salicileach - cuidíonn sé le pores a chosc ó chlogáil agus is féidir leis cabhrú fiú le piocháin neamhlog atá clogged cheana féin. Le leathadh an chuid is mó thar an gcuntar, athraíonn an tiúchan idir 0.5 faoin gcéad agus 5 faoin gcéad.
- Aigéad Hidroxycarboxylic - Cuidíonn sé le cealla marbha craicinn a bhaint agus athlasadh a laghdú, agus d’fhéadfadh fás craiceann nua, níos rianúla a chur chun cinn. Tá dhá chineál aigéad hiodrocsaicarbocsaileach ann: aigéad glycólach agus aigéad lachtaigh.
- Sulfar - cuidíonn sé le cealla marbha craicinn agus barraíocht sebum a bhaint den chorp, agus úsáidtear go coitianta é i gcomhcheangal le comhábhair eile i nglantóirí aghaidhe nó i línéadaigh íocleasaithe thar an gcuntar. Bíodh a fhios agat, áfach, go bhfuil boladh míthaitneamhach ag roinnt táirgí ina bhfuil sulfair.
Bain triail as línéadaigh oideas le dáileoga níos airde. Má tá aicne throm ort, nó aicne nach bhfreagraíonn do tháirgí thar an gcuntar, b’fhéidir go mbeidh ort labhairt le do dhochtúir nó deirmeolaí faoi oideas. I measc na gcomhábhar oideas coitianta tá:
- Retinoids - cosc pores agus follicles gruaige ó clogging, ag laghdú an chuma ar aicne.
- Dapsone - Maraíonn sé baictéir agus cuireann sé cosc ar phiocháin clogáil.
- Antaibheathaigh - maraíonn antaibheathaigh tráthúla baictéir ar an gcraiceann chun cuidiú le ráigeanna atá ann cheana a chóireáil agus láithrithe aicne sa todhchaí a chosc. Is iad antaibheathaigh aitheanta clindamycin le sárocsaíd benzoyl (Benzaclin, Duac) agus erythromycin le sárocsaíd benzoyl (Benzamycin).
Glac drugaí ar oideas. Tá roinnt cógais ann is féidir le do dhochtúir a fhorordú chun cabhrú le ráigeanna aicne trom a chóireáil. D’fhéadfadh antaibheathaigh iad seo a ghlacadh (tetracyclines go sonrach) nó frithghiniúnach comhcheangailte le glacadh do mhná agus do chailíní fásta óga.
- Labhair le do dhochtúir nó le deirmeolaí faoi cé acu an rogha maith é do chógas ar oideas do phlean cóireála aicne.
Seachain irritants aitheanta. Bíonn ráigeanna aicne ina gcúis le go leor táirgí mar gheall ar a gcumas dul isteach agus clogáil a dhéanamh ar phiocháin i do chraiceann. Má tá seans maith agat go bhfuil aicne ort, ba cheart duit irritants féideartha a sheachaint, go háirithe táirgí olacha nó gréisceacha. D’fhéadfadh cosmaidí, táirgí stíle gruaige, agus concealers aicne a bheith san áireamh anseo.
- In ionad táirgí ola-bhunaithe, roghnaigh táirgí uiscebhunaithe nó táirgí a bhfuil an lipéad neamh-comedogenic orthu (rud a chiallaíonn nach dócha go gcuirfidh siad aicne ina chúis nó go n-éireoidh siad níos measa).
Bí cúramach cad a bhaineann leis an gcraiceann. Bealach éasca eile le briseadh amach aicne a laghdú is ea nochtadh d’aghaidh ar ola agus allas a theorannú. Ciallaíonn sé seo do chuid gruaige a choinneáil amach as d’aghaidh, teagmháil a theorannú idir d’aghaidh agus fón nó fón póca, agus seachain teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh le lámha salach. B’fhéidir go mbeidh ort freisin caitheamh caipíní, hataí agus clogad a theorannú, nó ar a laghad banda glan ionsúiteach a chaitheamh thíos.

Leideanna

Roimh agus tar éis pimple a bhaint, lean gach céim sláinteachais a leanann tú de ghnáth.
Ní oibreoidh an modh seo le haghaidh aicne.

Rabhaidh

Cuimhnigh do lámha a ní tar éis duit an pimple a bhaint.
Ní féidir leat flosc fiacla agus cuas béil a d'úsáid tú chun pimple a bhaint. Caith amach aon táirgí sláinteachais fiaclóireachta a thagann i dteagmháil le do chraiceann agus fuil nó pus.
Tá a fhios go bhfuil creimirí ag cruthú pimples, lena n-áirítear baint le flosc fiacla. Ní mholtar é mar mhodh chun míolta a chóireáil.