Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Acmhainní a d’fhéadfadh a bheith ag obair go maith
• Modh 2 de 3: Nósanna áirithe a fhoghlaim
• Modh 3 de 3: Miotais díshealbhaithe
• Leideanna
• Rabhaidh

Is féidir le cúiseanna éagsúla a bheith ag liopaí flaking. Is annamh a bhíonn fadhb mhíochaine thromchúiseach ann, ach is féidir le do liopaí a ghortú agus a bheith an-irritated. Má bhíonn fadhbanna agat le liopaí flaking, is féidir leat an pian agus an míchompord a mhaolú le héagsúlacht leigheasanna thar an gcuntar agus leigheasanna baile.

Chun céim

Modh 1 de 3: Acmhainní a d’fhéadfadh a bheith ag obair go maith

1. Caith céir bheach ar do liopaí. Is bealach sábháilte agus éifeachtach é an táirge comhábhar aonair seo chun do liopaí a moisturize agus iad a chosc ó thriomú amach a thuilleadh. Ní féidir leis an gcuid is mó de balms liopaí le comhábhair bhreise an ráthaíocht chéanna a sholáthar.
2. Roghnaigh balm do liopaí go cúramach. B’fhéidir go gceapfá go n-oibríonn gach balm liopaí mar go bhfuil siad deartha chun an fhadhb chruinn seo a réiteach. Ar an drochuair, tá táirgí ina bhfuil menthol, camfar agus lus an phiobair an-chrua ar liopaí millte. Ná ceannaigh táirgí ina bhfuil na comhábhair seo.
   • Molann go leor deirmeolaithe glóthach peitriliam a úsáid, ach easaontaíonn dochtúirí eile toisc go gcreideann siad go bhfuil glóthach peitriliam díobhálach.
3. Bain triail as moisturizer do na liopaí. Murab ionann agus balms liopaí a chuidíonn le do liopaí taise a choinneáil ionas nach dtriomaíonn siad, déanann moisturizers liopaí iarracht an t-easnamh taise a athlánú leo féin. Molann roinnt deirmeolaithe moisturizers le Vitimín A, Vitimín B agus Vitimín C nó dimethicone. Is fearr leigheas den sórt sin a úsáid díreach tar éis cithfholcadáin, mar is féidir le huisce, seampú agus glóthach cith liopaí a ndearnadh damáiste dóibh cheana a thriomú.
4. Cuir leigheasanna nádúrtha ar do liopaí. Is féidir le balms liopaí agus moisturizers uile-nádúrtha oibriú go maith, ach is minic nach bhfuil a n-éifeachtacht cruthaithe. Go ginearálta, is minic a oibríonn céir agus olaí éagsúla go maith chun cabhrú le do liopaí taise a choinneáil. Is gníomhairí iad seo cosúil le céir bheach, im shea, ola cnó cócó, im cócó agus olaí glasraí. Is minic a dhéanann blátholaí agus cumhráin irritate do liopaí níos mó ná iad a mhaolú agus is féidir leo imoibriú láidir a chur faoi deara fiú.
5. Déan balm liopaí duit féin. Mura bhfuil suim agat táirgí a cheannach ó stór, is féidir leat leigheasanna a úsáid ó do chistin chun do liopaí a mhaolú. Coinnigh i gcuimhne nach ndearna gairmithe taighde agus faomhadh ar fhormhór na n-oidis seo. Is fearr cloí le comhábhair shimplí agus seachain blátholaí a úsáid, nó na holaí a chaolú go neart 2% nó níos lú.
   • Chun balm liopaí simplí a dhéanamh, bailigh 230 gram de chéir bheach bearrtha, 3 spúnóg bhoird d’ola cnó cócó agus teaspoon ola vitimín E agus cócaráil gach rud le chéile ar an sorn. Bain an uileán den teas agus lig don mheascán triomú agus cruaite thar oíche.
6. Exfoliate go réidh do liopaí. Is féidir le do liopaí a bheith exfoliating go réidh, ach is féidir damáiste a dhéanamh má chuimlítear ró-chrua. Bain triail as meascán d’ola olóige, mil, agus siúcra a chur i bhfeidhm ar do liopaí, agus é a fhágáil ar feadh 10 nóiméad, ansin é a shruthlú. Ba chóir go ndéanfadh sé seo do liopaí a moisturize agus a mhaolú, ach stad má thugann tú faoi deara aon damáiste eile do do liopaí.
7. Smaoinigh ar ola flaxseed a úsáid. De réir roinnt suíomhanna Gréasáin, cabhraíonn ola flaxseed i gcoinne liopaí chapped toisc go ndéanann sí an ganntanas aigéid sailleacha riachtanacha a athlánú. Níl sé cinnte an n-oibríonn sé seo, ach bíodh a fhios agat go bhféadfadh fo-iarsmaí contúirteacha a bheith ag ola flaxseed má tá riochtaí míochaine áirithe ort nó má tá tú ailléirgeach. Má shocraíonn tú é a úsáid, cuir braon d’ola flaxseed i bhfeidhm ar do liopaí.
   • Is féidir ola flaxseed a úsáid freisin mar chomhábhar i bhfeistis, salsa agus anlainn tumtha. Is féidir leat titim a chur le bianna cosúil le cáis teachín, prátaí bácáilte agus grán rósta.
   • Bí cúramach. Ní mhaireann ola flaxseed fada, mar sin déan cinnte í a úsáid laistigh de thrí mhí óna ceannach.

Modh 2 de 3: Nósanna áirithe a fhoghlaim

1. Ná greim do liopaí. Uaireanta faigheann tú liopaí flaky mar gheall ar rudaí a rinne tú féin. Is minic a dhéanann daoine greim ar a gcuid liopaí go neamhfhiosach nuair a bhíonn siad neirbhíseach, faoi strus nó leamh. Má thugann tú faoi deara go bhfuil do liopaí ag scealpadh nó ag scoilteadh, déan iarracht a fháil amach an ngreamaíonn tú do liopaí. Más ea, glac céimeanna chun an nós seo a bhriseadh.
   • Déan figiúr de na cásanna ina ndéanann tú greim ar do liopaí. An mbreacann tú do liopaí nuair a bhíonn tú neirbhíseach nó i gcásanna sóisialta áirithe cosúil le bualadh le daoine nua nó labhairt le comhghleacaithe? An ndéanann tú greim ar do liopaí nuair a bhíonn tú ag leamh, mar nuair a bhíonn tú ag féachaint ar an teilifís nó ag fanacht ar an mbus?
   • Tar éis duit na cásanna ina bhfuil tú ag béiceadh do liopaí a dhéanamh amach, déan iarracht iompraíochtaí a fhoghlaim a laghdaíonn d’imní agus do leamh agus nach ndéanann difear diúltach do do chorp. Mar shampla, is féidir leat cleachtaí análaithe domhain a dhéanamh, do matáin a scíth a ligean nó frithfhreagairt mar a thugtar air a fhoghlaim. Seo rud a dhéanann tú chun go mbeidh sé dodhéanta greim a fháil ar do liopaí. Mar shampla, is féidir leat guma a chew chun do liopaí a áitiú le rud éigin eile.
2. Seachain nochtadh do hailléirginí a oiread agus is féidir. Má fhorbraíonn tú liopaí flaking tar éis duit a bheith nochtaithe do bhia nó do tháirge cosmaideach áirithe, nó le linn séasúr áirithe, d’fhéadfadh go mbeadh ailléirge ort.
   • Is minic go mbíonn comhábhair ann a chuireann greannú ar na liopaí, na súile agus an béal i dtáirgí cosmaideacha, balms liopaí, taos fiacla, ruaimeanna agus cumhráin. Má aimsíonn tú go dtosaíonn do liopaí ag scealpadh tar éis táirge áirithe a úsáid, is dócha gur smaoineamh maith é stop a chur leis an táirge a úsáid agus rud éigin eile a roghnú.
   • Fiú mura gcreideann tú gur cosmaidí is cúis le do liopaí flaky, is maith an smaoineamh é lipstick agus balm liopaí a úsáid go dtí go ndéantar do liopaí a leigheas. Féadann na táirgí seo baictéir a chaladh agus is dóichí go mbeidh siad líofa liopaí.
   • Le linn séasúir áirithe, mar shampla go luath san earrach, d’fhéadfadh go mbeadh imoibrithe ailléirgeacha ort mar gheall ar mhéid níos airde pailin san aer. Má tá tú íogair d’athrú na séasúir, déan iarracht níos mó ama a chaitheamh taobh istigh nó míochainí ailléirge thar an gcuntar a phiocadh suas.
   • Féadann nochtadh do hailléirginí duit análú trí do bhéal, ag cur strus ar do liopaí agus iad ag nochtadh níos mó aeir agus salachar dóibh. Féadann sé seo a chur faoi deara go mbeidh do liopaí ag scealpadh agus ag scoilteadh.
3. Ná lick ná pioc do liopaí. Nuair a bhíonn do liopaí tirim agus scáinte, bíonn sé mealltach iad a liceáil agus iad a phiocadh chun na hairíonna a mhaolú. Mar sin féin, déanann na nósanna seo damáiste do do liopaí san fhadtréimhse agus féadann siad a dhéanamh níos faide do liopaí a leigheas.
   • Ná tarraing ar do chraiceann flaky. B’fhéidir go mbeadh sé mealltach é seo a dhéanamh, ach ní sholáthraíonn sé faoiseamh. De ghnáth gortaíonn sé agus cuireann sé do liopaí ag fuiliú, ag méadú na seansanna ionfhabhtaithe agus ag glacadh níos faide le leigheas.
4. Fan hiodráitithe agus aiste bia sláintiúil a bheith agat. Tá díhiodráitiú ar cheann de na cúiseanna is coitianta le liopaí tirime tirim. Má dhéantar tú féin a ól chun deoch a dhéanamh go rialta féadann sé liopaí a chosc san fhadtréimhse.
   • Ól go leor sreabhán i rith do lae. Teastaíonn thart ar 1.5 lítear uisce ón ngnáthdhuine, ach braitheann an méid cruinn ar do stíl mhaireachtála. Mar shampla, má dhéanann tú aclaíocht go rialta nó má tá post corpartha agat, is dócha go mbeidh níos mó sreabhán ag teastáil uait. Go ginearálta, is gá an oiread sin uisce a ól gur annamh a bhíonn tart ort. Má tá do fual gan dath nó beagán buí, ansin is dócha go bhfuil tú ag ól go leor uisce.
   • Is féidir le haiste bia cothrom agus sláintiúil cabhrú le do liopaí a choinneáil sláintiúil. Tugann bia thart ar 20% de mhéid iomlán na taise duit. Is dhá bhia iad watermelon agus spionáiste a bhfuil 90% nó níos mó uisce iontu.
   • Má bhraitheann an t-aer i do theach tirim nó má tá an aimsir tirim agus cáilíocht an aeir go dona, ceannaigh humidifier. Coinníonn feiste den sórt sin an t-aer i do theach tais agus laghdaíonn sé an seans go mbeidh do liopaí ag feannadh.

Modh 3 de 3: Miotais díshealbhaithe

1. Seachain torthaí citris. Is féidir le scrobarnach agus balms liopaí le sú líomóide agus comhábhair torthaí citris eile greannú ar do chraiceann agus do liopaí. Féadann siad tú a dhéanamh íogair don ghrian freisin agus greannú craicinn agus blisters a chur faoi deara. Is dócha go ndéanann siad níos mó dochair ná maith nuair a bhaineann sé le leigheas do liopaí flaky.
2. Ná húsáid gníomhairí scrofa crua. Tá do liopaí níos íogaire ná do chraiceann. Is féidir le fiú táirgí atá beartaithe do na liopaí dochar a dhéanamh do liopaí a ndearnadh damáiste dóibh cheana féin. Is fearr exfoliants éadrom a úsáid in ionad rud éigin cosúil le scrobarnach aghaidhe.

Leideanna

• Má bhíonn tú amuigh sa ghrian an lá ar fad, is féidir le do liopaí sruthán chomh tapa le do chraiceann. Cuir grianscéithe ar do liopaí sula gcaithfidh tú an lá ag an trá nó sula dtéann tú ag siúl fada sa samhradh.
• Le linn an titim, tá sé tábhachtach do liopaí a chosaint nuair a bhíonn an aimsir níos fuaire. Cuir céir agus balm liopaí ar do liopaí chun iad a chosaint ón aer fuar agus cosc ​​a chur ar scealpadh. Is maith an smaoineamh é freisin do liopaí a chlúdach le scairf bog agus tú amuigh sa fuar, go háirithe nuair a bhíonn sé gaofar.

Rabhaidh

• Téigh i dteagmháil le do dhochtúir má tá do liopaí flaky, scáinte, agus tinn, ach gan iad a leigheas trí moisturisers agus leigheasanna baile eile a úsáid.