Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 2: Déileáil le marcanna chafing ar an gcraiceann
• Cuid 2 de 2: Cosc a chur ar an gcraiceann
• Leideanna

Ní cosúil go bhfuil an chafing ar an gcraiceann an-chráite ar an gcéad amharc, ach d’fhéadfadh sé a bheith ina ábhar mór buartha duit. Faigheann tú craiceann chafing agus tirim nuair a choinníonn do chraiceann ag cuimilt i gcoinne craiceann nó ábhair eile, mar shampla do chuid éadaí. Le himeacht aimsire, is féidir leis an frithchuimilt seo a bheith ina chúis le do chraiceann a bheith ag scealpadh nó fiú ag fuiliú. Má bhíonn taithí agat go rialta ar chafing nó ar chafing ar an gcraiceann ó fheidhmiú, ansin ba chóir duit foghlaim conas do chraiceann a chóireáil agus cosc ​​a chur ar chafing nua.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Déileáil le marcanna chafing ar an gcraiceann

1. Glan an limistéar. Nigh go réidh an limistéar atá buailte le glantóir éadrom agus sruthlaigh do chraiceann le huisce. Pat do chraiceann tirim le tuáille glan. Tá sé tábhachtach go háirithe na marcanna chafing a nigh ar do chraiceann má bhí tú ag aclaíocht nó ag cur allais go leor. Beidh ort an allais a ní sula bhféadann tú do chraiceann a chóireáil.
   • Ná rub do chraiceann go crua le tuáille. Ar ndóigh, níl tú ag iarraidh greannú níos mó a dhéanamh ar do chraiceann tirim, calma.
2. Cuir púdar i bhfeidhm. Sprinkle púdar ar do chraiceann. Ba cheart go gcabhródh sé seo frithchuimilt ar do chraiceann a laghdú.Is féidir leat púdar leanbh saor ó talc, sóid aráin, cornstarch, nó aon phúdar coirp eile a úsáid. Seachain púdar talcum mar léiríonn roinnt staidéir go bhféadfadh sé a bheith carcanaigineach.
3. Cuir ointment i bhfeidhm. Úsáid glóthach peitriliam, balm coirp, ointment gríos diaper, nó táirge atá foirmlithe go speisialta chun cosc ​​a chur ar chafing chun frithchuimilt ar do chraiceann a chosc. Tá roinnt táirgí ann a fhoirmítear go speisialta chun cosc ​​a chur ar chafing i lúthchleasaithe. Nuair a bheidh ointment curtha i bhfeidhm agat, féadfaidh tú an limistéar a chlúdach le bindealán nó uige steiriúil.
   • Má tá an limistéar an-pianmhar nó ag fuiliú, iarr ointment íocleasaithe ar do dhochtúir. Díreach cosúil le glóthach peitriliam, is féidir leat an ointment seo a chur i bhfeidhm ar an limistéar atá i gceist.
4. Cuir pacáiste oighir ar an limistéar sanding. Déan na ceantair chafing a fhuarú trí phacáiste oighir a chur orthu díreach tar éis aclaíochta. Is féidir leat é seo a dhéanamh freisin nuair a fheiceann tú do chraiceann ag éirí irritated. Bí cúramach gan an pacáiste oighir nó oighir a chur ar do chraiceann féin, mar d’fhéadfadh sé seo dochar níos mó a dhéanamh do do chraiceann. Ina áit sin, timfhilleadh an pacáiste oighir i tuáille nó éadach agus cuir an pacáiste oighir ar do chraiceann ar an mbealach sin ar feadh 20 nóiméad. Tabharfaidh an mothú fuaraithe seo faoiseamh láithreach duit.
5. Cuir glóthach nó ola soothing ar do chraiceann. Caith vera aló nádúrtha a bhain tú as an bplanda féin ar na scríobaigh. Is féidir leat aló vera siopa-cheannaigh a cheannach freisin, ach déan cinnte go gceannaíonn tú rud éigin le chomh beag comhábhair agus is féidir. Déanfaidh an aló vera do chraiceann a mhaolú. Is féidir leat cúpla braon d’ola crann tae a chur ar liathróid cadáis freisin agus an ola a scaipeadh ar do chraiceann. Is féidir leis an ola cabhrú le hionfhabhtú a throid agus do chraiceann a leigheas níos tapa.
6. Glac folctha soothing. Déan meascán soothing de 500 gram de sóid aráin agus 10 dtiteann d’ola riachtanach lavender. Cuir an meascán seo le do folctha agus tú ag ligean don uisce lukewarm sreabhadh isteach sa dabhach folctha. Ná glac folctha an-te, mar d’fhéadfadh sé seo do chraiceann a thriomú nó a ghríosú tuilleadh. Suigh sa dabhach ar feadh 20 nóiméad ar a laghad, ansin téigh amach agus déan tú féin a thriomú le tuáille glan.
   • Is féidir leat tae maol a dhéanamh freisin le cur sa dabhach folctha. Boil 70 gram de thae glas, 70 gram de marigold triomaithe agus 70 gram de chamomile triomaithe i 2 lítear uisce. Lig an tae géar go dtí go mbeidh an leacht fuaraithe. Ansin brú an tae agus é a dhoirteadh isteach sa dabhach folctha.
7. Bíodh a fhios agat cathain is ceart dochtúir a fheiceáil. Is féidir le marcanna chafing ar do chraiceann a bheith ionfhabhtaithe agus aire leighis a bheith ag teastáil uathu. Má thugann tú faoi deara ionfhabhtú nó gríos dearg scaly, féach le do dhochtúir. Ba cheart duit dochtúir a fheiceáil freisin má tá an limistéar chafing an-pianmhar nó má chruthaíonn sé go leor míchompord agus má tá sé íogair.

Cuid 2 de 2: Cosc a chur ar an gcraiceann

1. Coinnigh do chraiceann tirim. Má tá a fhios agat go mbeidh tú ag aclaíocht agus ag cur allais, déan cinnte púdar saor ó talc agus púdar alúm a chur i bhfeidhm ar na ceantair ina ndéanann tú an allais is mó de ghnáth. Déanfaidh craiceann fliuch na ceantair chafing níos measa, mar sin bain díot d’éadaí fliuch díreach tar éis aclaíochta.
2. Caith na héadaí cearta. Is féidir le baill éadaigh atá ró-dhaingean greannú a dhéanamh ar do chraiceann agus a bheith ina chúis le suairc. Caith éadaí sintéiseacha a luíonn go snugly timpeall do chraiceann. Cuirfidh éadaí atá gar do chraiceann cosc ​​ar an frithchuimilt is cúis le suairc. Agus tú i mbun aclaíochta, ná caith cadás agus déan iarracht an oiread éadaigh agus is féidir a chaitheamh.
   • Déan cinnte nach bhfuil tú ag caitheamh aon éadaí le seams nó strapaí a chuimlíonn i gcoinne do chraiceann. Má chaitheann tú an ball éadaigh den chéad uair agus má thugann tú faoi deara go bhfuil sé ag cuimilt i gcoinne do chraiceann nó ag cruthú greannú, ní rachaidh an frithchuimilt sin in olcas ach amháin tar éis do bhall éadaigh a chaitheamh ar feadh roinnt uaireanta an chloig. Is fearr duit píosa éadaigh níos compordaí a roghnú nach gcaillfidh do chraiceann.
3. Ól níos mó uisce. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá tú ag aclaíocht. Cuirfidh ól do chuid uisce allais ar do chorp níos éasca, rud a choisceann criostail salainn ó fhoirmiú. Is féidir le criostail salainn ar do chraiceann a bheith ina chúis le frithchuimilt, ag cruthú chafing.
4. Déan do bhealaithe cosanta féin do do chraiceann. Teastaíonn ointment gríos diaper agus glóthach peitriliam uait. Cuir 250 gram de gach ceann i mbabhla. Cuir 60 gram de uachtar vitimín E agus 60 gram de uachtar aló vera leis. Corraigh an meascán go maith. Beidh sé deacair go leor, ach is féidir leat an meascán a scaipeadh ar do cheantair chafing.
   • Sula ndéanann tú aclaíocht nó smaoineamh go bhfuil tú ag dul i mbun allais, cuir an bealaidh i bhfeidhm ar na ceantair ina dtarlaíonn frithchuimilt de ghnáth. Is féidir leis cabhrú freisin le cneasú a leigheas agus blisters a chosc.
5. Meáchan a chailleadh. Má tá tú róthrom, féadfaidh tú níos mó a thabhairt faoi deara. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má thugann tú faoi deara chafing ar do pluide. Má chailltear roinnt meáchain is féidir leat réimsí de do chraiceann a chosc ó chuimil le chéile.
   • Tosaigh trí bhianna sláintiúla a fheidhmiú agus a ionchorprú i do réim bia. Is féidir leat dul i mbun spóirt nach dtugann go leor suairc duit, mar shampla snámh, ardú meáchain, nó rámhaíocht.

Leideanna

• Nuair a bhíonn an craiceann ionfhabhtaithe agus nuair a thosaíonn sé ag fuiliú, ba chóir duit an limistéar a ghlanadh le gallúnach antibacterial ar dtús. Ansin cuir ointment antibacterial i bhfeidhm ar an limistéar atá ionfhabhtaithe. Fan cúpla lá sula n-úsáideann tú leigheasanna nádúrtha eile ar an limistéar atá buailte go dtí go stopfaidh an fuiliú agus go dtosóidh an limistéar ag leigheas.
• Mura leigheasann an limistéar nó má théann sé in olcas i gceann cúpla lá, féach le do dhochtúir.