Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Gnéas saor ó phraiseach
• Modh 2 de 3: Fan glan agus sláintiúil
• Modh 3 de 3: Cuir ina luí ar do pháirtí
• Leideanna
• Rabhaidh
• Riachtanais

Is féidir le gnéas a bheith agat agus tú ar do thréimhse braistintí iontacha a spreagadh (níos uamhnaí ná mar is gnách, creid é nó ná creid). Más féidir leat neamhaird a dhéanamh ar na taboos cultúrtha, osclófar seachtain duit a mbíonn uachtar reoite agus pian boilg mar thréith de ghnáth. Mura bhfuil an “praiseach” a bhfuil a lán daoine ag plé leat an-tógtha leis féin agus le do pháirtí, lean na leideanna seo maidir le gnéas a bheith agat le linn do thréimhse. Sa chaoi seo foghlaimíonn tú taitneamh a bhaint as an oiread agus is féidir agus an praiseach a choinneáil chomh híseal agus is féidir.

Chun céim

Modh 1 de 3: Gnéas saor ó phraiseach

1. Grab roinnt tuáillí. Níl tú ag iarraidh go sreabhfaidh do shreabhán tréimhse (mar aon le gach rud eile) na bileoga agus an tocht. Mar sin cuir roinnt tuáillí fút agus coinnigh roinnt fíochán in aice leat. Tá post lae ag na tuáillí; is féidir leat na fíocháin a úsáid chun tú féin a fhilleadh nuair a éiríonn tú (nuair a bheidh an post déanta).
   • Má bhacann an boladh leat, ná lig dó an nóiméad a mhilleadh. Úsáid na pluideanna chun an boladh a bhac.
2. Bata don phost misinéireachta. Luigh ar do dhroim chun sreabhadh fola a laghdú le linn gnéis.
   • Bí cúramach freisin le treá domhain toisc go bhfuil do cheirbheacs beagán níos ísle le linn do thréimhse agus go bhféadfadh sé a bheith níos íogaire freisin. Cuir in iúl do do pháirtí an bhfuil tú i bpian agus téigh ar aghaidh go cúramach.
3. Go leor sa chith. Ní amháin go bhfuil sé seo níos glaine ón tús, ach cuireann sé éagsúlacht deas ar fáil freisin. Cinntíonn an t-uisce atá ag sileadh freisin nach bhfuil an sreabhadh eile chomh suntasach. Más féidir leis an mbeirt agaibh luí isteach sa chithfholcadán le chéile go furasta, déan iarracht gnéas a bheith agat sa chith (mura bhfuil tú ann cheana!).
4. Seachain greim a fháil ar na lámha. Mura bhfaigheann do pháirtí cic amach as an endometrium, is dócha go mbeadh sé ciallmhar gan tosú ag mothú síos ansin. Mar sin féin, más tusa an cineál a bhfuil go leor foreplay ag teastáil uaidh tá an t-ádh ort. Tá bealaidh nádúrtha agat cheana féin. Tá méara do pháirtí (nó cibé rud) as inniu.
   • Ní chiallaíonn sé seo gur féidir leat foreplay a scipeáil ar fad. Níl, ní hea - tá sé sin ridiculous! Ná húsáid ach é mar leithscéal chun cleasanna nua a thriail.
5. Bata go laethanta nach bhfuil chomh dian. Is ciall coiteann é seo. Má tá a fhios agat nach bhfuil laethanta 3-5 chomh dian le laethanta 1 agus 2, ná coinnigh do mionbhrístíní ar feadh 48 uair an chloig. Lig don teannas an meaisín níocháin a thógáil agus a úsáid gan ghá.
   • Mura gcuireann sé aon bhac ar do pháirtí ar an gcéad lá, fiafraigh díot féin cé chomh dona agus a bhraitheann tú faoi. B’fhéidir gur rud é gur féidir leatsa a shárú freisin - tar éis an tsaoil, níl sé chomh sláinteachais agus a bhí á dhéanamh agat cheana féin. Níl ach beagán redder!
6. Cith ina dhiaidh sin. Tá gach seans ann go bhfuair rud éigin ar do chraiceann ar a laghad.Mura raibh gnéas agat sa chith, pop isteach go gasta chun é a shruthlú. Beidh tú ag mothú i bhfad níos fearr.
   • Má d'úsáid tú bréagáin, glan iad láithreach. Mar thoradh air seo a chur ar athló, eispéireas nach bhfuil chomh galánta. I mbeagán focal, glan gach rud a luaithe is féidir.

Modh 2 de 3: Fan glan agus sláintiúil

1. Úsáid frithghiniúnach. Tá riosca níos airde agat maidir le STIanna agus ionfhabhtuithe pelvic le linn menstruation. Cé gur lú an seans go dtógfaidh tú torrach, níl sé dodhéanta ar chor ar bith. Mar sin má chonaic tú do thréimhse mar cheadúnas, tá an t-ádh ort - ba cheart go mbeadh gnéas sábháilte agat anois freisin. Faoi bhun roinnt roghanna:
   • Scairt tá dé-éifeacht aige mar cuireann sé cosc ​​ar thoircheas agus cuireann sé srian ar shreabhadh sreabhán míosta. Is féidir roinnt pessaries a mhothú le linn gnéis, agus is féidir iad a bhaint as a chéile. Mar sin féin, is furasta iad a úsáid de ghnáth mar go roghnóidh do gínéiceolaí scairt atá oiriúnaithe go foirfe do do thomhais.
   • Spúinsí faighne is feistí rubair cúr iad sáithithe i speirmicíd. Cuirtear isteach sa vagina iad le linn gnéis. Is féidir leo cabhrú le toircheas a chosc agus an fo-iarmhairt tairbhiúil a bhaineann le fuil a ionsú. Ní choisceann siad STDanna.
   • Coiscíní fireann cabhrú le toircheas a chosc, STIanna a throid agus fuil a choinneáil ó phionós do pháirtí a fháil.
   • Coiscíní mná cuidigh le teagmháil idir do chuid fola agus do pháirtí a chosc. Is bealach maith é freisin chun toircheas a chosc, cé nach bhfuil siad chomh héifeachtúil agus atá coiscíní fireann. Féadfaidh tú coiscín baineann a dhéanamh níos éifeachtaí trí speirmicíd a chur i bhfeidhm ar an gcuid dúnta den choiscín sula gcuirtear isteach i do vagina é.
2. Bain úsáid as cupán míosta chun do sreabhán míosta a choinneáil sa vagina. Úsáid cupán míosta le haghaidh gnéis gan lánúnas. Caith cupán bog i gcás treá.
   • Seachain gnáth cupáin menstrual a úsáid le linn treá. Níl siad beartaithe chuige seo agus is dóigh go sceithfidh siad. Mar sin féin, mura dteastaíonn uait ach praiseach a dhéanamh, is féidir leis na cupáin seo cuidiú le sceitheanna a chosc agus ligean duit spraoi a bheith agat gan praiseach (ó bhéal san áireamh). Seachain cupáin rubair toisc nach bhfuil an boladh agus an blas rubair i do sreabhán faighne taitneamhach do do pháirtí. Is fearr cupán silicone a úsáid.
   • Tá cupáin bhog deartha go sonrach le húsáid le linn lánúnas. Tá an cruth céanna orthu le scairt, tá siad an-solúbtha agus tá siad ar fáil i bhformhór na siopaí drugaí / cógaslann. Coinnigh i gcuimhne gur féidir leat gnéas a bheith agat le cupán bog, ach nach n-oibreoidh sé mar fhrithghiniúnach.
3. Bíodh a fhios agat go mbeidh sperm beo ar feadh suas le 72 uair an chloig. Mar sin is trí lá iad sin inar féidir leis na buachaillí beaga sin gach rud a theastaíonn uathu a dhéanamh. Mar sin má shocraíonn tú an deis a thapú agus gnéas neamhshábháilte a bheith agat nuair a ligfidh tú do pháirtí cum istigh ionat, anois tá a fhios agat cad is féidir a tharlú i do chorp. Má tá do thréimhse caite amárach agus dá bhrí sin tá riosca an toirchis íosta, ba cheart duit a thuiscint go bhfuil an riosca fós ann.

Modh 3 de 3: Cuir ina luí ar do pháirtí

1. Pléigh é roimh ré. Níl gach duine craiceáilte faoi ghnéas míosta. Mar sin ná déan iarracht gnéas a bheith agat le linn do thréimhse gan do pháirtí a bheith ar an eolas faoi. Féadfaidh tú a bheith ag tabhairt aghaidhe ar iontais nach dteastaíonn. Díreach cosúil le do pháirtí! Ina ionad sin déan é a phlé roimh ré agus faigh amach cad a cheapann do pháirtí faoi. Is dócha go bhfuil tuairim aige faoi!
   • Measann roinnt reiligiúin agus cultúir go bhfuil gnéas le linn tréimhsí míchuí. Cé nach bhfuil aon phrionsabail eolaíochta ann chun tacú leis na smaointe seo, ba cheart duit meas a bheith agat ar a bhfuil le rá ag do pháirtí mar gheall orthu.
2. Bain na buntáistí. Tá gnéas le linn do thréimhse intuigthe go hiomlán, má fhéachann tú air ar an mbealach ceart. Bíonn go leor mná i bhfad níos teo le linn na tréimhse seo, rud a d’fhéadfadh an gnéas a dhéanamh níos fearr fós. Go deimhin, tá sé go maith do do thréimhse freisin.
   • Giorraíonn fad do thréimhse má bhíonn gnéas agat le linn menstruation! Mar gheall ar chrapadh na matáin le linn orgasms déantar gach rud a dhíbirt as do chorp níos gasta (in ionad imeacht go draíochtúil). D’fhéadfadh go mbeadh do thréimhse beagán níos déine, ach ní mhairfidh sé chomh fada.
   • Ní bheidh do chrampaí chomh dian. Is é orgasm leagan an choirp féin de mhaolú pian nádúrtha. Is deifir é a scriosann ár gcuid aclaí agus pianta go léir agus a chuimsíonn ár ngabhdóirí mothúchánacha san inchinn. Mar sin má ritheann tú as paraicéiteamól, bí faoi na bileoga go luath!
3. Bí féin-chinnte. Níl do thréimhse agus do vagina fíor salach nó salach. Níl sé aisteach, aisteach, neamhshláintiúil nó neamhshábháilte gnéas a bheith agat le linn do thréimhse. Tá sé ar fad i do chloigeann, mar sin ná bíodh imní ort an iomarca!
   • Má thaitníonn an bheirt agaibh leis (agus is cinnte go mbainfidh tú taitneamh as) ansin cad í an fhadhb? D’fhéadfadh sé a bheith rud beag míchompordach ar dtús, ach tar éis cúpla nóiméad ní smaoiníonn tú air fiú. Cad atá á rá agam, b’fhéidir ní tar éis cúpla soicind!
4. Bí seiftiúil. De ghnáth déantar cur síos ar ghnéas mar threá iarbhír, ach tá go leor bealaí eile ann ar féidir le cluichí gnéis an dá chomhpháirtí a shásamh. Fiú dá mb’fhearr leis féin nó leat caidreamh collaí a bheith agat le linn do thréimhse. Tapaigh an deis seo chun smaointe nua a phlé.

Leideanna

• Déan cinnte go bhfuil muinín agat as do pháirtí. Is é gnéas tréimhse rud nach dteastaíonn uait a dhéanamh ach le duine is breá leat.
• Labhair le do dhochtúir faoin pill. Ligeann cineálacha áirithe frithghiniúnach béil do mhná an t-am a mhéadú idir tréimhsí. Ná scipeáil pill, ar shlí eile beidh frithghiniúnach breise ag teastáil uait le bheith cinnte. Mar sin féin, is féidir leis na pills seo a dhéanamh níos deacra a fháil amach an bhfuil tú ag iompar clainne.
• Sábháilte go réasúnta! Toisc go n-osclaítear do cheirbheacs le linn menstruation, tá tú níos so-ghabhálaí do STDanna, baictéir agus toircheas. Tá baictéir i sreabhán míosta a d’fhéadfadh a bheith díobhálach do do pháirtí.
• Ba chóir don fhear nigh freisin! Méadaíonn an caidreamh le duine a bhfuil a thréimhse aige an baol ionfhabhtaithe i measc na bhfear.

Rabhaidh

• Má bhraitheann tú pian géar i do bholg, d’fhéadfadh sé a bheith go bhfuil do pháirtí ag dul ró-dhomhain duit. B’fhéidir go mbuailfidh sé do cheirbheacs mar go bhfuil sé beagán níos ísle le linn menstruation. Má bhraitheann tú maith go leor chun bogadh ar aghaidh, bain triail as seasamh difriúil. Iarr ar do pháirtí a bheith cúramach freisin.

Riachtanais

• Tuáillí, fíocháin, srl.
• Frithghiniúnach
• Cupán menstrual nó cupán bog (roghnach)