Pas tástála nó scrúdú

Ábhar

Chun céim
Cuid 1 de 3: Staidéar cliste
Cuid 2 de 3: Ag ullmhú duit féin don scrúdú
Cuid 3 de 3: An tástáil a dhéanamh
Leideanna
Rabhaidh

I saol an ghnó níl aon tástálacha ann a bhfaigheann tú grád ina leith. Ach is cosúil go bhfuil siad ann ar scoil gach t-am a bheith. Ba chóir go mbeadh sé chomh furasta an t-ábhar a léamh agus dul chuig an rang, ach uaireanta ní leor é sin. Clúdóimid conas staidéar éifeachtach a dhéanamh, tús a chur le d’inchinn, agus cad atá le déanamh le linn na tástála chun a chinntiú go n-éireoidh leat le dathanna eitilte. Féach Céim 1 thíos chun a chinntiú go bhfuil do chéad tástáil eile ina ghaoith!

Chun céim

Cuid 1 de 3: Staidéar cliste

Oibrigh go córasach. Sula n-éireoidh leat sa scrúdú, beidh tú i bhfad níos táirgiúla (agus níos lú tarraingthe) má choinníonn tú rudaí in ord. Sula dtéann tú isteach sa tolg agus gan aon chasadh siar, smaoinigh ar na rudaí seo a leanas:
- Déan sceideal. Is dócha go bhfuil do shaol lán le caitheamh aimsire, oibleagáidí sóisialta, agus a lán rudaí arbh fhearr leat a dhéanamh nó nach ndéanfá. Mar sin déan sceideal agus cloí leis.
- Cruinnigh cheana féin do chuid páipéar. Is féidir fiú na tascanna a rinne tú i bhfad ó shin teacht i handy. Tá sé riachtanach an rud is tábhachtaí ar fad a bheith agat - do shiollabas.
- Bailigh gach rud a d’fhéadfadh a bheith uait. Ó paperclips go highlighters agus piliúir bhreise - grab é anois.
- Faigh roinnt uisce, rud éigin sláintiúil, agus rud nach bhfuil chomh sláintiúil (deir staidéir le déanaí go gcuireann seacláid dorcha le feidhm chognaíoch!). Má bhraitheann tú sluggish, bíodh roinnt caiféin agat. Ná bí ag mothú go dona faoin latte ró-mhór - is féidir le caiféin (i méideanna measartha ar a laghad) tú a mhéadú i ndáiríre.
Sonraigh do sceideal staidéir. Mar sin sceidealaigh tú bloc a dó an Déardaoin seo agus chuir i leataobh é chun staidéar a dhéanamh ar an stair. Go hiontach. Sin céim 1. Déan é a bheith an-úsáideach anois! Caith an Déardaoin seo i gCogadh na Seacht mBliana. Dé Luain is féidir leat léamh faoi Réabhlóid na Fraince agus Dé Céadaoin seo chugainn oibreoidh tú an bealach ar fad go Napoleon agus a mheigomanóia. Bíodh spriocanna faoi leith agat - bíodh dréachtaí, am nó líon na leathanach nó na gcaibidlí ann. Cuirfidh sé cuma níos fearr ar gach rud.
- Má tá ort níos mó ná tástáil amháin a dhéanamh, déan cinnte iad a chothromú. Ní gá duit an méid céanna ama a chaitheamh ar an dá rud - dírigh an chuid is mó ar na cinn is deacra duit. Is féidir leat an topaic eile a úsáid le haghaidh éagsúlacht má tá tú i ndáiríre gearr in am.
Déan do chuid nótaí a bheith chomh dona agus chomh leadránach. Is é an rud iontach faoi staidéar a dhéanamh ná gur féidir leat é a dhéanamh áfach, ba mhaith leat. Mar sin ná glac staighre le linn rang leadránach, bain sult as. Rud a gcuimhneoidh tú.
- Úsáid ardléitheoirí chun faisnéis thábhachtach a aibhsiú. Úsáid dath amháin le haghaidh príomhchoincheapa, dath amháin d’fhoclóir, agus dath eile le haghaidh dátaí, srl. Beidh sé i bhfad níos éasca iad a athbhreithniú go tapa má théann tú trí do chuid nótaí.
- Cruthaigh do ghraif, cairteacha agus léaráidí féin ón bhfaisnéis. Tá sé i bhfad níos éasca grianghraif a fheiceáil agus a mheabhrú agus tú ag staidéar. Tagann 40% de na hastuithe carbóin go léir ón talmhaíocht? Fuaimeanna cosúil go bhfuil sé in am píchairt.
- Is féidir leis cabhrú leat do chuid nótaí a athscríobh. Taispeánann staidéir go ndéanann tú é féin a chloí níos faide má nochtann tú faisnéis ar bhealaí éagsúla (is é sin, seachas í a léamh díreach). Ach ná athscríobh iad go léir - cloí le hachoimre domhanda.
Measc rudaí suas. Taispeánann taighde go bhfuil sé tábhachtach staidéar a dhéanamh ar choincheapa éagsúla in áiteanna éagsúla. Tarlaíonn sé má tá d’inchinn leamh ag léamh faoi fhótaisintéis agus tú i do shuí i do sheomra leapa, is maith a dhéanfaidh tú dul chuig an leabharlann agus leanúint ar aghaidh ag staidéar. Seo a bhfuil i gceist aige:
- Déan staidéar in áiteanna éagsúla. Tarlaíonn sé go ndéanann ár gcuid brains comhlachais idir ár dtimpeallacht agus an méid atá á dhéanamh againn. An níos mó comhlachais atá agat, is láidre an nasc.
- Déan staidéar ar choincheapa éagsúla. Ní dóigh leat go dtraenálann imreoir cispheile ar a leagan amach ar feadh trí uair an chloig díreach, an bhfuil? An rud céanna do mhic léinn. Má choinníonn tú ag déanamh suimeanna roinnte i ndiaidh a chéile, téann d’inchinn ar uathphíolóta. Oibrigh ar choincheapa éagsúla chun d’inchinn a choinneáil ó iompú ina praiseach.
Glac sosanna. Níl sé seo lazing timpeall. Tá sé seo ag muirearú. Tá sé léirithe ag staidéir go gcuidíonn sosanna le d’inchinn fuinneamh a fháil ar ais agus díriú níos faide. Mar sin glac sos cúig nó deich nóiméad gach uair an chloig. Cuideoidh sé leat an t-ábhar a mheabhrú níos fearr agus díriú air.
- Más mian leat a bheith dáiríre, glac an sos sin chun léim nó bogshodar. Trí do scaipeadh fola a thosú cinntítear go bhfaigheann d’inchinn níos mó fuinnimh freisin. Más féidir leat oibriú amach sa seomra aclaíochta nó sa bhaile, is fearr fós é sin. Tarlaíonn sé gur féidir le cleachtadh feabhas a chur ar do stamina atá ag staidéar.
Déan cinnte go dtuigeann tú na coincheapa ar dtús. Dealraíonn sé go bhfuil sé seo loighciúil, ach léann an iomarca mac léinn na coincheapa arís agus arís eile le súil go bhfaighidh siad brí go nádúrtha agus go draíochtúil - nuair nach bhfuil le déanamh agat ach céim siar agus ná lig dó titim ina áit. Sula gcaithfidh tú uaireanta ag léamh rudaí nach dtuigeann tú go hiomlán, bí ag obair ar an bpictiúr níos mó. Féach ar an bpéintéireacht ar dtús sula ndéanann tú na sonraí a zúmáil isteach.
- Cuidíonn achoimrí agus forbhreathnuithe leis seo - tá sé mar chuid den chúis go bhfuil do shiollabas chomh húsáideach. Mura bhfuil ceann agat fós, déan ceann. Ansin is féidir leat díriú ar chuid amháin den fhorbhreathnú ag an am.
Déan staidéar le cúpla cara. Níl níos mó ná 3-4 dhuine sna grúpaí staidéir is fearr, agus tá na grúpaí staidéir is fearr thar a bheith éifeachtach (má bhaineann tú taitneamh as staidéar a dhéanamh le daoine eile). Chun a chinntiú go bhfaigheann do ghrúpa staidéir tú san áit a gcaithfidh tú a bheith agus ní tusa agus triúr cairde ag ithe sneaiceanna agus ag plé na seónna teilifíse is déanaí, coinnigh an fhaisnéis seo i gcuimhne:
- Ainmnigh duine mar cheannaire an ghrúpa (féadfaidh sé seo seal a ghlacadh má oibríonn sé sin duitse). Ba chóir don cheannaire an grúpa a choinneáil ar an mbóthar.
- Faigh amach cad atá tú chun staidéar a dhéanamh agus conas, os comhair tagann tú le chéile. Tá sé níos éasca iad a bhaint amach má tá spriocanna agat.
- Déan cinnte go bhfuil gach duine chomh ullmhaithe agus is féidir. Is féidir le duine amháin a mhaolaíonn agus nach dtógann dáiríre an grúpa iomlán a tharraingt. Má tharlaíonn sé sin, beidh ar an duine sin oiriúnú nó céim amach as an ngrúpa.
- Tabhair leat bia agus deochanna agus déan é chomh spraoi agus is féidir. Éist lena chéile, plé a reáchtáil agus an fhaisnéis a dhéanamh idirghníomhach. An níos spreagúla atá sé, is mó a chuimhneoidh tú air nuair a bheidh sé in am don tástáil.
Mar sin féin, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat gurb é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil a fhios agat cad a oibríonn duitse. Is é fírinne an scéil, tá gach duine difriúil. Deir roinnt staidéir gur cheart duit staidéar a dhéanamh díreach sula dtéann tú a chodladh nó díreach tar éis duit dúiseacht - is iad sin na hamanna is dóichí a d’fhéadfadh d’inchinn an fhaisnéis a ionsú agus a choinneáil. Deir daoine eile gurb iad na hoibreacha tráthnóna is fearr. Oibríonn roinnt daoine go maith i ngrúpaí, ach is fearr le daoine eile a bheith ina n-aonar. I ndeireadh na dála, caithfidh tú an rud is cosúil a oibríonn duit a dhéanamh.
- Cé go ndeir roinnt staidéir gur nonsense an smaoineamh atá ag mac léinn de chineál áirithe, b’fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as. An fearr leat éisteacht le hábhar nua? Léigh? Ag caint faoi? Cén bealach a chuidíonn leat cuimhneamh air? Dírigh ar an modh sin agus tú ag staidéar.

Cuid 2 de 3: Ag ullmhú duit féin don scrúdú

Calma tú féin. Má chuirtear béim ort faoi thástálacha, ní chuideoidh an eagla leat. Is é do leas is fearr a bheith chomh socair agus is féidir. Seo roinnt smaointe chun go mbraitheann tú zen:
- Déan yoga a chleachtadh. Tarlaíonn sé gur féidir le yoga cabhrú le himní agus in ann d’aird a fheabhsú. Agus má dhólann sé roinnt calraí, sin an tríú sochar!
- Cleachtadh machnaimh. Is dócha go bhfuil a fhios agat cheana féin go mbíonn leibhéil struis níos ísle agus níos lú imní mar thoradh ar an machnamh. Is féidir ach cúpla nóiméad sa lá a bheith go léir a theastaíonn uait.
- Boladh roinnt ola riachtanach le haghaidh soinneáin cumhartheiripe. Féadann teagmháil lavender nó Rosemary eagla na n-eochracha a laghdú. An bhféadfadh sé a bheith níos éasca?
Faigh neart codlata. D’fhonn feidhmiú 100%, teastaíonn codladh ó d’inchinn. Is pointe tosaigh maith é ocht n-uaire an chloig ann féin, ach ba chóir go n-oibreodh gach rud ó 7-9 uair an chloig san oíche. Mura bhfaigheann tú go leor codlata, bíonn d’aird, fócas agus cuimhne ag fulaingt. Mar sin ná baol air!
- Is é sin le rá, ná bí ag fanacht suas ar feadh na hoíche ag staidéar. Níl tú ag déanamh fabhar ar bith duit féin agus ní chuimhin leat an tsubstaint i ndáiríre trí fanacht suas i do dhúiseacht go dtí a ceathair ar maidin le barraí caife agus seacláide. Má éiríonn tú riamh leis an bpointe sin, bíodh a fhios agat gur fearr duit dul a chodladh.
Smaoinigh ar do chorp freisin. Is féidir leis an aiste bia ceart roimh thástáil a bheith ina icing ar an gcíste: Mura bhfuil do chorp ag mothú go maith, beidh d’intinn ag dul in olcas freisin. Fan amach ó bhruscar próiseáilte a oiread agus is féidir - ní bheidh mórán spraoi ag snámh i ndiaidh an iomarca siúcra.
- Ar mhaith leat roinnt moltaí bia? Téigh ag lorg táirgí a bhfuil óimige 3 agus 6. Is féidir na cothaithigh seo a fháil in iasc, cnónna agus ola olóige, agus is féidir leo cabhrú le dul i gcoinne eagla tástála.
Déan d’intinn a athnuachan trí do chorp a chur ag obair. Tá eolaithe ar a mbealach chun an nasc idir acmhainneacht chruthaitheach agus aclaíocht aeróbach a chinneadh - is cosúil go méadaíonn an dara ceann an chéad go dtí thart ar dhá uair an chloig tar éis aclaíochta. Mar sin má tá d’inchinn slaodach, téigh ag rith nó téigh go dtí an linn snámha.
- Is féidir le fiú cleachtadh éadrom do scóir tástála a shásamh. Taispeánann staidéir gur féidir leo seo tú a dhéanamh níos airdeallaí agus níos fuinniúla, ionas go mbeidh d’inchinn ullmhaithe níos fearr le haghaidh tástálacha.
Éíst le ceoil. Níl, ní bheidh tú níos cliste ach éisteacht le ceol clasaiceach éist le ceol a thaitníonn leat in ann d’acmhainn inchinne a threisiú trí do ghéire intinne a fheabhsú go sealadach tar éis duit éisteacht. Mar sin má chuireann na amas pop is déanaí áthas ort, téigh ar a shon, ach más fearr leat éisteacht le buillí séiseacha, corraitheacha, tá sin go maith freisin.
- I ndáiríre, tá feidhm ag an méid thuas os cionn gach rud eile. An bhfuil an t-úrscéal is fearr leat ar CD? Éist leis. Gach rud a mhúsclaíonn do shubstaintí ádh ionat, faigheann sé an chuid eile d’inchinn ag dul freisin.
Samhlaigh do thimpeallacht tástála. Tarlaíonn sé gur créatúir speisialta iad daoine: táimid ag súil go mbeimid in ann faisnéis a thabhairt chun cuimhne nuair a bhíonn muid i staid cosúil leis an gceann a chonaic muid ar dtús é. Is é sin le rá, an ndearna tú staidéar sa leabharlann le haghaidh do thástála, ar chaith tú corcra agus an raibh barra fuinnimh agat? Ansin déan do thástáil sa leabharlann, cóirithe corcra agus le barra fuinnimh.
- Tugtar cuimhne spleách stáit agus comhthéacs air. Tá sé fíor fiú dá mbeifeá ag staidéar agus tú ar meisce (cé nach moltar duit)! Mar sin má tá rochtain agat ar an áit ina mbeidh tú ag déanamh na tástála, déan iarracht staidéar a dhéanamh ansin ag an am céanna den lá, leis an mbia céanna agus sa mheon céanna. Yep, giúmar, freisin!
Ith bricfeasta maith ar lá na tástála. B’fhéidir go gceapfá gurb é codladh nó staidéar an rogha is fearr atá agat, ach caithfidh tú aire a thabhairt do do chorp. Taispeánann staidéir gur ghnóthaigh na daoine a fuair bricfeasta iomlán roimh thástáil scóir tástála a bhí níos fearr. Mar sin glac deich nóiméad de do lá chun athbhreoslú a dhéanamh, mar a déarfá.
- Níl muid ag caint faoi donut anseo - bianna ard-phróitéin atá i gceist againn, mar shampla uibheacha, min choirce nó roinnt feola thrua agus déiríochta. Caithfidh tú do shiúcra fola a athlánú agus fuinneamh a thabhairt do do chorp chun do dhícheall a dhéanamh!

Cuid 3 de 3: An tástáil a dhéanamh

Más mian leat rud a dhéanamh, bí ullmhaithe go maith ar a laghad. Nuair a shuíonn tú síos don tástáil sin, níor cheart go mbeadh ort a bheith buartha faoi rud ar bith. Tabhair leat dornán pinn luaidhe, pinn, scriosáin, do áireamhán, roinnt scríobpháipéar - rud ar bith a d’fhéadfadh a bheith ag teastáil uait agus ansin roinnt eile. Ní amháin go mbeidh tú ró-ullmhaithe scíth a ligean duit, ach nuair a thagann fadhbanna chun cinn, tá tú réidh!
- Bíodh roinnt miontaí leat. Tá sé léirithe ag staidéir go méadaíonn leid de lus an phiobair do thiúchan, go ndéanann tú níos airdeallaí tú agus go dtugann sé borradh beag duit a fhéadann difríocht mhór a dhéanamh. Mar sin mura bhfuil an freagra ar eolas agat, faigh greim ar mhionta agus bain triail eile as.
Mura bhfuil an freagra ar eolas agat, scipeáil an cheist ar dtús. Ó tharla go bhfuil teorainn ama le do thástáil, is cinnte nach dteastaíonn uait a bheith gnóthach leis an gclog. Seachas tic an chloig a choinneáil ag stánadh go bán ar an gceist, níl ort ach é a scipeáil. Tóg cibé rud is féidir leat iad a scríobh síos agus obair ina dhiaidh sin cuir in oiriúint do na ceisteanna is deacra. Beidh tú ag mothú níos muiníní agus líonta leis an eolas atá ann cheana, rud a fhágfaidh go mbeidh an chuid eile rud beag níos éasca.
- Nuair a bheidh na ceisteanna éasca go léir freagartha agat, téigh ar na cinn is mó a fhaigheann pointí. Má theipeann ort ceist ar fiú 10% de do ghrád í a fhreagairt, níl mórán dóchais ann don chuid eile de do thástáil. Mar sin má tá tú sa phost sin, meáigh do chuid roghanna.
Seiceáil do chuid freagraí go cúramach. Má tá seans ann gur chaill tú ceist, gur mhíthuiscint tú ceist, nó gur líon tú an ciorcal mícheart, tá a fhios agat go mbeidh tú in ann í a cheartú trí do chuid freagraí a sheiceáil agus a athsheiceáil (ar choinníoll go bhfuil an t-am agat chuige sin, ar ndóigh ). Chomh maith leis sin, cuimhnigh an rud is tábhachtaí ar fad a mheas - ar scríobh tú d’ainm síos?
- Seachain an meon chun do chuid freagraí a athrú. Go minic is é do chéad smaoineamh an ceann ceart. Má sheiceálann tú do chuid freagraí agus más mian leat athrú, ná déan é sin ach má bhí nochtadh agat go ndearna tú dearmad air.
Bí dearfach i gconaí. Tá a fhios agat an smaoineamh ligean ort go dtí gur féidir leat? Tá sé seo fíor go háirithe i gcás tástálacha. Féadann smaointeoireacht dhearfach agus muinín a bheith agat cabhrú leat a dhéanamh níos fearr - b’fhéidir toisc go gcoinníonn sé suaimhneas tú (agus má bhíonn tú suaimhneach cabhraíonn sé leat smaoineamh). Siúil isteach ansin agus do chloigeann ard ionas go mbeidh tú ar an mbealach céanna amach in ann siúl.
- Tharlaíonn sé go bhfuil muinín mar chuid thábhachtach den chluiche. Má tá tú ag brath ar do chuimhne, beidh sé níos láidre agus níos nithiúla. Mar sin bí muiníneach i do chuid smaointe! An níos mó a bhfuil muinín agat as, is mó a thabharfaidh sé luach saothair duit leis na freagraí cearta. I gcás nach raibh a fhios agat, tá d’inchinn iontach iontach!

Leideanna

Déan staidéar fadtéarmach, ní amháin lá nó dhó roimh ré. An níos mó a scaipeann tú amach é, is amhlaidh is éasca é ar d’inchinn. Mar sin faigh an tábla peiriadach agus déan sraith amháin an tseachtain seo, an chéad tsraith eile seachtain ina dhiaidh sin, agus mar sin de, agus mar sin de.
Déan cinnte go n-itheann tú sláintiúil roimh thástáil nó scrúdú. Cuirfidh sé seo fuinneamh ort agus an tástáil á déanamh agat.