Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 5: Seiceáil do chuid análaithe
• Modh 2 de 5: Ith agus ól chun hiccups a stopadh
• Modh 3 de 5: Faigh réidh le hiccups trí bhogadh
• Modh 4 de 5: Faigh réidh le hiccups ainsealacha
• Leideanna
• Rabhaidh

Is féidir leis na hiccups a bheith an-chráite, mar sin beidh tú ag iarraidh a fháil amach conas fáil réidh leis. Cé go ndeir roinnt dochtúirí gur leigheasanna baile iad gach hiccups nach bhfuil aon éifeacht leo, maíonn go leor go n-oibríonn a “leigheas” i gcónaí. Mura n-oibríonn modh amháin duit, bain triail as ceann eile féachaint an gcabhróidh sé leat fáil réidh leis na hiccups.

Chun céim

Modh 1 de 5: Seiceáil do chuid análaithe

1. Coinnigh d'anáil trí nó ceithre huaire as a chéile. Líon do scamhóga le haer trí análú isteach go mall. Coinnigh do anáil ar feadh deich soicind, ansin exhale go mall chun an t-aer a ligean amach as do scamhóga. Déan é seo trí nó ceithre huaire. Déan iarracht do anáil a choinneáil ar feadh deich soicind ag an am.

   Mura n-imíonn na hiccups, is féidir leat é seo a dhéanamh arís gach fiche nóiméad.

   
   
2. Breathe isteach i mála páipéir. Tóg mála páipéir agus coinnigh thar do bhéal é, leis na taobhanna i gcoinne do ghrua. Ansin ionanálú go mall agus exhale isteach sa mhála ionas go mbeidh an mála bulges ar dtús agus ansin deflates arís. Agus tú ag anáil isteach sa mhála, déan iarracht do chorp a scíth a ligean. Ar an mbealach sin, is mó an seans go rithfidh na hiccups.
   • Ná cuir an mála páipéir os cionn do chinn.
3. Comhbhrúigh do bhrollach trí chlaonadh ar aghaidh agus tú ag exhale. Seas nó suí i gcathaoir le cúl díreach. Glac anáil dhomhain agus ansin lean ar aghaidh go mall agus tú ag exhale. Suigh nó seas mar seo ar feadh suas le dhá nóiméad. Ar an mbealach seo, déantar do scairt agus na matáin timpeall air a bhrú síos, rud a fhágann go dtéann na hiccups thart.
   • Má tá na hiccups agat fós tar éis iarracht amháin, déan é sin dhá nó trí huaire níos mó.
4. Cuir análaithe tomhaiste i bhfeidhm trí ionanálú agus exhaling agus tú ag comhaireamh go cúig. Líon do scamhóga le haer trí análú isteach go mall agus tú ag comhaireamh go cúig. Ansin coinnigh do anáil le haghaidh comhaireamh cúig agus exhale ar deireadh le haghaidh comhaireamh a cúig. Déan é seo chun iarracht a dhéanamh fáil réidh le hiccups suas le cúig huaire.
   • Má tá hiccups agat fós tar éis ionanálú agus exhaling cúig huaire, fan thart ar 20 nóiméad agus ansin bain triail eile as.
5. Bata amach do theanga agus é a tharraingt go réidh agus tú ag exhale. Líon do scamhóga le haer trí análú isteach go mall. Agus tú ag exhale, bata do theanga amach. Ansin tarraing do theanga go réidh ar aghaidh le do mhéara gan go mbraitheann sí míchompordach. Má éiríonn go maith leis, gníomhaíonn tú pointe brú ionas go bhféadfadh na hiccups pas a fháil.
   • Mura n-oibríonn an cleas seo an chéad uair, bain triail eile as dhá uair eile. Ansin glac sos sula ndéanfaidh tú arís é.
   • Stop ag tarraingt do theanga má ghortaíonn sé. I bprionsabal, ní gá é a ghortú ar chor ar bith.
6. Brúigh do shrón agus tú ag exhale. Glac anáil dhomhain, ag ionanálú go mall. Ansin coinnigh d'anáil agus tú ag brú do shrón le do bhéal dúnta. Ansin déan iarracht exhale a dhéanamh go réidh. Ar an mbealach sin, ceapfaidh do scairt agus do matáin go bhfuil tú ag anáil. Ar deireadh, exhale go mall.
   • Má tá na hiccups agat fós, is féidir leat é seo a dhéanamh arís thart ar thrí go cúig huaire. Ansin glac sos, fiú má tá na hiccups agat fós.

Modh 2 de 5: Ith agus ól chun hiccups a stopadh

1. Ól sips beaga as gloine uisce fuar oighir trí tuí. Líon gloine le huisce fuar agus é a ól go han-mhall go dtí go mbeidh na hiccups imithe. Agus tú ag ól, déan iarracht d’anáil a choinneáil chomh fada agus is féidir. Más gá, cuir earplugs isteach le haghaidh éifeacht bhreise.
   • Is fearr a oibríonn an cleas seo nuair a bhíonn an t-uisce oighreata agus oighreata.

   Leid: Mura bhfuil tuí agat, ní gá ach an t-uisce a ól i sips an-bheag díreach ón ngloine.

   
   
2. Ól ón taobh eile de do ghloine, i.e. bun os cionn. Líon gloine leathbhealach le huisce. Ansin, lean do ghloine agus ól ón taobh is faide uait, rud a fhágann go n-ólann tú bun os cionn. Féadfaidh tú luí freisin ar do leaba nó tolg le do cheann bun os cionn agus ansin an t-uisce a ól go cúramach.
   • Stop gach cúpla sips le feiceáil an bhfuil na hiccups thart.
   • Bí cúramach gan an t-uisce a ionanálú nó a dhoirteadh isteach i do shrón.
3. Glac spúnóg siúcra. Cuir siúcra bán nó donn le spúnóg bhoird. Coinnigh an spúnóg i do bhéal ar feadh cúig go deich soicind. Ansin swallow an siúcra agus glac deoch fhada uisce.
   • Mura n-oibríonn sé seo ar an bpointe boise, ní smaoineamh maith é spúnóg amháin siúcra a thógáil i ndiaidh a chéile. Ina áit sin, bain triail as bealach difriúil chun fáil réidh leis na hiccups.
4. Greim nó tarraing ar shlisne líomóide. Cuir slice líomóide i do bhéal. Greim isteach sa slice líomóide agus slog an sú, nó tarraing amach é. Má aimsíonn tú go bhfuil sé ró-ghéar, is féidir leat an slice líomóide a sprinkle le beagán siúcra ar bharr an slice líomóide chun é a dhéanamh níos milse.
   • Soláthraíonn blas an sú líomóide freagra cosúil le do fhreagra nuair a chuireann duine eagla ort.

   Athrú: Más gá, séasúir an slice líomóide le ceithre go cúig thiteann de Ghiotáin Angostura nó giotáir luibhe eile. Fágann sé sin go bhfuil sé rud beag níos deise agus tá daoine ann fiú a mhaíonn go n-oibríonn sé níos fearr fós ar an mbealach sin.

   
   
5. Ól roinnt fínéagar ar bhealach simplí trí sip den leacht a thógáil as crúsca picilte. Is féidir le fínéagar cabhrú le fáil réidh le hiccups, ach b’fhéidir nach bhfaighidh tú blas agus boladh maith air. Tá fínéagar i taise na picilíní milis agus géar, mar sin is rogha iontach eile é. Tóg cúpla sips den sú picilte nó cuir cúpla braon ar do theanga. Más gá, déan é seo cúpla uair eile, go dtí go mbeidh na hiccups imithe.
   • Is cuma má ghlacann tú buamaí géar, picilíní milis agus searbh nó oinniúin péarla, tá fínéagar sa leacht go léir ó na prócaí.

   Leagan: Mura dtaitníonn sú picilte leat, ach má theastaíonn uait fáil réidh leis na hiccups fós, bain triail as cúpla braon d’fhínéagar go díreach ar do theanga. Ní bheidh blas maith air fós, ach ba cheart duit iarracht a dhéanamh é a shlogadh go fóill.

6. Ith spúnóg bhoird d’im peanut. Scoop spúnóg bheag d’im peanut as an próca agus cuir ar do theanga é. Fág ansin é ar feadh cúig go deich soicind ionas go ndíscaoileann sé beagán. Ansin swallow an t-im peanut gan coganta.
   • Is féidir leat im cnó eile a chur in ionad im cnó eile, mar shampla almón nó im cnó coill (nó fiú Nutella) más fearr leat.

   Leagan:: Is féidir leat triail a bhaint as freisin le spúnóg bhoird de mil. Níl ort ach an mil a chur ar do theanga, é a fhágáil ansin ar feadh cúig go 10 soicind agus ansin é a shlogadh.

Modh 3 de 5: Faigh réidh le hiccups trí bhogadh

1. Lean ar aghaidh agus tú i do luí ar do dhroim le do ghlúine ar do bhrollach. Luigh ar do leaba nó ar an tolg agus lúb do ghlúine. Tarraing do ghlúine go mall i dtreo do bhrollach. Ansin lean ar aghaidh mar a bheadh ​​cleachtaí bhoilg á ndéanamh agat. Faigh greim ar do ghlúine agus coinnigh mar seo iad ar feadh suas le dhá nóiméad. Ar an mbealach seo, déanann tú do bhrollach a chomhbhrú agus is féidir leis an ngás a bhrú amach.
   • Is féidir leat é seo a dhéanamh dhá nó trí huaire mura bhfuil na hiccups thart tar éis do chéad iarracht.
2. Agus tú i do shuí i gcathaoir, lúb anonn agus barróg do ghlúine. Faigh cathaoir le cúl díreach. Suigh air le do chúl brúite an bealach ar fad i gcoinne chúl an chathaoir. Bend go mall ar aghaidh isteach i suíomh tucked suas agus tú ag trasnú do airm ar fud do chorp. Ansin barróg do chorp le do chuid arm go mall. Suigh mar seo ar feadh dhá nóiméad sula ndéanann tú scíth a ligean.
   • Mura n-imíonn na hiccups láithreach, déan an ghluaiseacht seo arís dhá nó trí huaire.

   Rabhadh:: Ná déan é seo má tá fadhbanna droma agat.

3. Iarr ar chara tic a chur ort mura bhfuil tú compordach leis. B’fhéidir nach gcuideoidh an ticáil féin leat fáil réidh leis na hiccups, ach tarraingíonn an mothúchán d’aird ó na hiccups. Féadann sé dearmad iomlán a dhéanamh ort go bhfuil na hiccups agat, ionas go n-éireoidh go minic leis. Féadfaidh gáire do chuid análaithe a athrú freisin, rud a chuideoidh freisin.
   • Lig tic duit féin ar feadh 30 soicind ar a laghad. Mura n-oibríonn sé, féadfaidh tú iarraidh ar do chara coinneáil ar siúl beagán níos faide.

   Leagan: Síleann daoine áirithe má chuireann duine eagla ort, is féidir leat fáil réidh leis na hiccups. B’fhéidir nach bhfuil aon fhianaise ann go n-oibríonn sé seo, ach is dócha go bhféadfá a iarraidh ar chara leat eagla a chur ort mura n-oibríonn an tic.

4. Déan tú féin a thumadh más féidir leat. Más féidir leat tú féin a chur faoi ordú, b’fhéidir gurb é an bronntanas sin an réiteach ar do fhadhb. Is féidir le Belching cabhrú leat fáil réidh leis na hiccups, mar sin déan iarracht tú féin a thumadh cúpla uair.
   • Ar thaobh amháin, b’fhéidir go gcuirfidh aer slogtha nó sóid óil go corrach ort burp, ach is fearr fós gan é sin a dhéanamh, mar is féidir le haer agus dé-ocsaíd charbóin hiccups a chur faoi deara. Mura féidir leat burp a dhéanamh ar chuspóir, déan iarracht cleas eile.
5. Déan iarracht casacht a dhéanamh chun do matáin a spreagadh. Is féidir le casacht cur isteach ar hiccups, agus uaireanta glanann sé suas mar gheall air sin. Déan casacht ort féin, a bhrúnn aer as do scamhóga i ngluaiseachtaí gasta i ndiaidh a chéile. Déan é seo ar feadh nóiméad amháin ar a mhéad.
   • Déan é seo dhá nó trí huaire mura n-oibríonn an casacht an chéad uair.
   • Más féidir leat, casacht faoi nuair a cheapann tú go bhfuil tú ag dul ag dul i mbun oibre.

Modh 4 de 5: Faigh réidh le hiccups ainsealacha

1. Ith níos moille chun hiccups a sheachaint arís. Ar chúis éigin, is féidir leat hiccups a fháil trí gan coganta i gceart. Is í an teoiric atá taobh thiar de seo ná go bhfaigheann aer gafa idir na píosaí. Ansin déanann tú an t-aer sin a shlogadh, rud a thugann na hiccups duit. Má itheann tú níos moille, déanann tú coganta níos fearr agus mar sin is lú an seans go bhfaighidh tú hiccups.
   • Cuir do forc síos idir greimithe ionas go n-itheann tú níos moille.
   • Comhairigh an líon uaireanta a chew tú ionas go mbeidh tú ag moilliú. Mar shampla, d’fhéadfá triail a bhaint as coganta 20 uair.
2. Ith béilí níos lú. Is minic a fhaigheann leanaí go háirithe hiccups toisc go n-itheann siad béilí ró-mhór ag aon am amháin. Chun hiccups a chosc, ná hith an iomarca ag an am céanna. Caith do bhéilí amach i rith an lae ionas nach mbraitheann tú ró-iomlán tar éis an dinnéir.
   • Mar shampla, is féidir leat trí go cúig bhéile níos lú a bheith agat gach dhá nó trí huaire an chloig.
3. Ná hól líomanáid, beoir, nó deochanna carbónáitithe eile. Féadann an gás sna cineálacha deochanna seo hiccups a dhéanamh duit, go háirithe má ólann tú go tapa iad.Má fhaigheann tú hiccups go minic, féadfaidh sé cabhrú le deochanna carbónáitithe a sheachaint as seo amach.
   • Má tá deoch ann, ná glac é.
4. Stop guma coganta chun gás a shlogadh a sheachaint. Nuair a chew tú guma, de ghnáth déanann tú beagán gáis a shlogadh gach uair a chewann tú. Ar an drochuair, faigheann daoine áirithe hiccups mar gheall air seo. Má bhíonn hiccups agat go minic, is fearr gan guma coganta a thógáil.
   • Ina áit sin, glac miontaí nó tarraing candy nó candy crua eile.
5. Stop alcól a ól Gearr alcól agus ná hith bia te nó spíosrach. Féadann alcól, bianna spíosúla nó spíosracha hiccups a thabhairt duit, mar sin is fiú go mór na rudaí sin a sheachaint. Sa chaoi sin d’fhéadfá fáil réidh le do hiccups ainsealacha.
   • Más mian leat, is féidir leat dialann bia a choinneáil le fáil amach an bhfaigheann tú hiccups go minic tar éis duit alcól a ól nó bianna spíosúla a bheathú. Mura féidir, ansin is dócha nach gá duit an chomhairle seo a leanúint.
   TIP SAINEOLAITHE

   Má choisceann na hiccups ort ithe, ól, nó codladh de ghnáth, féach ar dhochtúir a luaithe is féidir. Caithfidh tú a bheith in ann ithe, ól agus codladh chun feidhmiú agus fanacht sláintiúil. I gcásanna neamhchoitianta, cuireann hiccups cosc ​​ort na rudaí sin a dhéanamh. Más é seo an cás duitse, ba cheart duit an dochtúir a fheiceáil láithreach ionas gur féidir leis nó léi rud a dhéanamh faoi.

   • Níl sé i gceist nach féidir leat feidhmiú i gceart sa saol laethúil a thuilleadh mar gheall ar na hiccups.
6. Má tá hiccups agat fós tar éis 48 uair an chloig, féach ar an dochtúir. De ghnáth, imíonn na hiccups leo féin tar éis cúpla uair an chloig, ach uaireanta bíonn fadhbanna agat le hiccups mar gheall ar riocht bunúsach. Is féidir le do dhochtúir cúis do hiccups a chinneadh agus an fhadhb a chóireáil go cuí.
   • Inis don dochtúir cá fhad a bhí na hiccups agat, agus tuairiscigh aon comharthaí eile má tá siad agat.
7. Fiafraigh de do dhochtúir an féidir leis oideas a thabhairt duit le haghaidh druga áirithe. Má tá na hiccups agat agus mura n-imíonn sé as, is féidir le do dhochtúir cóireáil a fhorordú duit. Níl cógais oiriúnach do gach duine, mar sin labhróidh an dochtúir leat ar dtús faoi bhuntáistí agus mhíbhuntáistí na míochaine agus na rioscaí a d’fhéadfadh a bheith ann. Féadfaidh do dhochtúir ceann de na cógais seo a leanas a fhorordú:
   • Tá clorpromazine (Thorazine) ar cheann de na drugaí is coitianta a úsáidtear le haghaidh hiccups, agus tá sé oiriúnach le haghaidh cóireála gearrthéarmach.
   • Is druga é metoclopramide (Reglan) a úsáidtear de ghnáth le haghaidh nausea, ach oibríonn sé i gcoinne hiccups freisin.
   • Is scíth a ligean matáin é Baclofen a d'fhéadfadh cabhrú le hiccups.

Leideanna

• Déan iarracht d’aird a atreorú ó na hiccups agus coinnigh gnóthach le rudaí eile. Uaireanta is féidir leat fáil réidh leis na hiccups ar an mbealach sin gan é a bhaint amach!
• Clúdaigh do bhéal agus do shrón le do lámha go dtí go gcruthófar cupán. A anáil de ghnáth.
• Slogtar trí huaire agus tú ag brú do shrón.
• Tóg sé nó seacht sips uisce gan análú. Mura n-oibríonn sé, déan é seo arís, ach tóg sips fada uisce an uair seo. Coinnigh do anáil ar feadh deich soicind agus tú ag brú do shrón. Ansin swallow an t-uisce.
• Glac sip bheag uisce ach ná déan é a shlogadh. Ag an am céanna, tarraing go réidh ar do iarlaib.
• Uaireanta bíonn na hiccups i bpáirt idir do chluasa. D’fhéadfadh sé a bheith mar sin go n-oibríonn cleas áirithe duit, díreach toisc go gcreideann tú go n-oibreoidh sé.

Rabhaidh

• Uaireanta bíonn rud éigin eile mar thoradh ar na hiccups ar feadh tréimhse an-fhada. Má bhí hiccups agat le fada an lá, féach ar dhochtúir ionas go bhforordóidh sé nó sí an chóireáil cheart.