Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Déan oiliúint ort féin chun stop a chur le mionnú
• Modh 2 de 3: Athraigh do dhearcadh
• Modh 3 de 3: Coigeartaigh d’úsáid teanga
• Leideanna
• Rabhaidh

Cosúil le haon droch-nós, is furasta mionnú a fhoghlaim agus tá sé níos deacra é a stopadh. Uaireanta ní thuigeann tú fiú go bhfuil tú ag mionnú. Mar sin féin, is cinnte gur féidir do nósanna mallacht a athrú trí aithint go bhfuil fadhb agat agus do dhícheall a dhéanamh i ndáiríre d’úsáid focal a cheartú. San alt seo, gheobhaidh tú roinnt cleasanna cabhracha chun teanga a ghlanadh - ní gá sruthlú do bhéal le gallúnach!

Chun céim

Modh 1 de 3: Déan oiliúint ort féin chun stop a chur le mionnú

1. Faigh cabhair ó chara. Trí eispéireas nó tasc deacair a roinnt le cara nó le páirtí agus oibriú air le chéile, beidh an taithí iomlán níos inghlactha agus níos spraíúla fós. Má iarrtar ar do chara cabhrú leat stop a chur le mionn, is féidir go n-oibreoidh sé ar dhá bhealach:
   • Féadfaidh tú cabhair ó chara a bhfuil fadhb mhionn aige a liostáil agus oibriú le chéile chun mionn a stopadh ar fad nó is féidir leat iarraidh ar chara nach mionnann riamh monatóireacht a dhéanamh ar do theanga agus cloí go cineálta leat. Cuimhnigh nuair a dhéanann tú mionn arís.
   • Cibé bealach, má labhraíonn duine leat faoi nuair a mhionnóidh tú arís, cuireann sé iallach ort do thalamh a sheasamh agus fáil réidh leis an droch-nós seo uair amháin agus do chách.
2. Déan taighde ar na rudaí a chuireann faoi mhionn tú agus foghlaim chun na cásanna seo a sheachaint. Tá a staideanna agus a gcúiseanna féin ag gach duine a mhúsclaíonn fonn dian mionn a thabhairt. I gcás roinnt daoine, sin an trácht, do dhaoine eile an líne ag an tseiceáil ollmhargaidh, agus do dhaoine eile fós nuair a fhaigheann carachtar eile bás i "Game of Thrones." Más féidir leat na rudaí a chuireann faoi mhionn tú a chur in iúl go díreach, b’fhéidir go mbeidh tú in ann na cásanna seo a sheachaint - tríd an obair a fhágáil leathuair an chloig ina dhiaidh sin chun an uair an chloig Rush a sheachaint, trí shiopadóireacht a dhéanamh ar líne, nó trí “Friends” a athrá in ionad na sraithe teilifíse is fearr leat.
   • Fan amach ó chásanna a spreagann mothúcháin dhiúltacha ionat. Beidh tú in ann rialú níos fearr a dhéanamh ar d’úsáid teanga.
3. Bain úsáid as próca mionn. Is modh cruthaithe agus cruthaithe go forleathan é próca mionn a chuidigh le go leor daoine fáil réidh le mionnú. De ghnáth, ciallaíonn sé seo pota mór nó banc muice a chur (rud nach féidir leat an t-airgead a bhaint as go héasca) áit a gcuireann tú dollar (nó aon mhéid treallach eile airgid) gach uair a mhionnóidh tú. Féadfaidh tú smaoineamh ar phróca mionn ar dhá bhealach: mar phionós nó mar luach saothair moillithe.
   • Is pionós é próca mionn toisc go gcaillfidh tú dollar gach uair a dhéanann tú botún. Is luach saothair é freisin, áfach. Nuair atá an próca lán (nó nuair a d’éirigh leat stop a chur le mionnú, cibé acu is túisce a thagann), féadfaidh tú an t-airgead a chaitheamh ar gach rud a theastaíonn uait - cibé acu is mian leat roinnt éadaí nua a cheannach duit féin nó an t-airgead a bhronnadh ar charthanas.
   • Is maith an smaoineamh é próca mionn a bheith agat ag an obair má chuir tú ina luí ar roinnt daoine stop a chur le mionnú. Labhróidh gach duine lena chéile faoi agus cinnteoidh sé nach ndéanfaidh aon duine iarracht euro a sheachaint. Nuair a bhíonn an próca lán, is féidir leat ceiliúradh a dhéanamh trí dhéantóir caife nua a cheannach do do roinn ar fad.
4. Léim banda rubair i gcoinne do láimhe. Is ionann an modh seo agus coibhéis dhaonna coiléar madraí leictreach a úsáidtear chun drochiompar a fhoghlaim - míthaitneamhach ach éifeachtach. Go bunúsach, níl le déanamh agat ach banda rubair a chaitheamh timpeall do láimhe agus lig dó léim go crua i gcoinne do láimhe gach uair a bhíonn tú ag mionnú.
   • Is é an smaoineamh atá taobh thiar de seo ná go gcomhcheanglóidh d’inchinn mionnú le pian agus le himeacht ama cuirfidh sé seo cúthail ort ó bheith ag úsáid focail mhionn
   • Má ghlacann tú an modh seo an-dáiríre, is féidir leat cead a thabhairt do chara (b’fhéidir duine atá seans maith go gruama) an banda rubair a popadh. Ná déan iarracht ach cuimhneamh gur thoiligh tú leis seo.
5. Samhlaigh go mbíonn do sheanmháthair i gcónaí taobh istigh díot. Bealach eile chun tú féin a oiliúint chun do theanga a bhacadh nuair a bhíonn tú ag iarraidh mionn a thabhairt arís is ea duine a shamhlú ag éisteacht leat. I gcónaí. D’fhéadfadh sé seo a bheith i do sheanmháthair, i do shaoiste, nó i do bhuachaill nó iníon beag neamhchiontach, fad is gur duine é a mbeadh náire ort mionn a thabhairt air.
   • Samhlaigh nuair a mhionnóidh tú go bhfuil an duine seo ina sheasamh in aice leat le léiriú turraing nó uafáis ar a n-aghaidh. Ba cheart go gcuirfeadh sé sin cosc ​​ort mionn a thabhairt.
6. Seachain ceol follasach agus meáin eile a bhfuil an-mhallacht orthu. Bíonn tionchar ag nósanna follasacha a lán daoine, go háirithe nósanna déagóirí, ar ábhar follasach a lán den cheol, scannáin nó sraitheanna teilifíse is fearr leo. Má cheapann tú gurb é seo an cás agus nach bhfuil tú ag mionnú ach fuaim mar an rapper is fearr leat, ansin is gá aghaidh a thabhairt ar réaltacht. Ar an mbealach seo is féidir leat a mheabhrú duit féin nach labhraíonn daoine ar an mbealach seo i ndáiríre. Déan iarracht éisteacht le stáisiún raidió eile le ceol pop neamhdhíobhálach, nó ar a laghad na leaganacha cinsireachta de na hamhráin is fearr leat a íoslódáil ina ionad.

Modh 2 de 3: Athraigh do dhearcadh

1. Cuir ina luí ort féin gur rud diúltach é mionnú. Úsáidtear focail mhionn i go leor cásanna éagsúla - b’fhéidir go ndéanann tú mallacht nuair a bhíonn fearg nó frustrachas ort, nuair is mian leat béim a leagan ar dhearcadh, nó nuair a bhíonn tú ag iarraidh a bheith greannmhar. Is nós míthaitneamhach é mionnú ar chúiseanna éagsúla. Tugann sé le tuiscint do dhaoine eile go bhfuil tú dúr nó nach bhfuil mórán oideachais agat, fiú mura bhfuil tú. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé scanrúil nó go bhfeicfeadh duine eile é mar chineál bulaíochta má mhaslaíonn tú iad. Féadfaidh sé a bheith maslach freisin do na daoine a éisteann leat nó a ghníomhaíonn go dímholta. Mar sin laghdaíonn tú an seans atá agat post nó caidreamh rómánsúil a d’fhéadfadh a bheith agat.
   • D’fhéadfá a bheith tosaithe ag mionnú mar pháiste, dá gcloisfí tú go minic ag mionnú focail sa bhaile. D’fhéadfá a bheith tosaithe freisin mar dhéagóir nuair a d’úsáid tú focail mhionn le feiceáil diana do do chairde.
   • Cibé cúis, níl aon phointe smaoineamh siar ar sin agus an milleán a chur ar dhaoine. Níos tábhachtaí fós, admhaíonn tú go bhfuil fadhb agat agus go bhfuil tú tiomanta oibriú uirthi.
2. Smaoineamh dearfach. Tá smaoineamh dearfach riachtanach chun mionn a stopadh. Tarlaíonn sé seo toisc go mbíonn i bhfad níos mó seans ann go mionnóidh daoine nuair a bhíonn siad ag gearán faoi rud éigin, go bhfuil siad i ngiúmar dona, nó díreach ag iompar go diúltach. Cuireann smaoineamh dearfach deireadh leis an ngá le mionn a thabhairt go hiomlán. Admhaítear, is féidir go mbeadh sé deacair smaoineamh go dearfach. Má aimsíonn tú go bhfuil claonadh agat smaoineamh go diúltach nó mothúcháin dhiúltacha a mhothú, stad, glac anáil dhomhain, agus fiafraigh díot féin, "An bhfuil tábhacht leis seo anois?"
   • Mar shampla, is féidir leat fiafraí díot féin an bhfuil sé dáiríre má tá tú déanach do do chruinniú nó má tá sé tábhachtach i ndáiríre nach féidir leat an t-iargúlta a aimsiú agus na cnaipí ar an teilifís a úsáid chun cainéil a athrú. Trí staid a chur i bpeirspictíocht, tá tú in ann socair a dhéanamh agus mothúcháin dhiúltacha a fháil.
   • Ina theannta sin, ba cheart duit smaoineamh go dearfach freisin faoi do chumas stop a chur le mionnú. Má tá dearcadh diúltach agat ar an saol agus mura bhfuil tú cinnte an éireoidh leat, ansin tá drochmheas ort go dteipfidh ort ón tús. Cuir i gcuimhne duit féin má éiríonn le daoine éirí as caitheamh tobac nó má chailleann siad cúpla dosaen punt le haiste bia, is cinnte go mbeidh tú in ann stop a chur ag mionnú!
3. Bí foighneach leat féin. Is nós é mionnú a d’fhoghlaim tú is dócha thar roinnt blianta agus ar tháinig tú ag brath air mar chuid de d’úsáid laethúil do theanga. Mar is amhlaidh le haon nós atá fite fuaite go domhain, beidh sé dodhéanta éirí as in aon lá amháin. Is próiseas é tú féin a oiliúint chun mionn a stopadh. Beidh laethanta maithe agus droch-laethanta agat, ach tá sé tábhachtach go gcloífidh tú leis. Cuir i gcuimhne duit féin cén fáth a bhfuil tú á dhéanamh seo agus samhlaigh cé chomh maith agus a bheidh sé nuair a éireoidh leat fáil réidh leis an droch-nós seo sa deireadh.
   • Smaoinigh i ndáiríre ar an gcúis gur mhaith leat stop a chur le mionnú. B’fhéidir go bhfuil eagla ort go bhfuil an tuiscint mhícheart á dhéanamh agat i do phost nua nó nár mhaith leat droch-shampla a leagan síos do do leanaí. Úsáid an chúis seo mar spreagadh chun iarracht a dhéanamh i gcónaí.
   • Cibé rud a dhéanann tú, ná tabhair suas. Oibrigh ar do fhéin-rialú agus cuir i gcuimhne duit féin gur féidir leat gach rud a leagann tú d’intinn air a dhéanamh!

Modh 3 de 3: Coigeartaigh d’úsáid teanga

1. Bí ag faire ar do nósanna mallacht. Tabharfar maithiúnas duit as focal mionn scaoilte a úsáid anseo agus ansiúd - ach má aimsíonn tú tú féin ag mionnú i gcónaí agus gan a bheith in ann níos mó ná dhá abairt a rá gan focal mionn a úsáid, ansin tá a fhios agat go bhfuil fadhb agat. Is é an chéad chéim chun stop a chur le mionnú ná a bheith ar an eolas faoi nuair a dhéanann tú é seo. An bhfuil tú ag mallacht ach nuair a bhíonn daoine áirithe thart nó i gcásanna áirithe? An bhfuil focal mionn faoi leith ann a úsáideann tú an t-am ar fad? Déan iarracht a fháil amach cén fáth a ndéanann tú mionn agus cén ról a bhíonn ag focail faoi mhionn i d’úsáid teanga.
   • Nuair a thosaíonn tú ag tabhairt aird ar do nósanna mallacht, b’fhéidir go mbeidh iontas ort an méid a úsáideann tú focail mhionn chun tú féin a chur in iúl. Ná bí róshásta faoi, áfach. Má tá a fhios agat cé chomh minic a mhionnann tú, tá an chéad chéim tógtha agat cheana féin chun an fhadhb a réiteach.
   • Nuair a thosaíonn tú ag tabhairt aird ar do nósanna mallacht féin, tabharfaidh tú faoi deara nósanna daoine eile gan é a bhaint amach. Tá sé seo go maith mar anois tuigfidh tú cé chomh míthaitneamhach atá mionnú agus cé chomh diúltach is atá an tuiscint a fhágann sé.
2. Cuir focail dhíobhálacha in ionad focail mhionn. Nuair a bheidh do phríomh-nósanna mallacht mapáilte agat, is féidir leat tosú ag baint focail mhionn as do ghnáththeanga. Baineann sé seo le cásanna nach mionnann tú ar chúis ar bith - níl fearg ort, níor tháinig an focal amach as do bhéal - ní úsáideann tú ach an focal mionn ar bhealach cainte. Is féidir leat an fhadhb seo a cheartú trí fhocal neamhchiontach a chur in ionad an fhocail mhionn, b’fhéidir focal a thosaíonn leis an litir chéanna nó a chloiseann mar an gcéanna agus nach bhfuil maslach.
   • Mar shampla, cuir "crutch" in ionad "sh * *" le "sceallóga" nó "f * * *". B’fhéidir go mbraitheann tú amaideach ag baint úsáide as na focail seo ar dtús, ach rachaidh tú i dtaithí orthu tar éis tamaill. Trí fhocail gan brí den sórt sin a úsáid, b’fhéidir nach mbraitheann tú a thuilleadh gur gá duit féin a chur in iúl go diúltach.
   • Fiú má tá dul amú ort agus má deir tú an focal mionn toirmiscthe, abair láithreach an rogha eile a roghnaigh tú. Le himeacht aimsire, comhcheanglóidh d’inchinn an dá cheann agus beidh tú in ann focal amháin a roghnú go soiléir thar an gceann eile.
3. Leathnaigh do stór focal. Is minic a úsáidtear focail mhionn "toisc nach bhfuil focail níos fearr ann." Is í an fhadhb leis an leithscéal seo ná go bhfuil go leor focal níos fearr ann a ligeann duit tú féin a chur in iúl níos soiléire agus níos gonta ná mar is féidir leat a dhéanamh riamh le focal mionn. Trí do stór focal a leathnú agus raon roghanna malartacha a chur in ionad na bhfocal mionn a úsáideann tú is mó, beidh tú le feiceáil níos cliste, níos taitneamhaí agus níos suaimhní ná riamh.
   • Liostaigh na focail mhionn is fearr leat. Ansin bain úsáid as foclóir nó teasáras chun roinnt roghanna malartacha a dhéanamh. Mar shampla, in ionad an focal "bullsh * *" a úsáid go luath ar maidin go déanach san oíche, is féidir leat focail ghreannmhara a chur ina ionad mar dúr, cacamas, bullshit, agus nonsense a chuireann síos níos fearr ar a bhfuil i gceist agat.
   • Féadfaidh tú do stór focal a leathnú freisin trí níos mó leabhar agus nuachtán a léamh. Scríobh síos aon fhocail thuairisciúla a thaitneoidh leat agus déan iarracht iad a úsáid in abairt. Déan iarracht freisin éisteacht i ndáiríre le daoine eile agus na focail agus na frásaí a úsáideann siad chun iad féin a chur in iúl, seachas dul i muinín focail a mhionnú.

Leideanna

• Taispeánann taighde gur féidir leat droch-nós a stopadh i 21 lá. Úsáid é seo mar sprioc duit féin - déan iarracht gan mionn a thabhairt ar feadh 21 lá!
• Socraigh dea-shampla do leanaí níos óige. Nuair a chloiseann siad tú ag mionnú, ceapfaidh siad go bhfuil sé gleoite agus mionnóidh siad freisin.
• Ná bí ag mothú gur chóir duit mionn a sheachaint ar fad (mura dteastaíonn uait). Tá imeachtaí ar siúl sa saol ina gcuirfidh fiú an duine is síochánta focal faoi mhionn - ar chúiseanna cosúil le pian, uafás nó caillteanas. Is é an smaoineamh ná stop a chur le mionnú mar acmhainn thábhachtach chun do chuid smaointe, iompar agus teanga a chur in iúl.
• Cleachtadh chun fáil réidh le do chuid feirge agus frustrachais. Sa chaoi sin ní gá duit do chuid mothúchán a chur in iúl ó bhéal agus ní féidir leat mionn a thabhairt. Ina theannta sin, coimeádann sé tú i gcruth maith, go meabhrach agus go fisiceach.
• Más mian leat mionn a thabhairt mar gheall go gcuireann rud éigin isteach ort, comhaireamh go 10 agus glac anáil dhomhain. Le linn an chomhairimh, imeoidh an mothúchán.
• Má mhionnóidh tú chomh dona nach dtugann tú faoi deara fiú nuair a dhéanann tú é seo, iarr ar chara a insint duit nuair a dhéanann tú mionnú nó suiteáil clár aitheantais cainte ar do ríomhaire a chuirfidh in iúl duit nuair a mhionnóidh tú (agus b’fhéidir ceann de do chuid a scriosadh amhráin is fearr leat cibé acu a ghlasann sé ar feadh seachtaine).

Rabhaidh

• Is féidir leat a bheith fired má swear tú ag an obair.
• Is féidir pionós a ghearradh ort má dhéanann tú mí-úsáid go poiblí, mar shampla má dhéanann tú masla ar státseirbhíseach in oifig.
• Féadann mionnú rochtain a thabhairt duit ar gach cineál suíomh Gréasáin, ó fhóraim go cluichí ról-imirt il-imreora ar líne (MMORPGanna).