Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 2: Do theorainneacha a thuiscint agus iad a bhrú
• Cuid 2 de 2: Úsáid do chumhachtaí
• Leideanna

Dúirt an t-údar Robert Louis Stephenson uair amháin “Is é a bheith mar atáimid agus a bheith mar is féidir linn a bheith mar an t-aon chuspóir sa saol.” Is é sin le rá, is é príomhchuspóir an tsaoil tú féin a bheith agat, cibé rud é sin. Is féidir forbairt phearsanta a dhéanamh ar bhealaí éagsúla. Braitheann sé sin beagán ar do dhálaí maireachtála. Mar sin botún a bheadh ​​ann ionchais áirithe a leagan síos maidir le d’fhorbairt phearsanta bunaithe ar ionchais roimhe seo ina leith. Díreach mar a shíleann tú nach bhfuil do chumas iomlán bainte amach agat ag aois áirithe, ní chiallaíonn sin nach mbeidh tú riamh mar a d’fhéadfá nó ar mhaith leat a bheith. Tá féidearthachtaí gan deireadh ann is féidir a bhaint amach lenár n-intinn agus lenár gcorp fiú níos déanaí sa saol. Cibé aois nó aicme shóisialta atá agat, is féidir leat foghlaim conas do spriocanna a shaothrú go gníomhach. B’fhéidir nach bhfuil tú ach faoi bhláth déanach ag sroicheadh ​​d’acmhainn is iomláine beagán níos déanaí ná na daoine mórthimpeall ort.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Do theorainneacha a thuiscint agus iad a bhrú

1. Faigh amach an bhfuil tú i do bhláthach déanach. Is éard is bláthach déanach ann duine a shroicheann an acmhainn is iomláine in aon réimse dá shaol níos déanaí ná a chomhghleacaithe. Ní cliseadh ar bhláthach déanach. Níl sé nó sí ach beagán níos déanaí ná na cinn eile. Tá go leor cineálacha éagsúla bloomers déanacha ann:
   • Bloomer déanach oideachasúil. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil do ghráid ar scoil an-mhór go dtí go bhforbraíonn tú go tobann agus go bhfaigheann tú a lán leanaí eile. B’fhéidir go raibh tú in ann an méid a dhéanann tú ar scoil a nascadh le cuspóir níos déanaí sa saol. Nó d’úsáid tú an méid a fhoghlaimíonn tú faoi chun do shaol a dhéanamh níos fearr sa nóiméad sin. Cibé scéal é, is dóichí go n-éireoidh leat i suíomh oideachais má thuigeann tú cén fáth a bhfoghlaimíonn tú an méid a fhoghlaimíonn tú.
   • Bloomer déanach gairme. Caitheann roinnt bláthach déanach an chéad 15 go 20 bliain dá saol fásta ag smaoineamh ar a bhfuil uathu i ndáiríre do shlí bheatha. Ansin tagann tú isteach go tobann agus déanann tú jab iontach. Má tá rath ort i do shlí bheatha, bíonn tú paiseanta faoin méid a dhéanann tú. B’fhéidir go bhfuil grá agat do na daoine lena n-oibríonn tú nó go mbraitheann tú paiseanta faoi na rudaí a chuireann tú i gcrích. Mura mbraitheann tú paiseanta faoi rud éigin, fiafraigh de do chairde agus do mhuintir cá bhfuil siad paiseanta faoina ngairmeacha beatha. Nó is féidir leat obair eile a lorg chun do phaisean a fháil. Tá paisean an-tábhachtach do dhaoine.
   • Bloomer déanach sóisialta. Nuair a bhí gach duine ag caitheamh a chéad uair, bhí an smaoineamh cairde nua a dhéanamh agus caidrimh a thosú aisteach nó b’fhéidir scanrúil duit fiú. Go dtí lá amháin fuair tú amach nach bhfuil caint le daoine chomh scanrúil agus is cosúil agus thosaigh do chiorcal sóisialta ag forbairt.
2. Aithnigh do theorainneacha. Go háirithe go luath inár saol, bunóimid cuid mhór de na cinntí a dhéanaimid ar cibé an mbraitheann muid sábháilte inár dtimpeallacht. Tá sé chomh tábhachtach céanna ár gcumas bannaí le daoine eile. Fiú amháin níos déanaí sa saol, is féidir le huaireanta óige tú a choinneáil siar.
   • Trí thástáil a dhéanamh ar theorainneacha do thimpeallachta is féidir leat dúshlán a thabhairt duit féin dul trí do chuid insecurities. Má dhéanann tú sin is féidir leat féidearthachtaí nua do do shaol a fháil amach.
   • Chun fáil réidh le do theorainneacha, caithfidh tú rudaí nua a thriail i go leor réimsí de do shaol. Nuair a thugtar an deis duit, ba cheart duit a bheith oscailte d’eispéiris nua. Soláthraíonn céimeanna thíos moltaí níos sainiúla.
3. Bain triail as do ghníomhaíochtaí laethúla agus do thimpeallacht. Creideann síceolaithe go bhfuil nasc láidir idir ár gcumas aonair agus an timpeallacht ina mairimid. Bain triail as na coinníollacha seo trí tú féin a bhrú amach as do chrios chompord.
   • Mar shampla, samhlaigh go gcaithfeá an chuid is mó de do chuid ama leat féin sa bhaile nó ag obair leat féin in oifig. Ansin ní dócha go dtiocfaidh feabhas ar cháilíochtaí a bhaineann le sláinte choirp nó sóisialachas. Beidh sé seo amhlaidh cé go bhfuil na tréithe sin mar chuid de d’oidhreacht ghéiniteach.
   • Le dul níos faide ná na srianta seo, is féidir leat a bheith i do ghrúpa spóirt. Nó d’fhéadfá dul ag siúl sa pháirc níos minice. Slí amháin nó slí, má athraíonn tú do thimpeallacht nó má dhéanann tú rudaí le do chorp nach bhfuil tú cleachtaithe leo is féidir go dtiocfadh mothúcháin agus smaointe nua faoi na rudaí is féidir.
4. Caidrimh nua a fhorbairt. Féadann caidreamh leis na daoine céanna arís agus arís eile do dheiseanna fáis pearsanta a laghdú. Nuair a thagann tú i dteagmháil le daoine a bhfuil tuairimí difriúla acu, féadfaidh tú do chuid smaointe a leathnú faoi na rudaí is dóigh leat is féidir duit féin agus don domhan.
   • Féadann déileáil le daoine nua rudaí nua a thaispeáint duit. Féadann sé dúshlán claontachta agus steiréitíopaí a dhúshlánú agus bealaí nua maireachtála a nochtadh duit.
   • Cuir tús le comhrá le strainséir i gcaifé nó bí i do ghrúpa díospóireachta le daoine a bhfuil spéis agat iontu.
   • Mura gceapann tú gur féidir leat bualadh le daoine nua ach go dteastaíonn uait duine nua a aimsiú le labhairt leis, is féidir leat coinne a dhéanamh i gcónaí le gairmí sláinte meabhrach nó le cóitseálaí saoil. Féadfaidh siad cluas éisteachta a thabhairt ar iasacht agus straitéisí a thabhairt duit maidir le conas éirí as do chrios chompord.
5. Smaoinigh arís ar an gcaoi a fheiceann tú tú féin. Is minic a choisceann muid orainn féin ár n-acmhainneacht iomlán a bhaint amach toisc go bhfuil smaointe neamhréadúla againn faoi cé ba cheart dúinn a bheith. Is féidir leis na hionchais seo teacht ó d’óige. B’fhéidir go dtagann siad ó ionchais do thuismitheoirí. Fiú amháin ag féachaint ar leathanaigh Facebook daoine eile is féidir ionchais neamhréadúla a chruthú faoin saol.
   • Cibé foinse a bhfuil súil leis, tá sé tábhachtach nach ligfidh tú dóibh dul ar do bhealach. Nuair a bhraitheann tú iad ag teacht ar aghaidh, glac anáil dhomhain agus dírigh ar an méid is féidir leat a dhéanamh ag an nóiméad sin chun do shaol a fheabhsú.
   • Déan iarracht ionchais na todhchaí a bhunú i do thuiscint ar an nóiméad a bhfuil tú ann anois. Dírigh ar obair i dtreo do sprice in ionad an toraidh.
   • Mar shampla, samhlaigh go gceapann tú go dteastaíonn cara nua uait. Smaoinigh ar conas a bhainfidh tú an aidhm seo amach má thosaíonn tú anois. An bhfaigheann tú cara nua ach smaoineamh air nó an gcaithfidh tú labhairt le daoine nua ar dtús? B’fhéidir gurb é an chéad chéim ná tú féin a thimpeallacht le daoine nua.
6. Ná déan comparáid idir do shaol agus saol daoine eile. Is daoine uathúla muid uile le tréithe fisiciúla éagsúla agus tógálacha bitheolaíocha. Ciallaíonn sé seo go bhforbraímid go léir ar luas difriúil. Sroicheann daoine garspriocanna difriúla ag amanna éagsúla agus ar a mbealach féin.
   • Stopann brains an chuid is mó daoine dá fhorbairt seasta nuair a bhíonn siad ina bhfichidí déanacha. Ach fanann an corp measartha solúbtha ar feadh do shaol. Uaireanta ceadaíonn sé seo athruithe suntasacha i bpearsantacht agus iompar níos déanaí sa saol.
   • Ní fhorbraíonn aon dá chorp ar an mbealach céanna agus de réir na rithime céanna. Ciallaíonn sé sin gur féidir leat garspriocanna cultúrtha agus bitheolaíocha a bhaint amach ag amanna éagsúla i do shaol ná a chéile. Uaireanta bíonn sé ceart go leor mura sroicheann tú iad ar chor ar bith.
   • Mar shampla, is féidir leis an gcaithreachas tosú ag go leor aoiseanna éagsúla. Is minic a athraíonn sé le rudaí cosúil le cine, céatadán saille coirp agus do leibhéal struis. Níl aon phointe iarracht a dhéanamh iallach a chur ar do chorp dul isteach sa chaithreachas sula mbeidh sé réidh. Níl tú ach ag cur brú gan ghá ort féin a bheith mar rud nach bhfuil tú.
   • Má fhaigheann tú comparáid idir tú féin agus daoine eile, glac anáil dhomhain agus dírigh ar an láthair. Is é mothú ar sonas agus paisean do na rudaí a dhéanann tú i do shaol laethúil an bealach is fearr le ligean duit féin bláthú is cuma cén aois thú.
7. Bain triail as cleachtaí análaithe domhain nó aireachas. Féadann cleachtaí machnaimh agus análaithe tú a dhíriú níos mó ar na próisis i do chorp i láthair na huaire. Is bealaí iontacha iad seo chun déileáil le smaointe obsessive nó nach dteastaíonn uait faoin todhchaí nó faoin am atá thart.
   • Chun machnamh simplí a dhéanamh, suí in áit chompordach le do lámha i do lap. Glac anáil dhomhain, mhall agus mothaigh go dtéann an t-aer trí do chorp. Dírigh go hiomlán ar do chuid análaithe. Nuair a bhraitheann tú go laghdaíonn do fhócas, tabhair leat an bealach ar fad ar ais go dtí do chuid análaithe agus an nóiméad a bhfuil tú ann.
   • De réir mar a éiríonn tú níos fearr ag díriú ar an am i láthair, lig do smaointe dul chuig rudaí a bhfuil spéis agat iontu. Sa chaoi seo is féidir leat spriocanna agus ionchais a fhorbairt bunaithe ar do mhianta agus paisin féin.

Cuid 2 de 2: Úsáid do chumhachtaí

1. Faigh introspective. Is minic gur smaointeoirí doimhne iad bloomers déanacha a léiríonn go leor. Uaireanta braitheann siad go bhfuil gá níos mó le smacht a bheith acu ar an saol ná a gcomhghleacaithe. Is dócha gur duine cliste tú. Faigh bealach chun go n-oibreoidh do phearsantacht fhrithchaiteach duit.
   • Uaireanta más maith leat machnamh a dhéanamh ar an saol agus a bheith i gceannas, bíonn daoine eile ag baint amach a gcuspóirí os do chomhair. Ach toisc go gceapann tú go cúramach, nuair a gheobhaidh tú an deis, beidh tú réidh le bheith i gceannas.
   • Scríobh cruthaitheach a chleachtadh. Má chaitheann tú go leor ama sa bhaile nó má tá tú ag lorg rud éigin le do chuid ama a chaitheamh air, déan iarracht scríobh go cruthaitheach. Is féidir filíocht nó prós a bheith leis seo. Cibé bealach, is féidir le scríbhneoireacht chruthaitheach a bheith ina bealach iontach chun do thaobh cruthaitheach a fhorbairt. Ligeann sé seo duit rud éigin gan choinne a fhorbairt.
   • Déan iarracht ealaín nó ceol a dhéanamh. Is féidir leis na gníomhaíochtaí seo cabhrú leat do thaobh cruthaitheach a fhorbairt freisin.
2. Scríobh síos do chuid smaointe. Má scríobhann tú do chuid smaointe agus smaointe, is féidir leat teagmháil a dhéanamh le do mhianta agus d’acmhainn. Is féidir leis an bpróiseas a bhfuil tú ag dul tríd cabhrú le daoine eile freisin. Gaolta go háirithe.
   • Is féidir le tréithe cosúil leatsa a bheith oidhreachtúil. Más féidir le do leanaí nó le baill eile den teaghlach foghlaim ó d’eispéiris, rinne tú saol duine eile rud beag níos éasca.
   • Coinnigh dialann. Is bealach iontach é dialann a choinneáil chun do chuid mothúchán a fhionnadh agus níos mó saoirse a thabhairt dóibh i do shaol laethúil. Ná déan iarracht aon struchtúr a fhorchur ar do chuid scríbhneoireachta. Ní gá ach gach rud a thagann chun cuimhne a scríobh síos. Suigh síos agus ceangail go saor. Beidh iontas ort fós faoin méid a thiocfaidh amach. Féadann sé seo tú a dhéanamh níos ionraice agus smaoineamh níos doimhne.
   • Bíodh leabhar smaointe áisiúil duit. Coinnigh dialann leat inar féidir leat do chuid smaointe go léir a scríobh síos. Cuir é in aice le do leaba nó coinnigh i do sparán é. Is féidir leis seo cabhrú leat má tá tú ag streachailt cinneadh a dhéanamh nó má tá féinmhuinín íseal agat. Scríobh smaoineamh síos a luaithe a gheobhaidh tú é. Is minic a bhíonn bloomers déanacha lán de smaointe. Uaireanta an oiread sin nach mbíonn a fhios acu cad atá le déanamh leis. Uaireanta, b’fhéidir nach mbeadh aon smaoineamh agat faoi cad ba cheart a dhéanamh nuair a thagann smaoineamh chun cuimhne. Ach tá an smaoineamh sin tábhachtach agus d’fhéadfadh sé a bheith úsáideach níos déanaí nuair a léifidh tú arís é.
3. Bíodh a fhios agat do chuid buanna. Is minic go mbíonn roinnt cáilíochtaí an-luachmhara ag bloomers déanacha. Is minic a chuimsíonn sé seo machnamh, machnamh agus foighne. Is minic go mbíonn cumas maith ag bloomers déanacha smaoineamh go teibí agus bíonn siad cruthaitheach go minic.
   • Úsáid na buanna seo chun muinín a chothú agus a threisiú nuair a théann rudaí in olcas.
   • Toisc go bhfuil tú chomh foighneach agus tuisceanach, is minic a thagann daoine eile chugat lena gcuid fadhbanna. Úsáid do chuid scileanna chun cabhrú leo. Is rudaí iad do foighne agus do mhachnamh freisin agus gairme nó stíl mhaireachtála á roghnú agat. B’fhéidir gur comhairleoir nó acadúil iontach thú.
4. Iontaobhas ort féin agus ar do chuid scileanna. Déanann tú dul chun cinn agus is féidir leat dúshláin a shárú. Má tá tú ag streachailt ar feadh nóiméid, labhair leat féin agus cuir i gcuimhne duit gur duine inniúil tú le scileanna luachmhara.
   • B’fhéidir go dtógfaidh sé níos mó ama ort feidhmíocht a bhaint amach. Cuimhnigh nach é an rath láithreach an scéal i gcónaí. Tá eagla ar go leor daoine céimeanna dearfacha a ghlacadh mar go mbraitheann siad faoi bhrú agus nach bhfuil a fhios acu cad atá á dhéanamh acu. Seachnaíonn bloomers déanacha é seo toisc go bhfuil a fhios acu cad atá á dhéanamh acu agus tógann siad an t-am a thógann sé.
   • Foghlaim ó do bhotúin freisin. Ní teipeanna pearsanta iad na constaicí atá romhat. Is féidir leo a bheith ina bhfoinse léargas tábhachtach agus is féidir leat foghlaim uathu conas rudaí a dhéanamh ar bhealach difriúil an chéad uair eile.
5. Bain sult as do rath agus tóg air. Nuair a chuireann tú rud éigin tábhachtach i do shaol i gcrích, admhaigh an nóiméad sin. Úsáid an rath sin chun tú féin a spreagadh chun níos mó a bhaint amach.
   • B’fhéidir gur thóg sé tamall fada ort do spriocanna a bhaint amach, ach os a choinne sin, is dócha go mbeidh a fhios agat níos fearr cad atá á dhéanamh agat ná daoine a shroich a gcuspóirí níos luaithe.
   • Féadfaidh daoine teacht chugat chun cabhair a fháil nuair a thugann siad faoi deara an méid taithí agus eolais atá agat. Ghlac tú an t-am chun smaoineamh go domhain faoin saol. Ina theannta sin, tá do chonclúidí féin déanta agat seachas iad a thógáil ó chinn eile.

Leideanna

• Cuidigh le bláthach déanach eile a mbealach a dhéanamh tríd an saol. Cuir i gcuimhne dóibh nach bhfuil siad ar gcúl nó níos cliste ná daoine eile. Táimid go léir luachmhar agus tá cuspóir againn uile sa saol.
• Forbair tuiscint ar ghreann. Gáire go minic agus go cinnte ag tú féin. Laghdaíonn gáire strus agus déanann sé níos éasca déileáil le dúshláin an tsaoil.