Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 4: Bheith báúil i gcomhráite laethúla
• Cuid 2 de 4: Máistreacht ar theanga choirp báúil
• Cuid 3 de 4: Smaointeoireacht báúil
• Cuid 4 de 4: Nósanna báúla a fhorbairt
• Leideanna
• Rabhaidh

Cé go bhfuil gach duine i dteideal a phearsantachta agus a bhféinléirithe féin, tá roinnt céimeanna bunúsacha is féidir le gach duine a ghlacadh chun ceangail leis na daoine timpeall orthu a neartú. Má dhéantar tuiscint níos fearr orthu siúd atá thart timpeall ort agus dea-cháil níos fearr a thógáil, is féidir go ndéanfaidh tú go leor maitheasa. Cabhróidh sé seo leat líonrú níos fearr a dhéanamh, féadfaidh tú dul chun cinn a dhéanamh ar an dréimire gairme agus beidh tú in ann sóisialú níos fearr.

Chun céim

Cuid 1 de 4: Bheith báúil i gcomhráite laethúla

1. Bí measúil agus béasach le gach duine a mbuaileann tú leis. Ciallaíonn sé seo i gcoinne do chairde, strainséirí iomlána, agus thar aon rud eile i gcoinne tú féin! Má tá tú ró-thapa le do bhreithiúnas, nó má ghlacann tú dearcadh dímheasúil, bainfidh daoine na mothúcháin diúltacha sin i do leith freisin. Cuir fáilte agus meas ar dhaoine eile. Déanfaidh sé seo níos rathúla duit más mian leat cairde a dhéanamh.
   • Bí cineálta agus socair le strainséirí, iarr fabhair go foighneach, freagair go pras do dhaoine eile, agus ná déan dearmad riamh buíochas a ghabháil agus le do thoil.
   • Cuimhnigh gur duine é gach duine a bhfuil tú ag crochadh leis. Díreach mar a íocann tú duine as fónamh ní thugann tú teideal duit a bheith drochbhéasach. Caith le gach duine mar ba mhaith leat go gcaithfí leat.
     • Cosúil le J.K. Dúirt Rowling, "Tá sé níos éasca a rá cén chuma atá ar dhuine trí fhéachaint ar an gcaoi a gcaitheann sé lena bhunleagain, ní ar an gcaoi a gcaitheann sé lena chomhghleacaithe."
2. Bí féin-chinnte. Is maith le daoine a bheith ag caitheamh amach le daoine atá cinnte astu féin gan a bheith sotalach. Bíodh muinín agat as tú féin, gan céim a chur ar bharraicíní daoine eile gach uair. Ciallaíonn féinmhuinín sláintiúil a bheith ar an eolas go bhfuil tú uamhnach go leor, ach a thuiscint freisin go bhfuil duine éigin níos fearr ná tusa i gcónaí.
   • Má cháineann tú tú féin i gcónaí, agus má fheictear duit go bhfuil tú míshásta leat féin, tá an baol ann go mbraithfidh daoine eile an bealach céanna fút. Toisc mura bhfuil tú sásta leat féin fiú, cén fáth ar chóir d’éinne eile a bheith?
   • Tá an taobh eile den bhonn chomh dona - má tá tú ró-ghaofar, ceapfaidh daoine gur mhaith leat féin go leor cheana féin, mar sin ní gá d’éinne eile é a dhéanamh níos mó. Aidhm chun sásaimh, ní bród iomarcach.
3. Bí macánta, ach bí cúramach. Tá sé tábhachtach go háirithe a bheith macánta le do chairde agus le daoine a iarrann comhairle ort. De ghnáth tugann daoine faoi deara nuair a bhíonn duine ina luí nó bréige; de ghnáth ní thaitníonn daoine insincere go mór leis. Níor chóir go nglacfadh na daoine ar mhaith leat timpeall ort féin liars.
   • Má fhiafraíonn duine éigin díot, "An bhfuil cuma saille orm sa mhéid seo?" (sea, is cliché é, ach is sampla clasaiceach é), ansin bí cúramach, agus cóirigh do thrácht ar bhealach nach mbeidh gortaithe. Má tá faisean ar eolas agat, mínigh CÉN FÁTH. Gan amhras beidh muinín agat as a fhios go bhfuil tú macánta. Beidh siad buíoch as do chuidiú leo.
   • Tá sé níos deacra a bheith simplí le duine nár iarr do chomhairle. Is féidir meas a bheith ar bharúlacha den sórt sin nó a mheas go bhfuil siad maslach. Braitheann sé seo ar charachtar an duine, mar sin déan an cás a mheas ar do phriacal féin. Seachain iarracht tráchtanna diúltacha a thionscnamh, is cuma cé chomh fíor agus atá siad - go háirithe le daoine nach bhfuil aithne mhaith agat orthu nó nach bhfuil cairde leatsa.
4. Éist. Níl aon duine amháin ar domhan a shíleann go bhfuil an iomarca airde á thabhairt aige (ní duine amháin nach dtéann paparazzi sa tóir air an lá ar fad, ar aon nós). Nuair a bhíonn comhráite againn le daoine, de ghnáth bímid ag lorg comhpháirtí comhrá a bhfuil suim dáiríre aige sa mhéid atá le rá againn - tagann an t-ionchur ón duine eile sa dara háit. Ná bí ag smaoineamh go bhfuil tú leadránach! Déanann tú go mbraitheann an duine eile go maith fúthu féin.
   • Mar sin féin, tá sé tábhachtach éisteacht go gníomhach. Má dhéanann duine ratánComment ar agus ar an mbealach is éifeachtaí chun a mhadra a bhaisteadh, ansin ní hionann féachaint ar bheagán caorach - cé go bhfuil sé mealltach - agus éisteacht go cúramach. Déan iarracht tú féin a bheith páirteach go hiomlán sa chomhrá - do shúile, nod do cheann, trácht a dhéanamh, ceisteanna a chur, agus staidiúir do choirp - ba chóir go mbeadh siad uile dírithe ar do pháirtí comhrá.
5. Cuir ceisteanna. Cuid thábhachtach de bheith i do chomhpháirtí comhrá maith is ea ceisteanna a chur. Cuireann curadh sóisialta ar dhuine comhrá a fhágáil agus mothú go maith. Ní thuigfidh an duine eile fiú nár fhoghlaim sé faoin gcraobh sóisialta toisc go raibh sé chomh gnóthach ag caint é féin. Déan iarracht a bheith mar an curadh sin. Fiafraigh de na daoine, cén fáth agus conas. Beidh meas agus grá ag an duine eile, agus bainfidh tú an brú díot féin. Agus tosóidh siad cosúil leatsa freisin!
   • Coinnigh gach rud ar oscailt. Nuair a deir Anna san oifig, "Pff, bhí mé ag obair ar an PowerPoint seo le huaireanta!", Léim air! Fiafraigh di cad chuige a bhí sé, cén fáth ar thóg sé níos faide ná mar is gnách, nó conas a rinne sí an staidéar. Is féidir le fiú ábhar fánach cosúil le PowerPoint tús a chur le comhrá maith ina mothaíonn Anna amhail is gur tugadh aird di.
6. Úsáid a n-ainm. Ceann de na príomhphointí ar éirigh go hiontach le Dale Carnegie "How to Win Friends and Influence People" is ea ainm duine a úsáid. Gníomhaíonn éisteacht lenár n-ainm féin limistéar inár n-inchinn a fhanann neamhghníomhach le fuaimeanna eile agus is breá linn é sin. Is é ár n-ainm ár bhféiniúlacht, agus má dhéantar comhrá le duine a úsáideann an t-ainm sin braitheann muid go bhfuil ár bhféiniúlacht á aithint. Mar sin an chéad uair eile a labhraíonn tú aithne amháin air, déan cinnte go n-úsáideann tú a hainm. Tá gach seans ann, go mbraithfidh sí nasc nár mhothaigh sí riamh cheana.
   • Tá sé seo furasta go leor a dhéanamh. Is é an bealach is soiléire ná é a chur le do bheannacht. "Hey Rob, an bhfuil tú ceart go leor?" an bhfuil i bhfad níos pearsanta ná "Hey, an bhfuil tú ceart go leor?" Agus má tá tú gar go leor do Rob, tá sé cosúil le "Hey, Rockin 'Robbie D! An bhfuil tú ceart go leor, a dhuine?" ar ndóigh go maith freisin. Chomh maith leis an mbeannacht, tá go leor uaireanta eile ann nuair is féidir leat ainm do pháirtí comhrá a chur isteach. Má bhuaileann tú comhrá - "Conas is maith leat an páipéar balla deisce seo, Rob?" - nó díreach mar thrácht, "Rob, tá tú ag gníomhú ar mire arís." Beidh Rob cosúil le do chara is fearr.
7. Cuir aithne ar do lucht féachana. Gach seans go bhfuil aithne agat ar dhaoine ó chúpla grúpa sóisialta éagsúla. Tá sé an-difriúil na páistí ardscoile a thaitníonn leat a fháil ó cuireadh a thabhairt do do chomhpháirtithe innealtóireachta meicniúla cuireadh a thabhairt duit oíche Dé hAoine. Mar sin bíodh a fhios agat cé leis a bhfuil tú ag plé. Cad is maith leo? Cad iad na noirm agus na luachanna atá acu? Cad is spéis leo?
   • Más mian leat go dtaitneodh sé leat i ndáiríre (ní hé an rud céanna tú i ndáiríre agus tá tóir ort - tá an t-ádh leat go ginearálta - is maith le daoine go léir na tréithe céanna. Agus níl, níl saibhreas agus tarraingteacht an-ard ar an liosta sin De réir taighde a rinneadh le déanaí, is iad macántacht, teas agus cineáltas na cáilíochtaí is luachmhaire (maidir le caidrimh), le candor, intleacht, agus tuiscint ar ghreann ag leanúint go dlúth taobh thiar de.
8. Cómhalartacht a aithint. Féadfaidh tú aon cheisteanna a theastaíonn uait a chur, a bheith sár-bhéasach, agus na rudaí cearta go léir a rá, ach fós féin ní thitfidh gach duine ar a shon. Más cosúil go bhfaigheann Johnny glaoch gach uair a chasann tú air, faigh an leid. Féach áit eile. Tarlóidh sé seo - ní féidir leat gach duine a shásamh. Cé go bhfuil sé an-tábhachtach iarracht a dhéanamh, níor cheart duit é a dhéanamh ach má tá seans rathúil agat.
   • Is éard atá i gceist le caidreamh ná tabhairt agus glacadh. Más tusa an t-aon duine atá ag déanamh na hiarrachta, ag téacsáil, agus ag déanamh do dhícheall a bheith cairdiúil agus spraoi, féach go maith ar an staid. Má tá míniú ann (tá duine ag dul trí thréimhse dheacair, oibríonn duine 60 uair sa tseachtain, srl.) Ansin b’fhéidir go mbeidh ort sciar an leon den obair a dhéanamh. Ach má thugann siad freagra ar dhaoine eile agus más cosúil nach bhfuil am acu duit, coinnigh ort ag féachaint. Ní féidir leat cairde a dhéanamh le gach duine.
9. Déan gáire dóibh. Is féidir le duine ar bith meas a bheith acu ar dhuine a mhaolaíonn teannas agus a chuireann ar dhaoine gáire a dhéanamh. Is féidir leat dul ar bhealach fada le tuiscint mhaith ar ghreann. Nuair a bhíonn a fhios ag daoine gur féidir leat a bheith beagáinín spraíúil agus go dteastaíonn uait am trátha a bheith agat, beidh daoine ag iarraidh páirt a ghlacadh.Is bealach iontach é freisin chun a bheith furasta teagmháil leat, mar tá a fhios ag daoine cad atá le rá (tar éis an tsaoil, ba mhaith leo go dtaitneodh an oiread agus a dhéanann tú leis) - agus gur féidir leo magadh a dhéanamh leat! Buaigh, buaigh, buaigh.
   • Nuair a bhíonn daoine ag magadh fút anois is arís - go hiontach! Más féidir leat é sin a dhéanamh freisin, ansin ní thiocfaidh aon rud i do bhealach. Taispeánann sé seo nach nglacann tú ró-dáiríre leat féin agus go bhfuil tú suaimhneach - ar dhá cháilíocht an-mhaith iad. Déanta na fírinne, léirigh taighde go gcuireann náire ort féin daoine cosúil leatsa agus gur mó an seans go gcuirfidh siad muinín ionat - ag taispeáint go bhfuil tú daonna freisin. Fuaimeanna loighciúil, nach bhfuil?

Cuid 2 de 4: Máistreacht ar theanga choirp báúil

1. Cuimhnigh aoibh gháire! Trí miongháire a dhéanamh, déanann tú mothú níos fearr do gach duine. Fiú mura bhfuil tú ag mothú thar a bheith sásta, nó má tá tú beagáinín cragach, is féidir le mothúcháin sona agus míchúraim a bheith mar thoradh ar do matáin gáire a dhéanamh go deonach.
   • Smaoinigh ar smaointe nó cuimhní sona chun fíorgháire a spreagadh. Agus mura n-oibríonn sé sin, ní thosóidh daoine ar a laghad ag fiafraí cén fáth a bhfuil an ifreann ag miongháire ort!
   • Tógann frowning níos mó iarrachta ná miongháire - agus ar chúis mhaith! Ba chóir do gach duine aoibh gháire níos mó ná frown.
2. Oscail. Is é fírinne an scéil gur maith le gach duine go dtaitneodh sé leo. Gach duine. Sin loighic shimplí - an níos mó daoine cosúil leatsa, is é an saol is éasca. Ós rud é go bhfuil gach duine ag troid an cath céanna leatsa, is féidir leat cabhrú leo beagán. Bí furasta teagmháil leat (mura bhfuil tú ag druidim leat féin - agus b’fhéidir gur chóir duit). Smile, ná tras do airm, agus cuir do ghuthán ar shiúl. Tá an domhan ar do chosa. Cé a fhios cad a thiocfaidh i do bhealach má cheadaíonn tú é?
   • Smaoinigh ar na daoine ar mhaith leat cairdeas a dhéanamh leo. Tá gach seans ann, ní hé “gruff” an aidiacht a oireann do na daoine sin. Más mian leat do dhícheall a dhéanamh cairde a dhéanamh, déan cinnte go bhfuil aura fáilteach agat. Scíth a ligean do chorp, páirt a ghlacadh sa timpeallacht, agus daoine a thabhairt faoi deara. Sin leath an chatha.
3. Déan teagmháil súl. Ar labhair tú riamh le duine a d’fhéach ar rud ar bith agus gach rud seachas tusa? Mothaíonn sé sin cac. Chomh luath agus a thugann tú faoi deara é sin, déantar cathú ort stopadh ag caint, mura bhfeicfidh tú ach an stopann do pháirtí comhrá ag caint. Ná bí an fear sin. Tá sé ceart go leor dul ar strae nuair a insíonn duine rud éigin duit (ní comórtas ag stánadh é), ach má tá cúram mór ort faoi ábhar an chomhrá, tabhair aird neamhroinnte ar do pháirtí comhrá. Bheadh ​​sin uait freisin!
   • Bíonn sé deacair ar roinnt daoine teagmháil súl a dhéanamh - agus ní féidir leo. Má bhaineann sé seo leatsa freisin, déan iarracht tú féin a bhreacadh trí fhéachaint ar na fabhraí nó ar dhroichead na srón. Is iondúil go mbíonn daoine trína chéile nuair nach mbreathnaíonn tú orthu, mar sin déan amadán díobh féin agus duit féin trí fhéachaint “go garbh” ina súile.
4. Scáthán iad. Bealach aitheanta chun an banna idir dhá pháirtí a neartú go fo-chomhfhiosach is ea trí scáthánú nó aithris a dhéanamh - áit a seasann na hidirghabhálaithe ar an mbealach céanna, an léiriú facial céanna a bheith acu, an staidiúir choirp iomlán, agus a meáchan a dháileadh ar an mbealach céanna. Smaoinigh ar imirt leis seo agus tú ag caint le duine - rachaidh “comhionannas” líomhnaithe i bhfad. Mar sin féin, ba chóir go mbeadh sé neamhfhiosach, mar sin ná déan dearmad air - níl tú ag iarraidh a bheith gafa go hiomlán leis.
   • Is gnách go n-oibríonn sé seo go maith má tá tú ag obair le piaraí - ní má tá tú ag obair le do dhaoine uachtaracha. Taispeánann taighde le déanaí gur féidir le scáthánú a bheith friththáirgiúil mura bhfuil an dá idirghabhálaí i gcás oiriúnach (má tá siad ag caint faoi airgead, saincheisteanna oibre, srl., Mar shampla). Mar sin, cloí leis an ngrúpa buachaill sin ar mhaith leat dul níos gaire dó, ní do shaoiste.
5. Taispeáin meas. Tá gach seans ann gur tugadh treoir duit ag pointe éigin siúl le do ghuaillí ar ais, do cheann a choinneáil ard, agus go dteastaíonn croitheadh ​​láimhe daingean uait. Cé gur féidir áit a bheith ag na rudaí seo (cosúil le hagallamh poist), ní smaoineamh maith iad a chur i bhfeidhm nuair is mian leat cairde a dhéanamh nó aithne a chur ar dhaoine. Ba chóir go mbeadh do chorp suaimhneach, gan a bheith righin. Taispeáin nach bhfuil tú ag tabhairt dúshlán an duine eile.
   • Mar shampla, smaoineamh ar beannú do dhuine. San fhíseán sin ina mbuaileann Bill Clinton agus Nelson Mandela (beirt a shíleann go ceart gur beart mór iad), léiríonn an bheirt acu urraim - céim amháin chun tosaigh, chlaon siad beagán, agus úsáideann siad an lámh in aisce chun teagmháil a dhéanamh leis an duine eile chun teagmháil a dhéanamh, agus aoibh gháire. Taispeánann siad go bhfuil meas acu ar a chéile agus go dtaitníonn siad lena chéile - agus téann sé sin i bhfad i dtreo gur thaitin leat féin.
6. Úsáid an chumhacht tadhaill. Teastaíonn daoine eile ó dhaoine chun maireachtáil agus, ar ndóigh, chun a bheith sásta. Ní éiríonn go maith le leanaí mura ndéantar teagmháil leo go leor. Agus is é sin an rud céanna le daoine fásta! Más mian leat banna níos láidre le duine, faigh bealaí beaga chun teagmháil a dhéanamh leo. Ar choinníoll go bhfuil sé oiriúnach, ar ndóigh! Dteagmháil éadrom ar an lámh nó an ghualainn, nó fiú cúigear ard. Is féidir leis na gothaí beaga seo a bheith ina naisc.
   • Mar shampla, siúlann duine suas chugat agus deir "Hey, an bhfuil tú ceart go leor?" Nó siúlann duine suas chugat agus deir "[D'ainm]! An bhfuil tú ceart go leor?" agus baineann sé do lámh go héadrom. Cén beannacht a mhothaigh níos teo istigh? An dara ceann is dócha, nach ea? Mar sin bain úsáid as. Ní chosnóidh sé tada ort.

Cuid 3 de 4: Smaointeoireacht báúil

1. Cosúil le daoine. Chun a bheith cóir, is é an bealach is éasca le thaitin le daoine eile. Ní eolaíocht roicéad é sin, an ea? Is dócha gur bhuail tú le duine nár thug diabhal cibé an raibh tú ann nó nach raibh. Agus is dócha go bhfuil taithí agat ar a mhalairt - daoine a chuir meas ort agus a bhí sásta go raibh tú ann. Cad is fearr leat?
   • Ní féidir leat a bheith ag súil go dtaitneoidh daoine leat mura dtaitníonn leat. Tá gach seans ann, is maith leat na daoine a theastaíonn uait iad (murach sin cén fáth ar chóir duit aire a thabhairt?). Mar sin cuir in iúl é! Smile nuair a théann siad isteach sa seomra. Cuir tús le comhrá. Déan trácht ar an méid a d’inis siad duit Dé Céadaoin seo caite ionas gur féidir leat a thaispeáint gur éist tú. Inseoidh na rudaí beaga dóibh go bhfuil tú ó chroí.
2. Bí dearfach. Ba mhaith le gach duine déileáil le solas na gréine sa teach. Agus a mhalairt fíor freisin - níl aon duine ag iarraidh a bheith greamaithe le Depri Debby. Chun daoine cosúil leatsa a dhéanamh, caithfidh tú a bheith dearfach. Ciallaíonn sé sin go gcaithfidh tú gáire a dhéanamh, a bheith díograiseach, a bheith sásta, agus an saol a fheiceáil ar an taobh gheal. Is dócha go bhfuil aithne agat ar dhuine mar sin. Déan iarracht aithris a dhéanamh orthu.
   • Is cinnte gur post lae agus oíche é seo. Tá sé deacair a bheith dearfach do dhaoine eile nuair atá tú diúltach leat féin. Caithfidh tú nósanna áirithe a mhúineadh d’inchinn - tá dearfacht ar cheann acu. Déan iarracht i gcónaí smaoineamh go dearfach, fiú nuair a bhíonn tú i d’aonar; ar an mbealach sin beidh tú i ndáiríre ag múineadh duit féin.
   • Bíodh a fhios agat cathain a bhíonn brón roinnte i bhfeidhm. Féadann gearán i ngrúpaí banna áirithe a chruthú. Má labhraíonn tú le do chomhoibrithe faoi cé chomh uafásach is atá an Boss nua is féidir leis cairdeas a phórú - ach más é sin go léir a dhéanann tú, beidh baint agat le diúltachas. Gearán a dhéanamh i measarthacht, agus gan é a dhéanamh ach chun talamh coitianta a threascairt - gan comhrá a bhaint amach.
3. Smaoinigh ar do shócmhainní uathúla agus cuardaigh bealaí chun iad a thaispeáint. Cad iad na buanna nó na cáilíochtaí a bhfuil meas ag cairde ionat? Taispeáin dóibh! Meallann daoine go nádúrtha daoine a bhfuil paisin agus scileanna acu. Déanann sé úsáideach, luachmhar agus suimiúil dúinn. Pé scéal é, bí bródúil as.
   • Más féidir leat canadh go maith, léim ar an stáitse nuair a bhíonn oíche sna tithe tábhairne sa teach tábhairne. An féidir leat bácáil go maith? Ansin tóg cáca homemade chun oibre. An bhfuil tú ag péinteáil? Tabhair cuireadh do ghrúpa daoine do chuid oibre a thaispeáint, nó cuid de do shaothar ealaíne a chrochadh sa chomhlimistéar. Taispeáin do phearsantacht do dhaoine ionas gur féidir leo aithne níos fearr a chur ort.
4. Thar aon rud eile, cuimhnigh gur tú féin a bhí ann. Tá sé dodhéanta gach duine a thaitin leat. Imbhuailfidh pearsantachtaí éagsúla le chéile ag pointe éigin. Mar sin féin, bainfidh tú meas na ndaoine atá comhoiriúnach leat agus leis na daoine atá tábhachtach.
   • Daoine cosúil le daoine eile atá fíor agus barántúil. Mar sin ná coigeartaigh an oiread sin nach mbraitheann tú compordach le do ghníomhartha a thuilleadh. Ní bhíonn falsa tarraingteach riamh. Seas taobh thiar de gach rud a deir tú agus a dhéanann tú. Más mian leat i ndáiríre tú, ansin tá dea-intinn agat, agus tá sin go maith.
5. Bíodh a fhios agat nach dtéann daoine superficial ach i bhfeidhm ar dhaoine eile. Is maith leo i ndáiríre an barántúla. Mar sin, cé go bhféadfadh duine amháin nó beirt admirers an sparán Cóitseálaí sin nó do ABS a fháil, ní admirers brí iad - agus ní mhairfidh siad. Tá sé ríméadach smaoineamh go gcuirfidh tarraingteacht daoine cosúil leatsa - agus beidh, ach go dtí seo. Gach caint. Má fhaigheann daoine amach gur crúiscín bréagach tú, scaoilfidh siad cosúil le bríce tú - is cuma cé chomh dathúil atá tú.
   • I staidéar le déanaí, fiafraíodh de dhaoine cad iad na tréithe a cheap siad a bhí á lorg ag daoine eile i gcairdeas agus i gcaidrimh. Bhí airgead, cuma agus stádas ard go leor ar an liosta sin. Ach nuair a fiafraíodh di cá sí luachanna, d’fhreagair siad le cáilíochtaí cosúil le macántacht, cineáltas agus teas. Deir an tsochaí linn (go bréagach) go bhfuil airgead agus cuma níos tábhachtaí ná rud ar bith - go domhain tá a fhios againn nach bhfuil sé sin fíor. Más mian leat go bhfeicfeadh daoine tú i ndáiríre mar, ná bíodh imní ort faoin gclúdach. Bí buartha faoin taobh istigh de do leabhar.
     • É sin ráite, tá sé tábhachtach a bheith sláinteachais. Is dócha nach dtaitneoidh an méid sin leat má bholadh tú mar líonadh talún. Agus fiú má tá pearsantacht na Máthar Teresa agat, féachfaidh siad ort leis an muineál. Mar sin téigh isteach sa chith, scuab do chuid fiacla, féach sa scáthán ar feadh nóiméid sula bhféachann tú ar shiúl agus céim amach an doras le gáire.
6. Aithnigh go mbraitheann tú leochaileach. Má theastaíonn uait go dtaitneodh sé leat tá tú faoi smacht an chuid eile den domhan. Féadann sé seo go mbraitheann tú rud beag míchompordach. Is féidir leis na bearta a ghlacann tú a bheith scanrúil. Agus tá sé sin go maith. Is dúshlán é. Cuireann sé fás pearsanta chun cinn. Chomh fada agus is féidir leat mothú i gcónaí beidh tú ag obair ar do charachtar agus ag feabhsú do charachtair. Is féidir leis a bheith scanrúil, ach is fiú é.
   • Tá difríocht idir a bheith ag iarraidh go dtaitneofaí leat agus go gcaithfear go dtaitneodh leat chun a bheith sásta. Níor chóir go mbeadh d’fhéiníomhá bunaithe ar fhormheas daoine eile; má dhéanann tú, gortófar tú in am ar bith. Ach má tá tú sásta leat féin agus díreach ag iarraidh go dtaitneodh go maith leat, tá sé sin réasúnta. Feicfidh daoine é sin agus tabharfaidh siad freagra air. Beidh an fachtóir eagla imithe in am ar bith.
7. Rialú do insecurities. Casann mórchuid na ndaoine ar dhaoine nach féidir leo a n-insecurities a mhúchadh. Ag rá rudaí mar "Tá sé go maith ... níl níos mó tuillte agam." nó má leanann tú ag trácht ar cé chomh gránna nó saille atá tú, cuirfidh sé in iúl go soiléir nach bhfuil grá agat duit féin. Ní dhéanann an diúltachas pearsanta sin aon mhaitheas do dhuine ar bith. Mar sin fág é sa bhaile. Ní maith duit é, ná níl sé go maith do do chairdeas.
   • Is éard is insecurities ann na mothúcháin a bhíonn againn agus na hiompraíochtaí a thaispeánann muid nuair a bhíonn muid míchompordach linn féin. Mura mbraitheann tú compordach leat féin, is laghdú é sin do gach duine sa seomra. Agus ní bheidh go leor daoine ag iarraidh déileáil leis sin. Ná bíodh imní ort faoi bheith humble nó sotalach. Just a rá gur maith leis é. Is fiú duit é. Táimid go léir.
8. Bíodh a fhios agat gur féidir leat do chuid smaointe a rialú. Is féidir diúltachas a fhoghlaim agus a fhoghlaim. Ní deir duine ar bith, "Gosh, tá mo leanbh mar seo diúltach"Más rud dearfach duit féin, ar ámharaí an tsaoil is tusa an t-aon duine atá in ann é sin a athrú! Tá d’inchinn plaisteach, agus is féidir leat é a oiliúint. Níl le déanamh agat ach é a dhéanamh.
   • Is é an bealach is éasca le tosú ná scor. Nip an negativity sa bud. Má bhraitheann tú droch-smaointe fút féin, ná maraigh na smaointe sin. Cuir rud éigin níos réadúla agus níos dearfaí ina n-áit. Beidh tú ag mothú níos fearr ar an bpointe boise. Tiontaigh "Tá mé chomh ramhar" ina "Ba mhaith liom roinnt meáchain a chailleadh. Conas is féidir liom é sin a dhéanamh?"
9. Ná bíodh imní ort faoi smaointe claonta daoine eile. Labhraíomar cheana faoi mhuinín, ar chaighdeán an-mhaith í. Ná bíodh imní ort faoin gcaoi a gcuireann tú bróidnéireacht air sin. Nuair a thosaíonn tú ag cur i láthair tú féin, tabharfaidh daoine faoi deara. Smaoinigh ar an bhfear amháin sin atá ag taispeáint i gcónaí. Tá sé ag iarraidh a thaispeáint do gach duine go bhfuil sé macho, agus níl sé sin tarraingteach go díreach. Tá sé míchuí agus, go macánta, go foighneach: ní shíleann sé go bhfuil sé nádúrtha go leor. Ná déan iarracht a bheith mar fhear.
   • Is cuma más hipster, nerd nó Popie Jopie tú, is cuma. Má cheapann daoine gur leathcheann tú is fearr leat snas ingne glittery, ansin lig dóibh. Má cheapann siad go bhfuil do veganism ag déanamh cléireach naive duit, ansin téigh ar aghaidh. Greannmhar. Tabharfaidh daoine breithiúnas ort - ná cuimhnigh. Is féidir leo smaoineamh ar a bhfuil uathu. Níor cheart go gcuirfeadh sé isteach ort.

Cuid 4 de 4: Nósanna báúla a fhorbairt

1. Bí te agus cairdiúil. An bhfuil a fhios agat cén fáth go bhfuil droch-cháil ar dhaoine cúthail? Toisc go míthuigeann daoine a n-uaigneas mar fhuar agus neamhshuim. Is dhá cháilíocht iad sin a chuireann imeaglú ar dhaoine agus a mhúchann daoine. Mar sin déan iarracht a bheith os coinne! Bí te agus cairdiúil. Is mór againn é sin i ngach sochaí. Taispeánann sé go gcuireann tú leasanna daoine eile san áireamh agus nach dteastaíonn uait ach an rud is fearr dóibh. Cé nach mbeadh ag iarraidh sin?
   • Déan gníomhais maithe go treallach. Déan rudaí do dhaoine eile, fiú do dhaoine nach bhfuil aithne agat orthu. Coinnigh an doras ar oscailt nuair a théann tú isteach i bhfoirgneamh, roghnaigh rud éigin as an urlár má thiteann duine éigin as rud éigin, agus tairg grianghraf grúpa a thógáil de ghrúpa ag iarraidh go neamhbhalbh dóibh féin. Spreagann an neamhleithleachas seo daoine eile chun an rud céanna a dhéanamh - ní amháin duitse ach do na daoine eile ina saol freisin.
2. Bí ag dul as oifig… go pointe áirithe. Go ginearálta, is mór ag daoine leibhéal áirithe easbhrúite. Ní gá a rá: ba mhaith linn go léir comhrá a bheith againn agus a bheith sóisialta. Laghdaíonn extroverts an baol míchompord. Má shuíonn tú go ciúin ag an mbord agus mura gcuireann tú rud ar bith leis, b’fhéidir go raibh tú áit éigin eile freisin. Cur! Éist le do ghuth. Conas eile is féidir le daoine a fháil amach go bhfuil tú luachmhar?
   • Mar sin féin, má tá a fhios agat nach gcuirfidh tú corc ann riamh, mar a déarfá, déan iarracht é a choinneáil beagán. Cé gur féidir le duine ar bith taitneamh a bhaint as comhpháirtí comhrá maith, níl aon duine ag lorg daoine chun comhráite a fhuadach. Má tháinig na cúig phointe cainte deireanacha uait, coinnigh ciúin ar feadh nóiméid. B’fhéidir nach é an ceann eile an cineál chun léim isteach go gasta, b’fhéidir gur chóir cuireadh a thabhairt dóibh déanamh amhlaidh. Iarr orthu a dtuairim a fháil ionas gur féidir leo aire a roinnt leat.
3. Ná bí i do shála. Is maith le daoine daoine deasa, ní daoine a dhéanfaidh aon rud a thaitneoidh leo. Má mholann tú daoine an t-am ar fad, agus má leanann tú mar a bhíonn tú mar choileáinín, níl tú ag dul a fháil. Tiocfaidh tú trasna cosúil le mosquito annoying a chaithfear a bhualadh chun báis. Seachain a bheith ar an gcineál greamaitheach ngéarghátar.
   • Má fhanann tú ar an airdeall feicfidh tú na leideanna. Mura nglaonn duine ar ais ort riamh, ní labhraíonn sé leat ach go béasach, agus mura mbíonn sé ag iarraidh go crua - agus bíonn tú i gcónaí ar a liopa, ansin is dócha gur leannán sála tú. Cé go bhféadfadh d’intinn a bheith go maith, níl an éadóchas tarraingteach. Seas siar agus féach an athraíonn siad a n-intinn.
4. Iarr fabhair. Casadh sé leideanna uainn féin is minic a chinneann iompar an dóigh a smaoinímid. Má dhéanann tú rud éigin deas do dhuine, is fearr leat iad. Má ghortaíonn tú duine, is lú a thaitneoidh leat iad. Tá baint aige seo le neamhshuim chognaíoch. Mar sin iarr fabhar - má dheonaíonn duine eile duit é, b’fhéidir go dtosóidh siad ag iarraidh níos mó a thabhairt duit.
   • Is é an smaoineamh atá taobh thiar de seo ná go mbreathnaímid go neamhfhiosach ar ár n-iompar agus fiafraí díom féin cén fáth a rinneamar é. Cén fáth ar thugamar an t-eolas sin ar iasacht faoin mug caife is fearr leat? Bhuel, caithfidh sé sin a dhéanamh toisc gur maith linn é? Tá a chinneadh gur maith linn duine díreach mar an gcéanna le duine a thaitin go mór leis.
5. Coinnigh do chuid geallúintí. Déan cinnte go ndéanann tú an méid a deir tú. Tugtar "geallúintí" orthu toisc gur gheall muid an t-am agus an iarracht a chur i ngníomh trí fhocal. Mar sin ná lig dó teip ag an nóiméad deireanach. Mura féidir leat do gheallúint a choinneáil i ndáiríre, cuir in iúl do gach duine a luaithe is féidir. Is féidir leis a bheith buartha fós do na páirtithe eile, ach ar a laghad is féidir leo oiriúnú dó.
   • Cibé an bhfuil sé ag cócaireacht nó spriocdháta, tá sé tábhachtach a chur in iúl do do chairde agus do chomhghleacaithe faoi do dhul chun cinn. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina r-phost tapa chun a chur in iúl duit go bhfuil tú ar an sceideal, nó teachtaireacht ag gabháil leithscéil as aon mhoill gan choinne. Is mór ag daoine cumarsáid mhaith. Tá sé thar a bheith frustrach gan a bheith ar an eolas faoi cad ba chóir a dhéanamh, fiú má chríochnófar an tionscadal in am agus i riocht foirfe.
6. Seas suas do na rudaí a gcreideann tú iontu, ach ná seanmóir iad. Ní mór duit carachtar a thaitin. Aontaíonn gach duine air sin. Cuid de sin ná go bhfuil tuairimí, tuairimí agus caighdeáin agat. As iad! Tá siad mar chuid de cé tú féin. Déanann siad comhráite níos beoga. Dá mbeadh na smaointe céanna ag gach duine, bheadh ​​an saol thar a bheith leadránach. Déan do chuid. B’fhéidir go dtiocfaidh rud suimiúil faoi bhláth.
   • Rud amháin is ea seasamh suas do do thuairim; is rud eile é seanmóireacht a dhéanamh orthu. Mura n-aontaíonn tú le duine, go hiontach! Déan iniúchadh air. Labhair faoi. Bíodh plé intleachtúil agat faoi do chreideamh fairsing. Foghlaimeoidh tú beirt rud éigin uaidh.In áit iad a eisiamh go hiomlán, a rá leo go bhfuil siad mícheart, agus do chuid smaointe féin a sheanmóireacht, oscail d’intinn. Déan iarracht breathnú orthu óna ndearcadh. B’fhéidir go bhfaighidh tú léargas nua ort féin freisin.
7. Bíodh a fhios agat go bhfuil sé níos tábhachtaí daoine a choinneáil sona ná aon rud eile. Is daoine íogaire iad daoine. Má thosaíonn duine ag spochadh gur mac béasach Íosa é Bunny na Cásca, agus tusa i ndáiríre más mian leis go dtaitneodh sé leat, ná déan bréige. Lig dóibh a rud a dhéanamh. Tá an rud céanna fíor i gcás daoine a deir rudaí mar, "Is é an caighdeán is fearr atá agam ná go bhfuilim chomh sollúnta. Nílim ach ag rá, tá mo ghníomhartha go léir uafásach agus mímhaiseach." Ná glac leis sin mar dheis chun a n-arrogance raging agus a n-easpa féin-feasachta a chur in iúl.
   • Arís, ná déan é seo ach más mian leat go dtaitneodh na daoine sin leat. Chomh fada agus a choinníonn duine ratánComment faoi cé chomh hiontach is a cheapann siad atá sé, is cuma ar chor ar bith é a labhairt. Ach má tá tú díreach ag cur aithne ar an duine / ghrúpa sin, bíonn sé ciallmhar uaireanta buille leis an ngaoth.
8. Tabhair moladh. Tá gach duine ag lorg dearbhaithe. Níl uainn ach a chloisteáil go bhfuilimid cliste, cliste, greannmhar nó cibé rud. Ní féidir linn go leor de sin a fháil. Mar sin nuair a thagann duine chugainn agus má thugann sé moladh dúinn, is breá linn é. Smaoinigh air seo: ní bhfaigheann daoine áirithe moladh riamh ina saol iomlán. Athraigh é sin. Ní thógfaidh sé níos mó ná dhá shoicind de do chuid ama.
   • Bí dílis. Ná bí ag siúl suas le duine éigin chun a rá leat gur mhaith leat a chuid brístí airm. Déan cinnte go gciallaíonn sé rud éigin. Déan pearsanta é. D’fhéadfadh sé a bheith rud chomh simplí le, "Is iontach an smaoineamh é sin." Go minic bíonn na moltaí is lú níos tuisceanaí (agus níos inchreidte). "Tá tú greannmhar" tar éis magadh, nó "bhí an t-alt sin a scríobh tú an-spreagúil; chuir sé ag smaoineamh mé i ndáiríre." Cibé rud a deir tú, déan cinnte go gciallódh tú é.
9. Déan do dhícheall. Ní féileacáin sóisialta iad formhór na ndaoine. Is breá linn go léir aird a thabhairt, ach uaireanta ní bhíonn a fhios againn conas é a fháil. Braitheann muid uile leochaileach i gcásanna sóisialta, agus ba mhaith linn go léir é sin a chuimsiú. Má aithníonn tú go bhfuil gach duine i dteannta a chéile tuigfidh tú nach bhfuil sé ar mire iarracht a dhéanamh do dhícheall - níl sé ach cróga. Ba mhaith le gach duine é a dhéanamh, ach b’fhéidir go mbeimid rud beag ró-smug. Má tá duine ann ar mhaith leat cairdeas a dhéanamh leis, déan comhrá leo. B’fhéidir go raibh sé ag fanacht leis sin.
   • Tá sé dodhéanta go dtaitneodh leat mura bhfuil ról agat ar chor ar bith. Is minic a bhíonn an mothú againn nach dtaitníonn linn, nuair nach mbíonn tuairim ag daoine fúinn i ndáiríre. Sin toisc nach labhraímid suas. An chéad uair eile a chaitheann tú amach le grúpa ar mhaith leat cairdeas a dhéanamh, déan iarracht do phearsantacht a thaispeáint. Déan do dhícheall ról a chomhlíonadh laistigh den ghrúpa. Déan magadh, aoibh gháire, cuir tús le comhrá. Is féidir seo a bheith mar phreabchlár.

Leideanna

• Leid an-simplí a chuirfidh duine cosúil leatsa: iarr cabhair ar dhuine. Déan iarracht rud éigin a iarraidh ar féidir leis an duine eile a scileanna nó a mbuanna a úsáid leis. Taispeánann sé seo ní amháin go bhfuil tú ag tabhairt aird air, ach freisin go bhfuil meas agat ar a údarás sa réimse sin.
• Bí dílis. Mar shampla, tabhair moladh fiúntach. Cuirfidh sé seo meas ar dhaoine, agus feicfidh siad thú - tar éis an tsaoil, chonaic tú iad freisin.
• Is daoine iad daoine deas ar mhaith leo daoine. Tabharfaidh daoine faoi deara más maith leat iad. Más mian leat go dtaitneodh duine leat, dírigh ar rud is maith leat mar gheall orthu. Mura féidir leat, is dócha nach bhfuil sé chomh tábhachtach sin a dhéanamh cosúil leatsa.
• Bí oscailte. Má tá cuma feargach nó brónach ort, ní dócha go mbeidh daoine ag iarraidh labhairt leat. Fiú nuair a bhíonn fearg nó brón ort, smaoinigh ar na cúiseanna go léir ar chóir duit a bheith sásta i gcásanna poiblí. Déan iarracht na mothúcháin throma a shábháil ar feadh chuimhneacháin níos pearsanta le dlúthchairde nó le do mhuintir.
• Ná brag. Tá na taispeántais an-tarraingteach. Ní chuirfidh tú solas níos fearr ort féin; ní bheidh an chuma air ach go bhfuil tú ag iascaireacht le haghaidh moladh. Níl sé sin deiridh. I bhfad ó.
• Dírigh níos mó ar a gcuid spéiseanna ná do chuid féin. Fiafraigh faoina gcuid oideachais, poist, buanna, srl. Ná déan iarracht ach do chuid féin a thabhairt suas nuair a bhíonn éileamh air. Is maith le daoine mar sin daoine níos mó agus níos suimiúla ná a chéile.
• Gúna go maith. Ná ceilt taobh thiar de do chuid gruaige nó éadaí. Caith éadaí a oireann duit go maith, agus déan iarracht dath éigin a chur ar do wardrobe. Má thugann tú aird ar an gcaoi a bhféachann tú ar an taobh amuigh, beidh tú ag mothú níos fearr ar an taobh istigh.

Rabhaidh

• Ná bí falsa. Tabharfaidh daoine faoi deara nuair a chomhlíonfaidh tú ról. Caithfidh tú seasamh taobh thiar den obair a dhéanann tú agus creid ann. Mura ndéanann tú, beidh tionchar diúltach aige ar an gcaoi a dtagann tú trasna. Mar sin féin, tá an chéad tuiscint an-tábhachtach, agus b’fhéidir go mbraitheann tú go gcaithfidh tú é a “bhréige” chun go dtaitneodh sé leat. Ní hamhlaidh atá. Riail maith ordóige: caith le daoine eile mar ba mhaith leat go gcaithfí leat.
• Ná déan iarracht a bheith i do bullshit. Níl daoine atá ag iarraidh an dréimire sóisialta a dhreapadh tarraingteach. Tuigfidh daoine é sin ar an bpointe boise, agus casfaidh siad as go mór tú.
• Fiú má theastaíonn uait rudaí a athrú fút féin, ba chóir duit a bheith bródúil as tú féin. Tá do chroí-phearsantacht iontach, agus níor cheart go mbeadh náire ort é a thaispeáint - fiú má tá go leor le feabhsú.
• Ná déan iarracht go sainráite a chur ina luí ar dhaoine eile gur mhaith leatsa iad. Is féidir sotalach a liostáil do cháilíochtaí dearfacha. Lig do dhaoine eile a fháil amach dóibh féin go bhfuil tú go hiontach.
• Cuimhnigh, níl sé indéanta ná inmhianaithe gach duine a thaitin leatsa. Beidh daoine ann i gcónaí a chuirfidh díomá ort, agus a mhalairt. Bíodh a fhios agat cathain is ceart ligean agus conas coimhlint a aibiú agus a réiteach go measúil. Ná bí ró chrua ort féin agus coinnigh do fhéinmhuinín.