Ábhar

• Chun céim
• Leideanna
• Rabhaidh

Ní galar é buinneach: is comhartha í ar fhadhb sláinte eile, mar ionfhabhtú nó víreas. Is féidir leis freisin imoibriú ar ailléirge bia, nó ar chógas, paraisítí, nó baictéir i mbia nó in uisce. I bhformhór na gcásanna, réiteoidh buinneach leis féin laistigh de chúpla lá. Ós rud é gurb é bealach do choirp tocsainí a shruthlú amach as do chóras, de ghnáth is fearr ligean dó a chúrsa a rith.

Chun céim

1. Déan buinneach a rialú trí do réim bia.
   • Bata chun leachtanna, brioscaí agus iógart dí-chaiféinithe a ghlanadh le probiotics le linn na chéad 24 uair an chloig den bhuinneach, nuair a bhíonn sé ag an gcéim is gníomhaí.
   • Cuir tósta tirim, prátaí bruite, rís, pasta, uibheacha, gránaigh chócaráilte agus bananaí i do réim bia má tá minicíocht agus méid an bhuinneach ag laghdú. Lean ort ag ól neart leachtanna soiléire.
   • Tosaigh ag ithe iasc, sicín, agus úlla úll arís, i dteannta na mbianna thuas, a luaithe a fhillfidh do stól ar a ghnáthchruth agus ar a chomhsheasmhacht.
   • Lean do ghnáth-aiste bia 24 uair an chloig tar éis don bhuinneach stopadh.
2. Úsáid leigheas buinneach thar an gcuntar más gá. Roghnaigh ceann ina bhfuil loperamide. Lean na treoracha le húsáid sa phacáiste isteach le haghaidh dosage.
3. Fan hiodráitithe agus faigh go leor salainn agus siúcraí trí go leor uisce, sú glasraí úr, agus brat soiléir a ól. Féadann buinneach cur isteach ar d’iarmhéid leictrilít.
4. Faigh codladh breise chun cabhrú le do chorp a bheith sláintiúil. Ós rud é gur symptom é buinneach, is comhartha maith é go bhfuil do chorp ag troid fadhb. Éilíonn sé seo ar do chorp na hacmhainní riachtanacha go léir a úsáid.

Leideanna

• Féadann roinnt forlíonta cothaithe comharthaí buinneach a laghdú nó a chosc. I measc na bhforlíonta seo tá probiotics, glutamine agus sinc. Labhair le do dhochtúir sula nglacfaidh tú aon fhorlíonta.
• Is féidir le leigheasanna luibhe a bheith cabhrach freisin chun buinneach a chóireáil. Ach má tá an buinneach de bharr cineálacha áirithe ionfhabhtuithe, is féidir le leigheasanna luibhe é a dhéanamh níos measa freisin. Níor chóir duit tosú ar leigheasanna luibhe gan labhairt le do dhochtúir. I measc leigheasanna luibhe a chabhróidh le buinneach tá duilleog cuiríní dubha nó sú craobh, púdar carob, sliocht sú craobh agus canola.

Rabhaidh

• Féach ar do dhochtúir má tá fuil i do bhuinneach, má dhéantar do chorp a dhíhiodráitiú, nó má mhaireann an buinneach níos mó ná 3 go 5 lá.
• Cuir glaoch ar an dochtúir má tá buinneach ag leanbh nó leanbh óg nó má thaispeánann sé comharthaí díhiodráitithe ar feadh níos mó ná 24 uair an chloig.
• Déanann na bianna agus na deochanna seo a leanas buinneach níos measa agus ba cheart iad a sheachaint: seacláid, uachtar, torthaí citris agus sú, caife, feoil dhearg, torthaí agus glasraí amha, bianna spíosúla, agus alcól.