Conas fáil réidh le stróc teasa

Ábhar

Chun céim
Modh 1 de 2: Ag cabhrú le duine eile a bhfuil stróc teasa air
Modh 2 de 2: Cosc a chur ar stróc teasa
Riachtanais

Is riocht tromchúiseach é stróc teasa nár cheart a thógáil go héadrom. Tarlaíonn stróc teasa nuair a bhíonn an corp nochtaithe do theochtaí arda ar feadh tréimhse fada ama, rud a fhágann go n-ardóidh teocht an choirp go 40 ° C nó níos airde. Má tá tú i d’aonar agus má tá stróc teasa ort, nó má tá tú ag cabhrú le duine eile a bhfuil stróc teasa air, tá roinnt céimeanna simplí is féidir leat a thógáil. Is é do chéad aidhm teocht an choirp a ísliú go mall. Má éiríonn leat é seo a dhéanamh luath go leor, athshlánóidh an corp go nádúrtha. Mar sin féin, má tá tú ag fulaingt ó stróc teasa ar feadh i bhfad, tá na hiarmhairtí tromchúiseach. Faigh aire leighis láithreach más féidir.

Chun céim

Modh 1 de 2: Ag cabhrú le duine eile a bhfuil stróc teasa air

Glaoigh ar 112. Ag brath ar na hairíonna agus ar an duine, is féidir leat glaoch ar do dhochtúir nó 112.Tabhair aird ar leith ar na hairíonna. Déanann stróc teasa fada dochar don inchinn agus is cúis le himní, mearbhall, taomanna, tinneas cinn, meadhrán, ceann éadrom, siabhránachtaí, fadhbanna comhordúcháin, neamhfhios agus suaimhneas. Is féidir le stróc teasa cur isteach ar an gcroí, na duáin agus na matáin freisin. Mar sin, bí cúramach agus tabhair rabhadh do 911 má thugann tú faoi deara aon cheann de na hairíonna seo a leanas:
- Comharthaí turraing (cosúil le liopaí gorma agus méarloirg, mearbhall)
- Cailliúint an chonaic
- Teocht an choirp níos airde ná 38.9 ° C.
- Análaithe tapa agus / nó cuisle
- Ráta croí íseal, táimhe, nausea, vomiting agus fual dorcha
- Urghabhálacha. Má tá taomanna ag an duine, glan an limistéar timpeall an duine chun é nó í a choinneáil slán. Más féidir, cuir piliúr faoi cheann an duine ionas nach mbuailfidh sé an t-urlár le linn an fheistiú.
- Glaoigh ar 911 freisin má thugann tú faoi deara comharthaí níos séimhe a mhaireann níos faide (níos mó ná uair an chloig).
Ná glac aon chógas. Nuair nach mbraitheann muid go maith, is é an chéad leideanna atá againn cógais a ghlacadh. Mar sin féin, má tá stróc teasa ort, ní dhéanfaidh cógais áirithe ach an scéal a dhéanamh níos measa. Ná húsáid cógais fiabhras mar aspirín nó acetaminophen. Is féidir leo seo a bheith díobhálach le stróc teasa toisc go méadaíonn siad do fhuiliú, rud a d’fhéadfadh a bheith ina fhadhb thromchúiseach le craiceann dóite le blisters. Oibríonn míochainí fiabhrais go maith do dhuine a bhfuil ionfhabhtú air agus ní do dhuine a bhfuil stróc teasa air.
- Ná tabhair aon rud don duine sa bhéal má tá siad ag urlacan nó gan aithne. Is féidir leis an duine eile tachtadh ar aon rud a fhaigheann sé ina bhéal.
Fuaraigh an duine. Agus tú ag fanacht leis an otharcharr, tabhair an duine go dtí áit shady, fhionnuar, ceann le aerchóiriú b’fhéidir. Cuidigh leis an duine eile i ndabhach fuar, faoi chithfholcadh fuar, nó i sruthán, lochán nó linn snámha más féidir. Seachain uisce an-fhuar. Chomh maith leis sin, ná húsáid oighir, mar is féidir leis comharthaí ráta croí mall agus gabhála cairdiach a cheilt. Ná déan é seo má tá an duine gan aithne. Is féidir leat éadach fionnuar fliuch a chur ar mhuineál, groin, agus / nó faoi armpits an duine eile. Seachas sin, spraeáil uisce fuar ar an duine eile le vaporizer ar dtús nó cuir éadach fliuch ar chorp an duine, agus ina dhiaidh sin séideann tú aer fuar le gaothrán. Fuaraíonn an corp síos mar gheall ar ghalú an uisce. Déanfaidh an ceann eile fuarú níos gasta ná má fhliuchfaidh tú é le huisce.
- Cuidigh leis an duine gach éadaí breise (caipín, bróga, stocaí) a thógáil amach le fuarú níos gasta.
- Ná bruscar corp an duine eile le halcól. Seo seanchaint na mban. Cuireann alcól leis an gcorp fuarú ró-thapa, rud a d’fhéadfadh athrú teochta contúirteach a dhéanamh. Cuimil corp an duine le huisce fuar, ná alcól riamh.
Líon na sreabhán agus na leictrilítí a athlánú. Iarr ar an duine eile sips beaga de Gatorade, deoch spóirt eile nó uisce salann (1 teaspoon salainn go 1 lítear uisce) a ól go mall chun díhiodráitiú a chomhrac agus salainn a chailleadh trí sweating. Ná lig don duine eile ól ró-thapa, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le turraing. Mura bhfuil salann nó aon cheann de na deochanna seo idir lámha agat, tabhair uisce don duine.
- Is féidir leat táibléad salainn a thabhairt don duine eile freisin. Féadann sé seo méid na leictrilítí a chothromú arís. Lean na treoracha ar an mbotella.
Coinnigh an duine eile socair. Nuair a fhanann an duine eile socair, is féidir leis cabhrú. Cosc a chur ar an duine eile éirí suaimhneach trí ligean dó anáil dhomhain a ghlacadh. Iarr ar an duine díriú ar rudaí seachas stróc teasa. Ní chuirfidh imní ach go n-ardóidh an brú fola, rud a fhágfaidh go n-ardóidh teocht an choirp níos mó fós. Le haghaidh tuilleadh treorach, léigh an t-alt seo ar conas tú féin a chur ar do shuaimhneas le linn ionsaí imní.
- Suathaireacht go réidh ar matáin an duine eile. Tá sé mar aidhm aige seo scaipeadh fola sna matáin a fheabhsú. Tá crampaí matáin ar cheann de na chéad chomharthaí de stróc teasa. Is minic a tharlaíonn sé seo i limistéar an lao.
Cuidigh leis an duine eile luí síos. Tá fainting ar cheann de na hiarmhairtí is coitianta a bhaineann le stróc teasa. Cosain an duine eile ó seo trí chabhrú leis luí síos.
- Má éiríonn leis an duine, cas iad ar a thaobh clé agus a chos chlé lúbtha chun iad a chobhsú. Tugtar an seasamh téarnaimh ar an bpost seo. Seiceáil béal an duine eile le haghaidh urlacan ionas nach mbeidh sé ag tachtadh. Is é an taobh clé an taobh is fearr le haghaidh scaipeadh fola, toisc go bhfuil ár gcroí ar an taobh seo.

Modh 2 de 2: Cosc a chur ar stróc teasa

Bíodh a fhios agat cé atá sa ghrúpa riosca. Tá baol méadaithe stróc teasa ag daoine scothaosta, daoine a oibríonn i dtimpeallachtaí teo, daoine atá róthrom, diaibéiteas, leanaí agus daoine a bhfuil fadhbanna duáin, croí nó cúrsaíochta acu. Tá seans maith ann go bhfaighidh daoine nach n-oibríonn a faireoga allais nó nach n-oibríonn i gceart stróc teasa. Seachain gníomhaíochtaí a chuireann iallach ar an gcorp teas a choinneáil, go háirithe nuair a bhíonn an aimsir te. Ná déan aclaíocht, ná timfhilleadh do leanbh ró-the agus déan cinnte nach bhfuil tú amuigh sa teas ró-fhada gan uisce a bheith agat leat.
- Cuireann cógais áirithe daoine i mbaol freisin. Ina measc seo tá bacóirí béite, diuretics (táibléad uisce) agus roinnt cógais a úsáidtear chun dúlagar, síocóis nó ADHD a chóireáil.
Tabhair aird ar leith ar réamhaisnéis na haimsire. Bí cúramach má ardaíonn an teocht os cionn nó gar do 32 ° C. Ná tóg leanaí agus daoine scothaosta isteach sa teas.
- Bheith eolach ar éifeacht an oileáin teasa. Tarlaíonn an éifeacht seo nuair a bhíonn ceantair thuaithe níos fuaire ná ceantair uirbeacha. Is minic go mbíonn teocht 1 go 3 ° C níos airde ag cathracha dlúthfhoirgnithe ná iad siúd faoin tuath. San oíche, is féidir an difríocht a bheith suas le 12 ° C. Féadfaidh an éifeacht seo teacht chun cinn i gcathracha mar gheall ar thruailliú aeir, gáis cheaptha teasa, cáilíocht uisce, astaíochtaí aer te ó chórais aerchóirithe agus ídiú fuinnimh. San Atlas Tionchair Aeráide is féidir leat a fheiceáil cá bhfuil na hoileáin teasa suite in aice leat.
- Caith éadaí éadroma atá oiriúnach don aimsir.
Seachain solas díreach. Glac sosanna go minic agus faigh scáth nuair a bhíonn tú ag obair lasmuigh. Chun grianghortha a sheachaint, bain úsáid as grianscéithe. Caith caipín nó hata i gcónaí agus tú amuigh sa ghrian, go háirithe má tá seans maith agat go dtitfidh an ghrian ort.
- Ceann de na cúiseanna is measa le stróc teasa ná suí i gcarr te. Ná suigh i gcarr te riamh agus ná fág leanaí agus peataí ina n-aonar sa charr, fiú ar feadh cúpla nóiméad.
- Más mian leat aclaíocht a dhéanamh, ná déan é seo le linn na n-uaireanta is teo sa lá idir 11am agus 3pm.
Ól uisce chun fanacht hiodráitithe. Déan monatóireacht ar dhath do fual; ba chóir go bhfanfadh sé seo mar dhath buí éadrom.
- Ná hól caiféin. Spreagann sé seo an corp, cé go gcaithfidh tú socair a dhéanamh. Cé go bhfuil caife dubh 95% uisce, tá éifeacht dhíobhálach ag caiféin ar an gcorp nuair a thaispeánann duine comharthaí stróc teasa. Buailfidh an croí níos deacra agus níos gasta.
Ná hól alcól lasmuigh ar laethanta teo. Is féidir le halcól tionchar diúltach a imirt ar theocht do choirp trí shrian a chur ar do shoithí fola. Beidh meath ar do chúrsaíocht dá bharr, ionas nach féidir leat fanacht te freisin.