Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Lámha tais tirim
• Modh 2 de 4: Seachain lámha clammy
• Modh 3 de 4: Bain triail as réitigh leighis
• Modh 4 de 4: Leigheasanna malartacha a úsáid
• Leideanna

Cé go bhfuil na “lámha clammy” isteach Lá Saor Ferris Bueller Bhí siad thar a bheith greannmhar, is féidir le lámha allasacha a bheith ina gcúis náire sa saol mór. Ná socraigh le haghaidh croitheadh ​​láimhe míthaitneamhach agus gníomh suarach ard-chúigear! I bhformhór na gcásanna, is féidir leat do lámha a choinneáil tirim trí chúpla comhairle shimplí a leanúint. Ar a laghad, cuideoidh na leideanna seo a leanas leat an fhliuchra a choinneáil faoi sheiceáil nuair a tharlaíonn sé.

Chun céim

Modh 1 de 4: Lámha tais tirim

1. Úsáid púdar leanbh nó púdar ionsúiteach eile. Is féidir leat fáil réidh go héasca le taise láimhe nach dteastaíonn tríd an taise a shúchán. Tá an modh seo an-dhíreach agus maireann na torthaí tamall maith. Tá bealaí éagsúla ann ar féidir leat é seo a dhéanamh. Sa chaoi seo is féidir leat púdar ionsúiteach a chur i bhfeidhm ar do lámha. Buille méid beag (thart ar thimble) de phúdar leanbh isteach i do lámha agus scaip é go réidh agus go cothrom - ba chóir duit a thabhairt faoi deara láithreach go mbraitheann do lámha níos fuaire agus níos tirime. Seo thíos roinnt púdair eile ar féidir leat triail a bhaint astu:
   • Púdar Talcum (bíodh a fhios agat go bhféadfadh talc a bheith tocsaineach má ionanálann tú é i gcainníochtaí móra).
   • Cailc.
   • Stáirse arbhar (i dtíortha ina labhraítear Spáinnis, áit a dtugtar "cornstarch" air, úsáidtear stáirse arbhar go sonrach chun na críche seo).
   • Soda bácála (sóid aráin).
2. Cuir antiperspirant i bhfeidhm ar do phalms. Cuireann a lán daoine frithdhúlagráin faoina n-arm gach lá chun armpits sweaty a choinneáil faoi sheiceáil. Creid é nó ná creid, is féidir leat an éifeacht chéanna a bhaint amach trí bheagán antiperspirant a chur i bhfeidhm ar do phalms. Triomaigh do lámha go maith le tuáille sula gcuireann tú an t-antiperspirant i bhfeidhm ionas gur féidir leis na pores allais a dhúnadh go héifeachtach.
   • Déan cinnte antiperspirant a úsáid; ní deodorant amháin. Cé gur minic a chuirtear an dá cheann le chéile in aon táirge amháin, níl siad díreach mar an gcéanna. Troidann antiperspirant an iomarca allais, agus déanann díbholaí troid ar bholadh an allais.
   • Chun na torthaí is fearr a fháil, is féidir leat antiperspirant a roghnú le comhdhúile alúmanaim mar chomhábhair ghníomhacha. Tá alúmanam ar cheann de na ceimiceáin is láidre agus is éifeachtaí atá ar fáil mar fhrithdhúlagrán. I gcásanna an-dáiríre, is féidir leat fiú frithdhúlagráin ar oideas a lorg - tá tiúchan níos airde alúmanaim iontu seo. Sampla maith ar a dtugtar is ea hiodrocsaiclóiríd alúmanaim (Drysol).
3. Tabhair leat leabhar póca nó wipes alcóil leat. I gcásanna éadroma de lámha clammy, de ghnáth is féidir leat rud éigin a thabhairt leat is féidir leat a úsáid chun an taise a mhúscailt. Tá fíocháin fabraice oiriúnach go maith chun feidhmiú mar thuáillí láimhe in-athúsáidte; Os a choinne sin, soláthraíonn wipes alcóil agus wipes indiúscartha áisiúlacht láithreach.
   • Cé go bhfuil wipes alcóil fliuch, ní fhliuchfaidh siad a lámha le himeacht ama. Éalaíonn alcól go han-tapa, agus tógann sé foinsí taise eile leis nuair a fhágann sé na lámha. Déanta na fírinne, gearánann daoine áirithe a bhfuil craiceann íogair orthu go bhfuil a lámha acu chun wipes alcóil a thriomú.
4. Nigh do lámha níos minice. Má bhíonn sé deacair ort do lámha a choinneáil tirim, is féidir leat triail a bhaint as do lámha a ní níos minice. Féadann níochán le gallúnach agus uisce olaí nádúrtha a bhaint óna lámha, ionas go mbraitheann siad níos tirime. Mar sin, san fhadtréimhse, is féidir leat do lámha a dhéanamh níos tirime trí iarracht chomhfhiosach a dhéanamh do lámha a ní níos minice gach lá.
   • Bíodh a fhios agat, áfach, go bhféadfadh do lámha éirí ró-thirim má úsáideann tú iad chun nigh go minic - go háirithe má úsáideann tú gallúnacha crua ina bhfuil oibreáin ghlantacháin. Má éiríonn do lámha irritated nó tirim ó iad a ní ró-mhinic, is féidir leat aistriú go moisturizer - d’fhéadfadh sé a bheith níos míchompordach fós lámha garbh, scáinte a bheith agat ná mar atá sé lámha a bheith beagán clammy.

Modh 2 de 4: Seachain lámha clammy

1. Seachain lóiseanna gréisceacha. Má chuireann tú lóis ar do lámha go rialta, d’fhéadfá do lámha a dhéanamh gan chuimhneamh. Cé gur féidir le roinnt lóiseanna (cosúil le lóiseanna ina bhfuil ceimiceáin antiperspirant) cabhrú leat do lámha a thriomú, is féidir le daoine eile iad a dhéanamh níos tais. Féadann roinnt substaintí, mar shampla glóthach peitriliam, na lámha a dhéanamh gréisceach nó tais. Má úsáideann tú lóis ar bhonn rialta, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar athrú ón lóis is fearr leat go lóis níos éadroime nó ceann a fhoirmítear go speisialta le go mbeidh éifeacht thriomú aige.
2. Seachain málaí agus lámhainní. D’fhéadfadh allas agus taise a bheith mar thoradh ar lámhainní, málaí agus cineálacha eile éadaí a fillteann na lámha. Cinntíonn na baill éadaigh seo go ndúnfar an taise agus an teas i gcoinne na láimhe, rud a fhágann go mbíonn na lámha níos allais agus go mbíonn sé níos deacra an allais a táirgeadh cheana a ghalú. Chun é seo a shocrú, déan iarracht do lámha a fhágáil gan nochtadh nuair is féidir i rith an lae - cuideoidh sé seo leis an taise nádúrtha galú níos éasca.
   • Má tá sé ró-fhuar do lámha a fhágáil gan nochtadh, déan iarracht lámhainní nó lámhainní gan mhéar a chaitheamh déanta as ábhar níos éadroime. Go hidéalach, coimeádfaidh na táirgí seo a lámha te agus soláthróidh siad a ndóthain aerála.
3. Seachain bianna agus deochanna is cúis le perspiration. Uaireanta is féidir fiú ró-sweating a bheith mar thoradh ar fiú rud chomh simplí le réim bia. Féadann bianna áirithe freagairt allais a spreagadh a d’fhéadfadh an fhadhb a dhéanamh níos measa má tá tú seans maith le lámha clammy. Smaoinigh ar na bianna agus na deochanna seo a leanas a sheachaint má itheann tú iad go rialta:
   • Bianna spíosúla. Creid é nó ná creid, spreagann bianna te, spíosracha an t-imoibriú céanna sa chorp agus iad siúd is cúis le teas fisiceach iarbhír. Is minic go mbíonn allas mar thoradh air seo.
   • Caiféin: Bíonn allas ar dhaoine áirithe nuair a itheann siad a lán caiféin. Sin toisc go spreagann caiféin an néarchóras, rud a fhágann go mbíonn gníomhaíocht mhéadaithe, néaróg, teannas agus mar sin de. Is gnách go mbíonn an éifeacht láidir agus tú ag ól deochanna te caiféinithe.
   • Alcól: I roinnt daoine, d’fhéadfadh allas iomarcach a bheith mar thoradh ar a bheith ar meisce nó “tipsy”. Is é is cúis leis seo ná próiseas ar a dtugtar "vasodilation," ina ndéantar na soithigh fola sa chorp a dhíscaoileadh agus teocht an chraiceann a ardú - rud a fhágann go mbraitheann tú te.
4. Laghdaigh an strus. I roinnt daoine, ní siomptóim fadhb choirp iad lámha allasacha, ach freagra ar fhoinsí struis nó neirbhíseach ina saol. Sna cásanna seo, ní dhéantar ach réiteach sealadach a bhaint as taise láimhe. Le haghaidh torthaí marthanacha, is gá fáil réidh le bunfhoinsí strus meabhrach nó mothúchánach. Toisc gur féidir leis na foinsí struis a bheith difriúil in aghaidh an duine, níl aon bhealach “ceart” amháin ann chun é seo a dhéanamh. Má cheapann tú go mbaineann sé seo leat, féadfaidh tú iarracht comhairle a lorg ón dochtúir nó ón teiripeoir ceadúnaithe. Seo thíos cuid de na teicnící a fhorordaítear go coitianta chun déileáil le strus:
   • Yoga.
   • Biofeedback.
   • Machnamh.
   • Faigh réidh le nósanna nó substaintí díobhálacha.
   • Naisc shóisialta níos mó / níos deacra a dhéanamh.
   • Gnáthaimh aclaíochta nua.
   • Coinníollacha oibre / maireachtála oiriúnaithe.

Modh 3 de 4: Bain triail as réitigh leighis

1. Smaoinigh ar anticholinergics a iarraidh. Más fadhb mhór í do lámha allasacha, clammy, agus mura féidir le leigheasanna baile bunúsacha nó coigeartuithe stíl mhaireachtála an fhadhb sin a réiteach, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar réitigh mhíochaine a chur ar do dhochtúir. Tá aicme drugaí ann is féidir a úsáid chun an iomarca allais a chóireáil (agus dá bhrí sin lámha clammy). Tugtar anticholinergics ar an aicme drugaí seo. Cuireann na drugaí seo bac ar ghníomhaíocht cheimiceáin san inchinn. Tá an tsubstaint seo, acetylcholine, freagrach as, i measc rudaí eile, allais choirp a rialáil. Bíodh a fhios agat, áfach, go bhféadfadh fo-iarsmaí suntasacha a bheith ag anticholinergics, lena n-áirítear:
   • Teocht an choirp níos airde.
   • Radharc doiléir.
   • Constipation.
   • Táirgeadh seile laghdaithe.
   • Mearbhall.
   • Codlatacht.
2. Smaoinigh ar iontophoresis. Is nós imeachta measartha measartha é Iontophoresis a úsáidtear chun lámha clammy a chóireáil. Sa nós imeachta seo, tumtar na lámha in uisce ar feadh thart ar leath uair an chloig, agus ritear sruth leictreach lag tríd an uisce. Cúiseanna seo na pores sa chraiceann ar na lámha a dhúnadh, a theorannú sweating. De ghnáth ní bhíonn an sruth láidir go leor le gortú i ndáiríre. Is gnách go mbíonn cóireálacha iomadúla ag teastáil chun na torthaí is fearr a fháil.
   • Cé gur annamh a bhíonn fo-iarsmaí mar thoradh ar iontophoresis, i gcásanna neamhchoitianta d’fhéadfadh greannú craicinn agus / nó blisteáil a bheith mar thoradh air.
3. Smaoinigh ar instealltaí botox. Cé go n-úsáidtear instealltaí botox go príomha le haghaidh nósanna imeachta cosmaideacha, i gcásanna áirithe is féidir iad a úsáid freisin chun sweating a theorannú. I gcóireálacha Botox, déantar méid an-bheag de tocsain botulinum nimhe a instealladh faoin gcraiceann. I dáileoga beaga, déanann an tocsain seo an craiceann a theannadh agus cuireann sé bac ar cheimiceán a ghníomhaíonn na faireoga allais. Cé go bhféadfadh go mbeadh gá le cóireálacha iolracha, is féidir le cóireáil botox cosc ​​a chur ar an iomarca allais ar feadh tréimhse níos faide ná bliain. I measc fo-iarsmaí botox tá:
   • Bruising / deargadh ar an limistéar insteallta.
   • Tinneas cinn.
   • Comharthaí cosúil le fliú.
   • Twitching / sleamhnú matáin
   • I an- cásanna neamhchoitianta, comharthaí contúirteacha nimhiú tocsain botulinum (deacracht análaithe, deacracht cainte, fadhbanna radhairc, laige).
4. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir leat máinliacht a mheas. Maidir le lámha allasacha nó clammy nach bhfreagraíonn d’aon mhodh eile agus a laghdaíonn cáilíocht beatha an othair go suntasach, d’fhéadfadh máinliacht a bheith cabhrach. Mar sin féin, bíodh a fhios agat nach bhfeictear de ghnáth ach mar rogha dheiridh. Is nós imeachta máinliachta é sympathotomy thoracach endoscópach (nó ETS) ina ndéantar conairí néaróg áirithe a ghearradh a chuireann allas sna lámha agus faoi na hampairí. Cé go ndéantar cur síos uaireanta ar an gcóireáil seo mar “ionrach a laghad agus is féidir”, is oibríocht mhór í ETS nach mór a dhéanamh faoi ainéistéise ginearálta. Cé gur ar éigean a bhíonn fadhbanna ann riamh, le ETS (mar a tharlaíonn le mór-mháinliacht ar bith) tá seans beag ann go mbeidh deacrachtaí tromchúiseacha ann nó fiú toradh marfach.
   • Bíodh a fhios agat gur cóireáil bhuan í ETS - a luaithe a dhéantar an obráid, ní féidir í a aisiompú.
   • Ina theannta sin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go mbeidh “sweating cúiteach” (sweating atá chomh dian nó níos déine fós ná an sweating bunaidh) ar chodanna eile den comhlacht tar éis obráid.

Modh 4 de 4: Leigheasanna malartacha a úsáid

1. Bain triail as soak do lámha i tae. Deirtear go bhfuil roinnt leigheasanna “malartacha” nó “nádúrtha” ar líne a chuidíonn leat fáil réidh le do lámha clammy.Cé go dtugann daoine áirithe mionn leis na réitigh seo, is beag fianaise eolaíoch atá ann chun tacú le héifeachtacht na modhanna seo. Mar réiteach malartach éasca, bain triail as do lámha a sháithiú i tae fuar nó lukewarm. Chun na torthaí is fearr a fháil, sáithigh do lámha i tae ar feadh leath uair an chloig gach lá ar feadh seachtaine. Is féidir leat a roghnú freisin málaí tae a shealbhú.
   • De réir roinnt foinsí (amhrasacha), is féidir leis an aigéad tannic atá sa tae na lámha a thriomú de réir a chéile, ag taise na láimhe a theorannú i rith an lae.
2. Bain triail as fínéagar leann úll úll a úsáid. Is éard atá i leigheas malartach simplí eile ar lámha allais ná fínéagar leann úll úll a úsáid. Bain triail as do lámha a sáithithe i mbabhla d’fhínéagar leann úll úll ar feadh cúig nóiméad ar gach lámh, ansin iad a ní le gallúnach agus le huisce. Bíodh a fhios agat go bhféadfadh níocháin gan ach gallúnach agus uisce a bheith ina gcúis leis na lámha a bheith níos tirime (féach thuas).
   • Is féidir leat a roghnú freisin folctha a reáchtáil agus cupán fínéagar nó dhó a chur leis an uisce sula dtéann tú isteach.
3. Bain triail as leigheasanna luibhe. Éilíonn roinnt foinsí míochaine malartacha gur féidir le luibheanna áirithe “díthocsainithe” a ithe, mar shampla turmeric, shatavari agus patola, faoiseamh a thabhairt ó lámha agus / nó cosa allasacha. Cé gur féidir cuid de na luibheanna seo a úsáid i leigheasanna míochaine traidisiúnta nó neamh-Iarthair (mar shampla, tá turmeric ar eolas mar gheall ar a úsáid thraidisiúnta mar leigheas ar fhadhbanna díleácha agus mar fhrith-athlastach), tá an- is beag fianaise eolaíoch atá ann chun tacú leis na héilimh thuas. Mar sin níl aon ráthaíocht ann gur féidir le húsáid leigheasanna luibhe dul i ngleic go héifeachtach le lámha agus / nó cosa allasacha.
   • Cé nach dtugann an chuid is mó de na réimeanna “díthocsainithe” mórán sochar intomhaiste, cruthaíodh go bhfuil fo-iarsmaí díobhálacha (cé gur annamh contúirteach) ag cuid acu.
4. Smaoinigh ar fhorlíonta hoiméapatacha nó cláir chóireála. Cuirfidh cuardach simplí le hinneall cuardaigh ar líne an iliomad leigheasanna hoiméapatacha nó “nádúrtha” mar a thugtar orthu ar fáil do lámha allais i gceann cúpla soicind. Is gnách go mbíonn na réitigh seo ar fáil mar luibheanna, vitimíní, pills, forlíonta, nó teaglaim de na rudaí thuasluaite. Cé go mbíonn an-ádh ar a n-éifeachtacht go minic, Níl ach fíorbheagán de chóireálacha hoiméapatacha cruthaithe go heolaíoch go bhfuil éifeacht iarbhír acu.
   • Thairis sin, ní féidir a ráthú go n-úsáidtear na caighdeáin ardchaighdeáin chéanna le haghaidh forlíonta hoiméapatacha agus cógais “gnáth”. Sin toisc nach rialaíonn gníomhaireachtaí cosúil le Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe (FDA) forlíonta hoiméapatacha. Ar an ábhar sin, tugann formhór na ndochtúirí comhairle i gcoinne infheistíochtaí móra i gcógas hoiméapatacha.

Leideanna

• Is féidir le strus sweating a spreagadh. Scíth a ligean.
• Is féidir le bianna a bhfuil boladh láidir orthu droch-bholadh a chur ar do lámha freisin. Aistrítear an boladh seo go dtí an allas i do lámha.