Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Ceartúcháin thapa
• Modh 3 de 3: Cosc a chur ar do chraiceann a bheith gréisceach
• Leideanna

Táirgeann ár gcraiceann ola chun cosaint a dhéanamh ar an salachar agus chun fanacht hiodráitithe, ach uaireanta is féidir le barraíocht ola cur le chéile agus d’aghaidh a dhéanamh glow. Táirgeann daoine áirithe níos mó ola craicinn ná daoine eile, ach is féidir le gach duine leas a bhaint as bearta áirithe le haghaidh craiceann aghaidhe níos sláintiúla. Léigh ar aghaidh chun foghlaim conas fáil réidh le craiceann olach ar d’aghaidh.

Chun céim

Modh 1 de 3: Ceartúcháin thapa

1. Déan turgnamh le holaí eile. Tá an pH céanna ag ola olóige agus atá ag ola craicinn, mar sin is é an glantóir foirfe é. Mar sin féin, tá craiceann gach duine uathúil, agus freagraíonn roinnt cineálacha craiceann go maith d’olaí éagsúla. Bain triail as an méid seo a leanas:
   • Ola cnó cócó. Is minic a úsáidtear é seo mar thaise taise agus mar ghlantóir.
   • Ola crann tae. Is dea-smaoineamh cúpla braon de seo a chur leis má tá seans maith ar aicne ar do chraiceann mar gur antaibheathach nádúrtha é.
   • Ola rois. Tá an ola éadrom seo iontach do gach cineál craiceann.

Modh 3 de 3: Cosc a chur ar do chraiceann a bheith gréisceach

1. Nigh d’aghaidh chomh minic. Tugtar sebum ar an saille a tháirgeann ár gcraiceann go nádúrtha. Is saille úsáideach é a chosnaíonn ár gcraiceann agus a choinníonn supple agus sláintiúil. Mar thoradh ar níochán go ró-mhinic cruthaíonn an craiceann níos mó saille chun an saille caillte a athlánú. Is é an ró-atáirgeadh seo is cúis le craiceann olacha. Seachain é seo mar a leanas:
   • Ná nigh d’aghaidh níos mó ná uair amháin sa lá. Más mian leat do chraiceann a dhíghrádú idir washes, bain úsáid as páipéar fíocháin in áit d’aghaidh a ní.
   • Cuir moisturizer ar d’aghaidh tar éis níocháin. Má bhíonn d’aghaidh ró-thirim, táirgfidh do phiocháin ola bhreise mar chúiteamh.
   • B’fhéidir go dtógfaidh sé cúpla lá d’aghaidh a chothromaíocht a fháil tríd an ngnáthamh nua seo.
2. Ná húsáid táirgí a thriomaíonn an craiceann. Trí ghlantóirí gallúnaí agus aghaidheanna a úsáid mar iarracht fáil réidh le craiceann olacha ní dhéanfaidh do phiocháin níos mó de a tháirgeadh mar chúiteamh. Déan dearmad faoi ghlantóirí gallúnach-bhunaithe a úsáid ar d’aghaidh, go háirithe iad siúd a bhfuil glantóirí crua orthu mar shulfáit dodecyl sóidiam.
   • Is fearr d’aghaidh a ní le huisce ná glantóir aghaidhe a úsáid. Úsáid an modh ola nuair is gá d’aghaidh a ghlanadh go domhain.
   • Má tá imní ort faoi aicne, bain úsáid as ola crann tae agus modhanna nádúrtha eile in ionad a bheith ag brath ar ghníomhairí crua, rud nach gcuirfidh ach greannú níos mó ar an aicne.
3. Úsáid makeup nach gcuirfidh d’aghaidh níos mó ola ar fáil. Cuid thábhachtach de chraiceann olach a chomhrac is ea an smideadh ceart a roghnú. Ní réiteoidh tú do fhadhb le do chraiceann a líonadh le smideadh, mar sin bain úsáid as go spárálach. Roghnaigh bunús neamhlonrach agus púdair mhianracha chun cabhrú le saille a ionsú agus d’aghaidh a choinneáil ó lasadh.
4. Réidh.

Leideanna

• Agus tú ag déanamh smideadh, bain úsáid as scuaba glana agus spúinsí cosmaideacha, agus bíodh lámha glana agat i gcónaí.