Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Cosc a chur ar chuas atá ann cheana féin dul in olcas
• Cuid 2 de 3: Téigh chuig an bhfiaclóir chun cóireáil a dhéanamh ar chuas
• Cuid 3 de 3: Cuas a chosc
• Leideanna
• Rabhaidh

Faigheann tú caries, nó poill bheaga i do chuid fiacla a éiríonn níos mó de réir a chéile, nuair a itheann aigéid agus baictéir an cruan cosanta ar do chuid fiacla. Nuair a bhíonn an cruan ar do chuid fiacla imithe, éiríonn an poll i d’fhiacail níos mó agus níos mó, ar a dtugtar “lobhadh fiacail” freisin. Mura ndéileálann tú leis an bhfadhb seo, beidh tionchar ag an laíon fiaclóireachta, nó an chuid istigh den fhiacail ina bhfuil na néaróga agus na soithigh fola. Is é an t-aon bhealach le fáil réidh le poll ná do fhiaclóir a líonadh. Mar sin féin, tá roinnt céimeanna is féidir leat a thógáil chun do chuas fiaclóireachta a choinneáil ag dul in olcas go dtí go mbeidh tú in ann coinne a dhéanamh le d’fhiaclóir.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Cosc a chur ar chuas atá ann cheana féin dul in olcas

1. Cuir snas ar an gceantar go réidh. Go hidéalach, cuideoidh scuabadh do chuid fiacla le cuasáin a chosc go hiomlán. Mar sin féin, tá scuabadh tábhachtach freisin chun cosc ​​a chur ar chuas atá ann cheana a bheith níos measa. Spreagann carnadh bia fás baictéarach. Téann na baictéir seo isteach sa pholl, rud a fhágann go bhfuil sé níos measa. Agus tú ag scuabadh, dírigh ar an bpoll chun iarmhar bia a bhaint agus coinnigh an poll ag dul in olcas.
   • Bain úsáid as scuab fiacla bog agus ná cuir an iomarca brú ort agus tú ag scuabadh. Bog an scuab fiacla go réidh anonn is anall ar feadh 2 nóiméad ar a laghad.
   • Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá agus tar éis duit ithe. Tá sé tábhachtach go háirithe do chuid fiacla a choinneáil glan nuair a bhíonn cuas agat mar go dtosaíonn plaic ag dul suas laistigh de 20 nóiméad tar éis ithe.
2. Bí ag faire ar na hairíonna de chuas. Forbraíonn cuasáin de réir a chéile agus uaireanta is féidir le cavities foirmiú agus dul in olcas gan go leor comharthaí. Seo ceann de na fáthanna go bhfuil cuairteanna rialta ar an bhfiaclóir chomh tábhachtach. Tá roinnt comharthaí ann a thugann le fios go bhfuil poll ag forbairt nó ag forbairt cheana féin. Déan coinne leis an bhfiaclóir má tá na hairíonna seo a leanas agat. Agus tú ag fanacht le do choinne, déan céimeanna chun an cuas a chosc ó bheith níos measa.
   • Spota bán ar do fiacail. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha luath de lobhadh fiacail nó fluairóis agus léiríonn sé áit inar ith aigéid na mianraí i do cruan fiacail. Ag an gcéim seo, tá rudaí fós is féidir leat a dhéanamh chun fáil réidh leis an gcuas, mar sin déan beart má fheiceann tú láthair bán ar cheann de do chuid fiacla.
   • Íogaireacht fiacail. Tarlaíonn sé seo de ghnáth tar éis bianna nó deochanna milis, te nó fuar a ithe nó a ól. Ní chuireann fiacla íogaire cuas in iúl i gcónaí, agus tá fiacla íogaire ag go leor daoine cheana féin. Mar sin féin, mura raibh fiacla íogaire agat riamh agus go n-éiríonn siad íogair go tobann tar éis dóibh bianna nó deochanna áirithe a ithe nó a ól, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis imní.
   • Péine nuair a dhéanann tú greim ar rud éigin.
   • Fiacail nó toothache. Má tá an cuas chomh dona go ndéantar difear do na néaróga i d’fhiacail, d’fhéadfadh go mbeadh pian leanúnach ort san fhiacail atá i gceist. D’fhéadfadh go dtiocfadh an pian níos measa nuair a itheann tú nó má ólann tú rud éigin. Is féidir leis an bpian teacht ar aghaidh go tobann freisin.
   • Poll infheicthe i do fiacail. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an poll chun cinn agus go ndeachaigh sé i bhfeidhm go mór ar d’fhiacail.
   • Is féidir le cairpéid forbairt agus méadú de réir a chéile gan aon comharthaí a thaispeáint.
3. Úsáid gníomhaire le fluairíd. Is baictéarostatach é fluairíd, rud a chiallaíonn go gcuireann fluairíd cosc ​​ar na baictéir i do bhéal ó atáirgeadh. Déanann sé do chuid fiacla níos láidre freisin trí do cruan fiacail a athmhúnlú, rud a fhágann go bhfuil do chuid fiacla níos frithsheasmhaí i gcoinne cuas. Má fhaigheann tú é luath go leor, is féidir le cóireáil mhaith fluairíde lobhadh na fiacail a aisiompú. Is féidir leat táirgí éagsúla le fluairíd bhreise a cheannach ag an siopa, ach teastaíonn oideas ó d’fhiaclóir ó tháirgí níos láidre. Is é an rogha is fearr ná cóireáil fluairíde a fháil ar d’fhiaclóir, ach tá roinnt leigheasanna ann is féidir leat a úsáid agus tú ag fanacht le do choinne.
   • Pas fiacla fluairíd. Tá timpeall 1,000 go 1,500 ppm de fluairíd sóidiam sa chuid is mó de na fiacla fiacla a cheannaítear i siopaí. Féadann d’fhiaclóir taos fiacla fluairíde a fhorordú ina bhfuil thart ar 5000 ppm fluairíd sóidiam.
   • Mouthwash ina bhfuil fluairíd. Is féidir cuas béil fluairíde a úsáid go laethúil. De ghnáth bíonn fluairíd sóidiam 225 go 1000 ppm i ngníomhaire den sórt sin. Cuardaigh cuas béil a mhol fiaclóirí lena chinntiú go ndearnadh taighde agus faomhadh air.
   • Glóthach fluairíde. Tá glóthach fluairíde tiubh agus fanann sé ar do chuid fiacla ar feadh tréimhse níos faide. Fáisceann tú an glóthach i gcoimeádáin a shleamhnaíonn tú thar do chuid fiacla.
4. Fíoruisce. Féadann béal tirim do chuas a dhéanamh níos measa go tapa mar is féidir leis na baictéir a dhéanann an cuas a atáirgeadh. Coinnigh do bhéal tais chun an cuas a chosc ó bheith ag dul in olcas, agus sruthlaigh amach aon bhruscar bia a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis an gcuas níos mó a chur ort.
   • Má fhanann do bhéal tirim in ainneoin an méid uisce a ólann tú, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina shíomptóim de riocht míochaine níos tromchúisí. Is féidir é a bheith ina chúis le druga ar oideas freisin. Labhair le do dhochtúir má leanann tú ar aghaidh le béal tirim.
5. Chew guma gan siúcra le xylitol. Alcól a fhaightear go nádúrtha as plandaí is ea Xylitol a fhaightear go nádúrtha. Tá airíonna antibacterial aige agus úsáidtear é chun ionfhabhtuithe a chosc. Cuidíonn guma coganta ina bhfuil 1-20 gram de xylitol le baictéir is cúis le cuas a mharú agus iad a dhéanamh níos measa. Má cheapann tú go bhfuil cuas agat, coganta guma ina bhfuil xylitol go dtí go bhfeiceann tú an fiaclóir chun an cuas a choinneáil ag dul in olcas.
   • Cuardaigh guma atá faofa ag fiaclóirí. Sa chaoi seo is féidir leat a bheith cinnte nach ndéanfaidh an guma coganta dochar do do chuid fiacla seachas go maith.
   • Spreagann guma coganta táirgeadh seile, rud a chuideoidh le smionagar bia a shruthlú agus cruan fiacail a choinneáil láidir.
6. Bain triail as tuaslagán saline. Tá airíonna antiseptic ag tuaslagán saline agus is minic a mholann fiaclóirí an réiteach seo chun créachta agus ionfhabhtuithe sa bhéal a chóireáil. Féadann tuaslagán saline na baictéir is cúis le cavities a mharú, ag moilliú fás baictéarach go dtí gur féidir leat dul chuig an bhfiaclóir.
   • Tuaslaig 1 taespúnóg salainn i gloine uisce te.
   • Swish deoch de thuaslagán saline i do bhéal ar feadh 1 nóiméad. Dírigh ar an fiacail atá i gceist.
   • Caitheamh do fiacail ar an mbealach seo 3 huaire sa lá.
7. Scuab do chuid fiacla le fréamh licorice. Ní dhearnadh taighde fairsing air, ach tá roinnt fianaise ann gur féidir le fréamh licorice cuas a chosc agus a bhfás a mhoilliú. Féadann sé na baictéir is cúis le cuas a mharú agus athlasadh a laghdú. Bain triail as fréamh licorice mar leigheas baile chun fás na cavity a mhoilliú agus tú ag fanacht le do choinne fiaclóir.
   • Tá fréamh licorice i roinnt taos fiacla a cheannaítear i siopaí. Is féidir leat roinnt púdar fréimhe licorice atá ar fáil go tráchtála a cheannach agus é a mheascadh le do bhia fiacla.
   • Déan cinnte fréamh licorice a cheannach gan glycyrrhizin, substaint a d’fhéadfadh fo-iarsmaí míthaitneamhach agus go minic tromchúiseach a chur faoi deara.
   • Faigh comhairle ó do dhochtúir i gcónaí sula n-úsáidtear fréamh licorice. Féadann sé idirghníomhú le cógais áirithe, lena n-áirítear coscairí ACE, insulin, coscairí MAO, agus frithghiniúint béil. Ina theannta sin, is féidir le fréamh licorice fadhbanna sláinte a chruthú i measc daoine le riochtaí míochaine áirithe amhail galar ae nó duáin, diaibéiteas, cliseadh croí, galar croí agus ailsí atá íogair ó thaobh hormóin de.
8. Seachain siúcra scagtha. Baictéir is cúis le cairpéid a tháirgeann aigéad a éiríonn i dtimpeallachtaí aigéadacha. Úsáideann na baictéir seo an siúcra i bplaic fiaclóireachta mar bhreosla. Sin é an fáth gur cheart duit an méid bianna agus deochanna siúcraithe is féidir leat a ól a theorannú. Más féidir, scuab do chuid fiacla tar éis ithe.
   • Soláthraíonn bianna a bhfuil stáirse ard iontu, mar phrátaí, arán agus pasta, timpeallacht tharraingteach do bhaictéir a tháirgeann aigéad. Ith carbaihiodráití simplí agus scagtha chomh beag agus is féidir, agus scuab do chuid fiacla tar éis duit ithe.

Cuid 2 de 3: Téigh chuig an bhfiaclóir chun cóireáil a dhéanamh ar chuas

1. Pléigh roghanna cóireála le d’fhiaclóir. Féadfaidh d’fhiaclóir cineálacha éagsúla cóireálacha a mholadh ag brath ar chéim na cavity. Má tá aon cheist agat faoi chóireáil, cuir ceist ar d’fhiaclóir.
2. Faigh cóireáil fluairíde ag d’fhiaclóir. Má tá an poll díreach le feiceáil agus fós an-bheag, b’fhéidir go mbeidh d’fhiaclóir in ann an poll a chóireáil trí mhéid mór fluairíde a chur i bhfeidhm agus ní gá duit aon chóireáil mhór a dhéanamh. De ghnáth péinteáiltear an fluairíd ar an fiacail agus caithfear í a ionsú ar feadh cúpla nóiméad. Cuidíonn sé leis an cruan fiacail a athbhunú sa limistéar atá buailte agus déanfaidh sé an fiacail a athmhúnlú má fhaigheann tú é luath go leor.
   • De ghnáth ní thógann an chóireáil seo ach cúpla nóiméad, ach ní bheidh tú in ann aon rud a ithe nó a ól ar feadh 30 nóiméad ar a laghad tar éis na cóireála ionas gur féidir an fluairíd a ionsú i gceart.
3. Bíodh an poll líonta má mholann d’fhiaclóir é seo. Ní bhraitear an chuid is mó de na cuasáin luath go leor chun go gcaithfear go ceart leo le fluairíd. Caithfear an poll a líonadh ansin. Le linn na cóireála seo, druilfidh d’fhiaclóir an chuid de d’fhiacail atá buailte. Líonfaidh sé nó sí an poll ansin le cineál áirithe ábhair.
   • De ghnáth, úsáidfidh fiaclóir poirceallán nó roisín ilchodach chun cuas a líonadh, go háirithe maidir leis na fiacla tosaigh. Seo iad na roghanna is fearr mar is féidir dath an ábhair a choigeartú chun dath nádúrtha d’fhiacail a mheaitseáil.
   • Is féidir leis an bhfiaclóir cuasáin a líonadh i bhfiacla ar chúl an bhéil le cóimhiotal airgid nó ór, toisc go bhfuil na hábhair sin níos láidre. De ghnáth carnann níos mó plaic ar na fiacla ar chúl an bhéil.
4. Labhair le d’fhiaclóir faoi chóireáil fréimhe canála má tá tionchar ag an gcuas ar an laíon fiaclóireachta. Bainfidh d’fhiaclóir an laíon ionfhabhtaithe, úsáidfidh sé antiseptic chun baictéir a bhaint, agus ansin fillfidh sé an fiacail le filler.Is minic gurb é an chóireáil seo an rogha dheireanach chun an fiacail a shábháil sula gcaithfear í a bhaint.
   • I bhformhór na gcásanna, caithfear coróin (caipín os cionn d’fhiacail) a chur má tá cóireáil fréimhe canála uait.
5. Fiafraigh de d’fhiaclóir an féidir d’fhiacail a bhaint má tá an cuas chomh dona sin nach féidir an fiacail a shábháil. Sa chás seo, tarraingeoidh an fiaclóir an fiacail lena mbaineann. Ina dhiaidh sin, is féidir ionchlannán fiaclóireachta a chur in ionad an fhiacail, ar chúiseanna cosmaideacha agus chun d’fhiacla eile a chosc ó bheith crosta.

Cuid 3 de 3: Cuas a chosc

1. Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá. Coinnigh do chuid fiacla glan agus sláintiúil trí iad a scuabadh dhá uair sa lá. Bain úsáid as scuab fiacla bog agus cuir do scuab fiacla in áit gach 3 go 4 mhí. Chun a chinntiú go scuabann tú do chuid fiacla i gceart, lean na treoracha a sholáthraíonn fiaclóirí thíos.
   • Coinnigh an scuab fiacla ag uillinn 45 céim i gcoinne imeall an guma. Is gnách go mbíonn plaic feadh imeall na gumaí.
   • Bog an scuab fiacla go réidh anonn is anall, ag déanamh strócanna beaga. Déan strócanna ar leithead fiacail.
   • Scuab an taobh amuigh agus taobh istigh de do chuid fiacla.
   • Coinnigh scuabadh ar feadh dhá nóiméad.
   • Críochnaigh trí do theanga a scuabadh. Má scoireann tú do theanga, fágann tú a lán baictéar a thruaillíonn do bhéal díreach tar éis scuabadh.
   • Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá ar a laghad.
2. Floss do chuid fiacla go laethúil. Chomh maith le do chuid fiacla a scuabadh, tá flossing an-tábhachtach chun fiacla sláintiúla a chothabháil. Déan iarracht floss uair amháin sa lá ar a laghad, ach tá dhá uair níos fearr fós. Lean na céimeanna simplí thíos chun a chinntiú go bhfuil tú ag floscadh do chuid fiacla i gceart.
   • Grab píosa floss thart ar 18 orlach ar fhad. Fill an chuid is mó de timpeall do mhéar lár amháin agus an chuid eile timpeall do mhéar lár eile.
   • Beir greim ar an bpíosa floss go daingean idir do ordóg agus do mhéar innéacs. Úsáid tairiscint chuimil chun an flosc a fháil idir do chuid fiacla.
   • Nuair a shroicheann an flosc imeall an guma, coinnigh é i gcruth na litreach C ionas gur féidir leat cruth an fhiacail a leanúint leis.
   • Coinnigh an floss go daingean i gcoinne an fhiacail agus sleamhnaigh go réidh é suas agus síos.
   • Déan an próiseas iomlán arís ar an gcuid eile de do chuid fiacla.
   • Pioc floss nua i gcónaí nuair is gá.
   • Má tá do chuid fiacla gar go leor le chéile, cuardaigh floss réidh nó céirithe. Is féidir le sealbhóirí floss fiaclóireachta réamhdhéanta a bheith úsáideach freisin. Is é an rud is tábhachtaí ná flossing do chuid fiacla gach lá.
3. Sruthlaigh do bhéal le cuas béil a cheadaíonn fiaclóirí. Ní dhéanann cuid de na béilí ach droch-anáil a cheilt gan na baictéir i do bhéal a mharú agus an plaic is cúis le droch-anáil agus cuas a bhaint. Nuair a bhíonn cuas béil á cheannach agat, féach an bhfuil sé molta ag fiaclóirí, rud a chiallaíonn go ndearna fiaclóirí tástáil air agus gur cruthaíodh plaic a bhaint de.
   • Déan cinnte cuas béil a cheannach a chabhróidh le plaic a laghdú, gingivitis agus cuas a throid, agus fáil réidh le droch-anáil.
   • Tá go leor miasa béil ann gan mórán alcóil atá go maith do do shláinteachas béil. Cuardaigh ceann mura féidir leat an ceint dhó a bhaineann le cuas béil traidisiúnta a sheasamh.
4. Cuir aiste bia ar fáil a chinntíonn go bhfanfaidh do chuid fiacla sláintiúil. Bíonn tionchar mór ag an méid a itheann tú ar do shláinteachas béil. Tá roinnt bianna go maith do do chuid fiacla, agus ba chóir duit bia chomh beag nó gan aon rud ar bith eile a ithe.
   • Ith bianna ard-snáithín. Cuidíonn snáithín le gach plaic a bhrú as do chuid fiacla agus spreagann sé táirgeadh seile, rud a chabhraíonn le haigéid agus einsímí dochracha a bhaint de do chuid fiacla. Chun snáithín a fháil, ithe torthaí agus glasraí úra, chomh maith le gráin iomlána.
   • Ith táirgí déiríochta. Spreagann bainne, cáis agus iógart plain táirgeadh seile freisin. Tá cailciam iontu freisin, a neartaíonn do cruan fiacail.
   • Ól tae. Cuidíonn cothaithigh i tae glas agus dubh le plaic a bhriseadh síos agus fás baictéarach a mhoilliú. Cuirfidh tae le huisce ina bhfuil fluairíd níos mó cothaithigh ar fáil do do chuid fiacla.
   • Seachain bianna agus deochanna siúcrúla. Bíonn siúcra ina chúis le níos mó plaic a thógáil suas agus níos mó baictéar ag fás, rud a fhágann go bhfuil cuas ann. Ith chomh beag candy agus is féidir agus ól chomh beag sóide agus is féidir. Má itheann tú bianna siúcraithe, déan é sin le béile agus ól go leor uisce. Ar an mbealach sin, táirgfidh do bhéal níos mó seile, ag sileadh amach an siúcra go léir agus ag laghdú an méid aigéad agus baictéir.
   • Scuab do chuid fiacla tar éis bianna stáirseacha a ithe. Bíonn bianna cosúil le prátaí agus arbhar greamaithe idir do chuid fiacla níos éasca, rud a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le cuasáin. Déan cinnte do chuid fiacla a scuabadh tar éis duit na bianna seo a ithe chun cuas a sheachaint.
5. Ná hól deochanna boga aigéadacha. Tá deochanna boga, deochanna alcólacha, agus fiú súnna torthaí aigéadach agus is féidir leo fás baictéir a spreagadh i do bhéal, ag cruthú cuas. Ól iad go measartha nó ní ar chor ar bith.
   • Is iad na culprits is mó ná deochanna spóirt mar Gatorade, deochanna fuinnimh mar Red Bull agus deochanna boga mar Coca Cola. Fágann an dé-ocsaíd charbóin sna deochanna seo go gcaitheann do chuid fiacla níos gasta.
   • Ól go leor uisce. Sruthlaigh do bhéal le huisce tar éis deoch aigéadach a ól.
   • Ná déan dearmad go bhfuil siúcra i sú torthaí íon fiú. Caolaigh sú torthaí íon le méid comhionann uisce, go háirithe más do do pháiste an deoch. Ól sú torthaí beaga agus sruthlaigh do bhéal le huisce tar éis sú torthaí a ól.
6. Tabhair cuairt ar an bhfiaclóir go rialta. Ba mhaith le mórchuid na bhfiaclóirí go dtiocfadh tú isteach gach 6 mhí le haghaidh seiceáil fiaclóireachta. Bata leis seo chun do chuid fiacla a choinneáil sláintiúil. Le linn an choinne, glanfaidh an fiaclóir do chuid fiacla go críochnúil agus bainfidh sé aon phlaic atá carntha le cúpla mí anuas. Seiceálfaidh sé nó sí do chuid fiacla freisin le haghaidh comharthaí cuas, galar guma, agus fadhbanna eile a d’fhéadfadh a bheith agat le do chuid fiacla agus do bhéal.
   • Is féidir le d’fhiaclóir cabhrú leat cuasanna luatha atá fós an-bheag a bhrath. Má thagann d’fhiaclóir luath go leor, féadfaidh sé nó sí aghaidh a thabhairt ar an gcuas gan dul faoi mhórchóireáil.
   • B’fhéidir gur leor athruithe ar stíl mhaireachtála, sláinteachas béil maith, agus cóireálacha fluairíde chun cuasanna an-bheag a chóireáil. Spreagann sé seo an próiseas athmhúnlaithe, trína n-aisghabhann an fiacail go nádúrtha agus go n-imíonn an cuas as.

Leideanna

• Le linn glantacháin fiaclóireachta ag an bhfiaclóir, is gnách go ndéantar do chuid fiacla a ghlanadh go críochnúil chun plaic agus tartar a bhaint, cuirtear laicir snasta agus fluairíde i bhfeidhm.

Rabhaidh

• Má cheapann tú go bhfuil cuas agat, féach an fiaclóir. Is maith an smaoineamh an cuas a choinneáil ó bheith ag dul in olcas, ach is é an t-aon bhealach chun an cuas a chóireáil i ndáiríre ná é a líonadh ag d’fhiaclóir.
• B’fhéidir nach bhfuil a fhios agat go bhfuil cuas agat toisc nach mbíonn na hairíonna i gcónaí. Déan cinnte go dtugann tú cuairt ar d’fhiaclóir go rialta le haghaidh seiceálacha fiaclóireachta.