Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Modhanna tapa
• Leideanna
• Rabhaidh

Ar tharraing do chomrádaithe tí roinnt íomhánna anatamaíocha míchuí ar d’aghaidh agus tú i do chodladh ar an tolg? An ndearna do mhac ceithre bliana d’aois saothar ealaíne de féin sula dtéann tú chuig breithlá do sheanmháthair 85? Mar sin féin a fuair an dúch ar do chraiceann, is féidir leat an marcóir buan a bhaint nó a cheilt ó do chraiceann trí na leideanna agus na treoracha thíos a leanúint.

Chun céim

Modh 1 de 3: Modhanna tapa

1. Bíodh a fhios agat nach féidir leat an dúch a nimhiú. Is miotas é an smaoineamh gur féidir le dúch nimhiú dúch a dhéanamh trí do chraiceann. Ní bhfaigheann tú nimhiú dúch ach nuair a shlogann tú dúch, agus fiú ansin i gcainníochtaí an-mhór amháin. Arís, ná bí buartha. Má tá imní ort i ndáiríre, is féidir leat glaoch ar do dhochtúir.

Leideanna

• Ná scrobarnach ró-chrua le olann chruach, mar fágfaidh sé seo stain dhearg a bheidh chomh sofheicthe leis an dúch.
• Mura n-oibríonn aon cheann de seo, déan tuaslagán de gallúnach mhias agus sárocsaíd hidrigine agus scrobarnach an stain le ceap sciúrtha. Ní thiocfaidh sé as go hiomlán, ach rachaidh sé as feidhm sa mhéid is gur ar éigean a bheidh sé le feiceáil. Ní bhfaighidh tú marcanna dearga ar an bpointe boise má scrobhann tú chomh crua é agus gortaíonn sé, fad nach ndéanann tú ró-fhada é.

Rabhaidh

• Déan cinnte nach n-itheann tú púdar níocháin le bleach. Tá sé sin an-chontúirteach. Má fhaigheann tú é, glaoigh ar an dochtúir nó 112! Coinnigh sé as rochtain leanaí agus peataí.