Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 4: Le olann chadáis
• Modh 2 de 4: Gan ach páipéar leithris a úsáid
• Modh 3 de 4: Le píosa éadach
• Modh 4 de 4: Le tuáillí aoi cadáis
• Leideanna
• Rabhaidh
• Riachtanais

Má rinne tú dearmad pads sláintíochta a thabhairt nó a cheannach, nó má ritheann tú amach, is féidir leat na treoracha simplí seo a úsáid chun do chuid ceap sláintíochta féin a dhéanamh go tapa agus go héasca.

Chun céim

Tá cúpla modh ann chun naipcín sláintíochta sealadach a dhéanamh. Oibríonn an chéad cheann acu chomh maith le naipcín sláintíochta fíor.

Modh 1 de 4: Le olann chadáis

1. Faigh píosa olann chadáis atá thart ar an méid céanna le naipcín sláintíochta fíor. Is cuma mura bhfuil an cruth nó an méid foirfe.
2. Fill páipéar leithris timpeall an olann chadáis.
3. Cuir do chuid ceap sláintíochta sa ghnátháit i do chuid fo-éadaí.

Modh 2 de 4: Gan ach páipéar leithris a úsáid

1. Glac méid flaithiúil de pháipéar leithris. Fill an páipéar leithris ina dhá leath go dtí go mbeidh an tiús atá uait. An níos tanaí (agus níos ionsúití) a theastaíonn uait go mbeadh do chuid ceap, is minice a chaithfidh tú iad a fhilleadh.
2. Cuir do chuid ceap sláintíochta sa ghnátháit i do chuid fo-éadaí.

Modh 3 de 4: Le píosa éadach

1. Faigh cúpla paiste (glan) atá thart ar mhéid naipcín sláintíochta. Is fearr píosaí fada fabraice.
2. Seiceáil go n-ionsúnn an fhabraic leacht.
3. Cuir do chuid ceap sláintíochta sa ghnátháit i do chuid fo-éadaí.
4. Tabhair leat cúpla raca spártha.
5. Nigh agus athúsáid na paistí.

Modh 4 de 4: Le tuáillí aoi cadáis

1. Faigh sean thuáille aoi cadáis, é a fhilleadh ina dhá leath agus ansin é a fhilleadh arís.
2. Gearr mála plaisteach soiléir ina dhá leath ionas go bhfaighidh tú dronuilleog.
3. Cuir an tuáille aoi fillte ar bharr an phlaistigh agus cuir é san áit is gnách i do chuid fo-éadaí.
4. Cuir fothaí an-leaisteacha agus daingean air nó cuir dhá cheann ar bharr a chéile.
5. Má tá craiceann íogair agat, cuir dhá fhothaí air agus cuir an píosa plaisteach idir an dá phreab.

Leideanna

• Fill píosa eile de pháipéar leithris timpeall do naipcín sláintíochta baile agus bunchloch chun cabhrú leis fanacht ina áit.

Rabhaidh

• Ná húsáid ach an dara modh ar feadh tréimhse ghearr. Athraigh naipcíní sláintíochta baile chomh minic agus is féidir nó sceithfidh siad.
• Níl iontu seo ach áiteanna oibre. Ceannaigh pads nua a luaithe is féidir, nó níos fearr fós, déan do cheann féin.

Riachtanais

• Olann chadáis
• Páipéar leithris