Ábhar

• Céimeanna
• Rabhadh

Go minic uaireanta sa saol ní mór dúinn roinnt cinntí diana a dhéanamh. Is minic a bhíonn i gceist leis an gcinneadh rud éigin nua a dhéanamh tabhairt suas ar rud éigin eile. Is é sin an rud a fhágann go bhfuil cinntí deacair - bíonn caillteanas i gcónaí ort chomh maith le neamhchinnteacht sa todhchaí. Mar sin féin, is minic a dhéanaimid rómheastachán ar thábhacht cúpla cinneadh a iompaíonn ina sonas agus ina mothú folláine sa deireadh. Trí an meon ceart a dhéanamh agus a mheabhrú duit féin gur annamh a bhíonn tú gafa le cinntí a dhéanamh, beidh sé níos éasca duit cinntí a dhéanamh duit féin - fiú cinntí. crua.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Ag Cuidiú Leat Féin an Meon Ceart a bheith agat

1. 

   
   
   Scríobh síos a bhfuil tú hesitant faoi. Má bhraitheann tú go bhfuil tú i bhfostú agus mura féidir leat na cinntí deacra a dhéanamh, scríobh síos a bhfuil ag cur stad ort ar phíosa páipéir. Fiafraigh díot féin mura féidir leat cinneadh a dhéanamh mar go bhfuil eagla ort go dtiocfaidh na hiarmhairtí. Má tá sé seo fíor, ansin cuimhnigh gur minic a dhéanann daoine rómheastachán ar an gcaoi a rachaidh cinntí áirithe atá le teacht i bhfeidhm go láidir orthu. Tugtar "réamhaisnéis mhothúchánach" air seo, agus go ginearálta, níl daoine go maith faoi seo.
   • Is é sin, a luaithe a bheidh an t-am agat oiriúnú, is lú an éifeacht a bheidh ag an gcinneadh a dhéanfaidh tú ar fholláine iomlán ná mar a cheapfá. Úsáid an fhaisnéis seo chun cabhrú leat do chuid faitíos a shárú chun cinneadh a dhéanamh ar bhealach amháin nó ar bhealach eile.

2. 

   
   
   Déan comparáid idir an méid atá ar eolas agat agus an rud ba cheart a bheith ar eolas agat i ndáiríre. Smaoinigh ar an dá thaobh den cheist atá faoi bhagairt ag do chinneadh. Mar shampla, má tá tú ag smaoineamh ar phost nua a fháil agus má mheallann taobh amháin ardú airgid duit, fiafraigh díot féin an bhfuil a fhios agat conas a ardófar do thuarastal.
   • Má tá tú gann ar fhaisnéis, déan iniúchadh ar an ábhar seo trí dhul ar líne agus seiceáil an fhaisnéis ar an meánphá (Google "meánphá + X", áit a bhfuil X mar theideal an phoist ionchasach), ag fiafraí de chomhghleacaithe. sa réimse céanna an méid a chuala siad faoi thuarastail, agus, nuair a bhíonn an t-am ceart, iarr ar d’fhostóir ionchasach nua go díreach.
   • Is féidir leat faisnéis a bhailiú freisin trí cheist a chur ar dhaoine a rinne cinntí den chineál céanna roimhe seo, nó a bhí i gcásanna den chineál céanna. Mar shampla, má tá aithne agat ar dhuine a bhfuil post aige cheana a bhfuil suim agat ann, fiafraigh díobh cén taithí atá acu. Déan cinnte go ndéanann tú comparáid agus codarsnacht idir a staid mhaireachtála agus do chás féin.
   • Más maith leo a bpost nua agus más maith leo bogadh go cathair nua, ach toisc go bhfuil siad singil, cé go mbeidh ort a bheith ar shiúl ó do pháirtí ar feadh bliana nó mar sin, ansin cé mhéid is fearr leat bogadh chun oibre? b’fhéidir nach mbeidh an saothar nua ábhartha a thuilleadh.

3. 

   
   
   Féach an bhfuil daoine eile ag stopadh ort. Uaireanta bíonn eagla orainn nuair a dhéanaimid cinntí toisc go mbíonn eagla orainn roimh cad a cheapfaidh daoine eile ionainn. Má chuireann tú luach ar do sonas féin agus má fheiceann tú tú féin mar thiománaí deiridh do shaol, cuimhnigh gur tusa fós an duine a dhéanann do chinntí féin sa deireadh.
   • Sula ngníomhóidh tú, fiafraigh díot féin an mbíonn imní ort go minic faoi na rudaí a cheapfadh daoine eile. Má fhreagair tú tá, tá gach seans ann go bhfuil duine éigin eile á choinneáil siar agat, ag cur cosc ​​ort cinneadh a dhéanamh.
   • Má tá d’eagla easaontais shóisialta á choinneáil siar agat, smaoinigh ar an gcaoi a mbraitheann tú faoin gcinneadh. Is é sin, déan do dhícheall iad siúd atá i mbaol do chinneadh a mheas ó d’intinn.

4. 

   Smaoinigh sa deireadh cad é do chinneadh fíor. Uaireanta bíonn leisce orainn nuair a dhéanaimid cinntí mar is dóigh linn nach féidir an cinneadh a fhágáil leathbhealach. Is cinnte go mbíonn sé seo fíor uaireanta. Go minic, áfach, is féidir an cinneadh a aisiompú go hiomlán nó go páirteach. Dá bhrí sin, is fíor nár cheart go mbeadh an chinnteoireacht mar ualach mór mothúchánach.
   • Déan machnamh cúramach ar do chinneadh deiridh. Mar shampla, cuir roinnt de na ceisteanna seo a leanas ort féin maidir le hathlonnú i gcomhair poist nua: An mbeidh tú in ann maireachtáil ann go deo nó an ndéanfaidh tú iarratas eile ar do sheanphost nó ar phost eile le filleadh. An raibh tú i do chónaí? An ndéanfá iarratas ar an bpost céanna i gcathair nua dá mba rud é nach dtaitníonn do shuíomh nua leat?

5. 

   Seiceáil an bhfuil dúlagar féideartha ann. Tá sé deacair cinneadh a dhéanamh nuair a bhraitheann muid síos. Tá foinse na cumhachta cognaíche ídithe, agus is cosúil gur obair ollmhór fiú tascanna beaga nó cinntí simplí.
   • Seiceáil an bhfuil dúlagar ort, agus fiafraigh díot féin an raibh tú ag mothú síos ar feadh tamaill. Má bhraitheann tú mar seo ar feadh i bhfad (níos faide ná dhá sheachtain), nó má aimsíonn tú nach dtaitníonn cuid de na rudaí a d’úsáid tú a thuilleadh, ansin tá do riosca dubhach.Cuimhnigh gurb é an bealach ceart chun diagnóis cheart a fháil ná gairmí sláinte meabhrach a fheiceáil.

6. 

   Rested. Uaireanta ní féidir linn na cúiseanna go léir leis an deacracht a aithint nó teacht ar chinneadh, agus is gnáthrud é sin. Déan iarracht scíth a ligean agus cuimhnigh go bhféadfadh d’intinn neamhfhiosrach a bheith gníomhach fós chun an fhadhb a réiteach fiú mura bhfuil tú ar an eolas faoi.

7. 

   Stop a chreidiúint sa chinneadh foirfe. Cruthaíonn foirfeacht dearcadh neamhréadúil ar an domhan, agus féadann sé imní agus frustrachas a chruthú toisc nach gcoinníonn tú ach ar chaighdeán nach féidir a bhaint amach. Beag beann ar do chinneadh nó ar an timpeallacht, tá roinnt rudaí diana ann nach maith leat aghaidh a thabhairt orthu. Má tá tú stróicthe faoi chinneadh toisc go bhfuil tú ag lorg an rogha iontach le teacht, cuimhnigh nach cosúil go bhfuil an cosán foirfe ann.
   • Chun é sin a bhaint amach, nuair atá tú ag streachailt cinneadh a dhéanamh cuir i gcuimhne duit féin nach bhfuil aon rogha cinnidh foirfe, is dóichí go dtiocfaidh cúpla constaic chun cinn nuair a dhéanfaidh tú gach cinneadh. tábhachtach.

8. 

   Déan iarracht roghanna eile a fháil. Bíonn sé deacair cinneadh maith a dhéanamh mar is minic a tharraingímid isteach i staid “ceachtar / nó”. Mar shampla, má tá tú ag smaoineamh ar phost nua a ghlacadh, b’fhéidir go rithfidh an smaoineamh síos an líne "Fuair ​​mé post nua agus nílim sásta go hiomlán. maith Fanann mé mar a bhfuil mé agus níl aon ionchais leis. ”Mar sin féin, má aimsigh tú rogha eile, gheobhaidh tú seans nach mbeidh tú teoranta do cheachtar den dá rogha a roghnú. B’fhéidir go mbeidh roghanna eile agat, cosúil le post nua a fháil agus leanúint ar aghaidh ag cuardach poist níos fearr, nó an post a scor agus leanúint ar aghaidh ag lorg rud éigin níos fearr.
   • Tugann roinnt staidéir le fios más féidir leat rogha amháin eile a chur leis, is dóichí go ndéanfaidh tú cinneadh níos fearr. Is dócha go bhfuil sé seo toisc nach bhfuil tú ag smaoineamh i ndálaí teoranta agus nach féidir leat a bheith solúbtha, mar sin déanann sé tú níos oscailte do go leor féidearthachtaí, nó b’fhéidir nach mbeidh ort smaoineamh ar chinneadh a dhéanamh.
   fógra

Cuid 2 de 3: Smaoinigh ar an dá thaobh den Chinneadh

1. 

   Déan liosta de na buntáistí agus na míbhuntáistí. Uaireanta is féidir go mbraitheann tú faoi léigear i roinnt cinntí diana agus go mbíonn sé deacair ort na fíricí, na buntáistí agus na míbhuntáistí go léir a chothromú. Chun cabhrú leat a choinneáil róbhuartha, scríobh cúpla rud an-sonrach.
   • Cruthaigh tábla dhá cholún, ceann chun na buntáistí a liostáil (mar shampla an rud a d’fhéadfadh nó a d’fhéadfadh a bheith go maith nuair a dhéanfaidh tú do chinneadh), agus ceann a liostálann míbhuntáistí (mar shampla rudaí a rachaidh nó a d’fhéadfadh dul go dona nuair a shocraíonn tú).

2. 

   Déan cinnteacht gach ceann de na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheas. Ní féidir le gach rud maith nó olc nuair a dhéantar cinneadh tarlú go cothrom. Smaoinigh ar an sampla (áibhéalacha) seo: má tá an deis agat dul go Haváí ach go bhfuil eagla ort roimh bhrúchtadh bolcánach, toisc go bhfuil na seansanna go dtarlóidh sé seo chomh beag ní thugann tú an iomarca airde air ar an mbealach. Tabhair cinneadh.
   • Mar shampla, má dhéanann tú cinneadh ar cheart duit glacadh le post nua, i measc cuid de na rudaí a d’fhéadfadh titim sa cholún fabhrach tá: timpeallacht nua, deiseanna chun cairde nua a dhéanamh, méaduithe tuarastail.
   • Sa cholún diúltach is féidir leat a lua: beidh ort bogadh go háit eile, tabharfar dúshlán duit post nua a thosú nuair a thiocfaidh tú i dtaithí ar an seanphost, ní bheidh an todhchaí chomh cinnte ná anois.

3. 

   Tabhair faoi deara suibiachtúlacht na mbuntáistí agus na míbhuntáistí. B’fhéidir go mbraithfeadh daoine áirithe gur buntáiste é bogadh go cathair nua, ach b’fhearr le daoine eile fanacht in aon áit amháin agus nach dtaitníonn leo bogadh.
   • Cuimhnigh, nuair a dhéanann tú meastachán ar chinnteacht na míreanna liosta, b’fhéidir go gcuirfeadh sé iontas ort. Mar shampla, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach nach gá gurb é an t-eispéireas diúltach a cheap tú aon uair amháin bogadh go cathair nua.
   • Féadfaidh tú cinnteacht a mheas sna hailt seo a leanas. Maidir leis an liosta buntáistí, déan cinnte go bhfuil tú i dtimpeallacht nua (100%)

4. 

   Smaoinigh ar na buntáistí agus na míbhuntáistí. Déan meastóireacht ar a thábhachtaí agus atá gach buntáiste agus míbhuntáiste duit trí fhéachaint orthu ar scála 0 go 1.
   • Mar shampla, má cheapann tú nach bhfuil tú ach beagáinín corraithe faoin timpeallacht nua, d’fhéadfá méid an athraithe sin a rátáil ag thart ar 0.30.

5. 

   Ríomh luacha. Méadaíonn sé cinnteacht líon na n-athruithe sa tábhacht sin duit d’fhonn go mbraitheann tú ‘fiúntas’ rudaí.
   • Mar shampla, toisc go mbeidh tú i do chónaí i dtimpeallacht nua cinnte nuair a athróidh tú poist, agus má thugann tú ‘timpeallacht nua’ ar luach 0.30, dhéanfá 0.30 (luach) a iolrú faoi 100 (cinnteacht ), chun an luach a fháil 30. Mar sin is é +30 an rátáil atá agat maidir le fanacht sa timpeallacht nua.
   • Mar shampla eile, más é 60% an dóchúlacht go ndéanfar cairde nua ach go bhfuil sé tábhachtach go leathnóidh tú do líonra cairde, is féidir leat é a rátáil amhail is go bhfuil tábhacht 0.9 leis. Mar sin, má dhéantar 60 a iolrú faoi 0.9, táirgfear 54. Sa chás seo, cé nach cinnte go ndéanfaidh tú cairde nua ag an gcuideachta nua, tá sé tábhachtach go dtabharfaidh tú aird níos mó ar dhéanamh cinneadh.
   • Ansin cuireann tú 30 móide 54 leis, agus cuireann tú luach na bpointí amhairc eile leis, chun luach iomlán na sochar a fháil.
   • Déanann tú an rud céanna ar an taobh thíos.

6. 

   Bí cúramach sula ndéanann tú cinneadh. Ní bealach maith i gcónaí liosta buntáistí agus míbhuntáistí a chruthú chun cinneadh a dhéanamh toisc go bhfuil roinnt constaicí ann. Cinnte má tá tú ag roghnú cinneadh a dhéanamh ar an mbealach seo, ansin ní rithfidh tú isteach i gceann de na míbhuntáistí.
   • Déan cinnte nach ndéanann tú anailís ar an iomarca cásanna trí ‘buntáistí’ nó ‘míbhuntáistí’ a chruthú a d’fhéadfadh, go maith, go dona nó go dona do dhaoine ón taobh amuigh ach i ndáiríre ní hiad na rudaí atá bíonn cúram ort ar bhealach amháin nó ar bhealach eile.
   • Mar aon leis an smaoineamh seo, ná déan neamhaird de chúpla seal nuair a dhéanann tú liosta mar sin. Uaireanta bíonn sé deacair cur síos a dhéanamh ar fhiacail le focail agus mar sin ní bhíonn siad ar an liosta; ach tá an mothúchán sin fíor agus caithfear é a mheas agus a mheas go cúramach.

7. 

   Seachain an iomarca faisnéise a fháil. Uaireanta má bhíonn an iomarca faisnéise agat is féidir leat do chumas cinneadh a dhéanamh a theorannú. Mar shampla, liosta buntáistí agus míbhuntáistí atá ró-chasta a fhágfaidh go mbeidh sé deacair súil a choinneáil ar na hathruithe ábhartha go léir agus ar na bealaí go léir ina ndéanann tú meastóireacht orthu agus iad uile. casta is féidir leo idirghníomhú. Ní dhéanann do chinneadh níos measa ach an iomarca faisnéise a bheith agat.
   • Tosaigh trí athbhreithniú a dhéanamh ar an liosta le 5 bhuntáiste agus 5 mhíbhuntáiste. Go háirithe agus an tábhacht á meas agat, is dócha nach mbeidh an iomarca pointí ag teastáil uait chun cabhrú leat féin cinneadh a dhéanamh.

8. 

   Déan cinneadh de réir luacha. Más mó luach na fabhrach ná an diúltach, ansin is féidir leat cinneadh a dhéanamh bunaithe ar sin. Sa chás sin, is cosúil gur fearr duit cinneadh a dhéanamh seachas aon rud a dhéanamh. fógra

Cuid 3 de 3: Roinnt Botúin Choitianta a Sheachaint

1. 

   Tabhair faoi deara an claontacht cheart. Tá claontacht den chineál seo an-choitianta. Tarlaíonn sé nuair a bhíonn faisnéis á lorg agat chun an méid atá ar eolas agat cheana (nó a cheapann tú a bheith ar eolas agat) a dhearbhú faoi chás. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le drochchinneadh a dhéanamh toisc nach measann tú an fhaisnéis ábhartha go léir.
   • Cuidíonn sé le liosta buntáistí agus míbhuntáistí a dhéanamh, ach go pointe áirithe, toisc go bhfuil sé éasca duit roinnt faisnéise a thógáil go héadrom. Téigh i gcomhairle le daoine eile faoi do chuid smaointe agus roghanna chun a chinntiú go bhfuil tú ag féachaint ar rudaí. Ní gá duit cinneadh a dhéanamh bunaithe ar a gcuid smaointe, ach is féidir le smaoineamh ar a ndearcadh cabhrú leat troid i gcoinne na claontachta cearta.

2. 

   Seachain botúin a dhéanamh ag gamblers. Tarlaíonn an claonadh seo nuair a bhíonn súil agat go mbeidh tionchar ag imeachtaí san am atá thart nó a atáirgeadh ar imeachtaí atá le teacht.Mar shampla, má chaitear bonn “aghaidh suas” 5 huaire i mbabhta, is féidir leat tosú ag súil gurb í an chéad “aghaidh suas” eile í, cé go bhfuil an seans go ndéanfar gach bonn a smeach go díreach 50 / 50. Agus cinntí deacra á ndéanamh agat, bí cinnte machnamh a dhéanamh ar chuid d’eispéiris roimhe seo, ach ná lig dóibh dul i bhfeidhm go míchuí ar do thuiscint.
   • Mar shampla, má tá tú ag iarraidh cinneadh a dhéanamh ar chóir duit duine a phósadh agus nuair a theip ort stair phósta, tá an baol ann go ligfidh tú dó stad a chur ort. Mar sin féin, ba cheart duit an fhaisnéis uile a mheas anseo: an bhfuil tú difriúil ón méid a bhí tú nuair a phós tú den chéad uair? An mbeidh an comhpháirtí reatha difriúil ón gceann roimhe seo? Cad é nádúr an chaidrimh seo? Cuideoidh siad seo leat cinneadh níos tuisceanaí a dhéanamh.

3. 

   Breathnaigh ar an fallaing costas fiachmhúchta. Agus cinntí deacra á ndéanamh agat, féadfaidh tú a bheith mar bhaoite ar na leithscéalta costais-fiachmhúchta. Tarlaíonn sé seo nuair a dhíríonn tú an iomarca ar an méid a d’infheistigh tú i gcás nach dteipeann ort a rialú agus ansin déanann tú cinneadh níos críonna éirí as. De réir na heacnamaíochta, tugtar "ná caith airgead tríd an bhfuinneog".
   • Mar shampla, má chuireann tú geall $ 100 ar do phóca cé go bhfuil do chéile comhraic fós ar an lámh, tá sé deacair duit a thuiscint go bhfuil tú i mbaol a chailleadh. Féadfaidh tú do gheall a ardú toisc gur chuir tú a lán airgid ann, cé nach é do lámh an duine is láidre a thuilleadh.
   • Mar shampla eile, cheannaigh tú cúpla ticéad do na ceoldrámaí. Ar oíche na hócáide, braitheann tú tuirseach agus níl tú ag iarraidh dul i ndáiríre. Ach, ó cheannaigh tú ticéad cheana féin, caithfidh tú dul ar bhealach ar bith. Toisc nach bhfuil tú go maith agus nár mhaith leat dul, beidh droch-am agat. Tá an t-airgead seo á chaitheamh i ndáiríre is cuma má théann tú chuig an amharclann nó nach dtéann, ansin is é an cinneadh is fearr ná fanacht sa bhaile agus scíth a ligean.
   • Má aimsíonn tú go bhfuil tú i bhfabhar cinnidh toisc go ndearna tú “go leor ama, iarrachta nó airgid” a infheistiú ann, glac céim siar chun athbhreithniú a dhéanamh ar do chinneadh. Cé nach droch-smaoineamh é leanúint de rud a shaothrú, ná lig don ghaiste delusional tú a chur i gcinneadh nuair nach bhfuil tú chun leasa dó.
   fógra

Rabhadh

• Ná bíodh deifir ort cinntí tábhachtacha a dhéanamh. Déan machnamh cúramach ar do chuid roghanna agus cuir do chinneadh ar athló go dtí an lá dar gcionn tar éis duit smaoineamh air.