Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is eispéireas brónach agus pianmhar é siblín a chailleadh. Má d’fhulaing duine éigin a bhfuil aithne agat air an caillteanas seo le déanaí, faigh amach cad is féidir leat a dhéanamh chun an duine sin a chur ar a shuaimhneas agus tacú leis nuair a bhíonn sé de dhíth air. Trí chumarsáid, gothaíocht agus tuiscint a fháil ar chúrsa an phróisis bhróin, is féidir leat an cúnamh a theastaíonn uait a thabhairt do chara nó do dhuine grá chun maireachtáil agus aisghabháil ó do bhás. deartháireacha.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Gníomh a dhéanamh chun cabhrú le duine atá ag caoineadh

1. 

   Tairiscint earráidí a reáchtáil dóibh. Ar an drochuair, leanann an tranglam sa saol laethúil chomh fada agus a chaill tú grá amháin. Is féidir leat cabhrú trí aire a thabhairt dá riachtanais laethúla. Fiafraigh an bhféadfá dul ag siopadóireacht dóibh, bláthanna sochraide, nó aon rud eile, a cheannach. Cuideoidh an chomhartha simplí seo le daoine eile a chompord agus a thacú in amanna deacra.

2. 

   
   
   Ullmhaigh bia. Tá sé níos sábháilte bia réamh-chócaráilte a thabhairt do dhuine atá i nguais. Taispeánfaidh sé d’imní agus do mhian do phian a mhaolú trí ligean don duine a bhfuinneamh a dhíriú ar an teaghlach in ionad smaoineamh ar na rudaí a chócarálfaidh siad don dinnéar.

3. 

   
   
   Cabhair leis an eagraíocht. Má bhíonn ar an duine obair de shaghas éigin a dhéanamh le haghaidh sochraidí, do ghaolta, nó iompar a sholáthar do dhaoine, ba cheart duit cabhrú leo é a dhéanamh. Is féidir leis na cúraimí seo a bheith an-ualach nuair a bhíonn an duine ag iarraidh déileáil lena chaillteanas. Ní bheidh tú in ann gach rud a dhéanamh áfach le haghaidh an duine, mar shampla ag caint le pleanálaí sochraide nó ag soláthar cóiríochta do ghaol an duine sin, maolóidh aon chabhair is féidir leat a ualach.

4. 

   
   
   Cuidigh leis an duine stop a chur ag smaoineamh. Ó am go ham, beidh an duine ag iarraidh sos chun smaoineamh ar cad a tharla dá siblín.Is féidir leat iad a thabhairt chuig scannán, dul ar phicnic, nó gníomhaíocht spraoi de chineál ar bith a dhéanamh le chéile. Ní gá go mbeadh sé costasach nó casta; Is iad dea-chomhartha agus cuideachta an ceann is tábhachtaí.

5. 

   I gcónaí ann nuair a bhíonn sé de dhíth orthu. Teastóidh tacaíocht iomlán ó do chara nó do dhuine grá tar éis caillteanas, ach tógfaidh sé brón agus iarracht déileáil leo. Más mian leat sólás a sholáthar chomh fada agus is féidir leat, ní mór duit a thuiscint go dtógfadh sé míonna nó blianta dul i ngleic le caillteanas. Ba cheart duit tairiscint cabhrú leis an duine ar dtús, agus cloí leis an tairiscint sa todhchaí. De ghnáth, tosóidh go leor daoine ag laghdú a gcuid cabhrach tar éis tréimhse ama. Más mian leat i ndáiríre cuidiú leis an duine, ba cheart duit aire a thabhairt dá riachtanais agus dá bpian go dtí go ndíscaoileann sé. fógra

Cuid 2 de 3: Ag caint le duine atá ag caoineadh

1. 

   Fiafraigh conas is féidir leat cabhrú. Seachain glacadh leis go bhfuil a fhios agat cad is féidir a dhéanamh go mbraitheann an duine níos fearr. B’fhéidir go bhfuil a fhios acu cheana féin cad is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leo agus nach bhfuil sé mícheart. Taispeánann sé go bhfuil tú réidh i gcónaí a bheith in éineacht leo le linn an phróisis bhróin chun do siblín a chailleadh.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá, "Tá brón orm mar sin as do chailliúint. An féidir liom cabhrú leat anois?".

2. 

   Éist. Bíodh a fhios ag an duine go mbeidh tú ann i gcónaí nuair a bhíonn duine ag teastáil uathu chun labhairt leis. Cuideoidh comhroinnt a gcuid mothúchán leo bás a gcuid deartháireacha nó deirfiúracha a láimhseáil. Más mian leis an duine raon mothúchán pianmhar a chur in iúl, bí chomh báúil le héisteoir.
   • B’fhéidir gur mhaith leis an duine labhairt faoina gcaidreamh lena siblíní agus iad fós beo. Is bealach maith é seo chun duine nach maireann a mheabhrú.
   • Seachain do mhothúcháin agus d'eispéiris féin a róbhrú. B’fhéidir go raibh caillteanas den chineál céanna agat, ach níor cheart duit an t-am atá caite a chur ar an duine. D’fhéadfadh go mbeadh an duine ag lorg seans chun a chuid mothúchán a scaoileadh saor.

3. 

   Admhaigh do chailliúint. Taispeánann a bheith macánta go bhfuil cúram ort agus ná bíodh aon leisce ort an cás a phlé. Ní gá duit na sonraí a iontráil, go háirithe mura raibh an duine in ann an fhaisnéis a insint duit go hoscailte, ach trí dhearbhú a dhéanamh ar an ócáid ​​ar a bhfuil tú, tá tú ag taispeáint dóibh go bhfuil tú toilteanach páirt a ghlacadh. teaghlach leo ag an am deacair seo.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá "Chuala mé faoi do chailliúint. Tá brón mór orm".

4. 

   Cuidigh leis an duine a thuiscint go bhfuil údar maith lena bpian. Is eispéireas an-chumhachtach é siblín a chailleadh. Tá sé oiriúnach go hiomlán freagairt le brón agus brón mór. Bealach iontach chun tacú leo is ea cuidiú leis an duine a thuiscint go bhfuil freagra láidir mothúchánach “gnáth” agus “sothuigthe”.
   • Mar shampla, abair, "Féadfaidh tú a bheith brónach faoi láthair. Tuigim. Beidh mé ag mothú mar an gcéanna fút."
   • Is féidir leat a chur in iúl dóibh freisin an bhfuil mothúcháin áirithe pian acu (mar chiontacht) toisc gur siblín an duine nach maireann iad. Is mothúcháin nádúrtha iad seo, fiú nuair a d’fhéadfadh smaointeoireacht earráideach a bheith mar thoradh orthu.

5. 

   Iarr ar theaghlach agus ar chairde an duine cabhrú leo. Ar an drochuair, uaireanta, is minic go gcailltear leanbh as siblín. Uaireanta, tiocfaidh tuismitheoirí chun bheith ina “lárionad aird” tar éis don imeacht tarlú. Is minic a bhreathnófar ar siblín atá fós beo mar “dearmad”. Má cheapann tú go bhfuil do chara nó do dhuine grá á thógáil go héadrom, labhair lena siblíní, lena dtuismitheoirí nó lena gcairde faoi thacaíocht a sholáthar.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá, "Tá imní orm. Sílim go bhfuilim ag fulaingt ó chaillteanas agus go dteastaíonn cabhair uaim."
   • Ba chóir duit a bheith níos eolaí ar phian daoine eile. Seachain an t-ábhar a phlé os comhair duine a bhfuil brón ort más coimhthíoch tú. Is fearr comhrá a dhéanamh le dlúthchairde eile an duine.

6. 

   Iarr go béasach ar an duine comhairleoir a fheiceáil más cuí. Is gnáthrud é an brón, ach uaireanta d’fhéadfadh Neamhord Strus Iar-Trámach a bheith mar thoradh ar an gcaillteanas seo, má bhaineann an caillteanas le tráma. Má tá an chuma ar an duine go bhfuil trioblóid agat i ndáiríre déileáil le caillteanas, abair leo go gcabhróidh sé le labhairt le gairmí sláinte meabhrach.
   • Mar shampla, d’fhéadfá rud éigin mar seo a rá, "Caithfidh tú a bheith an-ghar do do siblín. Ar smaoinigh tú riamh ar labhairt le duine gairmiúil a d’fhéadfadh cabhrú leat tuiscint a fháil ar a bhfuil tú ag dul tríd. nó nach bhfuil?".

7. 

   Ná habair rud a bhfuil brí maith leis ach go neamhbhalbh. Nuair a dhéanann tú iarracht an duine a chur ar a shuaimhneas ach mura bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh, b’fhéidir go dtiocfaidh tú ar an rá coitianta. Mar sin féin, is féidir le caint “cliché” nó “le patrún” dea-bhrí an duine a dhéanamh níos measa. In ionad iad a chur ar a gcompord, ní ghlacfaidh an cineál ráitis seo ach pian láithreach go héadrom agus déanfaidh sé iarracht glacadh leis a chothú ar leibhéal míchuí. Mar shampla, ní mór duit cúpla ráiteas a sheachaint:
   • "Beidh tú go maith go luath."
   • "Am chun gach créacht a leigheas".
   • "Ar a laghad tá gaolta eile agat fós."
   • "Tarlíonn gach rud le haghaigh Cúis".
   fógra

Cuid 3 de 3: Galar a thuiscint

1. 

   Sainaithin na cúig chéim den bhrón. Tá cúig chéim ann tar éis an chaillteanais a théann an duine atá ag caoineadh tríd. Ba cheart duit gach céim a choinneáil i gcuimhne ionas gur féidir leat a chinneadh cén chéim ina bhfuil do chara agus iarracht a dhéanamh cabhrú leo ag gach céim. Cuimhnigh go bhfuil gach duine difriúil agus nach rachaidh daoine áirithe trí ghruaim san ord ceart agus go bhféadfadh siad dul ar ais go dtí tréimhse a chuaigh thart sular sroicheadh ​​glacadh leis.
   • Is é Denial an chéad chéim. Is freagra coitianta é an fhírinne a dhiúltú faoi chaillteanas. Beidh an chuma ar an duine sin nár thuig sé bás a dhearthár nó a dheirfiúr riamh. B'fhéidir nach féidir leo é a thógáil fós.
   • Seo chugainn fearg. Nuair a fhaightear an fhírinne faoi chaillteanas, tá sé nádúrtha fearg a mhothú. Cuirfidh an duine fearg ar a siblín caillte, air féin, nó ar dhuine eile.
   • Is é an tríú céim ná idirbheartaíocht. Feidhmíonn sé seo mar mhian an cás a athrú, mar shampla más mian leo go ndearna siad rud éigin difriúil.
   • Is é an brón an ceathrú céim. Ag an gcéim seo, tosóidh an fear ag caoineadh a chaillteanais agus ag slán a fhágáil leis an duine nach maireann. Is céim thábhachtach é seo sa phróiseas caoineadh.
   • Is é an glacadh an chéim dheireanach. Tar éis gach céim de fhriotaíocht a dhéanamh ar chaillteanas, is é an glacadh an chéim nuair a thagann daoine ar chinneadh sa deireadh. Ní bheidh sé spraoi, ach beidh sé níos ciúine i gcomparáid leis na céimeanna roimhe seo.

2. 

   Tabhair aird ar an bhfadhb shonrach a bhaineann le siblín a chailleadh. Tá an brón a bhaineann le grá duine a chailleadh dona go leor, ach is minic a chruthaíonn mothú siblín mothú nithiúil go bhfuil sé ag fulaingt. Mar shampla, d’fhéadfadh go mbraitheann an duine go dona faoin gcaoi ar chaith sé le duine marbh san am atá thart. B’fhéidir go mbraitheann an duine “cráite” freisin toisc go bhfuil siad fós beo. Agus tú ag caint le cara nó le grá amháin agus ag cabhrú leo le roinnt oibre, bí aireach air seo. Má aimsíonn tú go bhfuil an duine ag mothú ar an mbealach céanna, cuir ar a suaimhneas iad nach bhfuil an locht orthu.

3. 

   Tabhair am dóibh. Níl amlíne shonrach ag Grief agus ní gá go leigheasann am gach créacht. Féadfaidh tú a bheith ag súil go mbraitheann an duine níos fearr le himeacht ama, ach seans nach dtiocfaidh siad chucu féin arís go hiomlán. Imoibríonn daoine go difriúil le caillteanas. Seachain duine a bhrú chun dul ar aghaidh. Lig dóibh brón agus aisghabháil ar a luas féin.Má bhraitheann tú go bhfuil tú mífhoighneach, is fearr céim siar agus ligean do dhuine eile cabhrú leat seachas do chuid mothúchán go léir a aeráil.

4. 

   Cuimhnigh go bhféadfadh go mbeadh roinnt spáis de dhíth ar an duine atá i nguais. Tá cead acu go hiomlán a bheith ina n-aonar. B’fhéidir go dteastaíonn uathu a gcuid ama agus fuinnimh go léir a chaitheamh ag smaoineamh ar an duine nach maireann agus ag láimhseáil na mothúchán go léir atá acu. Má deir cara nó gaol go bhfuil spás ag teastáil uathu, déan iarracht comhbhrón a dhéanamh leo. Inis dóibh go mbeidh tú ann i gcónaí má theastaíonn duine uathu chun labhairt leo nó chun a bheith leo. fógra

Comhairle

• Más mian leis an duine caoineadh, lig dóibh caoineadh os do chomhair. Ná déan iarracht iad a cheiliúradh, ach bí leo.

Rabhadh

• Má cheapann tú go bhfuil an duine ag iarraidh féinmharú a dhéanamh, ná fág iad ina n-aonar. Ba cheart duit teagmháil a dhéanamh lena dteaghlach agus gach rud a choinneáil ar an eolas. Is féidir leat a mholadh freisin glaoch ar an síceolaí ionas gur féidir leis an duine sin labhairt.
• Ná déan iarracht bás duine gaoil i do theaghlach a chur i gcomparáid le bás duine eile. B’fhéidir go raibh sé i gceist agat go maith, ach ní dhéanfaidh an gníomh seo aon mhaitheas duit.
• Ní mór duit cuimhneamh freisin aire a thabhairt do do chuid riachtanas. Má bhraitheann tú mearbhall, ba chóir duit teagmháil a dhéanamh le duine éigin i do chóras tacaíochta.