Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Níl aon duine ag iarraidh craiceann grianmhar tar éis gníomhaíochtaí lasmuigh. Nuair a bhíonn grian crua mar thoradh air bíonn an craiceann díhiodráitithe, dearg agus flaky. Mar sin féin, níl sa phróiseas chun craiceann grianmhar a iompú ina chraiceann donn ach na céimeanna chun an craiceann a mhaolú, a leigheas agus a moisturize. Le roinnt leigheasanna baile agus cógais thar an gcuntar do gach céim, is féidir leat do chraiceann folláin sláintiúil a athbhunú agus a fháil ar ais go héasca.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Craiceann fionnuar

1. 

   Limistéir fionnuar grianmhar. Is é an bealach is simplí agus is praiticiúla chun do chraiceann a fhuarú ná grian gréine a mhaolú. Leis an modh seo, beidh tú an-chompordach, agus laghdóidh pian agus deargadh agus at freisin. Is féidir leat bealaí éagsúla a chur i bhfeidhm chun do chraiceann a fhuarú.
   • Glac cith nó folctha.
   • Úsáid comhbhrú fuar cosúil le oighear timfhilleadh nó glasraí reoite i tuáille.
   • Cuir comhbhrú fuar ar do chraiceann le ciúb oighir. Glac scíth suaimhneach idir comhbhrúite fuara chun nach ndéanfar dochar do do chraiceann.

2. 

   
   
   Cúcamar slisnithe curtha ar an gcraiceann. Cuidíonn cúcamar le craiceann greannach a moisturize agus a fhuarú. Níl ort ach an cúcamar fuaraithe a shlisniú i slisníní tanaí agus é a chur i bhfeidhm ar an limistéar craiceann atá buailte. An níos leithne an scaipeadh, is éifeachtaí atá sé. Mura bhfuil cucumbers agat, is féidir leat prátaí a úsáid ina ionad mar go bhfuil cion ard uisce i bprátaí agus cuidiú le taise sa chraiceann a mhéadú.
   • Má bhíonn aon trioblóid agat cucumbers a fháil chun cloí le do chraiceann, déan iarracht do chraiceann a moistening le beagán ola nó lóis mar beidh siad ag gníomhú mar fhoirmiú.

3. 

   
   
   Cuir glóthach aló vera i bhfeidhm. Tugtar aló vera go forleathan ar cheann den bheagán comhábhair nádúrtha chun cabhrú le dó gréine a mhaolú. Ba chóir duit glóthach aló vera, nó lóis le sliocht sliocht aló, a chur ar an limistéar craiceann atá buailte chomh luath agus a thugann tú faoi deara go leor deargadh nó braistint dhó. Déan arís cúpla uair sa lá é chun greannú agus searbhas a chosc.
   • Má tá planda aló agat, is féidir leat gearradh a dhéanamh idir na lanna agus iad a chur i bhfeidhm ar an sruthán chun taitneamh a bhaint as éifeacht mhín 100% an nádúir.
   fógra

Cuid 2 de 3: Craiceann a chóireáil agus a leigheas

1. 

   
   
   Cuir ointment i bhfeidhm ina bhfuil comhábhar stéaróide. Is cógaisíocht iad stéaróidigh ar féidir leo pian agus at a laghdú maidir le teagmháil leis an gcraiceann, rud a fhágann gurb iad an réiteach foirfe iad do chraiceann grianmhar. Is iomaí cineál ointment stéaróide is féidir a dhíol thar an gcuntar. Ina measc, is rogha coitianta é uachtar Hydrocortisone. Cuimil go réidh méid pea ar an limistéar dóite gréine, déan iarratas arís tar éis cúpla uair an chloig más gá.
   • Tabhair faoi deara go bhfuil tráthúla stéaróide difriúil ó na drugaí níos clúití a bhíonn mí-úsáid ag lúthchleasaithe go minic. Go bunúsach, is stéaróidigh anabalacha iad seo. Tá stéaróidigh thar an gcuntar sábháilte i ndáiríre a úsáid (ach amháin i roinnt cásanna ní i gcás leanaí óga).

2. 

   Soak i ndabhach le huisce tae. Creideann daoine áirithe gur féidir leis an aigéad tannic i tae dubh craiceann dóite a mhaolú agus cosc ​​a chur air. Chun an modh seo a dhéanamh, déan pota uisce a fhiuchadh ar dtús. Soak 5 nó 6 málaí tae in uisce te ar feadh 5 go 10 nóiméad. Ansin, lig don tae fuarú ag teocht an tseomra (cuir an tae sa chuisneoir le fuarú chun an t-am feithimh a íoslaghdú). Nuair a bheidh an tae fuaraithe, bain úsáid as éadach nó spraeire chun an tae a sprinkle ar an limistéar dóite gréine agus lig dó suí ar feadh leathuaire. Bealach eile is ea an mála tae fliuch a shealbhú thar do chraiceann.
   • Is minic a mholtar tae dubh mar an branda Earl Grey as seo.

3. 

   Soak i ndabhach le min choirce. Cé go bhféadfadh an rogha seo a bheith corr, is bealach iontach é min choirce chun grianghortha a chóireáil agus cneasaithe a chur chun cinn. Tá airíonna cneasaithe ag min choirce ar nós normalú pH an chraiceann agus maolú a dhéanamh ar cheantair itchy agus irritated.
   • Bain triail as dhá nó trí chupán de choirce rollta plain (neamh-mhilsithe) a mheascadh san uisce folctha fionnuar. Soak sa tub ar feadh thart ar 20 nóiméad sula rinsítear é nó sula dtosaíonn tú ar chóireálacha eile.
   • Is féidir leat 3/4 cupán sóid aráin a chur le do folctha le haghaidh tuilleadh taise.

4. 

   Sprae an fínéagar le huisce. Cé go bhféadfadh sé a bheith aisteach, cabhraíonn fínéagar le pH an chraiceann a athbhunú agus a chothromú, ag cuidiú le craiceann a mhaolú agus a leigheas tar éis dó gréine. Glac cithfholcadh fuar ar dtús. Ansin, líon an buidéal spraeála le fínéagar agus déan é a spraeáil go réidh thar an limistéar dóite. Lig don mheascán seasamh ar feadh thart ar uair an chloig. Ansin, sruthlaigh nó glac cith in uisce fuar arís.
   • Is féidir le boladh fínéagar a bheith míthaitneamhach ar feadh thart ar uair an chloig, ach beidh do cheantair dóite gréine níos lú.
   • Tá an chuid is mó de na cineálacha fínéagar éifeachtach, ach de réir roinnt foinsí, is é fínéagar leann úll úll is éifeachtaí. Ná húsáid fínéagar balsamach mar is féidir leis na siúcraí agus na datháin i bhfínéagar an craiceann a ghríosú.
   fógra

Cuid 3 de 3: Moisturizes an craiceann

1. 

   Cuir moisturizer i bhfeidhm. Chun craiceann dóite gréine a athbhunú, ba chóir duit iarratas a dhéanamh ar an limistéar atá buailte le héadach taise neamhurchóideacha nach mbíonn greannú ina chúis. Déanann an chuid is mó de tháirgí cúram craicinn ó lá go lá é seo. D’fhéadfá triail a bhaint as cúpla braon d’ola neodrach mar ola leanbh, ola olóige nó ola canola freisin.
   • Bain triail as táirgí gan oibreáin blaistithe. Uaireanta irritate na comhábhair cheimiceacha i cumhartheiripe an craiceann inflamed.

2. 

   Ól uisce. Beidh craiceann grianmhar tirim agus swollen, mar sin déan cinnte go bhfuil tú hiodráitithe chun do chraiceann a chosaint. Coinnigh an taise go hinmheánach agus go seachtrach chun feannadh agus feannadh iomarcach an chraiceann a sheachaint. Molann Clinic Mhaigh Eo 9-13 spéaclaí uisce a ól in aghaidh an lae.
   • Is féidir le huisce cabhrú le tinneas cinn dóite gréine a mhaolú.

3. 

   Cuir bainne iomlán ar an gcraiceann. Is féidir leis na saillte i dtáirgí déiríochta cuidiú le ceantair dóite gréine a moisturize trí phian a dhó agus a chosc. Is minic gurb é bainne iomlán an ceann is saoire agus is áisiúla le húsáid. Bain triail as éadach sáithithe i mbainne iomlán agus cuir ar an sruthán é ar feadh 20 nóiméad cosúil le comhbhrú fuar. Nó is féidir leat bainne iomlán a chur sa dabhach agus sáithithe in uisce fionnuar.
   • Ná húsáid táirgí déiríochta nach bhfuil mórán saille iontu nó gan aon saille iontu. Gan saill, cailleann bainne go leor dá airíonna taise bunúsacha.
   • Tá éifeacht chomhchosúil ag iógart Gréagach lán-saille nuair a úsáidtear é mar lóis. Ná húsáid iógart milsithe siúcra, mar is féidir leis an craiceann a ghreamú agus a ghríosú.

4. 

   Cuir an plúr prátaí ar an gcraiceann. Tá go leor uisce sa stáirse i bprátaí, mar sin is bealach iontach é iad a chur i bhfeidhm ar do chraiceann chun craiceann tirim de bharr dó gréine a moisturize. Crush na prátaí i greamaigh. Cuir an meascán seo i bhfeidhm ar do chraiceann agus lig dó suí ar feadh 20 nóiméad, ansin sruthlaigh an limistéar le huisce fuar.
   • Is féidir leat cumascóir bia a úsáid freisin chun greamaigh a dhéanamh. Nuair a dhéanann tú é seo, ba chóir duit na prátaí a ghearradh i bpíosaí beaga ar dtús. Tabhair faoi deara, má dhéanann tú iarracht an méid iomlán prátaí a mheilt ag an am céanna, déanfaidh sé an cumascóir a ró-ualach.

5. 

   Cuir ola cnó cócó i bhfeidhm ar do chraiceann. Cosúil le moisturizers tráchtála eile, tá sé de fheidhm ag olaí nádúrtha ceantair moisturizing agus soothing sunburned, áfach, is rogha i bhfad níos fearr i gcónaí ola cnó cócó. Chomh maith le taise a sholáthar agus grian gréine a athbhunú le bheith níos sláintiúla, déanann ola cnó cócó cealla marbha a dhíbirt agus a bhaint go réidh agus an próiseas cneasaithe a chur chun cinn.
   • Tá ola cnó cócó ar fáil ag stallaí i go leor siopaí bia glan agus speisialtachta. Beidh ola cnó cócó leachtaithe faoi théamh na lámha.
   fógra

Comhairle

• Seachain an ghrian go dtí go mbeidh an grian imithe. Más mian leat grianghortha a dhéanamh, is fearr grianscéithe a úsáid le SPF ard chun do chraiceann a chosaint.
• I gcás sunburns tromchúiseach, tá flaking dosheachanta. Mar sin féin, is féidir leis na modhanna thuas cabhrú le pian agus greannú a íoslaghdú le linn na cóireála.

Rabhadh

• Is minic a dhéanann sunburns dochar don chraiceann agus méadaíonn siad do riosca ailse craicinn, mar sin déan cinnte grianscéithe a chaitheamh má chaithfidh tú dul amach ar feadh i bhfad.