Údar:
Louise Ward
Dáta An Chruthaithe:
8 Feabhra 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Tá tinneas cinn coitianta do go leor daoine, ach má bhíonn brú agus searbhas taobh istigh den mhullach, na súile nó na leicne ag gabháil leis an bpian, d’fhéadfadh go mbeadh tinneas cinn sinus ort. Is spásanna folmha iad na siní sa chloigeann, líonta le haer atá íonaithe agus tais. Tá ceithre phéire siní sa chloigeann, ar féidir leo a bheith inflamed nó plódaithe agus tinneas cinn a chur faoi deara. Más féidir leat a chinneadh an é brú do sinus an chúis atá le do thinneas cinn agus ní migraine, is féidir leat athlasadh a laghdú agus do chuid siní a ghlanadh le leigheasanna baile, cógais thar an gcuntar, nó cóireálacha speisialaithe. dáimhe.
Céimeanna
Modh 1 de 4: Úsáid leigheasanna baile
Humidify an aer. Úsáid humidifier nó ceo fionnuar chun cabhrú le athlasadh sinus a laghdú. Is féidir leat aer tais a ionanálú freisin le báisín uisce te a líonadh, do cheann a chur ar bharr an fheadáin (bí cúramach gan a bheith ró-ghar) agus do cheann a chlúdach le tuáille. Inhale an gaile. Nó is féidir leat cithfholcadh te a ghlacadh agus an gaile a breathe. Déan iarracht análú in aer tais dhá nó ceithre huaire sa lá ar feadh 10-20 nóiméad ag an am.
- Ba chóir go mbeadh an taise faoi dhíon ag 45%. Tá an taise faoi bhun 30% ró-íseal, agus os cionn 50% ró-ard. Is féidir leat hygrometer a úsáid chun an taise i do theach a thomhas.
Cuir comhbhrúite te agus fuar i bhfeidhm. Malartach idir comhbhrúite te agus fuar a chur i bhfeidhm.Cuir comhbhrú te ar do siní ar feadh trí nóiméad, ansin fuar ar feadh 30 soicind. Is féidir leat an ghluaiseacht seo a athdhéanamh trí huaire le comhbhrú te agus fuar amháin, dhá go sé huaire sa lá.- Is féidir leat uige a chur ina ionad trí thuáille a thumadh in uisce te nó fuar, an t-uisce a fháscadh agus a chur i d’aghaidh freisin.
Ól go leor uisce. Caithfidh tú neart sreabhán a ól chun an mucus a tanaí i do siní, ag cuidiú leis draenáil níos éasca, agus go leor uisce a choinneáil do do chorp ar fad. Tá sé léirithe ag staidéir gur chóir d’fhir 13 cupán uisce a ól, agus ba chóir do mhná 9 ngloine uisce a ól in aghaidh an lae.- Bíonn sé ina chuidiú ag go leor daoine leachtanna te a ól. Bain sult as an gcupán tae te is fearr leat nó deoch brat chun mucus a tanaí amach.
Úsáid spraeanna nasal seile. Úsáid de réir threoracha an phacáiste, suas le 6 huaire in aghaidh an lae. Cuidíonn spraeanna nasal seile le gruaig nasal a choinneáil sláintiúil, athlasadh sa srón a laghdú agus siní inflamed a chóireáil. Moistens sé freisin na pasáistí nasal ionas go mbaintear na rúin thirim agus go bhfuil sé níos éasca an mucus a dhraenáil. Is féidir le spraeanna nasal salainn cuidiú le pailin a bhaint, ag cabhrú le hailléirgí a laghdú, cúis le tinneas cinn sinus.- Is féidir leat do thuaslagán salainn féin a dhéanamh trí 2-3 taespúnóg salainn a mheascadh le 8 unsa d’uisce driogtha, steiriúil nó fuaraithe. Tuaslaig agus cuir teaspoon sóid aráin leis. Úsáid steallaire rubair nó dropper chun na pasáistí nasal a phumpáil suas le 6 huaire in aghaidh an lae.
Bain úsáid as nigh nasal. Déan tuaslagán saline agus é a dhoirteadh i nigh nasal. Seas os comhair an doirteal agus lean ar aghaidh. Tilt do cheann go dtí an taobh agus doirt an tuaslagán díreach isteach i taobh do chuisle, ag tabhairt aird ar an sáile atá ag sreabhadh i dtreo chúl do chinn. Sreabfaidh an tuaslagán saline isteach sa chuas nasal agus síos an scornach. Séideadh do shrón go réidh agus spit an t-uisce salann amach. Déan arís leis an nostril eile. Is féidir le níochán do shrón cabhrú le athlasadh na sinus a laghdú agus mucus a dhraenáil. Cuidíonn sé freisin le irritants agus hailléirginí a bhaint de do siní.
- Ba chóir an tuaslagán sa nigh nasal a steiriliú trí uisce driogtha a fhiuchadh nó a úsáid.
Modh 2 de 4: Úsáid drugaí
Glac frithhistamín. Oibríonn frithhistamíní chun bac a chur ar hiostaimín, substaint a ritheann an corp mar fhreagairt ar hailléirginí. Bíonn histamine ina chúis le hairíonna de riníteas ailléirgeach (sraothartach, súile téada, srón itchy, srón runny). Tá go leor frithhistamíní ar fáil thar an gcuntar agus tógtar iad uair amháin sa lá. Tá frithhistamíní dara glúin mar loratadine, fexofenadine, agus cetirizine deartha chun cabhrú le héifeacht codlatachta a íoslaghdú - míbhuntáiste a bhaineann le frithhistamíní den chéad ghlúin (mar shampla diphenhydramine nó chlorpheniramine).
- Más é ailléirgí séasúracha is cúis le do thinneas cinn sinus, is féidir leat triail a bhaint as spraeála nasal corticosteroid. Is é seo an cógas thar an gcuntar is éifeachtaí chun ailléirgí a chóireáil. Úsáid spraeire fluticasone nó triamcinolone go laethúil, spraeire amháin nó dhó i ngach nostril.
Úsáid decongestants. Is féidir an cógas seo a úsáid i mbéal an phobail (m.sh., spraeála nasal oxymetazoline) nó ó bhéal (mar shampla pseudoephedrine) chun plódú a mhaolú. Is féidir decongestants a úsáidtear go barrmhaith a riar gach 12 uair an chloig, ach ní faide ná trí go cúig lá; Féadfaidh drochthionchar a bheith ag an gcógas seo má dhéantar mí-úsáid air. Tógtar díthocsainitheoirí béil uair nó dhó sa lá, agus is féidir iad a chomhcheangal le frithhistamíní mar loratadine, fexofenadine, agus cetirizine.
- Toisc gurb é meitemphetamine nó pseudoephedrine an príomh-chomhábhar san fhoirm aonair nó in éineacht le frithhistamín, déantar an druga seo a rialú go docht chun cosc a chur orthu siúd a bhfuil sé ar intinn acu drugaí a stóráil le haghaidh táirgeadh drugaí.
Glac faoiseamh pian. Féadfaidh tú aspirín, acetaminophen, ibuprofen, nó naproxen a ghlacadh ar feadh tréimhsí gearra ama chun tinneas cinn sinus a mhaolú. Cé nach leigheasann faoisitheoirí pian thar an gcuntar cúis tinneas cinn sinus, is féidir leo cabhrú le tinneas cinn a bhaineann le fadhbanna sinus a mhaolú nó a leigheas.
- Bí cinnte an leigheas a ghlacadh de réir na dtreoracha ar an bpacáistiú nó de réir mar a thugann do dhochtúir comhairle duit.
Glac cógais ar oideas. Féadfaidh do dhochtúir antaibheathaigh a fhorordú chun ionfhabhtú baictéarach a chóireáil a d’fhéadfadh dul le tinneas cinn sinus nó a chur faoi deara. I measc na n-airíonna d’ionfhabhtú sinus baictéarach tá scornach tinn, srón runny buí nó glas, srón líonta, fiabhras agus tuirse. Déileáiltear le sinusitis géarmhíochaine baictéarach le antaibheathaigh ar feadh 10 go 14 lá. Éilíonn sinusitis baictéarach ainsealach cóireáil antaibheathach ar feadh trí nó ceithre seachtaine.
- Féadfaidh do dhochtúir triptans a fhorordú freisin, aicme drugaí a úsáidtear chun migraines a chóireáil. Taispeánann taighde go bhfeabhsaíonn triptans comharthaí go mór i bhformhór na n-othar a bhfuil tinneas cinn sinus orthu. I measc cuid de na triptans tá: sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, literiptan, rizatriptan, agus eletriptan.
Smaoinigh ar chógas ailléirge a instealladh (imdhíteiripe). Féadfaidh do dhochtúir instealladh ailléirge a mholadh mura bhfreagraíonn tú go maith dó, má tá fo-iarsmaí tromchúiseacha agat, nó mura bhfuil tú in ann nochtadh don ailléirgin a sheachaint. De ghnáth is é an duine atá freagrach as an instealladh ailléirge an dochtúir a dhéanann speisialtóireacht ar ailléirge.
Faigh amach faoi roghanna máinliachta. Ní mór duit otolaryngologist a fheiceáil chun a fháil amach an bhfuil máinliacht ag teastáil uait chun tinneas cinn sinus a chóireáil. Féadann máinliacht polyps nasal agus spící cnámh a bhaint a d’fhéadfadh athlasadh na sinus a chur faoi deara, nó d’fhéadfadh siní a oscailt.
- Mar shampla, le maolú balún, cuirtear balún isteach sa chuas nasal agus tá sé teannta chun na siní a mhéadú.
Modh 3 de 4: Úsáid teiripí malartacha
Glac forlíonadh. Tá taighde á dhéanamh chun éifeachtacht na bhforlíonta le haghaidh tinneas cinn sinus a chinneadh. Is féidir le cuid de na forlíonta seo a leanas cuidiú le tinneas cinn sinus a chosc:
- Is einsím é bromelain a fhaightear i bpine anann a fhéadann athlasadh na sinus a laghdú. Ná glac bromelain le milsitheoirí fola, mar d’fhéadfadh forlíontaí an baol fuilithe a mhéadú. Ba cheart duit bromelain a sheachaint freisin má tá tú ag glacadh inhibitor einsím tiontaithe angiotensin, aicme drugaí a úsáidtear go coitianta chun brú fola ard a chóireáil. Sa chás seo, féadfaidh bromelain an dóchúlacht go dtarlóidh hipotension tobann a mhéadú.
- Is lí plandaí é Quercetin atá freagrach as dath beoga torthaí agus glasraí. Creidtear go bhfeidhmíonn an tsubstaint seo mar fhrithhistamín nádúrtha; cé go bhfuil gá le níos mó taighde i ndaoine le fáil amach an bhfeidhmíonn quercetin mar fhrithhistamín.
- Is probiotic probiotic riachtanach é lactobacillus chun cabhrú le córas díleá sláintiúil a choinneáil agus feidhm an chórais imdhíonachta a threisiú. Féadfaidh forlíonta an dóchúlacht go mbeidh ailléirgí agus fo-iarsmaí gastrointestinal cosúil le buinneach, bloating, agus pian bhoilg a laghdú ó antaibheathaigh a ghlacadh.
Bain triail as leigheasanna luibhe. Tá go leor luibheanna ann a chabhróidh le dóchúlacht tinneas cinn sinus a laghdú. Oibríonn siad chun slaghdáin a chosc nó a chóireáil, an córas imdhíonachta a neartú agus athlasadh na sinus a laghdú. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le forlíonta Sinupret comharthaí athlasadh sinus a laghdú. Deirtear go gcuidíonn an forlíonadh seo le mucus tanaí ionas gur féidir le do chuid siní glanadh níos éasca. I measc na luibheanna eile a úsáidtear go coitianta chun tinneas cinn sinus a chóireáil tá:
- Déan teagmháil amháin a dhíol (skullcap Síneach). Déan tae trí uisce fiuchta a dhoirteadh isteach i gcupán ina bhfuil 1 go 2 taespúnóg de dhuilleoga triomaithe. Clúdaigh agus sáithithe ar feadh 10-15 nóiméad. Ól dhá nó trí chupán in aghaidh an lae chun cabhrú le do chuid siní a mhaolú.
- Chrysanthemum (feverfew). Déan tae aramatach chamomile trí uisce fiuchta a dhoirteadh isteach i gcupán le 2-3 taespúnóg de dhuilleoga chamomile cumhra úr mionghearrtha. Soak ar feadh thart ar 15 nóiméad, scag, agus ól suas le trí huaire in aghaidh an lae.
- Saileach coirt saileach. Déan tae trí 1 teaspoon de phúdar coirt saileach mionghearrtha nó coirt saileach a chur leis in 8 unsa le 300 millilítear uisce. Tabhair an meascán chun boil agus lig dó suanbhruith ar feadh 5 nóiméad eile. Ól trí nó ceithre huaire sa lá.
Cuir an ola riachtanach i bhfeidhm ar do theampaill. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le blátholaí áirithe a chuirtear i bhfeidhm ar na teampaill siní a mhaolú agus tinneas cinn teannas a mhaolú. Measc tuaslagán alcóil le 10% eucalyptus nó ola riachtanach lus an phiobair agus bain úsáid as liathróid cadáis chun do theampaill a dhalladh. Is féidir leat an tuaslagán seo a dhéanamh trí thrí spúnóg bhoird d’alcól a mheascadh le teaspoon amháin d’ola lus an phiobair nó eucalyptus.
- Taispeánann taighde gur féidir leis an gcumasc ola riachtanach seo matáin a scíth a ligean agus íogaireacht tinneas cinn sinus a laghdú.
Smaoinigh ar theiripe hoiméapatach. Is éard atá i gceist le teiripe hoiméapatach teiripe muiníne agus ionadaíochta, agus úsáidtear méideanna beaga substaintí a tharlaíonn go nádúrtha chun cuidiú leis an gcomhlacht é féin a leigheas. Is minic a ghlacann daoine le galar sinus ainsealach teiripe hoiméapatach, agus léirigh staidéir go bhfeabhsaíonn na hairíonna i bhformhór na n-othar tar éis coicíse. Tá go leor leigheasanna ag teiripe hoiméapatach maidir le plódú sinus agus tinneas cinn, lena n-áirítear:
- Albam arsanaic, belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, potaisiam bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea, agus spigelia.
Bain triail as acupuncture. Is leigheas traidisiúnta Síneach é seo a úsáideann snáthaidí tanaí chun pointí an choirp a tholladh. Creidtear gur féidir leis na pointí acupuncture seo míchothromaíochtaí fuinnimh sa chorp a cheartú. Chun tinneas cinn sinus a chóireáil, déileálann acupuncturist le siní inflamed (nó fliuch) trí na pointí brú ar feadh an spleen (spleen) agus an bholg a neartú.
- Ná húsáid acupuncture má tá tú ag iompar clainne, má tá neamhord téachtadh fola ort, nó má tá tú ag caitheamh sméar.
Féach chiropractor. Is féidir le chiropractor tinneas cinn sinus a chóireáil trí shuímh mhícheart sa chorp a cheartú, cé nár dearbhaíodh é seo trí thástáil. Díreoidh do dhochtúir ar na cnámha agus na seicní múcasacha i do siní chun do chuid siní a cheartú.
- Ceartaíonn an teicníc seo hailt chun na suíomhanna mí-áitneamhacha is cúis leis an néarchóras a cheartú. Is féidir le teiripe chiropractic feidhm orgán damáiste sa chorp a athbhunú.
Modh 4 de 4: Faigh amach faoi thinneas cinn sinus
Déan idirdhealú idir migraines agus tinneas cinn de bharr siní. Taispeánann go leor staidéir go raibh migraine ag formhór na n-othar a ndearnadh diagnóis orthu le tinneas cinn sinus ach nach ndearnadh diagnóis orthu. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir tinneas cinn sinus a idirdhealú ó migraine trí airíonna éagsúla. Mar shampla:
- Is minic a bhíonn migraines níos measa nuair a bhíonn torann nó solas geal ann
- Is minic go mbíonn nausea agus vomiting ag gabháil le tinneas cinn migraine
- Is féidir an migraine a mhothú áit ar bith i do cheann agus síos do mhuineál
- Ní thagann tinneas cinn migraine le mucus tiubh sa srón agus ní chailleann siad boladh
Comharthaí agus cúiseanna a aithint. Is é príomhchúis tinneas cinn sinus líneáil inflamed na siní. Ní féidir leis na siní mucus a tháirgeadh nuair a bhíonn siad inflamed, rud a fhágann go bhfuil brú ag méadú agus ag cruthú pian. Is féidir leis na siní a bheith inflamed mar gheall ar ionfhabhtú, ailléirgí, ionfhabhtú na molars uachtaracha, nó, go hannamh, siadaí (neamhurchóideacha nó urchóideacha). I measc na comharthaí a bhaineann le tinneas cinn sinus tá:
- Mothú comhbhrú agus íogaireachta taobh istigh den forehead, leicne, nó timpeall na súl
- Méadaíonn an pian nuair a chlaon sé ar aghaidh
- Toothache sa fhód uachtarach
- Is gnách go mbíonn an pian níos measa ar maidin
- Is féidir leis an bpian raon ó éadrom go trom, ar thaobh amháin den cheann nó ar dhá thaobh an chinn
Smaoinigh ar do fhachtóirí riosca. Is féidir le go leor fachtóirí do riosca tinneas cinn sinus a mhéadú, lena n-áirítear:
- Bíodh stair agat maidir le hailléirgí nó asma
- Fuar agus fliú fadtéarmach, ar a dtugtar athlasadh an chonair riospráide uachtarach freisin
- Ionfhabhtuithe cluaise
- Aispeist ata nó carball scoilte (V.A)
- Polapsí nasal
- Lochtanna nasal, mar shampla scoliosis septum
- Tá carball scoilte ann
- Córas imdhíonachta laga
- An ndearnadh obráid sinus riamh ort
- Tá siad i riocht airde ard nó ag eitilt go hard
- Ag eitilt in eitleán agus athlasadh sa chonair riospráide uachtarach a bheith agat
- Ionfhabhtú abscess nó fiacail
- Snámh nó tumadóireacht go minic
Bíodh a fhios agat cathain is féidir speisialtóir a fheiceáil. Ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil má bhíonn níos mó ná 15 lá tinneas cinn ort in aghaidh na míosa, nó má bhíonn faoisimh pian thar an gcuntar de dhíth ort go minic. Ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil freisin mura n-oibríonn faoisimh pian chun tinneas cinn trom a mhaolú, nó má chuireann tinneas cinn isteach ar do shaol laethúil (mar shampla, is minic go gcaithfidh tú an scoil nó an obair a chailleadh mar gheall ar phian. ceann). Faigh cúnamh míochaine láithreach má tá tinneas cinn sinus ort leis na hairíonna seo a leanas:
- Tinneas cinn tobann agus trom a mhaireann nó a threisíonn ar feadh 24 uair an chloig.
- Tinneas cinn tobann agus dian cosúil le "riamh roimhe seo" cé go mbíonn tinneas cinn ort go minic.
- Tinneas cinn tromchúiseach agus ainsealach, ag tosú ag aois 50.
- Fiabhras, muineál righin, nausea, agus vomiting (is comharthaí amhrasacha iad seo de mheiningíteas, ionfhabhtú baictéarach atá bagrach don bheatha).
- Cailliúint cuimhne, mearbhall, cailliúint cothromaíochta, athruithe sa ghuth agus san fhís, cailliúint fuinnimh, numbness nó mothú snáthaidí sa chos nó sa lámh (is comharthaí iad na hairíonna seo de stróc amhrasta).
- Tinneas cinn i súil amháin le súile dearga (d’fhéadfadh go léireodh na hairíonna seo glaucoma géar-dhúnadh uillinne).
- Athraigh an cineál tinneas cinn nó feic cineál nua pian.
- Gortaíodh ceann le déanaí.
Faigh scrúdú. Déanfaidh do dhochtúir athbhreithniú ar do stair mhíochaine iomlán agus déanfaidh sé scrúdú fisiceach chun tinneas cinn sinus a dhiagnóisiú. Le linn an scrúdaithe, rachaidh do dhochtúir i dteagmháil le d’aghaidh le haghaidh áiteanna ata nó tairisceana. Seiceálfar do shrón freisin le haghaidh comharthaí athlasadh, brú tráchta nó urscaoilte nasal. Féadfaidh do dhochtúir tástálacha íomháithe a ordú freisin mar x-ghathanna, tomagrafaíocht ríofa (scanadh CT) nó íomháú athshondais mhaighnéadach (MRI). Má tá amhras ort go bhféadfadh ailléirge a bheith ag cruthú do chuid comharthaí, atreorófar tú chuig ailléirgeoir lena scrúdú tuilleadh.
- I roinnt cásanna, d’fhéadfadh go mbeadh gá le otolaryngologist. Úsáidfidh speisialtóir cluaise, srón agus scornach spéaclaí optúla chun na siní a bhreathnú agus chun an galar a dhiagnóisiú.
Rabhadh
- Is féidir le tinneas cinn toirchis a bheith ina chúis le sinusitis, migraine nó tinneas cinn teannas, ach bíodh a fhios agat go bhféadfadh preeclampsia nó thrombóis venous cheirbreach a bheith mar thoradh air seo.
- Tá baol níos airde ag othair scothaosta foirmeacha tánaisteacha tinneas cinn a fhorbairt mar thrisomy agus athlasadh na hartairí ama.
