Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Ní fhágann aon rud níos lú muiníne duit ná droch-anáil, tuigeann tú nuair a bhuaileann tú d’anáil trí thimpiste le linn cruinnithe tábhachtacha. Níl tú ag iarraidh a bheith gar do do pháirtí mar go bhfuil imní ort go ndéanfaidh sí cáineadh ort as a bheith salach. Níl tú ag iarraidh an bláth a fhliuchadh ach ar mhaithe le d'anáil. Má tharlaíonn sé seo, bíodh a fhios agat go bhfuil roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh láithreach bonn chun boladh míthaitneamhach d’anála a laghdú. Má tá droch-anáil ag tarlú an t-am ar fad, smaoinigh ar an uair a chuaigh tú chuig an bhfiaclóir an uair dheiridh. Is iad cuid de na cúiseanna atá le droch-anáil ná gingivitis, galar periodontal, bianna troma, galar aife gastroesophageal nó scuabadh fiacail neamhghlan, ag fágáil plaic bia.

Céimeanna

Modh 1 de 5: Deisigh droch-anáil le táirge sláinteachais béil

1. 

   
   
   Bain úsáid as scuab fiacla iniompartha. Is minic go mbíonn scuab fiacla agus feadán beag uachtar ag daoine a bhfuil droch-anáil orthu nó atá ar an eolas faoina n-anáil.Mura bhfuil uachtar agat, ba chóir go mbeadh a fhios agat freisin gur féidir le boladh do bhaictéir a thagann suas tar éis ithe do chuid fiacla a scuabadh le huisce rialta. Tá scuaba iniompartha ar fáil i bhformhór na siopaí grósaera nó na siopaí drugaí.
   • Is fearr mála beag scuab indiúscartha a iompar ionas nach mbeidh siad salach agus níos sláintiúla mar tá gach ceann acu le haghaidh úsáide aonair amháin.

2. 

   
   
   Floss. Mar fhorlíonadh nó mar mhalairt ar do chuid fiacla a scuabadh, is furasta áit oiriúnach a fháil chun do chuid fiacla a fhliuchadh cosúil leis an leithreas. Tá iar-úsáid mionta ag go leor cineálacha floss le haghaidh anáil úr.
   • Molann fiaclóirí go n-éireodh gach duine tar éis gach béile lena chinntiú nach dtéann bialann fágtha idir a gcuid fiacla. Más cosúil go bhfuil sé seo ró-shaothair, ar a laghad floss do chuid fiacla uair amháin sa lá chun dul i ngleic le droch-anáil - b'fhearr roimh am codlata.
   • Tá flossing tar éis gach béile ar cheann de na bealaí is fearr chun droch-anáil a chóireáil.
   • Smaoinigh ar ghléas floss mar floss a thabhairt leat chun go mbeidh sé furasta é a úsáid am ar bith.

3. 

   
   
   Úsáid Listerine nó cuas béil antibacterial eile. Cuirtear Listerine i mbuidéal beag ionas gur féidir leat é a chur sa phóca cúil nó sa mhála go héasca. Gargle ar feadh 20 soicind ansin spit sé amach. Tá cuas béil éifeachtach i gcoinne baictéir is cúis le droch-anáil, agus anáil úr á chruthú. Bí cinnte táirgí a fhógraítear mar tháirgí cumhachtacha a roghnú i gcoinne gingivitis agus / nó plaic.
   • Díscaoileann lozenges béal Listerine ceart ar an teanga, agus tá siad deartha chun droch-anáil a dhíchur go tapa ach tá siad cumhachtach go leor freisin.
   fógra

Modh 2 de 5: Chew ar candies le haghaidh anáil cumhra

1. 

   Chew guma saor ó shiúcra. Spreagann guma saor ó shiúcra táirgeadh seile, rud a choiscfidh béal tirim. Is minic go mbíonn droch-anáil mar thoradh ar bhéal tirim mar ní féidir leis na baictéir nigh as an mbéal ansin. Cuidíonn guma freisin le fuílleach a bhaint idir do chuid fiacla. Mar sin féin, ní hionann guma coganta saor ó shiúcra a chur in ionad sláinteachas béil, mar sin ná scuab ná floss do chuid fiacla.
   • Is féidir guma nádúrtha a tháirgtear ó lus an phiobair agus luibheanna eile a chew chun droch-anáil a bhaint, agus deireadh a chur leis an mbéal.

2. 

   Chew ar luibheanna cosúil le lus an phiobair, peirsil, basil, nó budwood. Ní ghlanann siad an béal ach seasfaidh siad le boladh míthaitneamhach mar gheall ar a mboladh an-láidir. Tá éifeachtaí gearrthéarmacha ag an gcur chuige seo agus mar sin ní réiteach fadtéarmach é. Ba cheart duit aird a thabhairt freisin ar an smionagar a fhágann luibheanna i do bhéal, mar ní féidir droch-anáil a mhalartú ar phíosaí peirsil atá greamaithe idir do chuid fiacla.

3. 

   Cnónna cnó. Tá cumhra an-láidir ag roinnt cnónna agus tá dromchla garbh acu a fhéadann plaic bia a bhaint idir fiacla, teanga agus gumaí. Tá cumas iontach ag síolta cumin boladh a shárú. Tá na síolta ainíse a bhfuil boladh licorice orthu fíor-antiseptic. fógra

Modh 3 de 5: Troid droch-anáil le huisce

1. 

   Ól uisce le líomóid. Ní amháin go bhfuil an t-uisce blasta seo in ionad sodas, tá éifeacht chumhachtach ag an tuaslagán aigéadach seo ar dhroch anáil. Ós rud é gurb é ceann de na príomhchúiseanna le droch-anáil ná béal tirim (a tharlaíonn de ghnáth ar maidin), cabhraíonn uisce leis an mbéal a mhúchadh agus an chuid is mó de na boladh a dhíchur.
   • Brúigh líomóid san uisce chun go gcuirfeadh an boladh líomóide an boladh as. Cuireann aigéadacht liomóidí cosc ​​ar bhaictéir tógáil suas sa bhéal.

2. 

   Úsáid Flosser Uisce Waterpik. Is minic a úsáidtear an gléas seo in áit floss fiaclóireachta. Féadann sé uisce a spraeáil le brú ard chun plaic bia atá greamaithe i bhfiacla a ghlanadh, a úsáidtear freisin chun an teanga a ní. Tá an úsáid an-simplí: téigh go dtí an leithreas, doirt uisce isteach san urrann stórála agus tosú ag spraeáil. Má tá cuas béil agat, is féidir leat é a dhoirteadh isteach san umar uisce chun an éifeacht a bhaineann le droch-anáil a dhíchur.

3. 

   Sruthlaigh béal le huisce. Ansin wipe gach fiacail le fíochán, nó wipe na fiacla leis an taobh istigh de na fabraice léine. Déanann an modh glantacháin seo do chuid fiacla an-lonrach, mar nach ndearna tú ach do chuid fiacla a scuabadh, ansin sruthlaigh do bhéal. Má tá páipéar gainimh donn agat, is féidir leat do theanga a scriosadh ón taobh istigh amach chun an plaic a bhaint de do theanga. fógra

Modh 4 de 5: Seiceáil droch-anáil

1. 

   Faigh cabhair ó dhuine eile. Is minic a bhíonn mórchuid na ndaoine ag breathe isteach ina lámha chun an t-aer a bholadh ag teacht amach, ach ní féidir leis an gcuid is mó daoine ach an lámh a bholadh. Toisc go nascann an cosán sa chuas nasal leis an mbéal, ní féidir leis an teicníc seo boladh an anáil a insint go cruinn. Is é an bealach is fearr le droch-anáil a aithint ná cabhair a iarraidh ar dhuine atá gar duit. Iarr ar dhuine atá gar duit é a bholadh trí d'anáil, ionas nach mbeidh an iomarca náire ort. Ní gá exhale ró-láidir a ligean amach, ach exhale go tapa.

2. 

   Lick an taobh istigh den wrist. Siúil go cúinne agus lick an taobh istigh de do wrist. Toisc gur annamh a bhíonn do chaol na láimhe i dteagmháil leis na rudaí timpeall, is áit mhaith é chun cabhrú leat boladh do anála a aithint. Fan go dtriomóidh do seile, ansin boladh do chaol na láimhe, is é seo ceann de na bealaí is cruinne chun d’anáil a thabhairt faoi deara.

3. 

   Seiceáil le spúnóg scrapála. Úsáid spúnóg agus cuir aghaidh síos ar chúl do theanga, tarraing an spúnóg amach go mall os comhair do bhéil. Anois seiceáil an t-ábhar a bhailigh tú ar an spúnóg. Má tá sé soiléir ciallaíonn sé nach bhfuil droch-anáil agat, ach de ghnáth gheobhaidh tú substaint bhainne nó fiú buí. Is í an tsubstaint a fhaightear le déanaí an ciseal baictéir a charnaíonn ar an teanga, agus is í sin is cúis le droch-anáil.
   • Tá sé tábhachtach cúl do theanga a scrobadh agus tú ag scuabadh do chuid fiacla, mar is baile mór é seo do bhaictéir droch-anála.
   • Mar an gcéanna, is féidir leat an tástáil seo a dhéanamh le ceap uige poitigéir, ach i gcásanna laethúla is fusa spúnóg a fháil.

4. 

   Úsáid droch-mhéadar anála Halimeter. Is é prionsabal na n-oibreacha meaisín ná láithreacht meascán de ghás sulfair san anáil a fháil. Is minic a bhíonn comhdhúile so-ghalaithe sulfair inár mbéal, ach má bhíonn siad i dtiúchan ard bíonn droch-anáil iontu. Boladh an meascán gáis d’uibheacha lofa ag an meascán gáis, mar sin is léir nach dteastaíonn uait go mboladh do bhéal mar sin le linn cruinnithe tábhachtacha. De ghnáth is é fiaclóir a dhéanfaidh an tástáil seo, ach más mian leat Halimeter a bheith agat is féidir leat ceann a cheannach. Tá an meaisín an-daor.

5. 

   Iarr ar d’fhiaclóir anailís a dhéanamh ar chrómatagrafaíocht an gháis. Is é aidhm na hanailíse seo ábhar sulfair agus comhdhúile ceimiceacha eile sa bhéal a chinneadh. Is é seo an bealach is éifeachtaí le seiceáil agus is é a luach tomhaiste an caighdeán óir le breithiúnas a thabhairt. fógra

Modh 5 de 5: Bíodh a fhios agat cathain a fheiceann tú an fiaclóir

1. 

   Féach fiaclóir má tá droch-anáil ainsealach ort. Má lean tú go leor de na céimeanna a luaitear anseo agus droch-anáil fós agat, tá sé thar am fiaclóir a fheiceáil. Tá droch-anáil ar cheann de na comharthaí is soiléire de ghalar guma agus plaic buildup. Is féidir le do shláinteoir fiaclóireachta agus d’fhiaclóir céimeanna atá in easnamh i do ghnáthamh sláinteachais béil a aithint, ag cabhrú leat dul i ngleic leis na fadhbanna atá ann cheana.

2. 

   Féach ar d’fhiaclóir má thugann tú faoi deara spotaí bána ar na tonsailí. Agus tú ag breathnú ar an mbéal chun cúis na droch-anála a fháil, féadfaidh tú spotaí bána a thabhairt faoi deara ag cloí leis an taobh istigh den scornach ar thaobhanna na teanga (cnapshuim feola crochta i gcúl an bhéil), más rud é Mar sin ní mór duit an fiaclóir a fheiceáil. Tugtar clocha tonsil ar na speckles seo freisin. Is cúis le cailciú bia, mucus agus baictéir iad. Tá an cás seo coitianta go leor agus caithfidh tú iad a thógáil amach go cúramach.
   • Fuair ​​roinnt taighdeoirí ón bhFrainc go bhfuil tonsailí de chéimeanna éagsúla ag thart ar 6% den daonra.

3. 

   Féach ar do dhochtúir nó d’fhiaclóir má tá béal tirim ainsealach agus droch-anáil ort. Tá go leor cúiseanna le béal tirim agus droch-anáil, cé gurb é díhiodráitiú an chúis is mó, is féidir le roinnt galair, cógais, agus fadhbanna sláinte eile a bheith ina gcúis le béal tirim freisin. Bíonn plódú nasal, diaibéiteas, fo-iarsmaí frithdhúlagráin, frithhistamíní agus diuretics, teiripe radaíochta, agus siondróm Sjögren go léir ag triomú an bhéil. Cuideoidh d’fhiaclóir leat cúiseanna féideartha a aithint agus treoróidh sé tú chun dochtúir a fheiceáil le haghaidh na dtástálacha seo. fógra

Comhairle

• Tabhair suas caitheamh tobac. Ceann de na príomhchúiseanna le droch-anáil ná caitheamh tobac agus úsáid táirgí tobac.
• Seachain oinniúin, gairleog, agus bianna eile a chruthaíonn anáil mhíthaitneamhach. Tá boladh an-láidir acu a fhanfaidh sa bhéal go ceann i bhfad.