Conas ladhar briste a leigheas: 13 Chéim (grianghraf san áireamh) - Leideanna

Físiúlacht: Life of the Vyngayakha forest-tundra

Ábhar

Céimeanna
Comhairle
Rabhadh

Tá toes comhdhéanta de chnámha beaga (ar a dtugtar cnapáin) a bhriseann go héasca ó thráma. Tugtar bristeacha “brú” nó “briste” ar fhormhór na bristeacha ladhar, rud a chiallaíonn go bhfuil an chuma ar an mbriseadh agus nach bhfuil sé chomh dian go ndéanann sé an craiceann a scaipeadh nó a chuimilt. I gcásanna níos neamhchoitianta, féadtar an ladhar a shleamhnú go dtí an pointe ina bhfuil an cnámh briste (briste) nó briste go dtí go ndéanann sí an craiceann a dhí-áitiú agus a bhaint go hiomlán (bristeadh oscailte). Tá sé tábhachtach déine na díobhála ladhar a thuiscint mar go gcinnfidh sé do regimen cóireála.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Diagnóis

Déan coinne le do dhochtúir. Má tá pian ladhar tobann agat tar éis gortaithe nach bhfeabhsaíonn tar éis cúpla lá, ba cheart duit coinne a dhéanamh le do dhochtúir teaghlaigh, nó dul chuig roinn éigeandála d’ospidéil áitiúil, nó dul chuig ionad éigeandála a thairgeann scanadh. X-gha nuair a bhíonn na hairíonna dian. Scrúdóidh do dhochtúir do ladhar agus do chos, fiafróidh sé faoin staid ba chúis leis an ngortú, agus féadfaidh sé X-gha a ordú chun déine na díobhála agus an cineál briste a chinneadh. Mar sin féin, ní speisialtóir mhatánchnámharlaigh é do dhochtúir teaghlaigh, mar sin féadtar tú a atreorú chuig speisialtóir.
- Is iad na hairíonna is coitianta a bhaineann le ladhar briste ná pian, at, stiffness, agus bruising go minic mar gheall ar fhuiliú inmheánach. Tá sé deacair siúl, agus tá sé dodhéanta beagnach rith nó léim mar gheall ar an bpian dian.
- I measc na speisialtóirí eile atá in ann cabhrú le ladhar briste a dhiagnóisiú agus / nó a chóireáil tá speisialtóir osteoarthritis, podiatraí, teiripeoir fisiceach nó seomra éigeandála agus dochtúir éigeandála.
Féach speisialtóir. Ní mheastar go bhfuil bristeacha, baisceanna, agus bruitíní ina ndálaí míochaine tromchúiseacha, ach is minic go mbíonn idirghabháil máinliachta de dhíth ar bhriseadh brúite nó oscailte agus dislocation, go háirithe créacht mór ladhar. Is féidir le gairmí míochaine mar dhochtúir osteoarthritis nó fisiteiripeoir (speisialtóir matáin agus cnámh) déine na briste a mheas níos cruinne agus cóireáil chuí a mholadh. Uaireanta bíonn bharraicíní briste nasctha le coinníollacha a théann i bhfeidhm agus a lagaíonn cnámha mar ailse chnámh, ionfhabhtú cnámh, oistéapóróis nó deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas, mar sin ní mór do ghairmithe míochaine iad seo a mheas fachtóir nuair a bhíonn do bharraicíní á scrúdú agat.
- Is féidir le speisialtóir X-ghathanna, scananna cnámh, íomháú athshondais mhaighnéadach, tomagrafaíocht ríofa agus ultrafhuaime a úsáid chun ladhar briste a dhiagnóisiú.
- De ghnáth bíonn ladhar briste mar thoradh ar réad trom a thiteann ar an gcos nó an ladhar á thumadh ar réad crua gan ghluaiseacht.
Tuiscint a fháil ar an gcineál briste agus an chóireáil is oiriúnaí. Bí cinnte go n-iarrfaidh tú ar do dhochtúir míniú soiléir ar an diagnóis (lena n-áirítear an cineál briste) agus na roghanna cóireála, mar is gnách go ndéileálfar le bristeacha simplí sa bhaile, ach toes briste, lúbtha nó is minic go mbíonn deformity ina chomhartha de bhriseadh níos tromchúisí agus is fearr a dhéileálann speisialtóir leis.
- Is minic a bhristear an ladhar bheag (an cúigiú méar) agus an ladhar mhór (ar dtús) ná na toes eile.
- Féadann an comhpháirteach mícheart a bheith ina chúis leis an ladhar curl agus cuma briste a bheith air, ach cuideoidh scrúdú fisiceach agus X-ghathanna leis an dá cheann a idirdhealú.
fógra

Cuid 2 de 4: Déileáil le bristeacha struis agus ní le mí-oiriúintí

Úsáid regimen cóireála R.I.C.E. Giorraítear an regimen cóireála is éifeachtaí le haghaidh gortuithe mhatánchnámharlaigh (lena n-áirítear bristeacha struis) leis na litreacha Béarla R.I.C.E, i.e. scíth - scíth, oighear - cuir oighir i bhfeidhm, comhbhrú - téip comhbhrúite agus ingearchló - ardú. Is é an chéad chéim ná sosa. Stop go sealadach gach gníomhaíocht a bhaineann le do ladhar tinn chun an chréacht a leigheas. Ansin, bain úsáid as teiripe fuar (oighir fillte i tuáille tanaí nó mála glóthach reoite) ar an ladhar briste a luaithe is féidir chun fuiliú inmheánach a chosc agus at a laghdú, b'fhearr le do chosa ard i gcathaoir nó ar a bharr. piliúir carn (cabhraíonn sé seo le at a laghdú). Ba chóir oighear a chur i bhfeidhm ar feadh 10 go 15 nóiméad gach uair an chloig, ansin an mhinicíocht a laghdú de réir mar a bhíonn pian agus at ar maos ar feadh cúpla lá. Cuideoidh brú do chosa le bindealán brú nó banda leaisteach le laghdú a dhéanamh ar at.
- Ná ceangail an bindealán comhbhrúite ró-dhaingean ná cuir brú i bhfeidhm ar feadh níos mó ná 15 nóiméad ag an am, mar is féidir le sreabhadh fola iomlán níos mó damáiste a dhéanamh do do chosa.
- Cneasaíonn bristeacha ladhar neamhchasta go gasta, tógann sé timpeall ceithre go sé seachtaine de ghnáth, agus ansin is féidir leat gníomhaíochtaí lúthchleasaíochta a atosú de réir a chéile.
Glac cógais thar an gcuntar. Féadfaidh do dhochtúir drugaí frith-athlastacha ibuprofen, naproxen, aspirin, nó faoisimh pian coitianta mar acetaminophen a thabhairt duit chun cabhrú le troid in aghaidh athlasadh agus pian a mhaolú ó ghortú ladhar.
- De ghnáth ní bhíonn na drugaí thuas go maith don bholg, don ae agus do na duáin, mar sin níor chóir duit níos mó ná dhá sheachtain a thógáil ag an am.
Bindealáin tacaíochta do bharraicíní. Cuir bindealán ar an gcéad ladhar sláintiúil eile (ar a dtugtar bindealán "cara") le haghaidh tacaíochta agus chun cabhrú leis a cheartú má tá sé crosta (labhair le do dhochtúir roimh ré má thugann tú faoi deara go bhfuil do ladhar i láthair). cuma cam). Wipe go maith do bharraicíní agus do chosa le halcól, ansin bain úsáid as téip mhíochaine, b'fhearr uisce-éartha chun nach dtéann tú isteach san uisce agus tú ag snámh. Athraigh an téip gach cúpla lá thar thréimhse cúpla seachtain.
- Smaoinigh ar uige nó éadach feilt a chur idir do bharraicíní sula cóiríonn tú chun greannú a sheachaint.
- Is féidir leat brace baile simplí a dhéanamh le haghaidh tacaíochta breise trí na popsicles a chur ar thaobh do bharraicíní sula gcuirfidh tú do mhéara le chéile.
- Mura féidir leat do ladhar a bindealán, iarr cabhair ar do dhochtúir teaghlaigh, speisialtóir, speisialtóir osteoarthritis, podiatraí nó teiripeoir fisiceach.
Caith coisbheart compordach ar feadh ceithre go sé seachtaine. A luaithe a bhíonn tú gortaithe, aistrigh go coisbheart compordach chun deis a thabhairt do ladhar ata agus do bhraic. Roghnaigh pláitíní soladacha, láidre agus láidre thar fhaisean. Seachain sála arda a chaitheamh ar feadh cúpla mí ar a laghad, mar go mbeidh siad ag brú ar aghaidh agus ag cúngú do bharraicíní.
- Is féidir le sandals le tocht oscailte a bheith cabhrach má tá na toes swollen, ach cuimhnigh nach gcosnaíonn siad an ladhar.
fógra

Cuid 3 de 4: Caitheamh ladhar le briseadh oscailte agus dislocation

Máinliacht osteopathic. Mura n-oirfidh na cnámha briste le chéile, cuirfidh an máinlia ortaipéideach na píosaí ar ais ina n-áit - ar a dtugtar máinliacht osteopathic. I roinnt cásanna, féadfar an nós imeachta chiropractic a dhéanamh gan máinliacht, ag brath ar líon agus suíomh na gcnámha briste. Déantar ainéistéiseach áitiúil a instealladh chun an pian a mhaolú. Má tá an craiceann stróicthe mar gheall ar dhíobháil, d’fhéadfadh go mbeadh gá le greamanna chun an chréacht a dhúnadh agus antiseptic a chur i bhfeidhm.
- Le bristeacha oscailte, tá amanna próiseála tapa tábhachtach chun an fhéidearthacht go gcaillfear fuil, an baol ionfhabhtaithe agus necróis (bás fíocháin mar gheall ar easpa ocsaigine) a sheachaint.
- Féadfaidh do dhochtúir faoisimh láidre pian ar nós támhshuanaigh a fhorordú sula n-úsáidtear ainéistéiseach sa seomra oibriúcháin.
- Éilíonn bristeacha tromchúiseacha go n-úsáidtear cluaisíní nó scriúnna chun fanacht ina n-áit agus an créacht á leigheas.
- Ní amháin go bhfuil chiropractic ar fáil i bristeacha oscailte, ach freisin le haghaidh dislocations tromchúiseacha.
Splint. Tar éis ladhar briste a ionramháil, is minic go mbíonn gá le bráisléad chun an ladhar a dhíobháil agus a chosaint le linn na cóireála. Nó b’fhéidir go mbeidh ort bróg tacaíochta a chaitheamh, ach is cuma cén modh a úsáideann tú, is dócha go mbeidh ort crutches a úsáid chun siúl ar feadh tréimhse ghearr (thart ar 2 sheachtain). Le linn na céime seo, molfaidh do dhochtúir duit do ghluaiseacht a theorannú, agus do chosa a chur suas agus tú i do scíth.
- Cé gur féidir leis an brace tacaíocht agus mhaolú a sholáthar don ladhar, ní sholáthraíonn sé sábháilteacht don ladhar, mar sin bí cúramach gan turas a dhéanamh agus tú ag siúl.
- Le linn na tréimhse cóireála, ba cheart aiste bia atá saibhir i mianraí, go háirithe cailciam, maignéisiam agus bórón, chomh maith le vitimín D a chinntiú chun cnámha a choinneáil láidir.
Bundle púdar. Má tá bharraicíní iolracha briste nó má tá cnámha eile na coise gortaithe, féadfaidh do dhochtúir caitheadh plástair nó snáithínghloine a chur ar an gcos iomlán. B’fhéidir go molfaí duit bróga íseal-brace a chaitheamh mura bhfuil na cnámha comhoiriúnach. Cneasaíonn an chuid is mó de na cnámha briste má dhéantar iad a athshuíomh agus a chosaint ar ghortú agus ar bhrú láidir.
- Tar éis obráid, go háirithe le caitheadh, is féidir le toes briste go mór leigheas i gceann sé go hocht seachtaine, ag brath ar shuíomh agus méid na díobhála. Tar éis teilgthe fada, b’fhéidir go mbeidh athshlánú coise de dhíth ort mar a thuairiscítear thíos.
- Tar éis seachtaine nó dhó, féadfaidh do dhochtúir ghathanna X a ordú chun a chinntiú go bhfuil na cnámha i bhfeidhm agus go bhfuil siad ag leigheas i gceart.
fógra

Cuid 4 de 4: Deacrachtaí a láimhseáil

Bí ag faire le haghaidh comharthaí ionfhabhtaithe. Má tá an craiceann stróicthe in aice leis an ladhar gortaithe, tá tú i mbaol ionfhabhtaithe sna cnámha nó sna fíocháin máguaird. Beidh suíomh an ionfhabhtaithe swollen, dearg, te agus tairisceana don teagmháil. Uaireanta draenann an t-ionfhabhtú pus (taispeánann sé cealla fola bána ag obair) agus bíonn droch bholadh air. Má tá briseadh oscailte agat, féadfaidh do dhochtúir antaibheathaigh choisctheacha béil a fhorordú ar feadh coicíse chun fás agus leathadh na mbaictéar a stopadh.
- Déanfaidh do dhochtúir antaibheathaigh a scrúdú agus a fhorordú go cúramach má thugann tú comharthaí ionfhabhtaithe faoi deara.
- Féadfaidh do dhochtúir teanndáileog teiteanais a mholadh tar éis briste nó craiceann briste a bheith ina chúis le briseadh tromchúiseach.
Úsáid boinn istigh ortaipéideacha. Dearadh boinn istigh ortaipéideacha chun cuaire na gcos a laghdú agus chun tacú le bithmheicnic le linn siúl agus rith. Tar éis bristeadh na ladhar, go háirithe an ladhar mhór, is féidir an biomechanics gait agus coise a dhéanamh níos measa trí limping agus seachain teagmháil leis an ladhar. Cabhróidh boinn istigh ortaipéideacha le riosca fadhbanna i hailt eile cosúil le rúitíní, glúine agus cromáin a laghdú.
- Bíonn baint ag bristeacha tromchúiseacha i gcónaí le riosca méadaithe airtríteas sna hailt máguaird, ach is féidir le boinn istigh ortaipéideacha an riosca seo a laghdú.
Teiripe choirp a lorg. Nuair a bheidh an pian imithe agus an cnámh briste cneasaithe, b’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara níos lú gluaiseachta agus neart sa chos. Iarr ar do dhochtúir atreorú chuig leigheas spóirt nó fisiteiripeoir. Is féidir leo réimse leathan cleachtaí neartaithe neart, síneadh agus teiripí a thairiscint chun gluaiseacht, cothromaíocht, teaglaim agus neart a fheabhsú de réir do riachtanas uathúil.
- Is speisialtóirí eile a d'fhéadfadh cabhrú le hathshlánú ladhar / coise ná podiatraithe agus osteopaths.
fógra

Comhairle

Ní gá duit a bheith go hiomlán gan ghluaiseacht má tá ladhar briste agat, ach gníomhaíochtaí a chuireann níos lú brú ar do chosa mar snámh nó meáchain a ardú le do chorp uachtarach.
Tar éis deich lá, is féidir le teiripe oighir a chur in ionad teiripe teasa tais (ag úsáid mála ríse nó pónairí a théitear sa mhicreathonn) cuidiú le toes tinn a mhaolú agus scaipeadh fola a mhéadú.
Féadfaidh tú acupuncture a chur in ionad míochainí frith-athlastacha agus faoisimh pian chun pian agus athlasadh a mhaolú.
Má tá diaibéiteas nó neuropathy forimeallach ort (cailliúint braite i do bharraicíní), níor chóir duit do bharraicíní a chur le chéile mar níl a fhios agat an bhfuil an cóiriú ró-dhaingean nó blistering.