Ábhar

• Céimeanna
• Rabhadh

Is núis don chraiceann iad eyelids puffy, agus is féidir go leor rudaí a bheith acu ó ailléirgí go díhiodráitiú. Teastaíonn aire leighis ó roinnt at na n-eyelid, ach is féidir an chuid is mó díobh a chóireáil sa bhaile le teiripí simplí.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Cure eyelid swelling go tapa

1. 

   Cuir uachtar frith-athlastach thar an gcuntar i bhfeidhm timpeall na súl. Tá uachtair hemorrhoids frith-athlastach freisin a d'fhéadfadh cabhrú le at a laghdú. Dab an uachtar go réidh timpeall chnámh na soicéid súl faoi bhun na súl le go seachnófar cloí leis an eyelid má tá an at go dona.
   • Déan cinnte nach bhfaigheann tú an uachtar i do shúile mar d’fhéadfadh an uachtar greannú a chur ar do shúile.

2. 

   
   
   Cuir réad fuar i bhfeidhm ar an gcraiceann ata. Fill cúpla ciúb oighir i tuáille bog agus cuir i bhfeidhm é ar an gcraiceann ata. Mura bhfuil oighear agat, cuir dhá spúnóg sa reoiteoir ar feadh 10-15 nóiméad, ansin fillte tuáille timpeall an spúnóg agus brúigh é i gcoinne do chuid eyelids. Cabhróidh an fuar le at agus pian a laghdú.
   • Cuimhnigh gan ligean d’oighear nó do réad reoite teacht i dteagmháil dhíreach leis an gcraiceann. Úsáid ábhar tacaíochta i gcónaí mar thuáillí páipéir nó éadach.

3. 

   
   
   Cuir slisní fuar cúcamar ar na súile. Beidh ort do cheann a chlaonadh ar ais agus é a choinneáil fós ar feadh tamaill, ach is leigheas suaimhneach suaimhneach é slisní cúcamar fuar chun at i do chuid eyelids a laghdú. I cucumbers, creidtear go laghdaíonn aigéad ascorbach greannú, agus laghdaíonn fuar freisin at.
   • Gearr dhá slisní tanaí cúcamar
   • Tilt do cheann ar ais
   • Cuir dhá shlisní cúcamar ar an dá shúil
   • Coinnigh ar feadh 10 nóiméad ar a laghad
   • Tóg cucumbers amach agus nigh d'aghaidh

4. 

   
   
   Úsáid na slisní prátaí ar an gcraiceann ata. Tá einsím ag prátaí ar a dtugtar catecholase, a cheaptar a laghdaíonn coinneáil uisce timpeall na súl. Cuir slice tanaí prátaí i bhfeidhm ar gach súil agus lig dó seasamh ar feadh 10 nóiméad ar a laghad, ansin bain d’aghaidh agus nigh é.

5. 

   Pat ar na eyelids. Thar oíche, tógann sreabhán suas ar na h-eyelids, toisc nach bhfuil an tsúil ag cromadh. Cuideoidh cnagadh go réidh ar na h-eyelids leis an iomarca uisce draenáil amach as na h-eyelids ata.

6. 

   Seachain do shúile a chuimilt. Is féidir le pat milis ar na h-eyelids cuidiú leis an sreabhán a dhraenáil, ach ní dhéanfaidh cuimilt láidir ar na h-eyelids ach an riocht a dhéanamh níos measa. Fiú má tá codladh ort, ba chóir duit do shúile a chuimilt i gcónaí.

7. 

   Bain úsáid as titeann bealaithe súl. Is bealach éasca agus saor iad titeann súl thar an gcuntar chun go bhfeicfidh do shúile níos fearr agus níos compordaí má bhíonn triomacht agus greannú de bharr ailléirgí mar thoradh ar na súile puimciúla. Má tá ailléirgí nó “fiabhras féar” ort, labhair le do dhochtúir faoi thiteann súl ar oideas chun do chuid comharthaí a chóireáil.
   • Cuardaigh leasaithigh nach bhfuil leasaithigh acu toisc go bhfuil daoine áirithe ailléirgeach leis na leasaithigh a fhaightear i dtiteann súl coitianta.
   • Má tá do shúile swollen ó ionfhabhtú agus ní ó ailléirge, féadfaidh do dhochtúir titeann súl frith-athlastach nó antaibheathach a fhorordú.

8. 

   Stop lionsaí teagmhála a úsáid, más féidir. Fiú mura mbraitheann tú rud ar bith faoi lionsaí teagmhála a chaitheamh, is ciseal plaisteach iad fós a théann i gcoinne do chuid eyelids an lá ar fad. Má tá do chuid eyelids swollen, is dócha gur fearr a thuilleadh greannú a sheachaint trí spéaclaí rimmed a chaitheamh ar feadh tamaill.
   • Ar aon chaoi, is maith an rud é ligean do na súile "análú" ó am go ham.
   fógra

Cuid 2 de 2: Cosc a chur ar at na n-eyelids

1. 

   Ith níos lú salainn. Má itheann tú an iomarca sóidiam ar aiste bia míshláintiúil, tiocfaidh níos mó uisce le chéile mar gheall ar an méid salainn atá i do chorp. Beidh puffiness ar na eyelids mar thoradh ar an carnadh seo de sreabhán breise. Molann Cumann Croí Mheiriceá gan níos mó ná 1,500 milleagram sóidiam a ithe in aghaidh an lae. Má stórálann do chorp an iomarca uisce, is dócha gur chóir duit níos lú ná an méid a mholtar a ithe.

2. 

   Fan hiodráitithe. Ól gloine uisce a luaithe a dhúisíonn tú agus lean ort ag ól go seasta i rith an lae. Cuidíonn fanacht hiodráitithe téachtáin fola a chosc timpeall na súl, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le súile dearga agus ata.
   • Chun teacht ar an moladh ginearálta, ba chóir d’fhir thart ar 13 ghloine uisce a ól in aghaidh an lae, ba chóir do mhná 9 ngloine a ól.
   • Má tá tú díhiodráitithe, b’fhéidir go mbeidh ort níos mó ná an méid a mholtar a ól chun cabhrú le do chorp téarnamh.

3. 

   Faigh 7-9 uair an chloig codlata gach oíche. Ag brath ar an gcaoi a imoibríonn do chorp, is féidir le easpa codlata a bheith ina chúis le rudaí mar chiorcail dhorcha faoi na súile, at na n-eyelids, nó teaglaim den dá cheann. Ba chóir go mbeadh gnáthamh codlata rialta agus rialta agat. Mar a mhol Clinic Mhaigh Eo, teastaíonn 7-9 uair an chloig codlata gach duine fásta gach oíche.
   • Más féidir leat, déan iarracht luí ar do dhroim agus coinnigh do cheann suas beagán agus tú i do chodladh. Cuidíonn an seasamh seo leis na sreabháin draenáil ó d’aghaidh, ag laghdú puffiness nuair a dhúisíonn tú.

4. 

   Déan cinnte nach bhfuil ailléirge ort. Is comharthaí coitianta ailléirge iad eyelids ata, súile dearga, itchy agus uisceacha. Má tá do thástáil ailléirge dearfach, ní mór duit stop a chur leis an ailléirgin a úsáid, nó mura féidir leat na hailléirginí a sheachaint, féach ar do dhochtúir le haghaidh oideas. I measc na bhfoinsí coitianta ailléirgí a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le eyelids puffy tá:
   • Remover makeup agus / nó makeup
   • Glantach ola-bhunaithe
   • Grianscéithe
   • Múnla (in áiteanna codlata agus maireachtála, i leabhair, srl.)
   • Mites deannaigh nó feithidí (lena n-áirítear greim feithidí)
   • Pailin
   • Ribí agus scálaí peataí
   • Bia

5. 

   Caith masc súl agus tú i do chodladh. Cabhróidh an brú beag ón masc súl leis an leacht a charnadh san oíche. Is féidir leat masc súl bog compordach a úsáid a oirfidh go maith agus tú i do chodladh, ach nach mbeidh ró-dhaingean chun míchompord a fháil. fógra

Rabhadh

• Má tá an t-eyelid swollen go pointe imní, nó má tá pian agus greannú trom ag gabháil leis, iarr aire leighis a luaithe is féidir.