Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is fadhb dhíleá coitianta í constipation, agus tá taithí ag 42 milliún duine sna SA uirthi féin. Is é an chúis atá le constipation ná go mbogann an chuid eile den bhia go mall tríd an gcóras díleá, rud a fhágann go n-ionsúnn an colon uisce sa chuid eile den bhia agus go mbíonn stóil chrua, tirim agus bheaga ann atá deacair a rith amach nó a chur faoi deara pian. Cé go bhfuil coincheap na constipation ainsealach difriúil ó dhuine go duine, glacann an chuid is mó de na dochtúirí leis go dtarlaíonn constipation ainsealach nuair nach dtéann siad go dtí an seomra folctha ach i gceann 4-6 mhí níos lú ná 3 huaire. Faigheann a lán daoine réitigh fhadtéarmacha chun constipation ainsealach a fheabhsú trína stíl mhaireachtála agus a nósanna itheacháin a choigeartú.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Athraigh an aiste bia

1. 

   Ól níos mó uisce. Féadann díhiodráitiú constipation a mhéadú trí stóil chrua, tirim a chruthú. De réir mar a théann an chuid eile den bhia tríd an stéig mhór, ionsúnn an stéig mhór an t-uisce ann. Má ólann tú go leor uisce, ionsóidh do colon níos lú uisce ón gcuid eile den bhia, rud a fhágfaidh go mbeidh do stóil níos boige.
   • Déan iarracht ocht ngloine uisce a ól in aghaidh an lae, arb ionann é agus 2 lítear. Cuir tús le do lá le dhá ghloine uisce díreach tar éis duit dúiseacht, fiú sula n-ólann tú caife.
   • Ba chóir duit níos mó uisce a ól agus tú i do chónaí in aeráid teochreasach nó nuair a bhíonn an aimsir te. Ina theannta sin, ba cheart duit uisce a ól le linn aclaíochta freisin chun an t-uisce a chailltear le linn allais a athsholáthar.
   • Ní mór duit uisce a ól freisin agus do iontógáil laethúil snáithín á mhéadú.
   • Má tá galar croí nó duáin ort agus má tá cóireáil leighis ort, labhair le do dhochtúir faoi uisce óil sula ndéanfaidh tú aon athruithe móra.

2. 

   
   
   Méadaigh do iontógáil snáithín. Cuimsíonn an aiste bia sláintiúil snáithín dothuaslagtha agus intuaslagtha. Cuidíonn snáithín intuaslagtha leis an gcomhlacht níos mó de na cothaithigh i mbia a ionsú. Ní dhéantar meitibileacht ar snáithín dothuaslagtha sa chorp, ach cuireann sé snáithín agus uisce leis an stól, rud a fhágann go bhfuil an próiseas eisfheartha níos gasta agus níos fabhraí. Teastaíonn idir 21-38 gram snáithín ó dhaoine fásta go laethúil, ag brath ar aois agus inscne. Ba chóir do mhná 21-25 gram de shnáithín a ithe in aghaidh an lae, agus ba chóir d’fhir 30-38 gram a ithe.
   • I measc foinsí bia snáithín intuaslagtha tá coirce, bran coirce, úlla, cnónna, lintilí, agus pónairí. Cuimsíonn an grúpa bia snáithín dothuaslagtha bran cruithneachta, cnónna, almóinní, grán iomlán, agus an chuid is mó torthaí agus glasraí.
   • Ith pischineálaigh agus torthaí citris. Chomh maith le snáithín, cabhraíonn na bianna seo le baictéir an colon fás go maith agus an gut a chosaint. Tá pischineálaigh go háirithe ar cheann de na bianna a bhfuil neart snáithín iontu in aghaidh an fónamh.
   • Cuir plumaí le do réim bia. Is torthaí iad plumaí ina bhfuil snáithín intuaslagtha agus dothuaslagtha agus tá éifeacht purgóideach bheith mar thoradh nádúrtha ag sorbitol.
   • Cuir torthaí agus glasraí le béilí. Caithfidh tú craiceann na dtorthaí agus an bholgáin a ithe, mar is minic a bhíonn an craiceann luchtaithe le snáithín dothuaslagtha. Ba cheart duit torthaí iomlána a ithe freisin in ionad súnna atá íseal i snáithín agus ard i siúcra.

3. 

   
   
   Teorainn a chur le bianna a bhfuil neart snáithín iontu. Cuimsíonn an grúpa bia seo feoil, uachtar reoite, cáis, sceallóga, mearbhianna, agus bianna próiseáilte mar ispíní agus bianna reoite. Méadaíonn na bianna íseal-snáithín, ard-saille seo constipation i ndáiríre.

4. 

   
   
   Seachain snack. Cuireann bianna sailleacha agus siúcraí cosúil le fianáin, cácaí, srl isteach ar an gcóras díleá, toisc go gcaithfidh na intestí iarracht a dhéanamh na calraí go léir sa saille a thiontú.

5. 

   Coigeartaigh an méid caiféin a itheann tú. Tá deochanna caiféinithe cosúil le caife, tae agus sóid diuretic agus is féidir leo díhiodráitiú a dhéanamh go héasca. Mar sin féin, cuireann na deochanna seo díleá intestinal chun cinn agus méadaíonn siad an secretion. Go ginearálta, ba chóir duit an t-ól a theorannú do chupán amháin de dheochanna caiféinithe in aghaidh an lae, b’fhearr ar maidin chun do phutóg a spreagadh. fógra

Modh 2 de 4: Déan roinnt athruithe eile ar stíl mhaireachtála

1. 

   
   
   Téigh go dtí an seomra folctha go minic. Déan an gnáthamh a chleachtadh gach maidin ag an am céanna. Déan an ghníomhaíocht seo a ionchorprú i do ghnáthamh maidin mar seo nuair a bhíonn do colon is gníomhaí. Ina theannta sin, is minic a mhéadaíonn an gá le heisceacht tar éis ithe agus ól, mar sin ba cheart duit leas a bhaint as na comharthaí nádúrtha seo ó do chorp.
   • Ith agus ól ag am socraithe ionas gur féidir le do chorp gluaiseachtaí bputóg a rialáil. Ith do phríomhbhéilí ag am socraithe gach lá chun do bhroinn a choinneáil ag obair i gceart.
   • Ós rud é go bhfuil do ghluaiseachtaí bputóg gníomhach ar maidin, ba chóir duit bianna ardshnáithín a ithe tar éis duit dúiseacht. Nó is féidir leat deoch te (mar chaife) a thriail mar go gcuidíonn sé le secretion a rialáil agus a spreagadh.

2. 

   
   
   Úsáid an seomra scíthe nuair is gá. Éist le do chorp agus ná déan neamhaird den fhógra leithris toisc go dteastaíonn uait fanacht go dtí go dtiocfaidh tú abhaile nó féachaint ar an scannán.Is minic a thagann agus a théann an tairiscint rúnda ar a dtugtar peristalsis, mar sin mura ndéileálann tú leis ar an bpointe boise beidh an riachtanas imithe. An níos faide a fhanfaidh an stól i do phutóg, is deacra a bheidh sé duit dul go dtí an leithreas toisc go bhfuil an t-uisce sáite, rud a fhágann go mbeidh an próiseas eisfheartha pianmhar agus míchompordach.

3. 

   
   
   Úsáid an leithreas i gceart. Cuidíonn an staidiúir shuí agus tú ag dul go dtí an leithreas leat do bhroinn a spreagadh, cé nach bhfuil aon rialacha ann a deir staidiúir cheart nó mícheart. Mar sin féin, is féidir le cuid de na leideanna seo a leanas cabhrú chun é a dhéanamh níos éasca agus níos lú pianmhar déileáil le do chuid riachtanas:
   • Agus tú i do shuí ar shuíochán an leithreas, cuir do chosa ar an stól. Cuidíonn sé seo leis na glúine a bheith níos airde ná na cromáin, déanann sé suíomh na rectal a oiriúnú go huillinn chun eisfhearadh stóil a éascú.
   • Faigh tú féin amach sula dtéann tú chuig an leithreas. Cuir do lámha ar do pluide. Cuidíonn staidiúir leanúnacha leis an rectum ag uillinn oiriúnach.
   • Scíth a ligean agus breathe go domhain. Scíth a ligean do sphincter anal chun an rectum agus an stól excrete a oscailt.

4. 

   Déan aclaíocht. Tugann a lán daoine faoi deara feabhas suntasach ar constipation nuair a thosaíonn siad ar workout nó nuair a mhéadaíonn siad a gcuid ama aclaíochta. Creideann dochtúirí go gcuidíonn an cleachtadh le bia dul tríd an colon níos gasta, rud a fhágann nach bhfuil an t-uisce sa stól chomh so-ionsúite. Feabhsaíonn cleachtaí aeróbach análaithe agus cuidíonn ráta croí leis na matáin stéigeach a spreagadh chun conradh, fachtóir a bhfuil ról tábhachtach aige in eisfhearadh stóil trí na intestines.
   • Déan aclaíocht aeróbach chun do ráta croí a mhéadú ar feadh 20-30 nóiméad ar a laghad, 3-4 huaire sa tseachtain. Más féidir, déan aclaíocht gach lá, fiú amháin ag siúl ar feadh 15-20 nóiméad. Cuidíonn aclaíocht laethúil le secretion laethúil a chur chun cinn mar nuair a bhíonn an corp ag obair, déanann an conradh intestinal amhlaidh.
   • Cuir dianchleachtadh aeróbach nó spórt simplí san áireamh i do ghnáthamh má tá tú téite ar dtús. Bain triail as gníomhaíochtaí cosúil le reáchtáil, snámh, nó ranganna aeróbaice a thógáil.
   • Tá éifeacht spreagúil ag cleachtaí oiliúna neart do na matáin an bhoilg ar na matáin sa chóras díleá.

5. 

   Faigh go leor codlata. Féadann easpa codlata thar thréimhse fhada a bheith ina chúis le constipation agus coinníollacha a dhéanamh níos measa.
   • Déan iarracht 7-8 uair an chloig codlata a fháil gach oíche chun téarnamh go hiomlán. Bíonn "codladh" sna intestines freisin, mar sin tar éis duit dúiseacht, ba cheart go mbeifeá in ann dul chuig an seomra folctha ós rud é go bhfuil sé ag an mbuaic-am!

6. 

   Scíth a ligean d’intinn. Féadann strus mhothúchánach an corp agus an intestines a chosc ó scíth a ligean, mar sin ba chóir duit roinnt teicnící scíthe a chur i bhfeidhm gach lá. Creideann dochtúirí nach bhfuil daoine áirithe in ann dul go dtí an leithreas mar go mbraitheann siad go bhfuil siad ruaigthe agus faoi strus. Is é sin le rá, déanann strus constipation níos measa.
   • Glac páirt i ngníomhaíochtaí réchúiseacha mar yoga, machnamh, snámh, srl. Léigh leabhar nó féach ar scannán chun fáil réidh leis an réaltacht.
   fógra

Modh 3 de 4: Úsáid purgóideach bheith mar thoradh

1. 

   Úsáid gníomhairí foirmithe snáithín. Tá sé de chumas ag snáithín uisce a ionsú sa chonair intestinal agus stóil a dhéanamh bog, ag cuidiú leis an intestines an stól a chonradh agus a bhrú amach. Mar sin féin, coinnigh i gcuimhne gurb é an bealach is fearr le snáithín a ionsú ná níos mó snáithín a ionchorprú i do bhéile sula nglacfaidh tú forlíonadh. Féadfaidh tú gníomhaire foirmithe snáithín a ghlacadh i bhfoirm pill nó púdar agus é a mheascadh le 8 unsa uisce nó sú torthaí. Lean na treoracha ar an lipéad agus ná glac ach an dáileog a mholtar. I measc na fo-iarsmaí féideartha tá flatulence, cramps bhoilg, agus at. Feiceann an chuid is mó daoine torthaí laistigh de 12 uair go 3 lá I measc roinnt laxatives a fhoirmíonn snáithín:
   • psyllium - Is snáithín intuaslagtha é psyllium a úsáidtear chun snáithín a athlánú agus chun srian intestinal a spreagadh chun eisfhearadh stóil a mhaolú. Tá sé léirithe ag go leor staidéir gur féidir le psyllium constipation a chóireáil. Is féidir leat psyllium a cheannach sa táirge móréilimh Metamucil. Caithfidh tú 240 ml ar a laghad de leacht a ól agus tú ag glacadh psyllium.
   • Polycarbophil Tá roinnt staidéir léirithe ag polycarbophil, cailciam go sonrach, chun cóireáil a dhéanamh ar constipation ainsealach.

2. 

   
   
   Bain úsáid as purgóideach bheith mar thoradh. Le príomh-chomhábhar ola mianraí, oibríonn an bealaithe trí dhromchla an stóil a chlúdach, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca uisce a choinneáil agus a bhogadh. Tugann mórchuid na ndaoine faoi deara éifeachtaí laistigh de chúpla uair an chloig óna n-úsáid. I measc roinnt brandaí móréilimh atá ar fáil thar an gcuntar tá Cabhlach agus Zymenol. Is laxatives simplí agus inacmhainne iad bealaidh, ach níor chóir iad a úsáid ach ar feadh tréimhse ghearr. Féadann olaí mianracha i bealaidh éifeachtacht míochainí áirithe a laghdú agus cur isteach ar ionsú vitimíní agus mianraí intuaslagtha saille sa chorp.
   • Ba chóir duit purgóideach bheith mar thoradh laxative a thógáil roimh leaba agus é a thógáil ar bholg folamh i riocht ceart. Ól 8 unsa uisce nó sú torthaí ar a laghad tar éis an purgóideach bheith mar thoradh.
   • Ní mholann lianna ola mianraí a úsáid go leanúnach chun constipation a chóireáil.

3. 

   
   
   Bain úsáid as purgóideach bheith mar thoradh. Ar a dtugtar softener stól, méadaíonn an purgóideach bheith mar thoradh air seo, mar Colace agus Docusate, an méid uisce sa stól agus ar an gcaoi sin cuidíonn sé leis a mhaolú. Oibríonn an cógas seo níos faide (1 go 3 lá) ach is minic a úsáidtear é i ndaoine atá ag téarnamh ó mháinliacht, i measc na mban atá díreach tar éis breith a thabhairt, agus i ndaoine a bhfuil hemorrhoids orthu.
   • Tá softeners stól ar fáil i capsúil, táibléad, agus i bhfoirm leachtach, chomh maith le tógtha roimh leaba. Lean na treoracha ar an lipéad agus ná glac ach an dáileog a mholtar. Nuair a ghlacann tú an druga is gá gloine iomlán uisce a ól.
   • Maidir le softeners stól leachtach, beidh dropper ag teastáil uait chun an dáileog cheart a chinneadh. Téigh i gcomhairle le do chógaiseoir mura bhfuil a fhios agat conas é a úsáid. Measc an leacht le 120 ml sú nó bainne chun an blas searbh a laghdú agus chun cabhrú le hionsú.

4. 

   
   
   Bain úsáid as purgóideach bheith mar thoradh. Cuidíonn osmotic leis an stól uisce a choinneáil agus eisfhearadh a fheabhsú. I measc laxatives osmotic tá Fospho-Soda Cabhlaigh, Bainne Mhaignéisia, agus Miralax, a oibríonn chun sreabhán a thabhairt isteach sa chonair intestinal ón bhfíochán máguaird. I measc cuid de na fo-iarsmaí féideartha tá díhiodráitiú, belching, cramping, agus míchothromaíochtaí mianraí sa chorp. Caithfidh daoine scothaosta agus iad siúd a bhfuil galar croí nó duáin orthu a bheith an-chúramach agus iad ag glacadh drugaí osmotic mar gheall ar a n-éifeachtaí díhiodráitithe.
   • Tagann gníomhairí osmotic i bhfoirm pill nó púdar. Mar shampla, is gá Miralax i bhfoirm púdair a thuaslagadh i 120-240 ml uisce nó sú. Tagann an druga le feiste tomhais chun an dáileog iomchuí (17g) a chinneadh. Nó is féidir leat an leigheas pacáistithe a cheannach ag an dáileog cruinn agus na treoracha ar an mbotella a leanúint agus gan ach an dáileog molta a ghlacadh.

5. 

   Bain úsáid as purgóideach bheith mar thoradh. Spreagann an druga seo an conradh intestinal chun an stól a shrianadh, a bhogadh agus a bhrú amach go tapa. Níor chóir duit an chógas a ghlacadh ach amháin má tá an constipation dian agus go gcaithfidh tú cóireáil a fháil air láithreach. Ná húsáid laxatives spreagthacha laethúla chun constipation ainsealach a chóireáil. Ba cheart duit torthaí a fheiceáil i gceann 6 go 10 n-uaire an chloig. I measc roinnt brandaí a bhfuil tóir orthu tá Ex-Lax, Dulcolax, agus Correctol. Tá fo-iarsmaí ag na drugaí seo a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le crampáil agus buinneach.
   • Féadfaidh tú purgóideach bheith mar thoradh laxative i bhfoirm pill, púdar, nó leachta, nó mar suppository rectal. Úsáid an cógas i gcónaí de réir na dáileoige agus na dtreoracha a mholtar. Ba chóir duit é seo a ól sula dtéann tú a chodladh.
   • Tá an éifeacht is láidre ag purgóideach bheith mar thoradh ar an gcorp. Níor chóir duit é a thógáil go rialta nó gach lá mar go bhféadfadh siad dochar a dhéanamh do chumas an choirp scaradh. Ina theannta sin, féadfaidh an cógas seo bac a chur ar chumas an choirp vitimín D agus cailciam a ionsú. Ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir má úsáideann tú an purgóideach bheith mar thoradh air seo ar feadh níos mó ná seachtain.

6. 

   Glac purgóideach bheith mar thoradh nádúrtha nó luibhe. Tá roinnt cógais nádúrtha agus / nó luibhe ann le haghaidh constipation. Tabhair faoi deara, áfach, go bhfuil go leor drugaí ann nár chruthaigh taighde eolaíoch go n-oibríonn siad. Ba chóir duit dul i gcomhairle le do phéidiatraiceoir sula dtugann tú aon chógas do do leanbh. I measc na gcógas le comhábhair nádúrtha nó luibhe le haghaidh constipation tá:
   • Aloe Is spreagthach purgóideach bheith mar thoradh agus sú aló vera nó laitéis aló, leacht buí searbh a bhaintear as craiceann duilleoga aló vera. Mar sin féin, is féidir leis an tsubstaint seo a bheith ina cúis le crampáil agus ní mholann an dochtúir é a bheith mar thoradh purgóideach bheith mar thoradh.
   • Sóid aráin - Mar thuaslagán bith-rothair nuair a dhéantar é a mheascadh le huisce, cabhraíonn sóid aráin le constipation a mhaolú agus pian boilg a mhaolú. Measc 1 teaspoon sóid aráin i ¼ cupán uisce te agus ól an tuaslagán. Is féidir leat folctha a dhéanamh freisin le sóid aráin, 2 spúnóg bhoird de shóid aráin a chur leis an uisce, agus sáithithe ar feadh 5-10 nóiméad. Cuidíonn an leigheas seo le stóil a mhaolú.
   • Molasses Measc 2 spúnóg bhoird de mholás i gcupán uisce te. Ansin deoch an tuaslagán. Tá cion ard maignéisiam ag Molasses, rud a chabhraíonn le gluaiseachtaí bputóg a spreagadh.
   • Lemonade - Oibríonn sú líomóide chun an intestines a íonú agus an secretion a fheabhsú. Cuir 1 teaspoon sú líomóide le gloine uisce te agus cuir pinch salainn leis. Ól an tuaslagán ar bholg folamh.

7. 

   Tabhair faoi deara nár chóir cóireálacha thar an gcuntar a úsáid ach go sealadach. Má tá tú ag glacadh laxatives ar feadh níos mó ná seachtain, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir. Ní dhéanann ró-úsáid laxatives ach an galar a mhéadú, toisc go mbeidh ar an gcorp brath ar an purgóideach bheith mar thoradh chun dramhaíl a scaradh.
   • Ná húsáid laxatives "gnáth" riamh. Ba chóir duit neart snáithín a áireamh i do bhéilí.
   fógra

Modh 4 de 4: Foghlaim constipation

1. 

   Bíodh a fhios agat gur symptom coitianta é constipation ainsealach agus go bhfuil go leor cúiseanna leis. Sna Stáit Aontaithe, bíonn tionchar ag constipation ainsealach ar 15% go 20% den daonra. Fiú amháin daoine a itheann go sláintiúil, a dhéanann aclaíocht agus a ólann go leor uisce is féidir leo constipation ainsealach a fháil.
   • Saincheisteanna stíl mhaireachtála Tá baint ag constipation le go leor fachtóirí a bhaineann le stíl mhaireachtála agus aiste bia, lena n-áirítear gan go leor uisce a ól, easpa snáithín, an iomarca táirgí déiríochta a ithe, agus gan aclaíocht a dhéanamh. mar aon le go leor cúiseanna eile.
   • Tinneas reatha nó nua Is féidir le roinnt fadhbanna sláinte dul i bhfeidhm ar an bputóg agus constipation ainsealach, lena n-áirítear ailse drólainne, gníomhaíocht laghdaithe thyroid, siondróm bputóg irritable, galar Parkinson, agus diaibéiteas.
   • Cógas I measc na gcógas a bhfuil fo-iarsmaí constipation acu tá faoisimh pian, laghdaitheoirí aigéad boilg mar chailciam agus alúmanam, bacóirí cainéil chailciam, forlíonta iarainn, agus diuretics in éineacht le roinnt. drugaí eile.
   • Sean De réir mar a théann daoine in aois, bíonn claonadh acu suí timpeall (agus a bheith neamhghníomhach go fisiciúil), níos lú snáithín a ithe agus níos lú uisce a ól, agus cuireann gach ceann acu le constipation ainsealach. Ina theannta sin, tá go leor cógais ar fáil thar an gcuntar agus forordaítear iad chun tinnis atá coitianta i daoine scothaosta a chóireáil, mar shampla pian comhpháirteach, pian droma, agus brú fola ard a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le constipation ainsealach.
   • Fadhbanna síceolaíochta I gcás roinnt daoine, tá constipation ainsealach nasctha le roinnt fadhbanna síceolaíochta, lena n-áirítear dúlagar, mí-úsáid ghnéasach nó choirp, nó cailliúint grá nó cara, chomh maith le fadhbanna mothúchánacha eile.
   • Feidhmeanna néaróg agus matáin sa chonair intestinal I roinnt cásanna, is féidir constipation a bheith mar thoradh ar easpa feidhm nerve agus muscle. Go sonrach, i gcás mífheidhm urláir pelvic (secretion agonist), ní oibríonn an muscle pelvic íochtarach timpeall an rectum i gceart agus cruthaíonn sé constipation.

2. 

   Tabhair faoi deara do chuid comharthaí. Creideann roinnt dochtúirí go bhfuil sé dodhéanta constipation ainsealach a chinneadh de réir mhinicíocht eisfheartha an choirp, ach ba cheart go mbeadh sé bunaithe ar go leor comharthaí eile, ar a dtugtar "sintéis siomptóm." I measc na comharthaí tá:
   • Stóil chrua.
   • Teannas iomarcach matáin agus an seomra folctha á úsáid agat.
   • Ní raibh aon fhaoiseamh ann tar éis duit an seomra folctha a úsáid nó an mothú nár defecated go hiomlán.
   • Mothú ar do neamhábaltacht dramhaíl a scaradh.
   • Laghdaigh minicíocht gluaiseachtaí bputóg (níos lú ná 3 huaire sa tseachtain ar feadh roinnt míonna)

3. 

   Dul go dtí an dochtúir. Mura gcabhraíonn na hathruithe aiste bia agus stíl mhaireachtála thuasluaite le constipation, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir cúraim phríomhúil. Faigh aire leighis má tá constipation ainsealach ort nó má fuair tú comharthaí le déanaí, mar d’fhéadfadh gur comharthaí breoiteachta níos tromchúisí eile iad seo.
   • Tabhair faisnéis a bhaineann le constipation do do dhochtúir, lena n-áirítear cé chomh minic agus a théann tú chuig an seomra folctha gach seachtain, cé chomh minic is a bhíonn comharthaí dyspepsia ort, agus liosta de na cógais atá á dtógáil agat. Ina theannta sin, labhair le do dhochtúir faoi aon chóireálacha a fuair tú, lena n-áirítear laxatives agus athruithe i do stíl mhaireachtála nó d’aiste bia.
   • Déanfaidh do dhochtúir scrúdú rectal ar dhamáiste, hemorrhoids, agus aon neamhghnáchaíochtaí eile, agus ansin déanfaidh sé tástáil chun scagadh a dhéanamh ar ghalair agus riochtaí eile. Más rud é, tar éis tástálacha saotharlainne agus staidéir a dhéanamh ar stair an leighis, ach nach bhfuil cúis na constipation aimsithe aige fós, féadfaidh do dhochtúir breathnú ar íomháú an intestine mór agus an rectum le haghaidh fadhbanna tromchúiseacha. mar phlódú.
   • I gcásanna tromchúiseacha, féadfaidh do dhochtúir tástálacha breise a ordú nó tú a atreorú chuig dochtúir a dhéanann speisialtóireacht ar neamhoird gastrointestinal le haghaidh tuilleadh meastóireachta.
   fógra

Comhairle

• Is snáithín é Chitosan le comhpháirt chitin atá le fáil i sliogáin ainmhithe mara, mar shampla crústaigh agus sliogéisc. Díolann cuideachtaí áirithe forlíonta chitosan chun cóireáil a dhéanamh ar constipation, ach i ndáiríre is féidir le chitosan cúis constipation, in éineacht le at agus flatulence.
• Is snáithín purgóideach bheith mar thoradh air intuaslagtha in uisce é Glucomannan agus é lipéadaithe mar chóireáil le haghaidh constipation. Mar sin féin, tá an tsubstaint seo mar thoradh ar constipation, flatulence, agus míchompord gastrointestinal.

Rabhadh

• Tabhair faoi deara gur symptom é constipation, ní galar. Chun constipation ainsealach a shárú go hiomlán, ní mór duit an chúis a aimsiú agus an fhadhb a shocrú ar dtús agus an constipation a chóireáil.