Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Déanann aon bhriseadh nach gortaítear, fiú na cos istigh an-trua. Má tá tú díreach briste suas ach má bhraitheann tú dul ar ais chuig d’iar-iar, tá cúpla céim is féidir leat a mheas chun oibriú timpeall na faidhbe. Ar an drochuair, níl gach céim éasca. Níl sé sin dodhéanta, áfach. Léigh ar aghaidh chun tuilleadh a fháil amach.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Tóg am chun machnamh a dhéanamh

1. 

   Scrúdaigh do spreagadh. Is eispéireas deacair é briseadh suas. Tá sé nádúrtha freisin go gcailleann tú láithreacht an duine sin le do thaobh tar éis duit briseadh suas, agus an mothú slándála a d’fhéadfadh a bheith ag an gcaidreamh duit. Rud eile, nuair a bhíonn tú i d’aonar tar éis don chaidreamh titim as a chéile, beidh tú uaigneach le pian nár theastaigh uait ar chor ar bith. Dá bhrí sin, is é an t-athfhillteach nádúrtha atá agat anois ná gach rud a iarraidh ar ais mar a bhí sé, ar a laghad mothú eolais agus compord a thabhairt dó ar bhealach éigin.
   • Sula dtéann tú chuig d’iar-iar, suigh síos ar dtús, bí ar an airdeall agus smaoinigh go macánta ar an gcúis ar bhris do chaidreamh agus an fiú go mór do chuid inspreagadh chun dul ar ais le d’iar-sean. Nó an bhfuil sé ach athfhillteach nádúrtha.
   • Má tá do spreagadh chun caidreamh a athbhunú fréamhaithe i bhfócas bog nó i mothúchán, ná téigh níos faide. Ina áit sin, dírigh ar aire a thabhairt duit féin, socair a dhéanamh, agus dul i ngleic leis an bpian dosheachanta tar éis briseadh mar dhuine fásta.
   • Más é do spreagadh chun filleadh ar d’iar-sean ná aghaidh a shábháil le cairde agus le do mhuintir, a thaispeáint do dhaoine gur féidir leat bua a fháil uirthi más mian leat, nó an deis a fháil. Retaliate ina choinne, stad. Ní spreagthaí maithe iad seo chun caidreamh a shaothrú le duine ar bith, agus níos lú fós le sean. Ní chuirfidh tú ach níos mó pian agus pian mhothúchánach ort beirt. Ina áit sin, meileann do chuid fiacla agus déan cinneadh aghaidh a thabhairt ar do chuid mothúchán ar bhealach aibí.

2. 

   
   
   Smaoinigh go cúramach ar cad ba chúis le deireadh a chur le do chaidreamh. Tá an chéim seo tábhachtach ar dhá chúis: ceann amháin, ba cheart duit smaoineamh go cúramach cén fáth ar mhaith leat dul ar ais; Agus a dó, tá do chaidreamh briste ar chúis, agus más mian leat dul ar ais i ngrá, caithfidh tú a bheith ullamh chun déileáil leis an bhfadhb.
   • Taispeáin di go ndearna tú machnamh ar do chaidreamh agus gur fhoghlaim tú ó bhotúin a rinne tú roimhe seo go bhfuil tú dáiríre agus réidh le hathrú. Má théann tú chuig d’iar-sean le smaointe domhain faoi fhadhbanna san am atá thart agus toilteanas athrú, is dóichí go ndéanfaidh tú machnamh ar do chaidreamh. D’fhéadfá rudaí mar seo a rá, “Bhí mé ag smaoineamh ar an gcúis gur bhris muid suas, b’fhéidir i bpáirt toisc nár thuig mé go raibh an oiread sin díomá ort nuair a bhí tú déanach, mhothaigh mé nach bhfaca mé. meas agat, agus ba mhaith liom é sin a athrú. "
   • Má thugann tú aitheantas duit féin go bhfuil tú mícheart taispeánann tú go bhfuil meas agat ar an gcaidreamh go dtí go bhfuil tú sásta glacadh le freagracht, agus nach bhfuil tú ag iarraidh dul ar ais díreach as mothúchán gairid flabby.

3. 

   
   
   Coinnigh an fad. An níos mó a théann tú ina diaidh, go háirithe díreach tar éis an bhriseadh, nuair a bhíonn spás de dhíth uirthi, is mó an seans go n-athcheanglóidh tú léi.
   • Ní amháin go bhfuil téacsáil, glaoch, ríomhphost, nó aon iarracht eile dul isteach ina saol díreach tar éis an bhriseadh, buartha, ach léiríonn sé freisin go bhfuil tú ró-dhóchasach. . Nuair a bhíonn tú ag cling agus ag gníomhú go páisteúil mar seo, is ea is mó a fhaigheann sí amach gur ciallmhar an cinneadh briseadh suas.
   • Déan iarracht fanacht léi teacht chugat féin. Tá sé de bhuntáiste ag ligean di teacht chugat ar dtús gur féidir leat smacht a fháil ort féin, agus tá spás agat freisin chun comhrá faoi do chaidreamh a athoscailt. Má choinníonn tú ort iallach a chur ar d’iar-chainteoir labhairt sula mbeidh sí réidh, is mó seans go scoirfidh sí, b’fhéidir go deo.

4. 

   
   
   Dírigh ort féin ar feadh tamaill. Ná bíodh imní ort faoin mbriseadh síos nó bíonn an intinn fí i gcónaí faoin atosú grá. Ina áit sin, glac am leat féin. Téigh ar ais chuig na gníomhaíochtaí is fearr leat, crochadh amach le do chairde agus téigh i dtaithí ar cé tú féin nuair a bhíonn tú saor arís.
   • B’fhéidir go bhfaighidh tú amach nach gcailleann tú mórán i ndáiríre, agus nach bhfuil do mhian tosaigh ar chaidreamh ach mothúchánach seachas réasúnach.
   • Ná bíodh eagla ort maireachtáil i d’aonar. Ceann de na cúiseanna is measa gur mhaith leat dul ar ais chuig do shean-ghrá ná toisc go bhfuil eagla ort a bheith i d’aonar. Tabharfaidh sé sin tubaiste duit féin agus do do pháirtí, chomh maith le do chaidreamh.
   fógra

Cuid 2 de 3: Ex a bhaint amach

1. 

   Déan an rud ceart. Sula ndéanann tú aon ghluaiseacht i dtreo do sean, déan cinnte nach bhfuil aon duine eile aici, agus go bhfaigheann tú an aird is mó uirthi fós.
   • Má tá sí ag dul do dhuine eile, ná déan iarracht a gcaidreamh a mhilleadh. Fan go mbuailfidh sí le duine ar bith eile a thuilleadh.
   • Má tá cúram mór ort faoi d’iar-fholláine agus a folláine, faigh réidh le do éad, do ghránna nó do searbhas sula dtéann tú chuici arís.

2. 

   Bain tairbhe as an líonra tacaíochta. Má tá tú cinnte gurb é d’intinn an ceann ceart, agus má éiríonn leat go maith lena cairde, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar a gcabhair a shlógadh.
   • Ach bí cúramach - féadann sé seo dul ar gcúl má chinneann a cairde dul i gcoinne tú in ionad.
   • Le cabhair óna cairde, áfach, is féidir leo a bheith ina gcomhghuaillithe iontaofa chun tacú le do chúis.

3. 

   Tosaigh go mall. Nuair a bheidh go leor ama caite agat agus réidh le teagmháil a dhéanamh léi, téigh ar aghaidh go nádúrtha agus gan brú.
   • Ná bí ag tosú amach go mothúchánach mar, "Teastaíonn uaim go mór muid ar ais le chéile", nó chomh tromchúiseach le "Caithfimid labhairt."
   • Taispeáin nach dteastaíonn uait ach í a fheiceáil arís cosúil le bualadh le cara chun a fháil amach cad é saol an duine eile, gan iarracht a dhéanamh pian a leigheas nó a athaicmiú san am atá thart.
   • Socraigh an cruinniú i lár agus gan aon bhrú. Moltaí chun cuireadh a thabhairt di lón nó caife a fháil. Seachain áiteanna a roghnú a fhágann go mbraitheann an bheirt agaibh mothúchánach, mar shampla siopa caife a dtugann tú beirt cuairt air go minic nó bialann ina dtéann tú ar an gcéad dul síos. Is cosúil go bhfuil sé ciallmhar, ach ní dhéanfaidh sé sin ach an cruinniú a mhilleadh agus coinneoidh sé ar an airdeall í sa chéad áit.

4. 

   Coinnigh rudaí nádúrtha. Má éiríonn go maith leis an gcéad chruinniú agus má aontaíonn an bheirt agaibh bualadh le chéile arís, déan iarracht cás éadrom éadrom den chineál céanna a bhaint amach. Abair gur mian leat athnasc a dhéanamh léi mar dhá chara ag an bpointe seo, agus nach bhfuil tú ag súil go gciallódh sé sin go bhfuil tú tar éis do chaidreamh a atosú.
   • Más rud é tar éis tamaill in atmaisféar socair agus go mbraitheann an bheirt agaibh go bhfuil do bhanna fós láidir, féadfaidh tú an caidreamh a cheistiú, agus más mian leat deiseanna a iniúchadh. Faigh ar ais le chéile uimh. D’fhéadfá rud éigin mar seo a rá, “Bhí mé ag smaoineamh ar an mbriseadh síos an t-am ar fad, agus sílim go dtuigim cén fáth. Ar mhaith leat labhairt faoi seo? "
   • Má imoibríonn sí go diúltach le do mholadh, céim siar. An níos mó brú a ghlacann an cailín, is mó a scriosfaidh tú do spriocanna. Fan tamall agus tóg an cheist arís nuair is cosúil go nglacann sí níos mó leis. Mura bhfuil cúram uirthi fós, caithfidh tú comhréiteach a dhéanamh leat féin nach dtarlódh a leithéid go deo.
   fógra

Cuid 3 de 3: Caidreamh a thosú arís

1. 

   Freagracht. Más mian leat caidreamh a atosú, ar dtús ní mór duit freagracht a ghlacadh as na botúin a rinne tú roimhe seo.
   • Suigh le chéile agus aontú go mbeidh comhrá socair aibí agat faoi easaontais san am atá thart.
   • Glac freagracht as do bhotúin agus admhaigh go macánta é. Ná déan iarracht an rud a rinne tú mícheart a mhaolú nó a shéanadh; ina ionad sin, taispeáin gur thuig tú cá ndeachaigh tú mícheart, agus seachnóidh tú iad níos déanaí. Mar shampla, d’fhéadfá rud mar seo a rá, “Tá a fhios agam nach éisteoir maith mé, agus is orm atá an locht. Táim ró-bhuartha faoi obair (nó scoil, nó cibé rud), agus is cuma liom i gceart. Tá brón orm, anois ba mhaith liom athrú i ndáiríre. "

2. 

   Dírigh ar bhogadh ar aghaidh. Braitheann sé seo ar cibé an dteastaíonn uait dul ar ais le d’iar-iar.
   • Má tháinig tú ar ais le d’iar-sean, ná déan dearmad ar do bhotúin roimhe seo nó caith am ag cur an choire ar a chéile as an méid a tharla. Ina áit sin, dírigh ar phlé a dhéanamh ar gach rud is mian le gach duine sa chaidreamh agus cad atá le déanamh chun cabhrú lena chéile an fonn sin a bhaint amach. Dírigh ar a bhfuil uait sa todhchaí in ionad na rudaí a rinne tú nó nach ndearna tú roimhe seo. Mar shampla, d'fhéadfá a mhíniú, "Faighim go bhfuil an chuma ort go bhfuil tú cráite nuair a théim amach le cairde, is dóigh liom gur dócha gur thug mé an iomarca fógra duit?" Ansin cruthaigh bealach chun an fhadhb a réiteach go luath amach anseo, mar shampla, tabhair fógra cúig uair an chloig ar a laghad agus tú ag dul amach ag imirt, srl.
   • Mura n-éiríonn leat d’iar-sean a atosú, ná bíodh imní ort faoi do mhainneachtain nó má chaitheann tú leat go héagórach. Faigh amach faoi na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le caidreamh agus saol nua a thosú.

3. 

   Pleanáil. Má shocraíonn tú seans a thabhairt dá chéile, cruthaigh plean gníomhaíochta chun dul ar aghaidh.
   • Faigh amach go sonrach cad a theastaíonn agus a theastaíonn ó gach duine ón gcaidreamh. Fiafraigh di, "Cad ba mhaith leat nach raibh agat roimhe seo?" agus "Cad is gá don bheirt againn a dhéanamh chun cabhrú leat é sin a fháil?" Mar an gcéanna, inis di na rudaí a theastaíonn uait - ach ná cáineadh í - agus faigh amach conas is féidir leis an mbeirt agaibh cabhrú leat a bheith ann.
   • Socraigh ionchais réasúnta maidir le do fhreagracht freastal ar na riachtanais agus na mianta sin.
   • Toiliú le cumarsáid a dhéanamh go rialta. Labhair lena chéile ó am go ham faoi do chaidreamh agus cé chomh sásta atá tú. Tá sé tábhachtach déileáil le fadhbanna go macánta i gcaidreamh a raibh fadhbanna aici roimhe seo.
   fógra

Comhairle

• Bíodh a fhios agat gurb é an rogha is fearr uaireanta ligean do d’iar-fhear fanacht san am atá thart. Cé gur féidir leis an mbriseadh a bheith pianmhar, uaireanta bíonn sé níos measa fós dul ar ais le chéile. Smaoinigh go cúramach más mian leat teacht ar ais i ndáiríre, agus má theipeann ort, tuig go mb’fhéidir go bhféadfá fáil réidh le go leor fulaingt.
• Má tá d’iar-fhoréigean foréigneach de chineál ar bith - fisiceach, mothúchánach nó meabhrach - ná déan iarracht riamh dul ar ais chuig an duine sin. Go hiomlán riamh.