Údar:
Monica Porter
Dáta An Chruthaithe:
19 Márta 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Is ionfhabhtuithe víreasacha riospráide iad an slaghdán coitianta agus an fliú le hairíonna comhchosúla cosúil le srón líonta, fiabhras, pianta sna matáin, pianta coirp, scornach tinn, tuirse agus nausea. Is ionfhabhtú víreasach eile é comharthaí spasms trom agus buinneach ar a dtugtar "gastroenteritis" agus teastaíonn cóireáil eile uaidh. Ar an drochuair, níl aon bhealach ann fáil réidh leis na víris seo go hiomlán agus caithfidh tú fanacht le do chóras imdhíonachta iad a ruaigeadh. Mar sin féin, tá bealaí ann chun comharthaí a mhaolú le linn na breoiteachta chun tacú leis an gcóras imdhíonachta.
Céimeanna
Cuid 1 de 3: Fuar nó fliú a chóireáil sa bhaile
Glac cógais thar an gcuntar. Cuidíonn acetaminophen (Tylenol) agus ibuprofen (Advil nó Motrin) le fiabhras a laghdú. Trí fhiabhras 1-2 a laghdú cabhróidh sé go mbraitheann tú níos fearr freisin. Is faoisimh pian iad freisin, rud a chabhraíonn le scornach tinn, pianta matáin de bharr fuar nó fliú a mhaolú.
- Úsáid acetaminophen nó ibuprofen i leanaí. Ná glac aspirín mar go bhféadfadh sé siondróm Reye a bheith bagrach don bheatha.
Glac leigheas chun plódú nasal a chóireáil. Féadfaidh tú díthocsainitheoir thar an gcuntar a ghlacadh chun faoiseamh a thabhairt do shrón líonta de bharr slaghdáin nó an fhliú. Tá meascán de fhaoiseamh casachta agus faoiseamh ó phlódú nasal ag go leor laghdaitheoirí fiabhras thar an gcuntar. Glac leis de réir mar a ordaítear agus ná déan é a chomhcheangal nó a thógáil níos faide ná mar a ordaítear.- Mura dteastaíonn uait leigheas a ghlacadh, is féidir leat saline seile a úsáid mar thiteann nó mar spraeanna, go háirithe oiriúnach do leanaí toisc nach bhfuil ann ach sáile. Úsáid an táirge i gcónaí de réir na dtreoracha.
Gargle le huisce salann te. Is bealach simplí, sábháilte é seo chun scornach tinn de bharr slaghdáin agus an fliú a mhaolú. Tuaslaig 1/2 teaspoon salann agus 8 unsa uisce te. Coinnigh uisce salann beag caolaithe i gcúl do scornach agus sruthlaigh do bhéal ar feadh 30 soicind. Tá an modh seo sábháilte agus is féidir é a athdhéanamh más gá.- Ná swallow uisce salann chun éifeachtaí díobhálacha ar shláinte a sheachaint. Má ligtear do leanaí óga a mbéal a shruthlú le huisce salann, déan cinnte go sruthlaigh siad a mbéal gan tachtadh.
Athhiodráitiú. Is mór an tairbhe don tsláinte é go leor uisce a ól. Cuidíonn cineálacha éagsúla sreabhán le mucus plódaithe a chaolú, moisturize agus maolú a dhéanamh ar scornach tinn, agus cosc a chur ar dhíhiodráitiú i gcás urlacan le linn slaghdáin nó fliú.- Má tá “gastroenteritis” ort is cúis le hurlacan agus buinneach, ba chóir duit deochanna spóirt mar Gatorade a ól in áit do leictrilítí. Maidir le leanaí óga, moltar sreabháin speisialta a thabhairt dóibh a chabhróidh le leictrilítí mar Pedialyte a athlánú in ionad deochanna spóirt a úsáid.
- Nuair a bhíonn slaghdán ort, is féidir leat níos mó sú torthaí agus brat a ól.
- Caithfidh fir 13 ghloine uisce a ól, teastaíonn 9 ngloine uisce ó mhná in aghaidh an lae.
Seachain deochanna caiféinithe agus alcóil. Ba chóir deochanna ina bhfuil deochanna caffenine agus alcólacha a sheachaint agus iad tinn. Tá na deochanna seo diuretic ar fad, rud a fhágann go bhfuil díhiodráitiú níos measa in ionad an corp a athhiodráitiú.
Sos iomlán. Is víris is cúis le slaghdáin agus fliú. Déanfaidh do chóras imdhíonachta an víreas a “throid” leis féin, ach ba cheart duit neart sosa a fháil fós chun tacú le do chóras imdhíonachta. Ba chóir duit am saor a thógáil ón scoil nó ón obair chun fanacht sa bhaile agus codladh níos mó.
Glac folctha te. Cuidíonn an timpeallacht tais le mucus a chaolú agus a bhriseadh síos, brú tráchta a mhaolú agus scornach tinn a mhaolú. Is féidir le folctha te na buntáistí thuas a sholáthar.
Úsáid humidifier. Is féidir leat humidifier a úsáid chun taise d’aer faoi dhíon a mhéadú. Tá sé seo chomh héifeachtach chun plódú a laghdú agus folctha te a thógáil. Roghnaigh modh ceo fionnuar agus glan an gléas go laethúil chun múnla nó baictéir a fhágann go dtéann na hairíonna in olcas a sheachaint.
Bain úsáid as titim casachta nó spraeála scornach thar an gcuntar. Is féidir leat lozenges thar an gcuntar nó spraeanna scornach a úsáid chun comharthaí casachta agus scornach tinn a mhaolú. Tá na táirgí seo sábháilte le húsáid i gcomhcheangal le cógais fuar agus fliú eile agus cabhraíonn siad le greannú scornach a laghdú chun casacht a laghdú.
Seachain caitheamh tobac agus irritants scornach eile. Ní amháin go mbíonn go leor deacrachtaí sláinte ag caitheamh tobac, ach déanann caitheamh tobac comharthaí fuar níos measa agus maireann siad níos faide mar gheall ar scornach greannach. Chomh maith le caitheamh tobac a sheachaint, déan do nochtadh do irritants scornach eile cosúil le deatach toitíní, deatach agus truailliú aeir a theorannú. fógra
Cuid 2 de 3: Ag aithint na gcomharthaí gur chóir duit do dhochtúir a fheiceáil
Féach ar an bhfiabhras. Caithfidh leanaí óga a bhfuil fiabhras níos airde ná 39 céim C orthu dochtúir a fheiceáil. Ina theannta sin, ba chóir do dhaoine fásta agus do leanaí araon dochtúir a fheiceáil má mhaireann an fiabhras ar feadh níos mó ná 3 lá nó mura n-oibríonn cógais a laghdaíonn fiabhras thar an gcuntar.
Monatóireacht a dhéanamh ar stádas líonadh leachtach. Féach dochtúir ar an bpointe boise má bhíonn sé deacair ar an gcomhlacht uisce a choinneáil má tá comharthaí “gastroenteritis” lena n-áirítear urlacan trom agus buinneach. Meastar gur deacrachtaí tromchúiseacha iad díhiodráitiú agus cailliúint mianraí agus vitimíní riachtanacha eile mar gheall ar urlacan agus buinneach. Más gá, is féidir le do dhochtúir céimeanna a ghlacadh chun cabhrú leat do dhíhiodráitiú.
Breathnaigh ar chraiceann pale an linbh (más ann dó). Má tá comharthaí fliú ag leanbh óg, bí ag faire le haghaidh craiceann pale. Más ea, is comhartha hypoxia é seo, rud a chiallaíonn go bhfuil deacrachtaí ag an leanbh análú. Sa chás sin, faigh cúnamh míochaine láithreach don leanbh.
Coinnigh súil ar am na breoiteachta. Tagann formhór na ndaoine a bhfuil slaghdáin agus an fliú orthu go hiomlán laistigh de 2 sheachtain. Má mhaireann nó má théann do chuid comharthaí in olcas laistigh de 10 lá, féach le do dhochtúir láithreach. D’fhéadfadh gur comharthaí iad seo go bhfuil an symptom mar gheall ar chúis eile. Nó beidh ar an dochtúir drugaí frithvíreasacha a fhorordú chun tacú leis an gcóras imdhíonachta.
Bí ag faire le haghaidh comharthaí deacrachta análaithe (más ann dóibh). Ba chóir go bhfeicfeadh sé dochtúir má tá sé deacair análaithe a dhéanamh, guaillí a chroitheadh agus é ag anáil, comharthaí rothaí, giorra anála. Is comhartha é seo go bhfuil ionfhabhtú víreasach níos tromchúisí mar niúmóine nó bronchitis mar thoradh ar fhuacht nó fliú. Éilíonn na galair seo idirghabháil dochtúra chun comharthaí a laghdú.
Bí ag faire le haghaidh pian cluaise nó pus sa chluas (má tá tú i láthair). Má iompaíonn an slaghdán nó an fliú ina ionfhabhtú cluaise nó sinus, d’fhéadfadh go mbeadh pian nó scaoileadh saor ón gcluas agat. Is comhartha ionfhabhtaithe é seo agus ba chóir é a chóireáil le antaibheathaigh.
Féach dochtúir má athraíonn do ghiúmar. Féach ar dhochtúir láithreach bonn má bhíonn mearbhall, disorientation, fainting, nó stáit mheabhrach athraithe eile ort. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chasta ó fhiabhras ard, díhiodráitiú nó symptom fliú buartha eile. fógra
Cuid 3 de 3: Cosc a chur ar scaipeadh slaghdáin agus an fhliú
Faigh lámhaigh fliú. Is é an bealach is fearr chun an fliú a sheachaint nó a chosc vacsaíniú a fháil gach bliain. Tugann an vacsaín seo cosaint duit ó réimse leathan víris fliú a shíleann saineolaithe a thaispeánfar le linn an tséasúir fliú atá le teacht. Féadfaidh tú dul chuig an ospidéal nó chuig an gclinic chun an vacsaín fliú a fháil.
- Ar an drochuair, ní chosnaíonn an vacsaín fliú tú ón bhfuar coitianta, ná ní ráthaíonn sé go gcosnóidh sé tú ó gach cineál den víreas fliú. Laghdaíonn vacsaíní an baol ionfhabhtaithe víreasaigh go suntasach, áfach.
Nigh do lámha go minic. Is é níochán láimhe go minic le huisce te gallúnaí an bealach is fearr chun víris fuar agus fliú a mharú. Cabhróidh sé seo le leathadh an víris (má tá tú tinn) agus an víreas a fháil (mura bhfuil tú cheana).
Ná roinn cupáin nó uirlisí ithe. Bealach díreach chun na víris fuar agus fliú a tharchur is ea rudaí a thagann i dteagmháil dhíreach leis an mbéal (cupáin nó uirlisí). Is féidir ionfhabhtú a roinnt ar uirlisí a roinnt le daoine breoite. Má tá tú tinn cheana féin, ba cheart duit na míreanna seo a roinnt le daoine eile chun an riosca ionfhabhtaithe a laghdú.
- Maidir le leanaí óga, ná roinn bréagáin, siní agus rudaí den chineál céanna a d’fhéadfadh siad a chur ina mbéal.
Clúdaigh do casacht nó sraothartach. Scaoilfidh casacht agus sraothartach an víreas san aer, rud a fhágfaidh go mbeidh gach duine timpeall ort ionfhabhtaithe leis an víreas. Dá bhrí sin, ba chóir duit do bhéal a chlúdach i gcónaí nuair a bhíonn tú ag casacht nó ag sraothartach. Molann saineolaithe do bhéal a chlúdach le do mhuinchille nó uillinn le do lámha a úsáid.
- Má tá ort do lámha a úsáid, nigh do lámha le huisce te gallúnaí tar éis do bhéal a chlúdach.
Glac forlíonta vitimín C. Taispeánann taighde nach bhfuil ach éifeachtaí beaga ag an bhforlíonadh le vitimín C nuair a bhíonn sé tinn ar an víreas. Mar sin féin, má thógann tú é roimh thús na breoiteachta is féidir leis fad na breoiteachta a laghdú. Ag soláthar dóthain vitimín C a theastaíonn chun fad na breoiteachta a ghiorrú.
Glac cógais frithvíreas. Má tá tú timpeall ar dhuine a bhfuil slaghdán air, ba chóir do dhaoine sláintiúla leigheas frithvíreas a ghlacadh fós chun do riosca an víreas a fháil a laghdú. Má thógann tú cógais go luath is féidir an baol ionfhabhtaithe víreasaigh a laghdú 70-90%.
- Tagann siad seo i bhfoirm pill, leachta nó análóra agus teastaíonn oideas ó do dhochtúir. Is iad na cinn is coitianta Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadine (Symmetrel), agus Rmantadine (Flumadine).
Comhairle
- Ní oibríonn fiú an réamhchúram is fearr i gcónaí. Ba cheart duit teagmháil le daoine eile a sheachaint agus tú tinn chun leathadh na víris fuar agus fliú a sheachaint.
Rabhadh
- Ná glac antaibheathaigh chun an fhuacht coitianta nó an fliú a chóireáil. Ní mharaíonn antaibheathaigh víris agus is féidir leo friotaíocht a chruthú mura dtógtar iad nuair nach bhfuil gá leo.
