Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Is é galar croí príomhchúis an bháis i Vítneam. Tá taom croí ar cheann de na cineálacha is tobann agus marfach de ghalar cardashoithíoch. Is galar measartha coitianta é seo i measc daoine fásta níos sine a bhfuil fadhbanna croí tromchúiseacha acu, ach is féidir le duine ar bith aghaidh a thabhairt air. Fiú mura gcreideann tú gur tusa an duine is dóichí a mbeidh taom croí air, iarr cabhair nuair a thosaíonn na hairíonna le feiceáil.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Na hairíonna a bhaineann le taom croí a aithint

1. 

   Tabhair aird ar mhíchompord cófra. Is é an príomhchomhartha d’ionsaí croí ná míchompord sa chófra. Beidh tú ag mothú mar má tá brú éigin ag cur brú ar do bhrollach, nó mar go bhfuil do bhrollach á brú, agus ag mothú go hiomlán iomlán. B’fhéidir go n-imeoidh sé agus go dtiocfaidh sé ar ais go luath.
   • Cé go samhlaímid go dtagann taom croí i bhfoirm pian láithreach, dian, coitianta, is pian éadrom é agus de réir a chéile méadaíonn sé i ndéine go mbraitheann tú míchompord seachas pian.
   • Uaireanta, ní bheidh mórán mothúchán ort. Tá sé seo coitianta go leor i measc daoine a bhfuil diaibéiteas orthu ach féadann sé tarlú in othair eile freisin.

2. 

   
   
   Tabhair aird ar an mothúchán numbness i do airm. Is minic go mbíonn taom croí, pian, nó greim sa lámh ag gabháil le taom croí. De ghnáth bíonn sé sa lámh chlé, ach is féidir leis tarlú ar an lámh dheis freisin.

3. 

   Tabhair aird ar dheacrachtaí análaithe. Tá géire anála ina symptom coitianta d’ionsaí croí freisin. Uaireanta, beidh sé deacair ar dhuine a bhfuil taom croí air análú gan pairilis nó míchompord sa chófra.

4. 

   
   
   Bí ag faire le haghaidh comharthaí eile. Is eachtra iontach é taom croí a chuireann isteach ar roinnt próiseas bitheolaíoch. Ciallaíonn sé seo go bhfuil go leor comharthaí ann, agus tá cuid de na hairíonna cosúil go leor le galair choitianta. Ná glac leis toisc go mbraitheann tú go bhfuil slaghdán ort, ní tharlóidh aon rud níos measa do do chorp. I measc cuid de na hairíonna tá:
   • Allas fuar
   • Nausea
   • Tá an craiceann éirithe thar a bheith pale
   • Vomiting
   • Delirium
   • Imní
   • Undigested
   • Meadhrán
   • Fainting
   • Péine sa chúl, na guaillí, na hairm, an muineál, nó an fhód
   • Eagla
   • Ídiú tobann (go háirithe do mhná aosta agus d’fhir)

5. 

   
   
   Gníomhú láithreach má mhaireann pian. Is féidir go mbeadh sé deacair idirdhealú a dhéanamh idir heartburn agus taom croí. Má mhaireann an pian ar feadh 3 nóiméad ar a laghad nó má tá cuid de na fo-iarsmaí atá liostaithe thuas ag gabháil leis, d’fhéadfadh taom croí a bheith ort. Is fearr tú féin a choinneáil slán agus gníomhú. fógra

Cuid 2 de 3: Ag freagairt do thaom croí

1. 

   Tuairiscigh an scéal do gach duine. De ghnáth ní bhíonn daoine ag iarraidh imní a chur ar do dhuine grá, ach caithfidh tú a chur in iúl do dhaoine cad atá ar siúl má tá amhras ort go bhfuil taom croí ort. Is féidir leis an scéal dul in olcas i bhfad nach féidir leat freagairt go héifeachtach. Ba chóir duit iad a chur ar an eolas ag an gcéad chomhartha de d’ionsaí croí ionas gur féidir leo aire a thabhairt duit.
   • Má tá tú ar shiúl ó chairde nó ó mhuintir, déan iarracht an stádas a thuairisciú do dhuine ar bith in aice leat. Caithfidh tú duine a chur ar an eolas.

2. 

   Chew ar aspirin. Is tanaí fuil aspirin agus cuideoidh sé leat nuair a bhíonn taom croí ort. Ba cheart duit é a chew, in ionad é a shlogadh, mar go gcabhróidh coganta leis an druga dul isteach san fhuil níos gasta. Níor chóir aspirin a chur in ionad faoisimh pian eile.
   • Is leor dáileog caighdeánach de thart ar 325 mg.
   • Tugann fianaise le tuiscint go bhfuil an aspirín, a chosnaíonn an gut, a ligeann dó a ionsú níos moille, fós an-éifeachtach maidir le daoine a bhfuil taom croí orthu. Mar sin féin, tá cúis ann a bheith in amhras go mbeidh aspirín neamhshrianta níos éifeachtaí.
   • Ná glac aspirín má tá tú ailléirgeach leis, má tá othras boilg ort, má tá tú ag fuiliú le déanaí nó má tá obráid agat, nó ar chúiseanna eile nach ligfidh do dhochtúir duit aspirín a thógáil.
   • Níl na hairíonna céanna ag faoisimh pian eile mar iobúpróifein, opioids agus aicéitínophen agus níor chóir iad a thógáil le linn taom croí.

3. 

   Glaoigh ar 112. Chun do dheiseanna marthanais a mhéadú, ba cheart duit glaoch ar 112 laistigh de 5 nóiméad tar éis do na hairíonna a bheith le feiceáil. Is comhartha é pian cófra ar feadh 3 nóiméad freisin gur taom croí é an symptom atá á fhulaingt agat i ndáiríre, agus ba cheart duit cúnamh míochaine a lorg ar an bpointe boise. Má tá easpa anála, numbness nó pian mhór ort freisin, ba cheart duit glaoch ar sheirbhísí éigeandála ar an bpointe boise. Dá luaithe a ghlaonn tú, is amhlaidh is fearr é.

4. 

   Ná bí ag tiomáint. Má tá tú ag tiomáint, tarraing anonn go dtí an colbha. D’fhéadfá an chonaic a chailleadh agus beatha duine eile a chur i mbaol. Má tá tú ag taisteal le duine eile, ná iarr orthu tiomáint. Is fearr ligean don otharcharr tú a thabhairt chuig an ospidéal.
   • Cuideoidh an fhoireann freagartha leat dul chuig an ospidéal níos gasta ná do bhall teaghlaigh. Tá sraith iomlán uirlisí otharchairr acu freisin a ligfidh dóibh cóir leighis a chur ort sula dtéann tú chuig an ospidéal.
   • Is é an t-aon sampla a ligeann duit tiomáint ná nuair nach féidir leat glaoch ar sheirbhísí éigeandála ar 112.

5. 

   Úsáid nitroglycerin. Má tá nitroglycerin forordaithe duit, ba cheart duit é a thógáil nuair a bhíonn comharthaí taom croí ort. Leathnóidh sé soithigh fola agus íoslaghdóidh sé pian cófra.

6. 

   Luigh síos agus scíth a ligean. Méadaíonn imní an méid ocsaigine a theastaíonn ó do chroí. De bharr an ghnímh seo is dóichí go mbeidh deacrachtaí tromchúiseacha agat. Ba chóir duit luí síos agus iarracht a dhéanamh scíth a ligean.
   • Glac anáil dhomhain chun do chúrsaíocht ocsaigine a fheabhsú agus tú féin a mhaolú. Ná breathe éadomhain, gearr, nó breathe ró-tapa. Breathe isteach go mall agus go compordach.
   • Cuir i gcuimhne duit féin go bhfuil cúnamh ar an mbealach.
   • Déan na focail soothing mar "Tá Otharcharr ag teacht", nó "Beidh gach rud go breá" i d'intinn.
   • Éadaí daingean nó daingean scaoilte.

7. 

   Iarr ar dhuine eile CPR a dhéanamh duitse. Teastaíonn CPR má chailleann do chroí a rithim. Fiafraigh timpeall an bhfuil aon duine sásta CPR a dhéanamh duitse. Mura bhfuil a fhios ag aon duine conas, faigh duine atá toilteanach treoracha 112 a leanúint.
   • Mura bhfuil a fhios ag an duine atá ag tabhairt CPR duit an bealach ceart chun é seo a dhéanamh, is fearr gan riospráid ó bhéal a thabhairt duit. Níor chóir dóibh ach comhbhrú na cófra a leanúint, ag brú a lámha síos do bhrollach ag thart ar 100 comhbhrú in aghaidh an nóiméid.
   • Níl aon fhianaise ann go bhfuil CPR féin-riartha le linn taom croí éifeachtach. Is é an nóiméad a theastaíonn CPR uait ná nuair a bhíonn tú gan aithne.
   fógra

Cuid 3 de 3: Cosain tú féin ó thaom croí

1. 

   Déan aclaíocht. Is bealach iontach é aclaíocht chun laghdú colaistéaróil míshláintiúil a mhéadú agus sláinte croí a fheabhsú. Dírigh ar cardio, cosúil le bogshodar, rothaíocht agus sealanna slánúcháin.
   • Ba chóir duit thart ar 30 nóiméad a chaitheamh ag déanamh aclaíocht aeróbach measartha déine 5 lá sa tseachtain.
   • Nó is féidir leat cleachtadh aeróbach ard-déine a dhéanamh ar feadh 25 nóiméad 3 lá sa tseachtain le 2 lá d’oiliúint friotaíochta.

2. 

   Ith bianna sláintiúla. Is foinsí maithe colaistéaróil iad ola olóige, piseanna, agus iasc a chabhróidh le do chroí a chosaint.Chomh maith leis sin, seachain bianna a bhfuil go leor saille sáithithe nó tras-saille iontu.

3. 

   Stop caitheamh tobac. Cuireann caitheamh tobac toitíní iallach ar do chroí oibriú ró-chrua agus cuireann sé tú i mbaol níos mó taom croí. Má tá fadhbanna croí agat, ba cheart duit iarracht a dhéanamh scor go hiomlán.

4. 

   Labhair le do dhochtúir. Faoi láthair, tá go leor cógais ann a chabhróidh leat droch colaistéaról a bhainistiú agus do chroí a chosaint. Ba cheart duit do leibhéal colaistéaróil a sheiceáil go rialta agus má tá tú i mbaol taom croí, ba cheart duit dul i gcomhairle le cógais a chabhróidh leat tú féin a chosaint.
   • Tá go leor cineálacha drugaí ann a fheabhsaíonn do shláinte chardashoithíoch, mar shampla Niacin, Fibrate, agus Statin.

5. 

   Glac aspirin gach lá. Má bhí taom croí ort riamh, molfaidh do dhochtúir aspirín a thógáil gach lá. Inseoidh siad duit idir 81 mg agus 325 mg de aspirín a thógáil, ach ba cheart go mbeadh dáileog níos ísle éifeachtach freisin. Tá sé tábhachtach go leanann tú treoracha do dhochtúir i gceart.
   • Má stopann tú aspirín a ghlacadh go tobann le haghaidh cóireála, is dócha go mbeidh “éifeacht athiompaithe” agat a dhéanfaidh do riocht níos measa. Ná stop an druga a úsáid gan cead ó do dhochtúir.
   fógra

Comhairle

• Má tá aon cheann de na hairíonna a bhaineann le taom croí ort, ní mór duit a mheas go tráthúil, mar beidh sé deacair a fháil amach an fadhb chroí í seo mura leanfar ar aghaidh leat. tuilleadh tástála.