Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Ná lig don eagla atá ort snámh le tampóin cosc ​​a chur ort am iontach a bheith agat ag an linn snámha nó ar an trá. Tá a lán cailíní aineolach go bhfuil tampon á úsáid agus tú ag snámh mar an gcéanna le tampon a úsáid le linn an ranga nó le picnic. Seo an méid a chaithfidh tú a dhéanamh.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Cuir tampon

1. 

   Cuir an tampon mar is gnách. Ba cheart duit dul i dtaithí ar an tampon a thabhairt leat go rialta sula dtógann tú chuig an linn snámha é. Chun an tampon a úsáid, é a tharraingt amach as an gcás, faigh suíomh compordach a ligeann duit foirceann mór an plunger a chur sa vagina, ansin brúigh foirceann beag an plunger suas go dtí an deireadh iomlán, cuir isteach an tampon isteach. Níos doimhne sa vagina agus bain an feadán díothaithe go réidh nuair a bhíonn an tampón ina shuí go daingean.
   • Caithfidh an tampon éalú ón plunger agus dul go hiomlán isteach sa vagina. Má bhrúnn tú ní fada go leor, sleamhnóidh an tampón amach leis an sá.

2. 

   
   
   Cinntigh do chompord agus tú ag caitheamh an tampon. Tóg cúpla babhta, suigh síos, bog beagán, déan cinnte nach gcuireann an tampon aon bhraith sa vagina. Má tá tú i bpian nó má bhraitheann tú láithreacht an tampóin fós, bain triail eile as nó brúigh an tampón níos doimhne le do mhéar. Uaireanta, b’fhéidir nach mbeidh tú in ann an tampón a chur isteach níos faide ná mar a bheidh do thimthriall ar tí deireadh. Dá bhrí sin, níor cheart duit triail a bhaint nuair a ghortaíonn sé an iomarca.

Modh 2 de 2: Snámh le tampon

1. 

   
   
   Roghnaigh na feistis snámha cearta. Is dócha nach é seo an ócáid ​​cheart duit a thaispeáint le d’éadaí snámha bándearg nua nó le feisteas snámha trom bán. Ina áit sin, roghnaigh éadaí níos dorcha ar eagla go ndoirteadh do fhuiliú míosta. Is féidir leat feistis snámha a roghnú le bun tiubh freisin. Leis, beidh tú ag mothú níos discréideach. Go ginearálta, caith éadaí compordach agus ná tarraing an iomarca airde ar an mbun. An níos lú a ghabhtar tú nuair a dhoirteann tú é de thaisme, is amhlaidh is compordaí a bheidh tú.

2. 

   
   
   Clúdaigh an sreang tampon go cúramach. An t-aon rud féadfaidh Is é an rud a tharlaíonn anseo ná go bhféadfadh an sreang tampon cloí amach. Ná bíodh imní ort: déan cinnte go bhfuil an tampon i bhfolach go cúramach i do sciorta / feistis snámha. Más mian leat i ndáiríre, is féidir leat bearrthóirí ingne a úsáid chun bearradh a dhéanamh, ach ná an corda a ghearradh an iomarca, ar eagla go mbeadh sé deacair an tampón a bhaint.

3. 

   Ná caith tampons. Naipcín sláintíochta Nach bhfuil tá éifeacht leis i dtimpeallacht uisce. Cé go gcuirfidh an t-uisce i bhfolach é níos mó nó níos lú, ar an drochuair ní féidir le haon rud fuil a chosc ó do sciorta / feistis snámha a dhoirteadh amach. Níor chóir duit tampóin a chaitheamh ach nuair nach bhfuil tú ag dul ag snámh nó ag taispeáint le pants bikini (is féidir le ceapacha sláintíochta marcálacha a chruthú ar do bikini).

4. 

   Smaoinigh ar shorts a chaitheamh agus tú ag imeacht ón linn snámha. Más mian leat níos mó cosanta nó má bhraitheann tú an strus a bhaineann le díreach do chuid feistis snámha a chaitheamh amach as an linn snámha agus grianghortha, is féidir leat sleamhnú ar jean denim compordach chun níos mó sábháilteachta a fháil amach as an uisce.

5. 

   Athraigh an tampon beagán níos minice más mian leat. Cé nach gá tampóin a athrú níos minice nuair nach mbíonn gá le snámh, má tá tú imníoch leis nó rud beag míchompordach tar éis duit éirí as an uisce, is féidir leat an tampón a athrú gach 2 uair an chloig nó níos luaithe más fearr leat.

6. 

   Bain taitneamh as do sheisiún snámha. Ná bíodh imní ort an iomarca faoi snámh le tampóin: déanann gach duine é. Bain sult as do shnámh agus ná bíodh imní ort faoi sceitheadh! Déanann snámh faoiseamh ar chrampaí míosta, is cleachtadh iontach é agus cabhraíonn sé go mbraitheann tú níos fearr agus níos sona faoi lá éadrom dearg.

Comhairle

• Athraigh an tampon tar éis 4 go 8 uair an chloig.
• Úsáid bindealáin nó greamachán spóirt eile chun an tampón a shocrú áit éigin.
• Má tá tú míchompordach le tampon a úsáid agus tú in uisce, is féidir leat cupán míosta a úsáid.
• Tabhair tampons breise i gcónaí. Cé a fhios, b’fhéidir go ndoirteadh an fuiliú míosta nó b’fhéidir go mbeadh gá ag cara leis go tobann. Fiú nuair nach bhfuil tú ag snámh, tabhair neart tampón leat!
• Ná fan níos mó ná 8 n-uaire an chloig chun tampón a athsholáthar - d’fhéadfadh turraing thocsaineach a bheith mar thoradh air.