Údar:
Peter Berry
Dáta An Chruthaithe:
11 Iúil 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
De réir mar a théann tú in aois, bíonn sé níos tábhachtaí leanúint de bheith ag tabhairt aire cheart do do chuid fiacla. Cuimsíonn cúram fiaclóireachta ceart do chuid fiacla a fheiceáil agus sláinteachas béil maith a chleachtadh sa bhaile. Ina theannta sin, ní mór duit do nósanna cúraim fiaclóireachta a choigeartú agus do chuid fiacla a choinneáil glan agus tú ag dul in aois chun sláinte fiaclóireachta éifeachtach agus oiriúnach d’aois a choinneáil. Go ginearálta, teastaíonn cúram cúramach ó thaobh sláinte fiaclóireachta do dhaoine scothaosta agus tá sé sásta nósanna a athrú má oireann sé do na riachtanais.
Céimeanna
Modh 1 de 3: Coigeartaigh do chúram fiaclóireachta de réir mar a théann tú in aois
Ceannaigh scuab fiacla nua. De réir mar a théann tú in aois, bíonn sé deacair nó míchuí do chuid fiacla a scuabadh mar a bhí roimhe. Ba chóir duit scuab brístí boga a úsáid de réir mar a théann tú in aois. Chomh maith leis sin, má tá airtríteas ort, beidh sé deacair do chuid fiacla a scuabadh le scuab rialta. Sa chás seo, is féidir leat scuab fiacla le láimhseáil fhada a úsáid nó infheistíocht a dhéanamh i scuab fiacla leictreach.
- Féadann scuab fiacla bog brístí gumaí agus cruan atá ag dul in aois a chosaint.
- Cabhróidh scuab fiacla le láimhseáil fhada le do lámha a choinneáil íseal agus tú ag scuabadh do chuid fiacla.
- Cuidíonn scuab fiacla leictreach leat níos lú brú a úsáid agus tú ag scuabadh agus fós ag scuabadh do chuid fiacla glan.
Ná lig do bhéal tirim. Méadaíonn an baol go mbeidh béal tirim de réir mar a théann tú in aois. Tá sé seo mar gheall ar athrú sa bhéal nó leigheas béil tirim. Is féidir le béal tirim dul i bhfeidhm ar shláinte na bhfiacla toisc go gcosnaíonn seile fiacla ó chuas agus go gcoinníonn sé fiacla glan.- Chun béal tirim a laghdú, ól níos mó uisce agus coinnigh an t-uisce i do bhéal ar feadh cúpla soicind agus tú ag ól.
- De rogha air sin, is féidir leat candy nó lozenges saor ó shiúcra a mhealladh, nó guma saor ó shiúcra a chew chun táirgeadh seile a spreagadh sa bhéal.
Labhair le d’fhiaclóir faoi aon fhadhbanna míochaine atá agat. Má thagann breoiteacht ort agus tú ag dul in aois, ní mór duit do fhiaclóir a chur ar an eolas mar go bhféadfadh sé dul i bhfeidhm ar do nósanna cúraim fiaclóireachta. Is féidir le galair cosúil le diaibéiteas, galar cardashoithíoch, agus ailse tionchar mór a imirt ar shláinte an bhéil agus ní mór d’fhiaclóir aghaidh a thabhairt ar na héifeachtaí seo.
Inis do dhochtúir faoi aon chógas atá á ghlacadh agat. De réir mar a théann tú in aois, is minic go gcaithfidh tú a lán cógais a ghlacadh. Is féidir le cógais áirithe dul i bhfeidhm ar fhiacla agus ar shláinte béil. Inis do d’fhiaclóir faoi na cógais go léir atá á dtógáil agat d’fhiaclóir a mheas agus tú ag tabhairt aire do do chuid fiacla.- Mar shampla, is féidir le milsitheoirí fola, mar shampla aspirín agus Warfarin, fuiliú trom a dhéanamh i do bhéal nuair a thugann d’fhiaclóir aire do do chuid fiacla.
Smaoinigh ar fhiaclóir a fheiceáil ag sainfheidhmiú ar chúram seandaoine. Tá roinnt fiaclóirí ann a dhéanann speisialtóireacht ar chúram sláinte béil do dhaoine scothaosta. Féadfaidh siad plean cúraim ghairmiúil a thairiscint a oirfidh do riachtanais shonracha duine scothaosta.
- Is féidir fiaclóirí fiaclóireachta a dhéanann speisialtóireacht ar chúram fiaclóireachta d'aosaigh (ar a dtugtar fiaclóireacht seanliachta) a fháil trí shuíomh Gréasáin an chumainn fiaclóireachta speisialaithe nó trí atreorú ó fhiaclóir.
Modh 2 de 3: Cúram fiaclóireachta ceart
Sláinteachas béil gach 6 mhí. Tá sláinteachas béil rialta agus tú ag dul in aois an-tábhachtach. Ní amháin go gcoinníonn an chéim seo fiacla sláintiúil agus álainn, ach cabhraíonn sé leis an bhfiaclóir fadhbanna a bhrath (más ann dóibh) sula n-éiríonn siad ró-thromchúiseach.
- De réir mar a théann tú in aois, ní bhíonn na néaróga i do chuid fiacla chomh híogair. Ciallaíonn sé seo nach féidir leat a bheith ag mothú nuair a thagann fadhb chun cinn. Sin an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach seiceálacha fiaclóireachta rialta a bheith agat agus tú ag dul in aois.
Féach ar d’fhiaclóir má tá fadhbanna fiaclóireachta agat. Má cheapann tú go bhfuil fadhb fiaclóireachta agat, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil chomh luath agus is féidir. Fiú má tá eagla ort go bhfuil an phian a d’fhéadfadh a bheith ort an fiaclóir a fheiceáil nó d’airgeadas buartha faoi chostas an scrúdaithe fiaclóireachta, ba cheart duit é a fheiceáil fós.
- Tá fadhbanna beaga fiaclóireachta níos saoire san fhadtréimhse ná déileáil le fadhbanna fiaclóireachta tromchúiseacha. Ar an láimh eile, tá roinnt roghanna coigilteas costais ann ar féidir leat a ghlacadh, mar shampla íocaíochtaí páirteach nó árachas a úsáid.
- Is féidir leis an toothache tionchar a imirt ar do chumas ithe agus ól. Má tá an toothache ort agus mura féidir leat ithe, ní mór duit cóir leighis a fháil láithreach.
Pléigh bealaí chun do chuid fiacla a chosaint. Labhair le d’fhiaclóir faoi bhealaí chun cabhrú le d’fhiacla a chosaint ó chaitheamh agus cuimilt. Dhá chóireáil choitianta is ea vearnais fluairíde a chur i bhfeidhm agus an groove a shéalú.
- Is é fluairíd vearnais an próiseas ina gcuirtear fluairíd láidir i bhfeidhm ar na fiacla. Cuidíonn an ciseal plúir seo le cruan láidir agus níos lú lobhadh fiacail. Is féidir vearnais plúir a chur i bhfeidhm gach 6 mhí.
- Is éard atá i séala groove sciath plaisteach nó crua plaisteach a líontar isteach i mbearnaí na bhfiacla. Cosnaíonn an sciath seo fiacla ó bhaictéir agus ó bhia a fhéadann dul idir na fiacla. Is féidir leis an sciath maireachtáil suas le 10 mbliana.
Modh 3 de 3: Sláinteachas béil ceart a chleachtadh
Scuab do chuid fiacla 2 uair sa lá. De réir mar a théann tú in aois, tá sé tábhachtach dea-nósanna sláinteachais béil a choinneáil. Cuid lárnach de ghnáthamh maith sláinteachais béil is ea do chuid fiacla a scuabadh dhá uair sa lá. Cuidíonn an chéim seo le cáithníní bia agus baictéir is cúis le lobhadh fiacail a bhaint.
- D’fhéadfadh íogaireacht fiacail méadú de réir mar a théann tú in aois. Is féidir íogaireacht fiacail a laghdú trí scuab fiacla bog a úsáid agus taos fiacla a dhí-íogairiú.
Floss do chuid fiacla gach lá. Seachas do chuid fiacla a scuabadh, ní mór duit glanadh idir na fiacla agus ní bheidh an scuab in ann an post seo a dhéanamh go héifeachtach. Ina áit sin, trealamh scuabtha floss nó floss.
- Mura floss tú do chuid fiacla, is féidir plaic, bia agus baictéir a thógáil suas idir na fiacla.
- Bí cúramach agus tú ag flosc idir na línte guma chun nach ndéanfar dochar do na gumaí, go háirithe má tá tú ag glacadh cógais is cúis le fuiliú go héasca.
Déan cinnte go bhfaigheann tú go leor plúir. Tá sé tábhachtach go leor plúir a chur leis de réir mar a théann tú in aois toisc go gcosnaíonn plúr fiacla ó chaitheamh agus cuimilt le linn úsáide. Maidir le daoine scothaosta, tá sé tábhachtach dromchla íogair na bhfiacla a chosaint faoin líne guma mar is minic a chaitheann na gumaí ar shiúl agus tú ag dul in aois.
- Is féidir leat plúr a chur as taos fiacla ina bhfuil plúr, cuas béil ina bhfuil plúr nó uisce fluairídithe a dhíoltar i go leor siopaí agus ollmhargaí.
Fiacla glan. Má tá cíor fiacla iomlána nó páirteach agat, tá sé tábhachtach freisin do chuid fiacla a ghlanadh. Bain cíor fiacla san oíche, glan iad go maith, sáithigh agus sruthlaigh iad sula gcuirfidh tú ar ais i do bhéal iad.
- Nuair a bheidh cíor fiacla feistithe ort, múinfear duit conas do chuid fiacla a ghlanadh i gceart. De ghnáth bíonn sáithithe thar oíche agus sciúradh le huisce glantacháin fiacla i gceist leis an ngnáthamh glantacháin.
- Ba cheart duit an taobh istigh de do bhéal a ghlanadh freisin tar éis duit do chuid fiacla a bhaint. Bí cinnte scrobarnach do gumaí, teanga, agus carball scoilte.
Seachain caitheamh tobac. Is féidir le caitheamh tobac damáiste tromchúiseach fiacail a dhéanamh le himeacht ama. Má chaitheann tú tobac, tá tú i mbaol níos airde galar guma, lobhadh fiacail, agus cailliúint fiacail i measc go leor fadhbanna sláinte eile.
- Labhair le do dhochtúir faoi chláir scoir tobac atá ar fáil duit. Ní bhíonn sé ró-dhéanach riamh éirí as.
Bí réidh le do chuid fiacla. Chun do chuid fiacla a choinneáil sláintiúil san fhadtéarma, seachain guma coganta nó greim bia crua, mar shampla ciúbanna oighir. Féadann coganta bianna crua do chuid fiacla a bhriseadh nó a scoilteadh, damáiste a dhéanamh do d’fhiacla agus athshlánú a dhéanamh ó d’fhiaclóir.
- Má scoilteann tú do chuid fiacla, féach d’fhiaclóir láithreach. Fágann cruan scáinte go bhfuil fiacla níos so-ghabhálach le lobhadh. Is féidir le d’fhiaclóir cuidiú le haon fhiacla scáinte a chosaint agus iad a dheisiú.
Seachain deochanna atá díobhálach do na fiacla. Is féidir le deochanna súilíneacha nó aigéadacha, mar shampla sóid nó sú torthaí, cruan fiacail a chreimeadh. Ina theannta sin, tá alcól óil díobhálach do na fiacla. Má tá imní ort faoi shláinte do chuid fiacla, ba cheart duit na deochanna seo a sheachaint más féidir.
- Más mian leat deochanna a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do chuid fiacla a ól, ól iad le tuí. Cuidíonn sé seo leis an deoch a chosc ó theacht i dteagmháil le do chuid fiacla tosaigh, agus ar an gcaoi sin an damáiste do na fiacla a íoslaghdú.
