Ábhar

• Céimeanna

Is féidir le hernia tarlú i go leor codanna den chorp. Is féidir seo a bheith pianmhar agus míchompordach freisin. Tá sé seo toisc nuair a bhíonn hernia ann, déanann orgáin sa chorp na fíocháin nó na matáin máguaird a chomhbhrú. Is féidir le hernia tarlú sa bolg, timpeall an navel, an groin (thigh nó groin), nó sa bholg. Má tá hernia scoilt agat, d’fhéadfadh go mbeadh hipirghníomhaíocht nó aife aigéad ort. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir leat pian sa bhaile a bhainistiú agus athruithe ar stíl mhaireachtála a dhéanamh chun an míchompord a bhaineann le hernia a laghdú.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Déileáil le pian de bharr hernia sa bhaile

1. 

   Cuir pacáiste oighir i bhfeidhm. Má tá an míchompord éadrom, cuir pacáiste oighir sa limistéar herniated ar feadh 10-15 nóiméad. Féadfaidh tú é seo a dhéanamh uair nó dhó sa lá tar éis dul i gcomhairle le do dhochtúir. Féadann pacáistí oighir at agus athlasadh a laghdú.
   • Ná cuir pacáistí oighir nó oighir go díreach ar an gcraiceann. Bí cinnte an pacáiste oighir a fhilleadh in éadach tanaí nó tuáille sula gcuirfidh tú é ar do chraiceann. Cuirfidh sé seo cosc ​​ar dhamáiste do na fíocháin chraiceann.

2. 

   
   
   Glac leigheas chun pian a rialú. Má tá an pian measartha, is féidir leat faoisimh pian thar an gcuntar mar iobúpróifein agus acetaminophen a ghlacadh le haghaidh faoisimh pian. Lean treoracha dosage an mhonaróra i gcónaí.
   • Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag brath ar fhaoisitheoirí pian thar an gcuntar ar feadh níos mó ná seachtain, ba cheart duit seiceáil le do dhochtúir. Féadfaidh do dhochtúir faoisimh pian níos láidre a fhorordú duit.

3. 

   
   
   Glac leigheas chun aife aigéad a chóireáil. Má tá hernia sliotán (boilg) agat, is dócha go dtiocfaidh méadú ar an secretion aigéad, ar a dtugtar aife aigéad freisin. Féadfaidh tú antacids agus cógais thar an gcuntar a ghlacadh chun cabhrú le do tháirgeadh aigéid a laghdú, agus cuidíonn drugaí ar oideas cosúil le coscairí caidéil prótóin (PPIanna) le táirgeadh aigéad i do bholg a laghdú.
   • Mura bhfeabhsaíonn do chuid comharthaí aife aigéad laistigh de chúpla lá, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil. Má fhágtar gan chóireáil é, féadfaidh aife aigéad dochar mór a dhéanamh don éasafagas. Féadfaidh do dhochtúir cógais a fhorordú duit chun aife aigéad a chóireáil agus orgáin díleá a leigheas.

4. 

   
   
   Úsáid uirlis tacaíochta nó crios. I gcás hernia inguinal (groin), b’fhéidir go mbeidh ort cúnamh speisialta a chaitheamh a chabhróidh le pian a mhaolú. Labhair le do dhochtúir faoi brace a chaitheamh cosúil le fo-éadaí tacúla. Is féidir leat strapaí nó brace a chaitheamh freisin chun an hernia a choinneáil i bhfeidhm. Chun splint a chur air, luigh síos agus timfhilleadh crios nó splint timpeall an herniation ionas go n-oireann sé i gceart.
   • Níor chóir strapaí a chaitheamh ach ar feadh tréimhse ghearr. Bíodh a fhios agat nach féidir leis na criosanna seo cabhrú leat hernia a leigheas.

5. 

   Bain triail as acupuncture. Is modh míochaine traidisiúnta é acupuncture a chabhraíonn le fadlínte sa chorp a rialáil trí shnáthaidí tanaí a chur isteach i bpointí acupuncture speisialta. Is féidir leat an pian a bhíonn mar thoradh ar hernias a rialú trí na pointí brú a spreagadh, ar féidir leo faoiseamh pian a sholáthar. Cuardaigh acupuncturist atá deimhnithe agus taithí aige ar phian a mhaolú ó hernia.
   • Féadann acupuncture an pian a mhaolú, ach tá cóireáil leighis de dhíth ort fós chun an hernia a chóireáil.

6. 

   Féach ar do dhochtúir láithreach bonn má bhíonn pian mór ort. Má tá amhras ort go bhfuil hernia ort, má bhraitheann tú mais neamhghnách i do bolg nó i do ghort, nó má tá méadú tagtha ar an secretion aigéid nó ar an gcroí croí, déan coinne le do dhochtúir. Is féidir le dochtúir an chuid is mó de hernias a dhiagnóisiú trí scrúdú a dhéanamh ar a gcuid comharthaí agus iad a scrúdú. Má chonaic tú do dhochtúir ach nár tháinig feabhas ar do chuid comharthaí tar éis seachtaine, déan teagmháil le do dhochtúir chun tú a fheiceáil arís.
   • Má tá pian neamhghnách agat agus má rinneadh diagnóisiú ort le herniation balla bhoilg, hernia inguinal, nó herniation thigh, cuir glaoch ar do dhochtúir láithreach nó téigh go dtí an seomra éigeandála go pras - d’fhéadfadh pian a bheith ina chomhartha éigeandála.

7. 

   Máinliacht. Cé gur féidir an pian ó hernia sa bhaile a rialú, ní féidir an hernia a leigheas fós. Cuir ceist ar do dhochtúir faoi roghanna máinliachta chun na matáin protruding a bhrú sa suíomh ceart. Is féidir leis an máinlia nós imeachta nach bhfuil chomh ionrach a dhéanamh trí chodáin bheaga a dhéanamh chun an hernia a leigheas le mogalra snáithín sintéiseach.
   • Má bhíonn an hernia míchompordach go minic, agus má aimsíonn an dochtúir go bhfuil an hernia beag i méid, b’fhéidir nach mbeidh máinliacht ag teastáil uait.
   fógra

Cuid 2 de 3: Athruithe ar stíl mhaireachtála

1. 

   Ith níos lú béilí. Má tá crá croí nó hernia ort, ní mór duit an brú ar do bholg a laghdú. Is féidir leat é seo a dhéanamh trí chodanna beaga a ithe le gach béile. Ba chóir duit ithe go mall freisin ionas gur féidir le do bholg an bia a dhíleá níos tapa agus níos éasca. Féadann sé seo brú ar an sfincter esophageal atá lagaithe cheana féin a laghdú.
   • Déan iarracht 2-3 uair an chloig a ithe roimh am codlata. Cuirfidh sé seo cosc ​​ar bhia brú a chur ar na matáin boilg agus tú ag iarraidh titim ina chodladh.
   • B’fhéidir go mbeidh ort athruithe a dhéanamh i do réim bia freisin chun an iomarca aigéad i do bholg a laghdú. Seachain bianna sailleacha, seacláid, lus an phiobair, alcól, oinniúin, trátaí agus citris.

2. 

   Laghdaigh brú ar an mballa bhoilg. Caith éadaí nach luíonn go docht isteach sa bholg nó sa bhalla boilg. Seachain éadaí nó criosanna daingean a chaitheamh. Ina áit sin, roghnaigh léine scaoilte ag an choim. Má úsáideann tú crios, ba chóir duit é a choigeartú ionas nach mbeidh sé níos doichte ar an gcoim.
   • Má chuireann tú srian ar do bholg nó ar do bhalla bhoilg, d’fhéadfadh go dtiocfadh do hernia ar ais agus go dtiocfaidh an hyperacidity níos measa. Is féidir an t-aigéad sa bholg a bhrú ar ais isteach san éasafagas.

3. 

   Meáchain caillteanas. Má tá tú róthrom, tá tú ag cur níos mó brú ar do bholg agus ar na matáin an bhoilg. Féadann an brú seo an baol go gcruthófar níos mó hernias a chruthú, chomh maith leis an aigéad sa bholg a bhrú ar ais san éasafagas. Féadann sé seo aife aigéad a dhéanamh agus secretion aigéad a mhéadú.
   • Déan iarracht meáchan a chailleadh de réir a chéile. Aidhm gan níos mó ná 0.5-1 kg a chailleadh in aghaidh na seachtaine. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir faoi do chlár aiste bia agus aclaíochta a mhodhnú.

4. 

   Cleachtadh d’orgáin ríthábhachtacha. Ós rud é nár chóir duit rudaí troma a ardú nó do matáin a shíneadh, déan iarracht cleachtaí a dhéanamh a neartaíonn agus a thacaíonn le do matáin. Coinnigh do chúl agus bain triail as ceann amháin de na stráicí seo a leanas:
   • Ardaigh do ghlúine ionas go mbeidh do chosa lúbtha beagán. Cuir pillow idir do chosa agus brúigh na matáin thigh ina choinne. Scíth a ligean do matáin agus déan é seo arís 10 n-uaire.
   • Coinnigh do lámha ar do easnacha agus tóg do ghlúine suas ón urlár. Úsáid an dá chos le haghaidh rothaíochta aeir. Lean ar aghaidh leis an ngluaiseacht seo go dtí go mbraitheann tú teannas na matáin an bhoilg.
   • Ardaigh do ghlúine ionas go mbeidh do chosa lúbtha beagán. Cuir do lámha taobh thiar do chinn agus lúb do chorp uachtarach ag uillinn 30 céim. Bogfaidh an corp uachtarach níos gaire don ghlúin. Coinnigh an seasamh seo agus faigh ar ais go cúramach ar an urlár. Is féidir leat é a athdhéanamh 15 uair.

5. 

   Stop caitheamh tobac. Má tá aife aigéad ort, déan iarracht stop a chaitheamh tobac. Féadann caitheamh tobac aigéad boilg a mhéadú agus aife aigéad a dhéanamh níos measa. Ina theannta sin, má tá tú chun obráid a fháil chun hernia a chóireáil, comhairleoidh do dhochtúir duit éirí as caitheamh tobac cúpla mí roimh an obráid.
   • Déanfaidh caitheamh tobac níos deacra don chorp téarnamh ó mháinliacht, agus d’fhéadfadh sé brú fola a mhéadú le linn na máinliachta. Méadaíonn caitheamh tobac an baol herniation agus ionfhabhtaithe tar éis obráid.
   fógra

Cuid 3 de 3: Leigheasanna luibhe a úsáid

1. 

   Úsáid plandaí litchi. Is minic a úsáidtear an planda seo (atá aicmithe mar fhéar) sa bhéaloideas chun at agus pian a laghdú. Cuimil ola glasraí riachtanach thar an limistéar atá tinn ón hernia. Is féidir leat forlíonadh a cheannach freisin ina bhfuil sliocht glasraí le hól. Lean treoracha dosage an mhonaróra i gcónaí.
   • Tá sé cruthaithe ag staidéir go bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha ag an bplanda. Cuidíonn an luibh seo le hionfhabhtú a chosc.

2. 

   Ól tae luibhe. Má bhíonn nausea, vomiting, agus aife aigéadach ó hernia ort, ól tae sinsir. Is gníomhaire frith-athlastach agus ceansaithe é sinséar. Soak málaí tae sinsir nó gearrtha sprig de sinséar úr. Soak sinséar úr in uisce fiuchta ar feadh thart ar 5 nóiméad. Tá tae sinsir an-chabhrach nuair a thógtar é 30 nóiméad roimh bhéilí. Tá tae sinsir sábháilte freisin do mhná torracha agus lachtadh.
   • Smaoinigh ar tae cumin a ól chun do bholg a mhaolú agus aigéad boilg a laghdú. Crush teaspoon síolta cumin agus sáithithe i gcupán uisce fiuchta ar feadh thart ar 5 nóiméad. Ól 2-3 cupán in aghaidh an lae.
   • Is féidir leat púdar mustaird intuaslagtha in uisce a ól freisin nó tae chamomile a ól. Tá éifeachtaí frith-athlastacha ag na luibheanna thuas agus is féidir leo an boilg a mhaolú trí aigéadacht a laghdú.

3. 

   Deoch licorice. Cuardaigh licorice i dtáibléid chewable. Taispeánadh go gcabhraíonn Licorice leis an bholg a leigheas agus hyperacidity a rialú freisin. Bí cinnte treoracha an mhonaróra a leanúint. De ghnáth is é an dáileog ná 2-3 táibléad gach 4-6 uair an chloig.
   • Tabhair faoi deara gur féidir le fréamh licorice easnamh potaisiam a chur faoi deara sa chorp, agus arrhythmia mar thoradh air. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir má tá tú ag ithe suimeanna móra licorice nó má thógann tú níos faide ná 2 sheachtain é.
   • Is forlíonadh luibhe eile é leamhán sleamhain ar féidir leat triail a bhaint as i bhfoirm leachtach nó pill. Déanann an luibh seo fíocháin irritated a chóta agus a mhaolú, rud a fhágann go bhfuil sé sábháilte do mhná torracha.

4. 

   Ól fínéagar leann úll úll. Má tá aife aigéad dian ort, is féidir leat fínéagar leann úll úll a thriail. Creideann cuid go gcuireann an iomarca aigéadachta leis an gcomhlacht táirgeadh aigéad a laghdú le linn próisis ar a dtugtar cosc ​​droim ar ais, cé go bhfuil gá le tuilleadh taighde fós air seo. Measc 1 spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll orgánach le 180 ml d’uisce agus deoch. Más maith leat, is féidir leat mil beag a chur leis chun é a dhéanamh níos éasca le hól.
   • Is sú líomóide éagsúlacht den teiripe seo. Níl le déanamh agat ach cúpla taespúnóg de sú líomóide a mheascadh agus uisce a chur le blas. Más mian leat, is féidir leat níos mó mil a chur leis. Ól roimh, le linn agus tar éis béile.

5. 

   Ól sú aló. Roghnaigh sú aló (gan glóthach) agus ól ½ cupán. Cé gur féidir leat sú aló vera a sip an lá ar fad, déan do iontógáil laethúil a theorannú go 1-2 chupán. Tá sé seo toisc go bhfuil éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ar aló.
   • Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le síoróip aló comharthaí aife aigéad a chóireáil trí athlasadh a laghdú agus aigéad boilg a neodrú.
   fógra