Údar:
John Stephens
Dáta An Chruthaithe:
25 Eanáir 2021
An Dáta Nuashonraithe:
29 Meitheamh 2024
Ábhar
Beidh tionchar an-tromchúiseach ag adhaltranas i bhfoirm ar bith ar chaidreamh. Má rinne tú caimiléireacht ar do pháirtí agus anois gur mhaith leat réiteach a dhéanamh, tá go leor le déanamh chun do chaidreamh briste a leigheas. Tógfaidh an próiseas cneasaithe go leor ama, gean agus iarracht ón mbeirt agaibh. Bhí do leath eile trí phian fabhtach agus ní mór duit beirt a chinneadh an féidir leat beirt na hiarmhairtí a shárú. Cuideoidh tú le pionós an betrayal a shárú má thugann tú aire do riachtanais do pháirtí agus chun d’intinn a dhéanamh suas tríd an bpróiseas cneasaithe diana.
Céimeanna
Modh 1 de 4: Glac freagracht
Stop ag caimiléireacht. Más cheater tú, ní mór duit an caidreamh a stopadh go hiomlán sula mbeifeá ag súil leis an deis an caidreamh le do chéile nó do pháirtí a leigheas. Ní mór é seo.
Déan na hathruithe riachtanacha chun tú féin a scaradh ón duine a ndéanann tú caimiléireacht air. Mar shampla, má bhí caidreamh agat le comhoibrí, b’fhéidir go smaoineofá ar phost nua a aistriú nó fiú a fháil. Má tá caidreamh agat le duine sa seomra aclaíochta nó áit éigin eile, b’fhéidir go mbeidh ort do nósanna sóisialta a athrú.
Bí macánta leis an leath eile. Inis do do dhuine eile cad a tharla agus cén fáth. Féadfaidh tú a bheith sainiúil faoi ghnéas má iarrann sé nó sí, ach d’fhéadfadh sé a bheith pianmhar ar dtús. B’fhéidir nár mhaith le do pháirtí eolas a fháil faoi. Is cinneadh é seo ba chóir do do chéile a dhéanamh agus gur cheart duit cloí lena mianta.- B’fhéidir go bhfeicfidh do pháirtí tú nuair a chloiseann tú go n-admhaíonn tú gach rud. Cé go ndéanann do infidelity dochar do chéile, beidh go leor fadhbanna agat freisin agus do chéile ag iarraidh a phian a mhaolú.
- Mura raibh caidreamh riamh ag do pháirtí, is minic a bheidh faisnéis faoi bheith mí-fhoighneach le feiceáil le linn an chomhrá tosaigh seo. Is é an t-arm a bheidh do leath eile údaraithe go hiomlán chun freagairt don fhaisnéis sin. Bí réidh le admháil, agus cuimhnigh má bhraitheann tú gortaithe é sin a rá, tá do ghortú mar an gcéanna leis an bpian a chuir do easláine ar dhuine. go. Beidh ar an mbeirt agaibh go leor a leigheas.
Bí macánta leat féin. Tóg an t-am chun na cúiseanna atá le do easláine a dhéanamh amach. Is iomaí rud a d’fhéadfadh cur le caimiléireacht, ó fhéinmheas íseal, alcólacht, agus andúil gnéis go brú fadhbanna pósta nó mothú níos laige i do chaidreamh.- Go ginearálta, is comhartha i gcónaí go bhfuil rud éigin in easnamh ó chaidreamh; Ba chóir go mbeadh a fhios agat freisin go gcreideann saineolaithe anois nach bhfuil anseo ach ceann de na cúiseanna a cheileann daoine.
- Cibé cúis atá le do adhaltranas, níor cheart duit an milleán a chur ar do pháirtí eile as an gcinneadh. Fiú má bhraitheann tú go bhfuil do chaidreamh neamhiomlán, is tusa fós an duine a shocraigh ar an duine eile a cheilt in ionad an fhadhb a réiteach le chéile.
Modh 2 de 4: Labhair go hoscailte
Déan iarracht a bheith chomh trédhearcach agus is féidir. Beidh go leor ceisteanna ag do leath eile. B’fhéidir go dteastaíonn uaidh nó uaithi a fháil amach cad iad na cúinsí a mbuaileann tú leis an duine eile agus cibé an caidreamh fadtéarmach, gearrthéarmach nó oíche amháin é. Caithfidh sé nó sí am ag machnamh míonna nó blianta ó shin faoi shaol do lánúin agus ag smaoineamh faoi do ghníomhartha agus do chúiseanna san am atá thart. Nuair a insíonn tú do pháirtí ar dtús gur cheil tú orthu, ní iomchuí gach rud faoi ghnéas nó caidreamh leis an duine eile a nochtadh, ach bí réidh le Iarrann do cheann eile sonraí faoi sin.
- Tóg am le chéile chun oibriú trí na ceisteanna a chuireann do easláine. Tabhair freagra iomlán agus oscailte ar na ceisteanna a chuireann do chéile, ach bí ag súil nach stopfaidh ceisteanna nua ag teacht.
- Tabhair faoi deara an bhfuil do chéile réidh le héisteacht fiú má fhreagraíonn tú a cheist. Ná clúdaigh riamh, ach mura bhfiafraigh do chéile faoi - mar shampla, cén fáth ar cheil tú - bí foighneach. B’fhéidir go bhfuil dóthain faisnéise aige nó aici le breithniú. Fan go n-iarrann do pháirtí, ansin freagair go cúramach é.
Tabhair do leath ama eile chun é a phróiseáil. Tá a fhios agat do chaimiléireacht ón nóiméad a tharla sé. Ach tá an fhaisnéis chroíbhriste seo úrnua do do pháirtí. Fiú má bhíonn amhras air nó uirthi riamh, go dtí seo dearbhaíodh na hamhrais sin.
- Ní hionann an t-am a thógann sé caidreamh a dheisiú tar éis betrayal i ngach cás, ach bí réidh go dtógann sé seo 1 go 2 bhliain ar a laghad de ghnáth.
Labhair go hionraic faoi chaidreamh na beirte sa todhchaí. Bí réalaíoch - an féidir maithiúnas a thabhairt? Má fheiceann tú aon dóchas do thodhchaí an bheirt agaibh, geallaim do dhícheall gach rud is gá a dhéanamh chun muinín a athbhunú.
- Agus todhchaí do chaidrimh á mheas agat, smaoinigh ar an tionchar a bheidh ag an gcinneadh ar gach duine. Mar shampla, má tá leanaí agat beirt cheana féin, beidh rudaí níos deacra. Is dóichí go mbeidh lánúineacha a bhí pósta le blianta fada ag nascadh agus ag nascadh le chéile ná lánúineacha atá ag dul ar feadh míonna nó fiú bliana.
- Tuigtear, fiú más mian le do chéile maithiúnas a thabhairt duit, go dtógfaidh an próiseas go leor ama fós.
- Seachain cinntí gasta a dhéanamh. Tabhair go leor ama duit féin chun a chinntiú go ndéantar do chinneadh le machnamh cúramach agus nach bhfuil ann ach fabht i dtréimhse feirge.
Faigh comhairle ó theiripeoir nó sainchomhairleoir. B’fhéidir go bhfaighidh tú teiripeoir mar bhealach tábhachtach chun do réasúnaíocht a scrúdú agus do dhearcadh a réiteach. Is céim thábhachtach í comhairleoireacht mhothúchánach a chabhróidh leat tríd an bpróiseas casta a bheith ag súil le maithiúnas.
- Is féidir le comhairleoir nó daoine a bhfuil muinín agat astu tacú go hoibiachtúil agus go neodrach le do láimhseáil mhothúchánach.
- Is féidir le duine ón taobh amuigh a bhfuil muinín agat as a bheith ina bhreithneoir i gcuid de na díospóireachtaí tuirsiúla a chaithfidh tú a bheith agat le do pháirtí.
Modh 3 de 4: Cuir muinín agus macántacht i do chaidreamh arís
Freagrach. Beidh ort oibriú níos deacra chun a thaispeáint do do pháirtí go bhfuil tú iontaofa. Labhair faoi do phlean agus freastal ar iarratais do chéile ar fhaisnéis agus ar dhearbhú.
- Tabhair faoi deara, áfach, nach gcaillfidh do phríobháideacht go hiomlán mura ndearna tú feall ort. Bí aireach ar riachtanais faisnéise do chéile, ach ná bíodh iallach ort liosta iomlán d’uimhreacha gutháin agus pasfhocail na meán sóisialta a sholáthar, nó bíodh cuntas agat i gcónaí ar na háiteanna go léir ina bhfuil tú. tháinig. Ní chuireann na gníomhartha seo ach leis an amhras in ionad ligean duit do chaidreamh briste a atógáil.
Tabhair spás agus am do leath eile. Ná bí ag súil le maithiúnas - de réir do phlean ar a laghad. Caithfidh a fhios a bheith ag do chéile go bhfuil cúiseanna aige muinín a bheith agat arís.
- Tóg am chun "scíth a ligean" má bhraitheann tú do chuid mothúchán go mall as smacht. B’fhéidir go bhfuil beagán spáis ag teastáil ó do pháirtí chun a gcuid mothúchán a phróiseáil. Fág an seomra go béasach, téigh ag siúl, nó lig dó / di fanacht amach ar feadh tamaill.
- Smaoinigh ar am faoi leith a phleanáil chun déileáil le mothúcháin dheacra. Ligean le rá go socraíonn tú lasc ama 30 nóiméad, agus an t-am sin á úsáid agat chun labhairt. Cabhróidh sé seo le do chomhrá a choinneáil eagraithe agus intuartha, agus is féidir leat fanacht dírithe ar shaincheisteanna reatha gan an comhrá a iompú ina “aeráil amach” nó iompar míshláintiúil eile.
Logh duit féin. Ní chiallaíonn maithiúnas a thabhairt duit féin fáil réidh le hiarmhairtí do ghníomhartha nó iarracht a thabhairt duit tú féin a athrú. Ina áit sin, cuidíonn maithiúnas leat do chuid fuinnimh síceolaíoch agus mhothúchánach a scaoileadh chun bogadh ar aghaidh. Ansin, is féidir leat tosú ag obair go crua chun an caidreamh a leigheas agus do nósanna a athrú.
- Lá nua is ea gach lá. Nuair a dhúisíonn tú gach maidin, cuir i gcuimhne duit féin gur shocraigh tú bogadh ar aghaidh agus díriú ar do chaidreamh briste a shocrú.
- Má mheasann tú go mbeadh sé ina chuidiú beart áirithe a dhéanamh, smaoinigh ar chéim shiombalach a ghlacadh, mar shampla (go cúramach) píosa páipéir a dhó nó a chuimilt a mheasann tú a bheith mar “betrayal” mise. Cuir i gcuimhne duit féin an gníomh seo nuair is mian leat dul i mbun d'iompar roimhe seo. Tá do dhroichead dóite agat, go liteartha agus go figiúrtha, agus tá tú tiomanta bogadh ar aghaidh.
- Má bhraitheann tú go bhfuil aiféala ort, smaoinigh in ionad gníomh táirgiúil a d’fhéadfá a dhéanamh. D’fhéadfá smaoineamh ar litir ghrá a sheoladh chuig do chéile, cúraimí a dhéanamh nó caitheamh aimsire nua a aimsiú a chabhróidh le d’iompar a athrú.
Modh 4 de 4: Gealltanais athnuachana
Déan an tiomantas do chaidreamh "nua" a athnuachan. Tá an caidreamh a bhí agat sular thug tú feall imithe, ach má shocraíonn tú bogadh ar aghaidh le do pháirtí, rachaidh tú isteach i gcéim iomlán nua anois: athmhuintearas, foirmiú agus fás. . Beidh rialacha agus ionchais nua ag an gcéim nua seo. Pléigh na rialacha agus na hionchais seo go hoscailte le chéile chun a chinntiú go bhfuil comhaontú déanta agat.
Úsáid an t-am le chéile chun rudaí a dhéanamh nach raibh baint acu le do chaimiléireacht roimhe seo. Cé go bhfuil sé tábhachtach caint a choinneáil agus muinín a chothú, is féidir le caitheamh ama agus iarrachta in eispéiris nua a bheith an-tairbheach do do chaidreamh leochaileach.
- Smaoinigh ar ghníomhaíochtaí a thaitin leat le chéile roimhe seo a d’fhéadfá a athdhéanamh mar nósanna úsáideacha.
- Pléigh do spriocanna agus spéiseanna. B’fhéidir go raibh do chéile riamh ag iarraidh taisteal ar feadh i bhfad. Smaoinigh ar an am a thógáil chun turais a chuardach nó fiú teangacha nó treoir chultúrtha a fhoghlaim chun an aisling sin a chur i gcrích.Má tá an mian céanna agat, déan cinnte é a dhéanamh le chéile - nó murab é sin do thoil, déan cinnte tacaíocht a thabhairt do do pháirtí eile a oiread agus is féidir.
Bí "san am i láthair". Is cuma cé chomh pianmhar atá sé, tá gach rud san am atá thart. Dírigh ar do thodhchaí le chéile agus tuig go bhfuil do chiall freagrachta agus cumarsáide níos airde anois ná riamh.
Déan iarracht mothúcháin dlúthchaidrimh idir do bheirt a athbhunú. Má bhí dlúthchaidreamh gnéasach mar chuid de do chaidreamh roimhe seo, leag sprioc chun muinín a athbhunú chun do bhanna a athbhunú.
- Tuig, cé gur comhpháirtíocht é do chaidreamh, go gcaithfidh do pháirtí gortaithe a bheith ar an duine chun an teorainn a shocrú ar an bpróiseas. Éilíonn intimacy go leor muiníne.
- Déan cinnte go ndéantar tástáil ort maidir le galair ghnéas-tarchurtha (STDanna). Ná cuir sláinte do chéile i gcontúirt riamh - nó briseadh síos meabhrach de bharr diagnóis STD.
Rabhadh
- Ní leithscéal riamh é adhaltranas a bheith foréigneach i dtreo do pháirtí. Níor cheart go mbeadh baint ar bith ag foréigean le admháil a bheith meallta. Má bhraitheann duine agaibh eagla roimh fhoréigean an duine eile, cuir deireadh leis an gcaidreamh láithreach.
