Ábhar

• Céimeanna

Ceann de na míbhuntáistí a bhaineann le cairdeas is ea an cumas atá ag cara a bhrath nó a mhealladh. Is é geall le cara an rud is measa ar domhan, go háirithe más duine é a mbíonn tú ag casadh air go minic. Nuair a bhíonn tú ag tabhairt aghaidhe ar bhrath do chairde, caithfidh tú aird a thabhairt i ndáiríre ar do chuid mothúchán agus breathnú siar ar riocht do chaidrimh reatha agus cinneadh a dhéanamh ar conas dul ar aghaidh. Foghlaim conas aire a thabhairt do mhothúcháin ghortaithe agus conas déileáil le cara maslach.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Déileáil le gortaithe

1. 

   Aitheantas a thabhairt do na mothúcháin pianmhara a bhaineann le betrayal. Beidh tú gortaithe nuair a dhéanann duine feall ort nó nuair a gheobhaidh tú amach nach é an duine a bhíodh gar duit a thuilleadh. Tá sé ceart go leor mothú brónach, agus níl aon rud ann chun do chuid mothúchán gortaithe a cheilt.
   • An pian a admháil trína dhéanamh soiléir. Ainmnigh an méid atá á mhothú agat agus déan rialú ar d’imoibriú. Mar shampla, "Tá frustrachas orm mar gheall ar chreidimh atá as áit."
   • De réir mar a admhaíonn tú do chuid mothúchán, cuimhnigh gur tusa an t-aon duine atá i gceannas ar do fhreagra ar betrayal. I roinnt cásanna, féadfaidh an duine seo caitheamh leat ar bhealach áirithe le súil go bhfreagróidh tú. Is fearr fanacht socair agus aitheantas a thabhairt do do chuid mothúchán, seachas freagairt go bríomhar i rith an ama.

2. 

   
   
   Tóg am chun machnamh a dhéanamh. Cosúil leis na buntáistí a bhaineann le caidreamh ó bhriseadh, teastaíonn an ciúnas céanna ó chairdeas. Úsáid an t-am seo óna chéile chun smaoineamh ar roghanna tábhachtacha mar conas aghaidh a thabhairt ar do chairde nó deireadh a chur leis an gcairdeas.B’fhéidir go bhfaighidh tú suaimhneas tar éis cúpla lá, nó i rith an ama sin braitheann tú níos sona gan do chara.
   • Is féidir leat an t-am seo a úsáid freisin chun smaoineamh ar oscailt do dhaoine níos cineálta. Tóg roinnt ama chun bualadh le cúpla lucht aitheantais, comhghleacaithe ranga nó comhghleacaithe. An bhfuil níos mó spéise agat a bheith leis na daoine seo ná le haon cheann de do chairde? An aithníonn tú a gcáilíochtaí maithe nach bhfuil ag cairde eile?
   • Bealach eile le machnamh a dhéanamh ná do chuid mothúchán a scríobh síos. Má bhraitheann tú ar do chuid eispéiris, smaointe agus mothúchán a bhaineann le betrayal, is féidir go mbraitheann tú níos compordaí agus níos láidre. B’fhéidir go gceapfá plean chun déileáil le hiarmhairtí an bhrath sin.

3. 

   
   
   Go rialta Tabhair aire duit féin. Sula bhféadann tú fiú smaoineamh ar mhuinín a atógáil le do chairde, ní mór duit grá a thabhairt duit féin. Is minic a cheiltímid ár mothúcháin chun nach mbraitheann muid go dona nó chun daoine eile a chur trína chéile mar gheall ar a n-easpa dea-thoil inár leith. Ní dhiúltaíonn caidreamh fada sláintiúil duit má dhiúltaíonn tú aire a thabhairt do do chuid riachtanas féin.
   • Logh duit féin as infheistíocht a dhéanamh sa chairdeas seo agus as aon mhothúcháin a thagann chun cinn nuair a aimsíonn tú an feall. Nuair a thógann daoine eile rud éigin uait nó má dhéanann siad rud éigin mícheart i do dhiaidh, is furasta a bheith cosanta toisc nach dteastaíonn uait go leanfadh daoine eile ag baint leasa as.
   • Caitheamh go maith leat féin le linn na tréimhse seo. Déan rudaí a thaitníonn leat - cosúil le féachaint ar na seónna teilifíse is fearr leat, lámh a fháil nó am a chaitheamh leis an teaghlach.

4. 

   
   
   Bí i do dhuine fulangach. Ná déan pleananna le haghaidh díoltais ná bíodh gríos ort. Déan iarracht maithiúnas a thabhairt do dhuine a bhí mícheart leat. Chun é seo a dhéanamh, ba chóir duit fearg a ligean ort. B’fhéidir go mbeadh sé ró-éasca agat don duine fearg a ligean ort féin agus é féin a iompar de ghnáth. Níl an fhírinne mar sin. Is é an fearg a fhágáil i do chroí an chéad chúis a ghortaíonn tú. I roinnt cásanna, b’fhéidir nach cuimhin leis an duine a chuir fearg ort an méid a rinne siad. Beidh fuinneamh agat trí bheith i do dhuine níos fulangaí agus gan gníomhú le toil an díoltais.
   • Cuimhnigh nach féidir leat smacht a fháil ar thuairimí daoine eile agus a rá fút. Ní bheidh smacht maith agat má éiríonn tú feargach agus corraitheach. Dá bhrí sin, má tá do ghníomhartha ar neamhréir le do phearsantacht nó smaointe bunaidh, beidh náire nó ciontach ort as iompar i gcoinne do luachanna.
   • Mar shampla, má tá cara nó comhghleacaí ranga ag scaipeadh ráflaí fút, ná déan an rud céanna leo chun an scéal a dhéanamh níos measa. Ina áit sin, ná bí socair agus ná taispeáin an toil díoltas a bhaint amach chun an cás a láimhseáil.
   • Ní bhaineann an seanfhocal “monaplacht” leis an gcás seo i ndáiríre. De ghnáth úsáideann tú uisce nó rud atá oiriúnach chun an tine a mhúchadh. Ní throidann aon duine tine trí ola a chur leis; mar sin, ná cuir aird ná gníomhú go diúltach ar a bhfuil ar siúl chun rudaí a chuimilt óna chéile.

5. 

   Roghnaigh a bheith le do mhuintir agus le cairde atá ceanúil agus ag tabhairt aire duit. Tar éis duit a bheith geallta, níl aon rud chomh taitneamhach le bheith timpeall ar dhaoine dearfacha nach n-iarrann rud ar bith ort ach atá ag iarraidh an rud is fearr a thabhairt duit. Ní amháin go gcabhraíonn sé seo leat tú féin a iompar agus déileáil le betrayal, ach athdhearbhaíonn sé freisin do luach agus luach cara.
   • Mar shampla, má ligeann cara síos duit é, cuimhnigh meas a bheith agat ar chairde dílis eile freisin. Bíodh a fhios ag na cairde seo go bhfuil meas agat orthu.
   fógra

Cuid 2 de 3: Measúnú caidrimh

1. 

   Déan do chairdeas a mheas. Nuair a dhéanann dlúthchara feall air, d’fhéadfadh go mbeadh tionchar freisin ar do shaol pearsanta, sóisialta nó gairmiúil. Ag brath ar cé chomh tionchair is atá an ráfla nó an feall, ní mór duit cinneadh a dhéanamh ar cheart duit neamhaird a dhéanamh den fhadhb nó déileáil léi.
   • Más mionábhar é a bhaineann le gnáthchara, is dócha gur fearr neamhaird a dhéanamh den chara sin. A mhalairt ar fad, má tá do phost i mbaol nó má scoireann na focail de bheith ina gossip bheag a ndéantar dearmad orthu go gasta, ansin beidh ort roinnt céimeanna a ghlacadh chun an scéal a chosc ó bheith níos measa.
   • An bhfuil daoine ag caint faoi sin? An bhfuil baint aige leis an dlí nó nach bhfuil? Cé mhéad duine a bhfuil an fhadhb seo acu cheana féin? Is féidir leis na ceisteanna seo cabhrú leat méid na faidhbe a fháil amach.
   • Is rogha cabhrach é freisin labhairt le páirtí neodrach chun bealach a fháil chun an fhadhb a réiteach. Is é an rud is tábhachtaí ná creidiúint i do bhreithiúnas féin agus tú ag déileáil leis an bhfadhb, ach is é do leas is fearr éisteacht le comhairle ó dhaoine eile.

2. 

   Cuir in aghaidh tionchair dhiúltacha. Má scaipeann an duine a bhrath tú ráflaí nó gossiped fút chuig daoine eile, déan gach rud is féidir leat chun na tuairimí diúltacha atá ag daoine eile i leith tú a bhaint.
   • Féadfaidh tú tú féin a chosaint nó bualadh le cúpla duine agus fírinne an scéil a mhíniú, mar shampla a rá "Níl na ráflaí sin fíor ...". Tabhair faoi deara, áfach, gur dócha nach bhfuil daoine ag iarraidh éisteacht le do mhíniú.
   • Is féidir le caint níos lú agus go leor a dhéanamh cabhrú leat do cháil a atógáil níos tapa. In ionad cur amú ama ag iarraidh míniú go neamhbhalbh, ba cheart duit gníomhartha dearfacha a úsáid chun a chruthú dóibh siúd atá thart timpeall ort go bhfuil an ráfla go hiomlán bréagach. Má deir an duine eile gur cheil tú, déanfaidh tú iarracht gach rud a dhéanamh ar bhealach trédhearcach chun an ráfla a cheistiú.

3. 

   Déan cinneadh ar chóir duit aghaidh a thabhairt ar do chara. Uaireanta beidh ort labhairt suas, ach uaireanta ní ligtear duit ach rudaí a dhéanamh. Úsáid an dóigh a mbraitheann tú faoin gcara agus an cás chun a fháil amach conas freagairt.
   • Smaoinigh ar na hiarmhairtí dearfacha agus diúltacha a bhaineann le déileáil le duine a ghortaíonn tú. Má roghnaíonn tú deireadh a chur leis an gcairdeas, ní bheidh deis agat a thuilleadh éisteacht le míniú do chara agus míthuiscintí gan ghá a ghlanadh. Chomh maith leis sin, ní bheidh deis agat d’intinn a labhairt. Mar sin féin, má roghnaíonn tú bualadh le chéile, féadfaidh d’iar-fhocail focail a úsáid chun tú a mhaslú nó a throid, agus mothúcháin níos gortaithe mar thoradh air.
   • Má dhéileálann do chara leat ar bhealach atá go hiomlán difriúil ón rud atá aige nó aici i ndáiríre, b’fhéidir go bhfuil sé thar am comhbhrón a dhéanamh agus ligean do rudaí dul. Má tá a fhios agat go bhfuil do chara ag dul trí thréimhse an-chrua agus b’fhéidir go ndearna sé feall ort i dtréimhse éadóchasach, caithfidh tú an rud céanna a dhéanamh i ndáiríre.
   • Má shocraíonn tú aghaidh a thabhairt ar an bhfadhb, is féidir leat a rá “Chuala mé tú ag rá le do shaoiste gur cheil mé ar an tionscadal. Ghortaigh mé go mór nuair a chuala mé an scéal. Rinne mé gach rud go trédhearcach. Cén fáth a bhfuil tú ag rá go bhfuil?"

4. 

   
   
   Déan cinneadh más mian leat an cairdeas sin a athbhunú. Is éard atá i gceist leis an bpróiseas seo cothromaíocht a dhéanamh idir an luach a chuireann tú sa chaidreamh agus an fhírinne atá ar siúl. Caithfidh tú an cairdeas seo a athbhreithniú agus cinneadh a dhéanamh an fiú an iarracht a dhéanamh. Mura bhfuil do chara ró-ghar, is féidir leat an cairdeas a thabhairt suas go héasca. Má chuireann tú luach ar an gcairdeas seo, áfach, faigh bealach cuiditheach ach diongbháilte chun an fhadhb a láimhseáil.
   • Cé gur cairdeas é seo atá fíorluachmhar duit, bíonn cairdeas dochúlaithe mar thoradh ar roinnt gníomhartha atá neamh-intuartha. Sula ndéanann tú cinneadh an cheist a réiteach, caithfidh tú a bheith cinnte go bhfuil an cara i gceist. Bailigh fianaise chun tacú le do chuardach sula gcinnfidh tú deireadh a chur leis an gcairdeas. Mar shampla, má tá ráfla ann go bhfuil do chara is fearr ag suirí le do pháirtí, ní mór duit a bheith 100% cinnte sula gcuirfidh tú i leith é.

5. 

   
   
   Déan do chairdeas a leigheas más mian leat. Mol bealach ar féidir leis an gcara a dhícheall a léiriú. Smaoinigh go calma ar cad ba chúis le do chara a chasadh ort. An bhfuil éad ar do chomhghleacaí as do chuid oibre ionas go ndeor sí faoi do chuid iarrachtaí ag an obair? Glac leis seo mar mholadh agus tabhair deis do do chara do chuid oibre crua a thuiscint agus a admháil.
   • Bíodh a fhios ag do chara nach dtógtar maithiúnas go héadrom. Is féidir leat a rá, “Tugaim maithiúnas duit agus ba mhaith liom é seo a ligean amach.Mar sin féin, ba mhaith liom a rá freisin gur ghortaigh tú go leor mé agus cuirfidh mé deireadh leis an gcairdeas má tharlaíonn sé arís.
   • Socraigh teorainneacha soiléire le do chara ionas go dtuigeann siad cén fáth a ligeann tú do rudaí. Ba chóir go mbeadh a fhios ag do chara go dtógann tú cairdeas ó chroí dáiríre, mar sin ní tharlóidh betrayal arís. Mar shampla, i gcás tionscadal oibre, d’úsáidfeá córas nua leithdháilte post ionas go mbeidh a sciar féin den obair ag gach ball foirne. Má tá an fhadhb sa bhaile, athraigh an méid chompord is féidir le do chara a dhéanamh sa bhaile ionas nach dtarlóidh na drochrudaí arís.
   fógra

Cuid 3 de 3: Foghlaim ceachtanna duit féin

1. 

   
   
   Dírigh ar do bhéasa. Déan iarracht a bheith i do chara maith chun banna le cairde níos dílse. Féach ar na cairdeas álainn atá déanta agat agus foghlaim ó thaithí. Faigh amach cé mar is féidir tú a dhéanamh níos fearr ionas nach mbeidh tú gafa leis na drochíde ag an obair nó sa bhaile. Tabhair suas caidrimh mhíshláintiúla.
   • Ná bí gafa i gciorcal fí a fhágann go ndéanann tú rudaí diúltacha toisc go ndéanann daoine eile an rud céanna. Ní bhfaighidh tú cairde iontaofa mura féidir leo muinín a bheith agat astu. Nuair a deir tú go ndéanfaidh tú rud éigin, cuimhnigh do chreidmheas a choinneáil. Má dhéanann tú pleananna le daoine eile, bí cinnte iad a chomhlánú leo. Is mór an chabhair do phoist bheaga muinín a chothú.

2. 

   Smaoinigh ar an gcineál cairde a ndéanann tú cairde leo. Is é an t-aon rud a bhfuil smacht agat air i ndáiríre ná tú féin. Caithfidh tú cinneadh a dhéanamh faoin gcaoi ar cheart duit freagairt do dhaoine áirithe agus cé a bhfuil cead aige dul isteach i do shaol. Ní gá duit leanúint de bheith i do chairde nó fiú a bheith cairdiúil le duine díreach toisc go raibh tú cairde leo ó óige nó ag obair leis an gcuideachta chéanna.
   • Má bhíonn sé deacair ort muinín a bheith agat as comhghleacaí mar gheall ar an gcomórtas ag an obair, bí soiléir faoin ábhar an post a thabhairt abhaile. Ní gá duit cairde a dhéanamh nó sóisialú le hoibrithe bó má chruthaíonn sé a lán fadhbanna oibre.
   • Baineann sé seo freisin le cairdeas i gcomhthéacsanna eile. An ndeachaigh na cairde sin i bhfeidhm go dearfach ort? An bhfuil siad ag baint leasa asat? Déan athbhreithniú ar na cairdeas atá agat cheana agus na fadhbanna a bhí agat. B’fhéidir gurbh fhearr breathnú ar na cairdeas atá agat cheana le feiceáil an féidir leat roghanna ciallmhara sláintiúla a dhéanamh agus tú ag déanamh cairde.

3. 

   Ná gortaítear do luachanna pearsanta ar mhaithe le cairdeas. Den sórt sin mar dul i bhfolach fút féin nó faoi do mhuintir chun cairde a choinneáil. Gheobhaidh tú amach go n-iompraíonn cairde go difriúil i roinnt cásanna agus ní féidir leat a bheith i gcónaí ag brath ar chúpla cara chun dáiríreacht a thaispeáint. Má chailleann tú cairdeas díreach toisc go gcaithfidh tú díriú ar do theaghlach, b’fhéidir nach mbeadh sé sláintiúil ar an gcéad dul síos.
   • Áirítear leis seo neamhaird a dhéanamh ar chuid de ghníomhartha do chairde in ainm cairdeas. Tá sé de cheart agat d’intinn a labhairt. Ina theannta sin, ná cuir brú ort féin ligean ort nach bhfeiceann tú éagóir nó gníomh mídhleathach cara.
   fógra