Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Tá sé deacair déileáil le daoine a rialú. Tá smacht an-sciliúil acu agus braitheann tú go bhfuil tú scoite amach ó dhaoine eile. Ar ámharaí an tsaoil, ní chiallaíonn sé go bhfuil tú deacair nach féidir leat déileáil. Caithfidh tú fanacht socair agus gan freagairt láithreach. Ansin, tarraing teorainneacha pearsanta ionas nach gcuirfidh an duine tú as do chrios chompord arís. Cuimhnigh smacht a fháil ar do chuid mothúchán. Beidh ort níos mó aire a thabhairt duit féin ionas nach scriosfaidh duine rialaithe tú.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Ag déileáil le cás deacair

1. 

   Ná freagairt dá n-iompar diúltach. Is é an rud a theastaíonn ón duine rialaithe ná d’imoibriú. Agus cibé an ndéanann tú agóid nó cáineadh, ní iompraíonn siad níos fearr. A mhalairt ar fad, má thagann fearg ort nó má fhreagraíonn tú le hionsaitheacht, pléascfaidh an tine. In áit a bheith gan chuidiú ar an dá thaobh, déan iarracht fanacht socair.
   • Mar shampla, má tá tú i do chónaí le do bhuachaill agus lá amháin go dtagann fadhbanna chun cinn mar nuair a chríochnaíonn tú snámha, ní chrochann tú tuáille san áit a shonraigh sé, ní mór duit labhairt go cinntitheach agus comhrá a thosú. Labhair faoin gceist seo. Just a choinneáil ar an aer measartha.
   • D’fhéadfá a rá, "Tá a fhios agam go dteastaíonn uait do thuáille a chrochadh chun tosaigh. Ach ba mhaith liom é a chrochadh anseo mar gheall ar _____. An féidir leat é a athrú domsa, nó an ndéanfaidh mé é a chrochadh áit éigin eile atá oiriúnach duit agus é a thabhairt uaidh?" Tá an áit seo duitse. "
   • Mar sin féin, ní mór duit fanacht socair má dhéanann an duine iarracht na teorainneacha a leagann tú a athrú. Mar shampla, "D'aontaigh muid go _______ an tseachtain seo caite, an cuimhin leat?"

2. 

   
   
   Déan iarracht ionbhá a dhéanamh. Cé nach gá dúinn drochiompar duine eile a chosaint, is fearr an chúis a bheith ar eolas againn ar a laghad. Is minic go mbíonn buries ar dhaoine le fadhbanna rialaithe. Gheobhaidh tú an bealach is éifeachtaí chun iad a bhaint amach má thuigeann tú é seo. Déan iarracht a fháil amach cad a fhaigheann siad i ndáiríre ó ionramháil daoine eile.
   • Mar shampla, abair go gcónaíonn tú le cailín rialaithe. Lá amháin feiceann sí tú ag fágáil cúpla píosa bruscar ar an gcistin mar tá sí gnóthach ar an bhfón. D'iarrfadh sí, "Cén fáth nach nglanann tú do chatha agus an fón a fhreagairt?"
   • Ní hé an tranglam an fíorfhadhb anseo. Is minic a bhíonn an chúis níos doimhne ná cibé an bhfuil máthair nó athair rialaithe aici, nó imníoch, nó má tá meas ag a teaghlach ar na luachanna a léirítear in iompar áirithe, más amhlaidh is cinnte gurb í an fhoinse í. foinse an iompair sin.
   • Fiafraigh di cén fáth go bhfuil seicheamh do ghníomhartha chomh mór sin di, cuideoidh sé seo leat an fhadhb a thuiscint níos fearr agus an fhaisnéis a sholáthar in am. B’fhéidir nach bhfeicfidh daoine eile an rud a ghlacann tú go deonach.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá, "An bhfuil rud éigin speisialta ann a theastaíonn uait mé a ghlanadh sula dtéann tú ar an bhfón?"
   • Nó, "Tá a fhios agam nach maith leat praiseach a dhéanamh. Go tobann buaileann an fón agus mar sin caithfidh mé éisteacht. Glanfaidh mé suas tar éis dom teacht ar an bhfón."

3. 

   
   
   Conspóid a theorannú. Is breá le daoine a rialú cairéalú. Níl aon rud níos mó uathu ná daoine eile a chur i gcogadh focail nach bhfuil ag dul áit ar bith. Teastaíonn tuiscint ar bhua uathu. Trí gach argóint leo a sheachaint, ní shásóidh tú iad.
   • Níl ort ach diúltú argóint a dhéanamh. Mar shampla, má tá do pháirtí ar tí argóint a dhéanamh leat, abair, “Is fíor go gcaithfidh tú féin agus mise labhairt faoi seo, ach b’fhéidir nach amhlaidh nuair a bhíonn fearg ort beirt. An féidir linn labhairt oíche amárach? "
   • San fhadtéarma, ní mór duit fadhbanna féideartha caidrimh a aithint agus teorainneacha pearsanta a shocrú.

4. 

   
   
   Fan chomh socair agus is féidir. Is é an t-aon rud nár cheart duit a dhéanamh le deachtóir ná a bheith trína chéile nó feargach. Is maith le daoine a rialú laigí daoine eile a bhualadh, rud a fhágann go mbrisfidh daoine síos chun a bhfuil uathu a fháil. Íoslaghdaigh do chuid mothúchán a thaispeáint dóibh a oiread agus is féidir. Chuir d’imoibriú láidir níos corraithe fós iad.
   • Déan iarracht anáil dhomhain a ghlacadh agus tú ag idirghníomhú le duine rialaithe. Agus iad ag caint i do chluas, déan neamhaird air trí smaoineamh ar rud éigin taitneamhach, cosúil le trá álainn iontach.
   • Má tá ort freagairt, labhair in abairtí limbo chun am a cheannach. Mar shampla, "Nílim cinnte faoi sin. Lig dom smaoineamh."
   fógra

Cuid 2 de 3: Teorainneacha soiléire a leagan síos

1. 

   Cuimhnigh go bhfuil cearta bunúsacha agat freisin. In aon chás ar leith, tá roinnt cearta agat fós. Ná déan dearmad ar na buntáistí sin toisc go bhfuil tú ag déileáil le duine deacair. Tá bealach ag daoine rialaithe dul isteach i do chloigeann agus dearmad a dhéanamh ort faoi do bhunchearta daonna. Cuir i gcuimhne duit gur fiú go gcaithfí go maith leat.
   • Tá sé de cheart ag gach duine againn meas a bheith againn, ár dtuairim phearsanta a chur in iúl agus ár dtuairimí féin a bheith againn, "níl" a rá gan mothú ciontach.
   • Uaireanta déanaimid dearmad go bhfuil na cearta seo againn agus muid ag tabhairt aghaidh ar dhuine rialaithe thar an gcian fhada. Sula ndéanann tú idirghníomhú le duine ar bith ba cheart duit na cearta sin a mheabhrú duit féin. Coinnigh i gcuimhne teorainneacha pearsanta a shocrú.
   • Mar shampla, ba mhaith le do bhuachaill rialaithe duit am a chaitheamh leis in ionad crochadh amach le do chairde. Mura dteastaíonn uait a bheith sa bhaile oíche amháin ag féachaint ar scannán le do bhuachaill, cuirfidh sé ort go mbraitheann tú ciontach faoi. Má tá tú réidh chun teorainneacha pearsanta a threisiú smaoinigh, "Tá sé de cheart agam gan a rá gan chiontacht."

2. 

   Inis duit féin go bhfuil tú i gceannas. Sula leagann tú teorainneacha pearsanta, ní mór duit smacht a fháil ar ais.Cé nach féidir linn gníomhartha diúltacha daoine eile a rialú, is féidir linn ár bhfreagairtí orthu a rialú. Maidir le druidim le teorainneacha pearsanta, tá go leor roghanna agat mar:
   • De ghnáth, roghnaíonn an chuid is mó dínn meangadh gáire a dhéanamh agus muid ag idirghníomhú le daoine ionramhála. Is féidir leat an rud céanna a dhéanamh chun an duine a sheachaint. Mar shampla, teorainn le dul chuig cruinnithe teaghlaigh má tá a fhios agat go bhfuil d’athair cumhachtach ann freisin.
   • Éirigh as an mbosca. Smaoinigh, "Tá smacht agam ar a bhfuil ar siúl. Níl mé ag iarraidh a bheith teoranta." Caithfear meas a bheith agat ar chinneadh go neartóidh tú do shaoirse féin.

3. 

   Glan amach na teorainneacha. Is breá le daoine a rialú teorainneacha daoine eile a bhriseadh. Cuir in iúl dóibh cá bhfuil do theorainn. Déan soiléir cé na hiompraíochtaí atá inghlactha agus cé na neamh-intuartha.
   • Tuig nuair a théann tú go dtí an teorainn. Maidir le rudaí beaga cosúil le miasa nó éadaí salach a chur ar leataobh, is féidir leat aontú. Mar sin féin, tá cúpla saincheist eile ann a d’fhéadfadh a bheith frustrach.
   • Smaoinigh ar ghníomhartha a théann níos faide ná tuiscint choiteann. Mar shampla, ní miste leat do ghuthán a chur ar shiúl agus tú ag dul do bhuachaill. Mar sin féin, tá sé ag iarraidh ort gach teagmháil a ghearradh siar fiú mura bhfuil tú ach ag siúl timpeall na páirce in aice láimhe. Anois ní mór duit a chur in iúl dó nach ndéanann sé ciall duit.

4. 

   Tabhair breac-chuntas ar do theorainneacha go soiléir. Caithfidh tú a bheith soiléir faoi theorannú pearsanta. B’fhéidir gur bealach maith é chun é a scríobh síos agus a thaispeáint don rialaitheoir. Déan do theorainneacha chomh soiléir agus is féidir. Le guth soiléir, inis don duine an méid is féidir agus nach féidir leat a fhulaingt sa todhchaí.
   • Go bunúsach, tá sé an-deacair daoine a rialú. Déanfaidh siad gach is féidir leo chun do theorainneacha a neamhaird nó a mhíthuiscint. Mar sin caithfidh tú a bheith an-soiléir maidir le teorainneacha pearsanta a leagan síos.
   • Má tá smacht mór ag do bhuachaill, ní mór duit teorainneacha pearsanta a tharraingt trí rud éigin a rá, “Ní mhúchfaidh mé an fón an chuid is mó den am a mbuailfimid leis, mar gheall go dtiocfaidh mé anonn chuig mo theach. Tá sé níos mó ná sa bhaile. Táim sásta mo ghuthán a chur ar leataobh nuair a théann tusa agus mise ar dháta nó ag féachaint ar scannáin, ach ní i gcónaí.

5. 

   Bí seasmhach nuair is gá. Ní ghlacfaidh daoine rialaithe leis na teorainneacha go héasca. Tá siad sásta an duine eile a bhrú amach as crios chompord an duine ionas go mbraitheann siad sábháilte. Dá bhrí sin, ní mór duit do chearta aonair a mheabhrú dóibh nuair is gá. Bí soiléir agus diongbháilte má sháraítear do theorainneacha pearsanta.
   • Ní chiallaíonn a bheith diongbháilte a bheith ionsaitheach. Ciallaíonn diongbháilte go gcuireann tú in iúl go measúil don duine go bhfuil siad ag sárú do theorainneacha pearsanta. Coinnigh socair agus cuir i gcuimhne duit féin aon uair a thagann fadhb chun cinn.
   • Mar shampla, tá tú féin agus do bhuachaill ag féachaint ar an teilifís sa seomra. Tá teachtaireacht téacs ag do ghuthán, freagraíonn tú agus bíonn fearg air. Dúirt sé mar, "Tá tú chomh drochbhéasach. Suíonn tú anseo."
   • Ná freagairt go mífhoighneach. Cuirfidh freagairt rud éigin cosúil le, "Cad atá á dhéanamh agat, nílim ach ag téacsáil" rudaí níos strusaí fós. Ina áit sin déan socair agus abair go measúil, "Táimid tar éis labhairt faoi seo cheana féin. Anois ní gá duit d’aird iomlán a thabhairt, mar sin tá sé de cheart agat freagra a thabhairt ar an teachtaireacht. An uair seo féachfaidh mé níos mó leat. "
   fógra

Cuid 3 de 3: Bainistiú mothúchán

1. 

   Ná bíodh ionchais neamhréadúla agat. Tá sé thar a bheith deacair an duine atá deacair agus rialaithe a athrú. Cé gur neartaigh tú do theorainneacha pearsanta, bíonn tú fós i gcogaí cumhachta go minic. Tá súil níos mó, díomá níos airde. Bíonn fadhbanna againn i gcónaí le daoine atá i gceannas, mar sin ná bí ag súil le hathruithe móra.
   • Ní féidir leat daoine eile a athrú. Fiú má shainaithníonn tú a droch-iompar, ní athróidh duine rialaithe go héasca mura dteastaíonn uaidh. Mar sin agus tú ag idirghníomhú leis an duine sin, ná déan dearmad do theorainneacha pearsanta a athshainiú agus neamhaird a dhéanamh ar fhocail deacra.

2. 

   Cuir i gcuimhne duit nach í an fhadhb atá agat. Tá a gcuid fadhbanna bunúsacha féin ag daoine atá ag rialú, amhail na treochtaí neamhchinnte a léirítear ina ngá le daoine eile a rialú. Gach uair a dhéileálann tú le duine rialaithe, cuir i gcuimhne duit féin nach bhfuil aon bhaint aige seo leat. Is léir nach ndearna tú aon rud cearr. Ní raibh ann ach go raibh géarghá le smacht ag an duine seo.
   • Ar eagla go mbeadh a fhios agat cad is cúis leis an sean-rialú, cuir i gcuimhne duit cuimhneamh ar cé leis an bhfadhb.
   • Mar shampla, "San am atá caite, bhí mo sheanathair an-dian le m’athair, mar sin níor chreid mé i mo threo gairme. Ní liomsa amháin a bhí an fhadhb ach leis."

3. 

   Tabhair aire duit féin. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má bhíonn tú i dteagmháil go leanúnach le duine rialaithe. Mar shampla, má tá grá agat nó má tá tú i do chónaí le duine den sórt sin, cuir i gcuimhne duit féin go gcaithfidh tú aire a thabhairt duit féin níos mó. Uaireanta bíonn tú róshásta trí thosaíocht a thabhairt do riachtanais duine rialaithe agus dearmad a dhéanamh ort féin.
   • Tá sé de cheart agat aire a thabhairt duit féin. Tugtar am duit aclaíocht a dhéanamh, ithe i gceart, caitheamh aimsire suimiúil a dhéanamh agus rudaí a dhéanamh a chuireann áthas ort.
   • Cuir am ar leataobh le haghaidh riachtanais phearsanta, fiú má chaithfidh tú dul i gcoinne an té a rialaíonn tú. Mar shampla, ní mór duit go leor codlata a fháil mar go gcaithfidh tú dul ag obair go luath maidin amárach. Ach ba mhaith le do pháirtí go bhfanfaidh tú i do dhúiseacht agus é ina chodladh an-mhall. Cé go bhfuil sé fussy, téigh a chodladh agus cuir i gcuimhne dó go gcaithfidh tú múscailt go luath chun dul ag obair.

4. 

   Teorainn le do nochtadh. Uaireanta is é an bealach is éasca le déileáil le duine rialaithe ná fanacht amach uathu. Faigh bealaí chun d’idirghníomhaíocht leis an duine a theorannú. Déanfaidh sé seo do shaol níos compordaí.
   • Má tá cónaí ort le duine rialaithe, buail leo le linn béilí agus cuir abairtí simplí atá riachtanach in iúl.
   • Má tá comh-oibrí den sórt sin agat, déan iarracht do nochtadh ag an obair a theorannú. Mar shampla, ní gá ach cumarsáid ghearr a dhéanamh agus déan iarracht tionscadail nach bhfuil sa ghrúpa céanna leis an duine seo a roghnú.
   • Más ball teaghlaigh é, déan do chuid idirghníomhaíochtaí leis an duine sin a theorannú le linn gníomhaíochtaí. Mar shampla, má tá ort an fón a thógáil, coinnigh an comhrá chomh tapa agus is féidir.

5. 

   Caith amach más gá. Nuair a chailleann caidreamh tú, ba cheart duit é a thabhairt suas. Tá daoine ann atá ró-údarásach agus nach n-athraíonn riamh. Má sháraíonn siad do theorainneacha pearsanta arís agus arís eile, cuir deireadh leis an gcaidreamh. Go bunúsach tá an saol seo ró-ghearr chun am a chur amú ar dhaoine nach bhfuil ar eolas acu ach tú a ghortú agus a rialú. fógra

Comhairle

• Ná lig do dhaoine eile a rá leat conas do chuid airgid a bhainistiú nó a chaitheamh mura bhfostaíonn tú iad chun é a bhainistiú. I bpósadh, tá an chumhacht chéanna ag céile maidir le hairgeadas an teaghlaigh, agus bíonn sé seo soshannta i gcónaí.
• Dírigh ar na rudaí dearfacha agus cuideoidh siad leat déileáil le d’iar-iar.
• Is iad na bealaí is imoibríche chun déileáil le duine rialaithe ná rialú droim ar ais agus ionsaí éighníomhach. Cé go bhfuil sé níos éasca gach rud a theastaíonn ó dhaoine eile a dhéanamh gan breithiúnas, ní mór duit breathnú ar gach iarraidh ina n-aonar, agus féachaint an bhfuil ciall leis. Mar shampla, má iarrann cara ort stop a chur le fiddling leis an bhfón toisc go bhfuil tú ag caint, níl an iomarca fúthu. Nó, má choinníonn tú téacsáil gan ghá go leanúnach agus tú féin agus do pháirtí ag féachaint ar scannán, ansin tá tú rud beag drochbhéasach.

Rabhadh

• Is féidir linn caidrimh rialaithe agus / nó ionramhála a bhainistiú ó am go ham; Mar sin féin, má lig tú dó de thaisme nó má tá an duine ró-láidir agus leanúnach, d’fhéadfaí do chaidrimh eile le teaghlach agus le cairde a mhilleadh.