Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Má bhraitheann tú timpeall ar an duine mífhoighneach braithfidh tú go bhfuil tú ag siúl i réimse lán de mhianaigh - bíonn eagla ort i gcónaí go bpléascfaidh siad. Ina theannta sin, is minic a chuireann daoine mífhoighneacha ort do chuid foighne a chailleadh. Is cuma cad a dhéanann tú, buailfidh tú leo ag an obair, ar scoil, nó i gcaidreamh pearsanta. Foghlaim conas freagairt do neamhfhoighne agus gan ligean dó dul i bhfeidhm ort.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Ag freagairt do neamhfhoighne arís agus arís eile

1. 

   Bí ag súil le haste ag an obair. Nuair a dhéileálann tú le neamhfhoighne do shaoiste nó oibrithe bó, féadfaidh sé tionchar diúltach a imirt ar do tháirgiúlacht. Má tá a fhios agat go mbeidh ort déileáil le daoine mífhoighneacha, déan iarracht tosaíocht a thabhairt do do chuid oibre ionas gur féidir leat imní ar an dá thaobh a laghdú.
   • Braithfidh an chaoi a n-imoibríonn tú le duine mífhoighneach sa saol laethúil ar do chaidreamh leo. Ba chóir duit a bheith réamhghníomhach agus tú ag déileáil le do mhífhoighne bunaithe ar do chaidreamh leis an duine.
   • Mar shampla, má tá a fhios agat go ndéanfaidh do shaoiste praiseach nuair a chomhdaíonn tú do thuairisc ag an nóiméad deireanach, ba cheart duit poist eile a chur ar leataobh chun an tuarascáil a chríochnú níos luaithe.
   • Mura féidir leat tosaíocht a thabhairt do chabhrú leis an duine mífhoighneach, déan iarracht sceideal a chur ar bun le duine atá in ann aghaidh a thabhairt ar an dá riachtanas atá agat. Bíodh a fhios ag an duine go bhfuil tú ar an eolas faoi d’imní agus gur mhaith leat réiteach a fháil. Chomh luath agus a aontaíonn an dá pháirtí leis an sceideal seo, ba cheart duit cuimhneamh é a leanúint go dlúth chun impulse sa todhchaí a íoslaghdú.

2. 

   
   
   Labhair le do pháirtí faoi éifeachtaí na mífhoighne ort. I gcaidreamh, tá saoirse agat do chuid smaointe agus mothúchán faoi mhífhoighne a chur in iúl. Oibreoidh pianbhreitheanna a thosaíonn leis an ábhar "Mise" (tú féin) freisin.
   • Socraigh am chun foinse do mhífhoighne a phlé leis an duine. Ar tháinig do bhuachaill mífhoighneach toisc gur thóg sé ró-fhada ort ullmhú don choinne? An gcaillfidh do bhean foighne nuair nach féidir leat an rud is mian leat a ithe don dinnéar a roghnú? Caithfidh an bheirt agaibh iarracht a dhéanamh é a thabhairt le chéile. "Bíonn tú neirbhíseach nuair a éiríonn tú mífhoighneach leat. Cad is féidir leat a dhéanamh chun mé a choinneáil ó bheith ag mothú mar sin?"
   • Ansin, ba cheart duit iarracht a dhéanamh teacht ar réiteach bunaithe ar an dá dhearcadh atá agat. Mar shampla, b’fhéidir gur chóir do do bhuachaill a chailín a phiocadh cúpla nóiméad ina dhiaidh sin ionas go mbeidh níos mó ama aici éadaí a roghnú. Nó, is féidir léi na hullmhúcháin bhunúsacha agus an smideadh a chur i gcrích nó a cuid gruaige a dhéanamh sa charr.

3. 

   
   
   Córais shonracha a fhorbairt chun an neamhfhoighne i leanaí a shárú. Má aimsíonn tú go minic go bhfuil do leanbh (leanbh nó déagóir) ag éirí mífhoighneach, ba cheart duit cur chuige réasúnta a fhorbairt chun an riocht a bhainistiú, agus cuideoidh sé leat freisin nach mbraitheann tú annoying nó frustrating. Arís, éilíonn sé seo measúnú cúramach ar an bhfadhb nó plé le do leanbh faoin straitéis a oibreoidh.
   • Maidir le leanaí óga a éiríonn mífhoighneach nuair a bhíonn tú gnóthach nó neamhshuimiúil, is féidir leat bréagáin, gníomhaíochtaí nó sneaiceanna a sholáthar chun iad a mhealladh go sealadach go dtí go mbeidh tú in ann a gcuid riachtanas a réiteach. acu.
   • Maidir le mionaoiseach, beidh an réiteach ag brath ar an gcomhthéacs. Mar shampla, bíonn do leanbh mífhoighneach nuair a chaithfidh sé fanacht leat deireadh a chur leis an nglao. Féadfaidh tú a iarraidh ar do pháiste a riachtanais nó a riachtanais a scríobh síos agus a bheith ullamh chun smaoineamh go hoscailte ar ábhar an chomhrá agus tú ag iarraidh deireadh a chur leis an nglao. Má bhíonn do dhéagóir mífhoighneach toisc nach ndéantar a éide sacair a ghlanadh roimh ré, is féidir le do leanbh rabhadh a thabhairt duit cathain a bheidh sé uait. is féidir iad a nite go pras. Nó, is féidir leat dhá éide a cheannach chun ceann a choinneáil glan i gcónaí.
   fógra

Cuid 2 de 4: Ag freagairt san am i láthair

1. 

   
   
   Abair rud a thosaíonn leis an ábhar "Mise" agus tú ag caint le duine mífhoighneach. Chun a gcuid mífhoighne a íoslaghdú, bí cúramach leis an méid a deir tú. Ní mór duit an tionchar a bhíonn ag neamhfhoighne an duine ort a mhíniú, mar aon le do spriocanna chun réiteach a fháil, agus gan an duine eile a chur i dtrioblóid agus gan an milleán a chur orthu. Ní hé seo an t-am chun argóint a dhéanamh, ach ionbhá a thógáil agus labhairt faoina bhfuil ar siúl. Úsáid ráitis “Mise” chun do chuid mothúchán a chur in iúl gan an milleán a chur ar an duine eile.
   • Mar shampla, d’fhéadfá a rá, "Bíonn mearbhall orm nuair a impíonn tú orm an post a chríochnú. Tógfaidh an tionscadal seo cúpla uair an chloig. An féidir leat stop a sheiceáil liom go dtí amárach?".
   • Déan cinnte nach bhfuil tú ag trácht ar an duine, ach bunaithe ar a iompar. Ós rud é go bhfuil aithne mhaith agat ar an duine seo, ba cheart duit díriú ar d’iompar gearrthéarmach agus an taobh dearfach de do chaidreamh laethúil a choinneáil. Ná cuir trioblóid ar dhaoine eile, ina ionad sin, tabhair aghaidh ar an bhfadhb atá amach romhainn agus bog ar aghaidh.

2. 

   Seachain a rá "glac go héasca é" nó "socair síos". Is féidir le bheith mífhoighneach comhartha a bheith agat ar fhadhb fhéideartha eile, mar sin seachain tráchtanna a dhéanamh atá i gceist chun an cheist a íoslaghdú. D’fhéadfadh go mbeadh strus ar an duine mífhoighneach, go mbraitheann sé scoite amach, ag freagairt d’fhoilsiú gan choinne, nó go bhfuil mothúcháin eile aige. Spreagfaidh freagairt níos mó fáil réidh le mothúcháin an duine le “é a thógáil éasca” nó “socair síos”.
   • Dírigh ar fhocail chun an t-iompar a admháil agus ná déan iarracht an freagra a mhaolú. Mar shampla, má tá cuma feargach ar an duine agus é ag fanacht, abair rud éigin mar “Tá cuma feargach ort (nó faoi strus, tuirseach, trína chéile, srl.), Cad is féidir liom a dhéanamh duitse? Nach bhfuil?". Osclóidh an luachan seo an scéal agus seachnóidh sé níos mó coimhlinte.

3. 

   Fiafraigh cad is féidir leat a dhéanamh don duine. In ionad míchaoithiúlacht duine eile a iompú ina fhadhb níos mó, má iarrann tú cad is féidir leat a dhéanamh dóibh le dearcadh dílis, tabharfaidh sé deis don duine a smaointe a chur i láthair. Cuirfidh sé seo in iúl don duine go bhfuil tú oscailte chun labhairt faoin bhfadhb agus go dteastaíonn uait bealaí a aimsiú chun aghaidh a thabhairt ar a riachtanais.
   • Fiú mura féidir leat an rud atá uathu a thabhairt don duine mífhoighneach láithreach bonn, cuideoidh sé leo a gcuid frustrachais a mhaolú san am i láthair má chuirtear ar an eolas iad faoi amlíne nó faoi nuashonruithe.

4. 

   Cosc a chur ort féin freagairt go feargach. Uaireanta, is féidir le neamhfhoighne duine eile freagairt feargach a spreagadh i do chroí. Bíodh a fhios agat nach ndéanfaidh sé ach cúrsaí níos measa má fhreagraíonn tú go feargach ar fearg nó frustrachas duine eile. Bain triail as ceann de na straitéisí seo a leanas chun do chuid feirge a mhaolú sula dtéann an cás as do smacht.
   • Cleachtadh análaithe domhain. Inhale an t-aer ó do bhéal ar feadh 4 chomhaireamh. Coinnigh do anáil ar feadh 7 mbuille agus ansin exhale go mall le haghaidh comhaireamh 8. Déan an próiseas seo arís go dtí go mbeidh tú socair arís.
   • D'iarr tú sos. Tóg cúpla nóiméad chun do chuid smaointe a eagrú agus socair a dhéanamh. Is féidir leat glaoch ar chara nó dul ag siúl. Ansin téigh ar ais chun an fhadhb a réiteach nuair a bheidh tú socair.
   • Faigh idirghabhálaí. Bíonn sé deacair ar dhaoine áirithe oibriú le daoine eile. Aimsigh do mhaoirseoir nó duine éigin chun cabhrú leis an bplé idir tú féin agus an duine mífhoighneach a idirghabháil. Cabhróidh sé seo leat fearg a sheachaint. Cabhróidh duine neodrach leat an fhadhb a réiteach gan ligean do mhothúcháin tionchar a imirt ar an staid.

5. 

   Déan neamhaird d’iompar agus bog ar aghaidh. Tá daoine áirithe mífhoighneach leis an dúlra. Is cuid dá nádúr é seo. Má tá a fhios agat go mbíonn an duine mífhoighneach i gcónaí, níl aon rud is féidir leat a dhéanamh ach neamhaird a dhéanamh air. Má dhéanann tú an fhadhb a phearsanú in ionad glacadh léi, tá tú ag troid cath ina mbeidh an caillteanas leatsa. Admhaigh go gcabhraíonn Boss, comhoibrí, nó fiú duine a bhfuil aithne agat air a bheith mífhoighneach i gcoitinne leat a thuiscint nár cheart duit é a thógáil go pearsanta.
   • Is cur chuige iontach é neamhaird a dhéanamh ar dhaoine nach bhfeiceann tú gach lá nó nach bhfuil ach beagán eolais agat faoi. Mura bhfuil caidreamh leanúnach idir tú féin agus an duine, ní thógfaidh sé ach am a bheith ag díriú an iomarca ar a n-iompar.
   fógra

Cuid 3 de 4: Measúnú staide

1. 

   Smaoinigh ar do chuidiú le neamhfhoighne. Uaireanta taispeánann daoine a gcuid measa nuair a bhíonn siad thart mar gheall orainn iad a spreagadh i ngan fhios dóibh. An bhfaigheann tú obair go déanach go minic nó an dteastaíonn níos mó ama uait? Is féidir leis an dearcadh "Is liomsa an t-am ar fad ar domhan" agus a bheith ró-réchúiseach cur le greannú an chéile comhraic. An gá duit athrú nó nach bhfuil?
   • Cé gur féidir leis an gcur chuige compordach i leith an tsaoil a bheith mar chuid de na charms atá agat, is féidir leis a bheith frustrach go leor do chomhghleacaí nó do chara atá ag brath ort.
   • B’fhéidir go bhfuil sé in am smaoineamh ar conas is féidir leat a bheith níos aireach ar riachtanais daoine eile. D’fhéadfadh sé seo a bheith chomh simplí le comhrá níos fearr a chur ar bun ionas go mbeidh a fhios acu go bhfuil tú réidh le hathrú.

2. 

   Smaoinigh ar do chuid tréithe neamh-inmhianaithe féin. Tá cúpla tréith againn go léir a chuireann isteach ar dhaoine eile. Cosúil le nuair a bhíonn súil agat go nglacfaidh na daoine mórthimpeall ort le do nádúr, ba cheart duit glacadh leis na pearsantachtaí is fearr agus is measa atá acu.
   • B’fhéidir go mbeidh ort dul i dtaithí ar neamhfhoighne na ndaoine mórthimpeall ort mura í an chumarsáid do phointe láidir. Is minic nach mbíonn a fhios agat faoi chuid mhór de bheith mífhoighneach, mar sin má thugann tú faoi deara daoine ag éirí trína chéile, faigh amach cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú duit. cabhrach go leor.
   • Má bhíonn duine ag obair nó sa bhaile go minic mífhoighneach leat, iarr a gcuid aiseolais ar cad is cúis leis an staid seo. Mar shampla, má aimsíonn siad go bhfuil tú míshlachtmhar, iarr aiseolas orthu maidir le céimeanna beaga a ghlacadh chun é a athrú. Ní amháin go gcabhraíonn an cur chuige seo leat d’iompar a athrú, ach insíonn sé dóibh freisin gur mhaith leat a bheith níos fearr.

3. 

   Déan iarracht comhbhrón a dhéanamh. Ciallaíonn fíor-ionbhá tú féin a chur faoi bhróga daoine eile chun a dtuairimí ar an staid a mheas. In áit freagairt go mothúchánach ar a mífhoighne, stad chun smaoineamh ar fhoinse na faidhbe agus ról an duine sa tasc nó sa chás a mheas.
   • Is féidir cuid mhór den ionbhá a cheangal le tuiscint a fháil ar an tionchar a bhíonn ag do chuid láithreach den phost nó den tasc ar dhaoine eile. Mar shampla, má bhíonn ar chomhghleacaí fanacht leat do thuairisc a chomhlánú d’fhonn a thuarascáil a chur i láthair, is iomchuí a bheith mífhoighneach nuair nach bhfuil dul chun cinn na tuarascála ar eolas acu.

4. 

   Ná lig do haste dul i bhfeidhm ort. Is fearr a oibríonn sé seo do dhaoine sa dá ghrúpa, b’fhéidir nach mbuailfidh tú leo ach ó am go chéile, nó go bhfuil aithne mhaith agat orthu go bhfuil a fhios agat go bhfuil a gcuid mífhoighne sealadach agus nach bhfuil ceangailte leis. do ghníomh. Má tá fadhb sheachtrach ag do bhall teaghlaigh, d’fhéadfadh sé go dtiocfadh siad mífhoighneach agus féadfaidh tú neamhaird iomlán a dhéanamh air. Trí an cath a roghnú ligfidh tú duit díriú ar an misean nach mór a chur i gcrích agus deireadh a chur leis an gcoinbhleacht iomlán. Ní féidir leat díriú ar an rompu más minic go gcaithfidh tú troid i gcathanna ina bhfuil a fhios agat gur leatsa an caillteanas.
   • Téigh go 100. Cuirfidh sé seo iallach ort díriú go hiomlán ar do ráta croí a chomhaireamh agus a ísliú ar ais go leibhéal níos suaimhní.
   • Tabhair aire duit féin go rialta. Braithfidh do chumas aire a thabhairt duit féin ar an méid a chabhróidh leat do scíth a ligean agus díriú. Is maith le daoine áirithe aclaíocht a dhéanamh go bríomhar chun mothú go maith agus is breá le daoine eile am ciúin chun leabhar maith a léamh nó machnamh a dhéanamh.
   fógra

Cuid 4 de 4: Neamhfhoighne a thuiscint

1. 

   Tuig conas a théann hustle shochaí an lae inniu i bhfeidhm ar neamhfhoighne. Tá cónaí orainn i ndomhan a ghluaiseann ar luas an tsolais agus tá súil againn rochtain a bheith againn ar bheagnach gach rud in am ar bith. Tugann an tIdirlíon an oiread faisnéise dúinn ar ár méar gur féidir linn dearmad a dhéanamh go dteastaíonn am ó dhaoine chun obair, tuarascálacha a ullmhú agus faisnéis a phróiseáil. Ní meaisíní muid, agus tá sé tábhachtach an fachtóir daonna a thógáil sa saol.

2. 

   Aithnigh an nasc idir neamhfhoighne, fearg agus sláinte. Tá an iomarca struis díobhálach do do shláinte chomh maith leo siúd atá thart timpeall ort. Déan iarracht bealaí a aimsiú chun strus a sheachaint ag amanna neamhriachtanacha agus neamhéifeachtacha.
   • Is féidir le strus a bheith ina chúis le mífhoighne. Trí aghaidh a thabhairt ar an strus foriomlán sa staid reatha is féidir an timpeallacht a fheabhsú do gach duine atá bainteach leis, agus é a dhéanamh níos sábháilte do do shláinte iomlán.
   • In áit argóint a dhéanamh faoi neamhfhoighne follasach, smaoinigh ar strus fadtéarmach mar athróg.

3. 

   Foghlaim ó neamhfhoighne daoine eile. Is comhartha é a bheith mífhoighneach go bhfuil tú tumtha sa todhchaí in ionad an lae inniu. Is féidir le finné neamhfhoighne daoine eile a mheabhrú dúinn a bheith níos aireach. Ag an am céanna, cuideoidh sé linn a mheabhrú dúinn go mbeidh tionchar ag ár ngníomhartha ar dhaoine eile. Ba cheart duit caitheamh le neamhfhoighne an duine eile mar ghlao chun gnímh más gá. fógra

Comhairle

• Déan iarracht labhairt ar an mbealach is deise; murach sin, ní dhéanfaidh tú ach daoine eile níos mífhoighne.
• Má tá an staid idir an bheirt agaibh ag fáil aimsir, iarr idirghabhálaí.

Rabhadh

• Tá an fhadhb leo agus tá sé de cheart agat iad a chur ar an eolas.
• Ná lig don duine mífhoighneach do mheon a chailleadh. I bhformhór na gcásanna níl ann ach éirí as, fearg faoi chois nó drochphleanáil a léiriú iontu. Níl aon chumhacht acu orduithe a thabhairt do dhaoine eile nó a bheith drochbhéasach toisc nach dtéann rudaí a mbealach trí dhaoine eile sa saol a bhrú nó aghaidh a thabhairt orthu.