Údar:
Monica Porter
Dáta An Chruthaithe:
17 Márta 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Is furasta a bheith croíbhriste nuair a fheiceann tú lánúineacha ag tabhairt gothaí cuddling dá chéile má tá tú fós i d’aonar. Ach mar chúiteamh, is am iontach é seo freisin chun caidreamh teaghlaigh agus cairde a chothú, caitheamh aimsire a shaothrú, iarracht a dhéanamh spriocanna gairme agus aithne níos fearr a chur ort féin! Má tá tú ag streachailt le mothúcháin uaigneas, déan iarracht muinín a chothú i suíomhanna sóisialta. D’fhéadfadh sé a bheith deacair ar dtús, ach bain triail as dul amach, cairde nua a dhéanamh, agus ligean do chaidrimh forbairt go nádúrtha.
Céimeanna
Cuid 1 de 4: Tóg dearcadh dearfach
Na buntáistí a bhaineann le bheith singil a aithint. Ní éiríonn níos fearr nó níos rathúla le péireáil le duine, mar sin ná bí ag smaoineamh go bhfuil tú níos lú gan do pháirtí a aimsiú. Ina áit sin, smaoineamh ar na gnéithe dearfacha a bhaineann le bheith singil. Tá tú saor chun áit a roghnú chun cónaí, roghnaigh cad atá le déanamh, agus níl tinneas cinn ort mar gheall ar an strus agus an crá a bhíonn ag beagnach gach lánúin.
- Ligeann an saol aonair duit iarracht a dhéanamh i do spriocanna pearsanta agus gairme. Is mian leis an oiread sin daoine a bhfuil lánúin acu go bhféadfaidís a gcuspóirí féin a shaothrú gan a bheith ag tabhairt isteach dá chéile.
Déan teagmháil le muintir na háite nuair a bhraitheann tú uaigneach. Cuir glaoch ar sheanchara agus déan cruinniú, iarr ar dhuine ar breá leat caife nó lón a bheith aige, nó tabhair cuireadh do dhaoine áirithe cluiche a imirt oíche amháin. Ní hé grá lánúineacha an t-aon chaidreamh a chuirfidh áthas ort. Déanta na fírinne, is deis iontach é tú a bheith singil chun caidrimh a chothú a leanfaidh tú ar feadh do shaol.- Más mian leat do chuid mothúchán a scaoileadh i do chroí, ba cheart duit labhairt ó chroí le do ghaolta. Bíonn sé deacair ar dtús labhairt faoi bheith uaigneach, ach ansin beidh níos mó faoisimh agat agus tú ag caint le gaol nó cara.
- Teicneolaíocht ghiarála chun fanacht i dteagmháil leis na daoine a bhfuil grá agat dóibh. Nuair nach féidir leat bualadh le daoine, labhair leo ar an bhfón, déan teagmháil trí ríomhphost, ceangail trí líonraí sóisialta nó físchomhrá.
Cuir áthas ar an teach. Má tá dathanna gruama ar do theach, cruthaigh spás maireachtála lúcháireach bríomhar chun mothú an uaigneas a athchur. Bain triail as an seomra a athnuachan i ndathanna péint gheal, mar shampla gormacha geal nó uaineacha a athbheochan.- Tugann bláthanna agus crainn beatha.
- Oscail do dallóga fuinneoige agus cuir cuirtíní tarchuradóireachta éadrom in ionad cuirtíní dorcha, tiubh. Is féidir le solas a dhoirteann isteach i do theach cabhrú leat go mbraitheann tú níos ceangailte leis an domhan lasmuigh.
- Glanadh deas, bearradh a laghdú. Is féidir le teach slachtmhar tú a choinneáil i giúmar níos fearr.
Cleachtadh ar feadh 30 nóiméad sa lá ar a laghad. Cuideoidh cleachtadh rialta le daoine a sláinte choirp agus mheabhrach a fheabhsú. Roghnaigh gníomhaíochtaí chun tú a chur amach as an teach. Déan iarracht siúl timpeall na comharsanachta, taitneamh a bhaint as an dúlra, snámh nó rang yoga a thógáil, rothaíocht faoi dhíon nó na healaíona comhraic.- Is bealach é siúl sa chomharsanacht freisin chun tuiscint níos fearr a fháil ar an áit ina gcónaíonn tú, agus is deis iontach é rang aclaíochta cairde nua a dhéanamh.
Roghnaigh caitheamh aimsire nua. Is eispéireas taitneamhach é rud éigin nua a fhoghlaim, agus trínar féidir leat scileanna nua a shaibhriú. Nuair a théann tú isteach i gclub nó má chláraíonn tú i rang, faigheann tú an deis bualadh le daoine a roinneann do chuid spéiseanna.
- Mar shampla, d'fhéadfá cócaireacht, garraíodóireacht nó crafting a dhéanamh. Tiontaigh do chaitheamh aimsire i ngníomhaíochtaí sóisialta trí bheith páirteach i gclubanna nó clárú le haghaidh ranganna a mhúineann faoi na hábhair is fearr leat.
- Téigh ar líne chun ranganna nó clubanna, gnóthais nó eagraíochtaí gaolmhara a fháil chun deiseanna sóisialta a fháil. Mar shampla, má tá suim agat i garraíodóireacht, faigh amach an dtugann d’ionad garraíodóireachta áitiúil ranganna garraíodóireachta.
Tabhair luach saothair duit féin a gheobhaidh tú as an teach. Is bealaí iontacha iad siopadóireacht le haghaidh éadaí nua, stíl gruaige nua a fháil nó dul i gcomhair suathaireachta. Is é an deis atá agat idirghníomhú le daoine eile ach siopaí, bialanna agus áiteanna poiblí a fháil.
- Siúil taobh amuigh agus luaigh scannán, dráma nó ceolchoirm duit féin. Níl na gníomhaíochtaí seo eisiach do lánúineacha dátaithe; Is féidir leat taitneamh a bhaint as tú féin go hiomlán.
- Tabhair cuairt ar áit ar theastaigh uait dul i gcónaí. Is é an chuid is fearr ná nach mbeidh ort toradh a thabhairt do dhuine nó déileáil lena gcuid rompu, mar shampla a bheith ag iarraidh stopadh ag ceann scríbe turasóireachta nach dtaitníonn leat nó nach dteastaíonn uait eitilt.
Bíodh peata agat. Má chuireann do theach uaigneach leamh tú gach uair a fhilleann tú, is féidir le cara ceithre chos grá neamhchoinníollach a thabhairt duit agus cabhrú leat leis an uaigneas. Ina theannta sin, is féidir le do pheata cabhrú le do shláinte iomlán a fheabhsú, mar shampla brú fola níos ísle, agus tú a spreagadh chun a bheith níos gníomhaí.
- Féadann do pheata níos mó deiseanna sóisialta a sholáthar duit freisin. Mar shampla, is féidir le do choileáinín a bheith ina chomhpháirtí comhrá iontach, agus beidh ort níos mó a fháil amach as an teach chun do mhadra a thabhairt ag siúl.
Cuimhnigh go mbraitheann muid uile uaigneach uaireanta. Ná idéalaigh an grá nó ná bí ag smaoineamh gurb é an dul agus an pósadh an uile-íoc. Uaireanta ní bhíonn sé furasta titim i ngrá, agus is féidir fiú leannáin a bheith uaigneach.
- Is cuid de bheith daonna an t-uaigneas, agus sa chiall is rud maith é freisin. Bogann sé daoine chun nasc a dhéanamh, ar an ábhar sin tá uaigneas mar chuid de bhunús gach caidrimh.
Cuid 2 de 4: Muinín a chothú in idirghníomhaíochtaí sóisialta
Atreoraíonn sé smaointe diúltacha agus criticiúla. Má thosaíonn d’intinn ag teacht suas le smaointe mar “Níl mé maith go leor” nó “Is cosúil go bhfuil fadhb agam,” abair leat féin “Stop! Níl na smaointe seo go maith, agus tá sé de chumas agam an bealach smaointeoireachta sin a athrú. " Is é an chéad chéim chun muinín a bheith agat i gcásanna sóisialta ná an cineál smaointeoireachta is cúis le neamhshlándáil a athrú.
- Is minic a bhíonn an nós an milleán a chur ort féin as a bheith ró-ghasta fréamhaithe sa smaointeoireacht earráideach. Stop ag céasadh tú féin, coinnigh meon oibiachtúil agus seas le smaointe as a riocht.
- Ná bí ag brath ar chaidrimh san am atá thart nó ná smaoinigh orthu mar "theipeanna". Glac leis nach féidir leat an t-am atá thart a athrú. Éirigh agus tapaigh na deiseanna féinfheabhsúcháin chun a bheith i do dhuine níos sona agus níos rathúla.
Lig duit féin a bheith lag. Ní gá duit a bheith foirfe chun caidrimh íon nó rómánsúla a thógáil. Déanta na fírinne, cloíonn daoine le chéile toisc go bhfuil siad oscailte agus macánta faoi na gnéithe leochaileacha iontu féin. Glac le do neamhfhoirfeanna, oibrigh go crua chun an rud is féidir leat a athrú, agus tú féin a fhulaingt.
- Ná bíodh eagla ort go ndiúltófar duit. Mura n-oibríonn do chaidreamh féideartha, ná bí ag smaoineamh gur ortsa atá an locht, nó go bhfuil rud éigin cearr. Uaireanta ní bhíonn comhréiteach, míthuiscint nó daoine i ndroch-chaoi.
Glac rioscaí i dtimpeallacht shóisialta shláintiúil. B’fhéidir go mbraitheann tú imníoch agus riosca, ach caithfidh tú bualadh le daoine eile agus idirghníomhú leo chun do mhothúcháin uaigneas a shárú. Téigh amach ansin agus ceangail le daoine nua. Tóg é céim amháin ag an am, agus gach lá beag, beidh tú níos compordaí tú féin a bheith agat.
- Tabhair dúshlán duit féin rudaí nua a dhéanamh, labhairt le daoine nua, agus dul i mbun cásanna neamhchoitianta. Glac leis má iarrann do chomhoibrithe ort crochadh amach tar éis na hoibre. Labhair leis an duine in aice leat nó leis an airgeadóir agus é ag seasamh i líne ag an ollmhargadh.
Déan comhrá trí cheisteanna a chur. Má bhraitheann tú imníoch faoi chiúnas mearbhall nó mura bhfuil a fhios agat cad atá le rá agat, cuir ceisteanna. Is maith le beagnach gach duine labhairt fúthu féin, mar sin is bealach iontach é ceisteanna a chur chun an comhrá a choinneáil ag dul.
- Féadfaidh tú a iarraidh, "Cad a dhéanann tú?" nó "An bhfaca tú aon scannáin mhaithe le déanaí?"
- Má tá tú ag cóisir, is féidir leat a iarraidh, "Cén chaoi a bhfuil aithne agat ar an óstach?"
- Agus tú ag fanacht ar rang, is féidir leat fiafraí de do chara atá ina shuí in aice leat, “Conas a mhothaigh tú faoin tástáil iontais inné? Cuireann sé orm imirt leis! "
De réir a chéile cuir le muinín i gcomhthéacsanna sóisialta. Spriocanna agus cleachtas réasúnta a leagan síos chun an mhuinín i gcumarsáid céim ar chéim a fheabhsú. Mar shampla, d’fhéadfá tosú le gáire agus beannú do chomharsa fós agus tú ag siúl síos an tsráid.
- An chéad uair eile a chasfaidh tú le do chomharsa, tabhair isteach tú féin agus glac nóiméad chun comhrá a dhéanamh. Féadfaidh tú labhairt faoina bhfuil ag tarlú sa chomharsanacht, a rá leo go bhfuil a madra gleoite, nó a ghairdín a chomhlánú.
- Nuair a thagann tú níos gaire, is féidir leat cuireadh a thabhairt dóibh le haghaidh tae nó caife.
Cuid 3 de 4: Ag bualadh le cairde nua
Bí i do ghrúpa sóisialta nua. Faigh amach an bhfuil club léitheoireachta i do leabharlann áitiúil nó i gcaifé leabhar. Má tá suim ar leith agat i saincheisteanna áirithe nó más maith leat a bheith ag obair ar mhaithe leis an tsochaí, téigh ar líne chun clubanna nó eagraíochtaí áitiúla a oibríonn chun na críche sin a chuardach.
- Má tá creidimh reiligiúnacha agat, d’fhéadfá smaoineamh ar dhul isteach in áit adhartha, nó dul isteach i ngrúpa machnaimh nó paidir.
Obair dheonach chun críocha carthanúla. Coinneoidh an obair dheonach tú gnóthach agus cuirfidh sé le do fhéinmheas. Thairis sin, nuair a dhéanann tú obair dheonach ar chúis uasal, bíonn an deis agat freisin idirghníomhú le daoine a bhfuil an bealach céanna smaointeoireachta acu agus atá agatsa.
- Mar shampla, d’fhéadfá obair ag tarrtháil ainmhithe má tá grá agat d’ainmhithe, feasacht a mhúscailt sa phobal faoi ghalar a théann i bhfeidhm ar dhuine grá duit, nó abhcóideacht a dhéanamh d’aidhm mhór. go bhfuil meas agat air.
Bí i do phobal ar líne. Chomh maith le dul ar an idirlíon, cuireann an t-idirlíon go leor bealaí ar fáil duit chun nasc a dhéanamh le daoine eile. Féadfaidh tú cluichí ar líne a imirt ina mbíonn comhrá, malartú ar fhóraim faoi ábhair is díol spéise duit agus bualadh le daoine trí líonraí sóisialta.
- Is féidir le deiseanna idirghníomhaíochta le daoine ar líne cabhrú leat scileanna sóisialta a fhorbairt má bhraitheann tú cúthail faoi bheith sa saol dáiríre. Is é an t-aon rud ná cuimhneamh fanacht sábháilte ar líne, agus faisnéis phearsanta a roinnt.
Lig do na caidrimh foirmiú go nádúrtha. Ná brostú i gcaidrimh rómánsúla nó rómánsúla íon. Lig do naisc agus don pháirtí eile forbairt go nádúrtha agus ná glac leis go gcaithfidh tú gach rud a bhrú. Bí foighneach agus tabhair am do chaidrimh bunús láidir a thógáil.
- Is fearr a bheith i d’aonar ná tumadh isteach i gcaidreamh le duine nach bhfuil grá mór agat duit. Tiocfaidh an grá chugat ag na hamanna is mó gan choinne, mar sin bí foighneach agus dóchasach.
Cuid 4 de 4: Dating
Cruthaigh próifíl dhátú ar líne. Déan iarracht a bheith leat féin nuair a líonann tú an t-iarratas. Labhair faoi rudaí dearfacha mar chaitheamh aimsire nó rudaí a bhfuil grá agat dóibh in ionad liosta a dhéanamh de na rudaí nach dtaitníonn leat nó brag faoi cé chomh cumasach atá tú. Léigh gach rud a scríobhann tú os ard agus déan cinnte go bhfuaimníonn na focail mar atá tú ag caint, ní clutter nó taispeáin iad.
- Socraigh ionchais réalaíocha, déan moilliú agus éist le do intuition. Má aimsíonn tú do bhrú ar dhuine trí ríomhphost nó téacs, aistrigh chuig comhrá teileafóin agus déan dáta a phleanáil. Cé nár cheart duit gach rud a bhrú, ní mór duit nasc a chothú le duine seachas téacsáil a dhéanamh ar feadh seachtainí amháin.
- Ná glac leis gurb é duine do “leath eile”, nó smaoineamh gur bhuail tú le do chara anam, go háirithe roimh do chéad dáta. Is furasta duine a idéalú sula mbuailfidh sé leo i ndáiríre, agus ba cheart duit ligean do mhothúcháin forbairt gan an claontacht.
Tóg do mhuinín ionas go mbeidh an misneach agat cuireadh a thabhairt do dhuine éigin. Chomh maith le suíomhanna dátaithe ar líne, is féidir leat bualadh le dátú in áiteanna mar ollmhargadh, club nó seomra ranga, cóisir nó sa seomra aclaíochta. Is féidir leis an smaoineamh cuireadh a thabhairt do dhuine amach a bheith strusmhar, ach cuideoidh cleachtadh le mothú níos compordaí i gcúinsí sóisialta bunúsacha leat do shyness a shárú.
- Cleachtaigh ag caint le daoine eile agus tú amuigh, ag iarraidh labhairt le daoine is maith leat nó nach dtaitníonn leat. Chun comhrá a dhéanamh, is féidir leat an aimsir a lua, comhairle a iarraidh nó iad a mholadh.
- Is féidir leat smaoineamh go muiníneach le monologaí dearfacha. In ionad smaoineamh, "Bím cúthail mar sin ní leomh mé cuireadh a thabhairt do dhuine ar bith", abair leat féin "Uaireanta bíonn cúthail orm, ach rachaidh mé tríd."
Coinnigh dearcadh socair nádúrtha nuair a thugann tú cuireadh do dhuine amach ar dháta. Nuair a bhíonn tú níos compordaí le daoine, tabhair dúshlán duit féin le duine éigin. Tosaigh ag caint chun aithne a chur ort, agus má éiríonn go maith leis an gcomhrá, fiafraigh díobh an bhfuil siad ag iarraidh dul amach le haghaidh caife ag pointe éigin.
- Ligean le rá go bhfeiceann tú duine i siopa caife ag coimeád leabhar ón údar is fearr leat. Is féidir leat rud éigin a rá mar "Ó, thaitin Nabokov liom i bhfad ó shin", nó "ní raibh súil agam go léifeadh duine leabhair pháipéir fós!"
- Le linn an chomhrá, is féidir leat ceisteanna a chur mar “Cé mhéad dá leabhair a léigh tú? Cén leabhar is fearr leat? Cén t-údar is fearr leat? "
- Má bhraitheann tú go bhfuil do cheann ceart, lean ar aghaidh leis an gcomhrá. Ná bíodh leisce ort cuireadh a thabhairt do chara. Abair rud éigin mar, “Caithfidh mé dul ag obair, ach ba bhreá liom labhairt leat. Ar mhaith leat caife a bheith agat an tseachtain seo agus leanúint leis an scéal? ”
Tosaigh le cruinniú gairid, cosúil le caife. Caithfidh níos lú brú a bheith ar an gcéad dáta, ní mhaireann sé i bhfad agus is féidir go mbraitheann tú faoina chéile. Is féidir le caife nó manglam cabhrú le do shyness tosaigh a dhíbirt gan a bheith chomh foirmiúil nó faoi bhrú leis an dinnéar.
- Socraigh ionchais réasúnta, agus déan iarracht gan glacadh leis nach bhfuil duine ceart duitse ach toisc nach bhfuil siad foirfe. Má tá a fhios agat cheana féin go cinnte nach bhfuil an duine eile ceart duitse, ní thógfaidh seisiún caife an iomarca ama agus airgid.
Bíodh dáta agat don dara ceann agus don chéad cheann eile chun leanúint leis an gcomhrá. Má éiríonn go maith leis an gcéad dáta, is féidir leat fiafraí díobh an bhfuil siad ag iarraidh dul chuig an dinnéar, siúl na páirce, picnic nó zú a bheith acu. Tá sé tábhachtach aithne a chur ar a chéile le linn na céime seo, mar sin roghnaigh gníomhaíochtaí nach gcuireann cosc ort labhairt.
- Seachain smaointe a dhátú cosúil le dul chuig na scannáin nó dul chuig barraí fuadar. Chomh maith leis sin, ba chóir duit a bheith i d’aonar ag an am seo, mar sin ba cheart duit gníomhaíochtaí le go leor cairde a sheachaint freisin. Pleanáil an dáta le gníomhaíochtaí a chothromaíonn do bhrúite le do bhrú.
Bí oscailte agus dóchasach in ionad ionchais i bhfad i gcéin a shocrú. Nuair a chasfaidh tú le duine “oiriúnach”, beidh sé furasta fantasize a dhéanamh faoin todhchaí. Mar sin féin, in ionad script a scríobh síos do do chaidreamh nuair a thosaigh sé díreach, bain taitneamh as gach nóiméad a leathnaíonn go spontáineach.
- Ní bhíonn pósadh nó nascáil fadtéarmach mar thoradh ar gach caidreamh. Is spraoi iad dátaí ócáideacha compordach, agus cuideoidh sé leat riachtanais do pháirtí a thuiscint níos fearr.
- Bain sult as, agus ná brú ort féin le hionchais dochta. Cuir i gcuimhne duit go dtagann grá ag na hamanna is mó gan choinne, agus go bhfuil go leor rudaí nach féidir leat a rialú sa saol seo.
Comhairle
- Glac sos ó na meáin nó tarraing pictiúir dhiúltacha den saol aonair. Má chuireann íomhánna lánúineacha ar na meáin shóisialta cráite ort i gcónaí, gearr síos an t-am a chaitheann tú ag suí os comhair scáileán an ríomhaire. Ná creid go bhfuil seónna teilifíse, scannáin nó meáin eile a chuireann síos ar a bheith singil mar an rud is míshásta ar domhan.
- Seinn le daoine a bhfuil grá agat dóibh agus tóg do fhéinmheas. Seachain daoine atá criticiúil ionat an t-am ar fad.
Rabhadh
- Má bhraitheann tú dúlagar, má chailleann tú spéis i ngníomhaíochtaí laethúla, nó má bhraitheann tú dóchasach faoi bheith rannpháirteach i gcásanna sóisialta, is féidir le teiripeoir cabhrú leat. Iarr ar do liachleachtóir ginearálta tú a atreorú chuig gairmí sláinte meabhrach gar don áit a bhfuil tú i do chónaí.
