Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Fadhb choitianta do go leor mná is ea triomacht faighne. Is gnách go mbíonn an riocht neamhurchóideacha, agus is féidir míochainí áirithe, sos míostraithe nó éagothroime hormónach a bheith ina chúis leis. Tá go leor cóireálacha ann don chineál seo tinnis, ó chógais agus uachtair go cóireálacha hormóin. Ba chóir duit labhairt le do dhochtúir faoi seo chun an modh is fearr duitse a fháil amach.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Uachtar agus bealaidh a úsáid

1. 

   Úsáid bealaidh. Má chruthaíonn triomacht faighne fadhbanna le linn gnéis, soláthróidh bealadh faoiseamh sealadach.
   • Is féidir leat bealaidh a fháil ar líne, ag cógaslanna, agus ag siopaí a dhéanann speisialtóireacht ar tháirgí gnéis. Cuideoidh bealaithe i gcoiscíní le triomacht faighne a mhaolú le linn gnéis.
   • Is gá bealaithe a chur i bhfeidhm go díreach ar an vagina roimh ghnéas. Níl iontu ach réitigh shealadacha, mar sin má tá leigheas buan á lorg agat, roghnaigh rud éigin eile.

2. 

   
   
   Úsáid moisturizer do do vagina. Is uachtair iad moisturizers faighne a chuirtear go díreach ar an vagina. Tá an chuid is mó uachtair faighne neamh-hormónach ar fáil go forleathan agus ní gá oideas a bheith acu.
   • Is féidir leat uachtair faighne a fháil freisin ag ollmhargadh nó ag siopa drugaí. I Vítneam, níl an cineál táirge seo coitianta go fóill.
   • Téigh i gcomhairle le do gínéiceolaí sula n-úsáidtear aon leigheas nua. Cé go bhfuil an chuid is mó de na táirgí sábháilte le húsáid, féadann cuid acu an baol ionfhabhtaithe nó frithghníomhartha díobhálacha a mhéadú, mar shampla coirceoga nó othrais.

3. 

   
   
   Úsáid forlíonadh estrogen. Is uachtair iad forlíonta estrogen a chuirtear i bhfeidhm go díreach ar an vagina ina bhfuil leibhéil ísle den hormón estrogen. Tá an uachtar seo ar fáil le oideas amháin.
   • De ghnáth, ag am codlata, cuirtear uachtar estrogen isteach go díreach sa vagina trí fheisteoir speisialta nó le méar glan. Ag brath ar do stair mhíochaine, inseoidh do dhochtúir duit cé mhéid agus cé chomh minic is gá duit uachtar estrogen a chur i bhfeidhm.
   fógra

Cuid 2 de 3: Cóireálacha míochaine a aimsiú

1. 

   
   
   Féach gínéiceolaí. Tá go leor cúiseanna le triomacht faighne. Má tharlaíonn sé seo go tobann, ba cheart duit gínéiceolaí a fheiceáil chun an chúis a chinneadh.
   • Is gnách go mbíonn cúis triomacht na faighne neamhurchóideacha. Is féidir le sos míostraithe, breith linbh, agus beathú cíche leibhéil hormóin a athrú agus triomacht faighne a chur faoi deara. Mar sin féin, uaireanta bíonn fadhb níos tromchúisí mar ailse nó neamhord imdhíonachta áirithe mar thoradh ar thriomacht faighne. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach do dhochtúir a fheiceáil go tapa nuair a thugann tú faoi deara aon athruithe, toisc go bhfuil idirghabháil luath riachtanach do na cineálacha coinníollacha seo.
   • Is galar autoimmune é siondróm Sjogren ina n-ionsaíonn córas imdhíonachta an choirp cealla sláintiúla. Cuirfidh an riocht paiteolaíoch seo súile tirim, liopaí tirim, agus faighne tirim freisin. Déanfaidh do dhochtúir tástálacha fola le fáil amach an bhfuil siondróm Sjogren ort.

2. 

   Faigh amach faoi theiripe athsholáthair hormóin. Má tá tú ag dul isteach i sos míostraithe, is féidir le teiripe athsholáthair hormóin (HRT) comharthaí an phróisis seo a mhaolú, lena n-áirítear triomacht faighne.
   • Ní amháin go bhfeabhsaíonn teiripe athsholáthair hormóin triomacht faighne, cuideoidh sé freisin le hairíonna sos míostraithe eile cosúil le flashes te sa chorp a mhaolú. De ghnáth, úsáidfidh tú paiste nó pill ó bhéal ina bhfuil leibhéil ísle estrogen agus hormóin eile atá in easnamh ar do chorp nuair a théann tú isteach i sos míostraithe.
   • Tá roinnt rioscaí ag baint le teiripe athsholáthair hormóin freisin. Taispeánadh go méadaíonn pills hormóin ó bhéal ina bhfuil teaglaim de estrogen agus progesterone an baol ailse chíche, taom croí, agus stróc. Ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir faoi na rioscaí seo agus a fháil amach an bhfuil tionchar acu ort.

3. 

   Cuirtear fáinne estrogen. Is cineál teiripe athsholáthair hormóin é an fáinne estrogen a mbíonn sé níos éasca do go leor mná a úsáid ná cógais ó bhéal.
   • Cuirfidh an gínéiceolaí fáinne beag bog ar bhalla do vagina. Scaoileann an timthriall estrogen estrogen i dtimthriall ar leith. Is gá an cineál fáinne seo a athsholáthar gach trí mhí.

4. 

   Smaoinigh ar an gcógas atá á ghlacadh agat. De ghnáth, bíonn fo-iarmhairt míochainí áirithe mar thoradh ar thriomacht faighne. Is minic a aimsítear frithdhúlagráin, go háirithe, i go leor cógais fuar nó ailléirge, rud a d’fhéadfadh triomacht faighne a chur faoi deara. Má cheapann tú gurb é seo an chúis go bhféadfadh triomacht faighne a bheith agat, labhair le do dhochtúir faoi chógais mhalartacha a úsáid. fógra

Cuid 3 de 3: Leigheasanna nádúrtha a úsáid

1. 

   Bain triail as leigheasanna nádúrtha. Má bhaineann tú le roghanna nach mbaineann an iomarca míochainí leo, tá roinnt leigheasanna hoiméapatacha ann atá éifeachtach do mhná.
   • Tá substaint ar a dtugtar isoflavones ag soighe le héifeachtaí cosúil le estrogen. Cabhróidh aiste bia atá saibhir i pónairí soighe triomacht faighne a laghdú.
   • Is luibh é cohosh dubh a úsáideann go leor mná mar fhorlíonadh agus a chabhróidh le triomacht faighne. Mar sin féin, níor cruthaíodh a éifeachtaí go fóill. Bíonn fo-iarsmaí ag daoine áirithe as an luibh seo a thógáil, lena n-áirítear pian comhpháirteach, deacracht análaithe, meadhrán, buinneach agus pian boilg. Níor chóir duit galar céiliach a ghlacadh má dhéantar damáiste d’ae, nó má tá tú íogair d’ hormóin, mar shampla cineál éigin ailse nó fibroids. Níor chóir duit an luibh seo a thógáil freisin má tá tú ag iompar clainne. Caithfidh tú dul i gcomhairle le do dhochtúir sula dtéann tú ar aghaidh le haon chóireáil luibhe chun a chinntiú go bhfuil siad sábháilte duitse.
   • Baineann go leor mná úsáid as uachtair yam fiáine mar fhorlíonta, ach níl aon fhianaise ann go bhfuil na uachtair seo éifeachtach, agus gur féidir leo damáiste a dhéanamh don vagina freisin.

2. 

   Ná douche an vagina. Má dhéantar an vagina a ghlanadh le siopa nó le leigheas baile, féadfaidh sé cur isteach ar chothromaíocht na gceimiceán sa vagina, triomacht na faighne a chur faoi deara agus na seansanna ionfhabhtaithe a mhéadú. Ná douche toisc go bhfuil meicníocht féin-ghlantacháin ag an vagina, agus ní gá duit í a ní ró-mhaith.

3. 

   Déan am le haghaidh "foreplay" le linn gnéis. Is é foreplay aon ghníomhaíocht, mar shampla massage, cuddles, póga, gnéas béil, agus cineálacha eile caidreamh collaí, is féidir a tharlaíonn roimh caidreamh collaí. Méadaíonn an méid ama a chaitear sa phróiseas seo braistint greannú, agus feabhsaíonn sé triomacht faighne. Labhair le do pháirtí faoi aon fhadhbanna atá agat agus tú ag déileáil le triomacht faighne agus pléigh méadú ar an méid ama foreplay a chaitheann tú le do pháirtí le linn gnéis. Cuideoidh an modh seo leat an fhadhb a mhaolú.
   • Go ginearálta, cuideoidh saol láidir gnéis leat tú a choinneáil lubricated agus triomacht faighne a sheachaint. Labhair le do dhuine grá faoi cé chomh tábhachtach agus atá sé gnéas a bheith agat go rialta ar ghnéithe fisiciúla agus mothúchánacha do chaidrimh.

4. 

   Masturbate. Is féidir go leor buntáistí sláinte a bheith ag baint le féin-sásamh rialta, go háirithe do mhná scothaosta, lena n-áirítear triomacht faighne laghdaithe.
   • Tagann masturbation baineann i go leor foirmeacha agus teicnící éagsúla, ach is féidir le spreagadh an clitoris, an úiréadra agus an vagina lubrication a mhéadú. Má tá athrú hormónach ort nó aon athrú eile as a dtiocfaidh triomacht faighne, is féidir le féin-sásamh rialta a bheith cabhrach.
   fógra

Comhairle

• Tá náire ar go leor mná go bhfuil triomacht faighne acu agus níl siad ag iarraidh é seo a roinnt lena ndochtúir. Ba cheart duit do dhícheall a dhéanamh an mothúchán seo a shárú. Ba chóir duit do dhochtúir a chur ar an eolas, mar uaireanta is féidir le triomacht faighne a bheith ina comhartha de riocht míochaine níos tromchúisí.
• Ná déan iarracht riamh do vagina a moisturize nó a lubricate le táirgí nach bhfuil deartha go sonrach chun na críche seo. Déanfaidh uachtair agus lóiseanna traidisiúnta greannú ar an vagina agus déanfaidh siad an fhadhb níos measa.
• Is minic a bhaineann triomacht faighne le hathruithe fiseolaíocha a tharlaíonn sa líneáil faighne nuair a thiteann leibhéil estrogen.

Rabhadh

• Téigh i gcomhairle le do dhochtúir faoi na rioscaí a bhaineann le teiripe estrogen, bíodh sé tráthúil nó sistéamach. Taispeánann taighde gur féidir le teiripe hormóin an baol galar cardashoithíoch, téachtáin fola, ailse chíche agus stróc a mhéadú. Cosúil le drugaí eile, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir agus comparáid chúramach a dhéanamh idir rioscaí agus tairbhí an leigheas seo.