Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is féidir le ecsema tarlú ag am ar bith den bhliain, ach de ghnáth éiríonn sé níos measa le linn na míonna tirim, fuar, reo. Is féidir le ecsema a bheith ar na lámha, na cosa, na súile agus na cosa, na chaol na láimhe, an muineál, an cófra uachtarach, na n-eyelids, taobh thiar de na glúine, sna huillinneacha, san aghaidh agus / nó sa scalp. Is féidir leis an gríos a bheith dearg, donn nó liath, tiubh, caipín, tirim nó flaky. Is féidir le eczema a bheith itchy agus íogair freisin. Ní amháin sin, ach méadaíonn an ecsema an baol plúchadh agus siondróm craiceann ailléirgeach a fhorbairt. D’fhéadfadh go mbeadh ecsema (deirmitíteas atópach), riníteas ailléirgeach (fiabhras féar) nó asma ar dhaoine a bhfuil an siondróm seo orthu. Níl aon leigheas ar an eczema, ach tá go leor bealaí ann ar féidir leat do riosca lasracha a laghdú.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Tabhair aire do do chraiceann eczema sa bhaile

1. 

   
   
   Bain úsáid as moisturizer chun craiceann tirim geimhridh a mhaolú. Ba chóir taise a chur i bhfeidhm dhá uair sa lá ar a laghad, go háirithe paistí tirime. Cabhróidh sé seo leis an gcraiceann a choinneáil tais agus le craiceann ribeáilte nó greannach a chosc. Seachain moisturizers ina bhfuil ruaimeanna nó cumhráin a d'fhéadfadh an craiceann a ghríosú. Ba chóir taise agus olaí a chur i bhfeidhm fad is atá an craiceann fós beagáinín tais tar éis snámha le haghaidh taise níos fearr. Is féidir leat triail a bhaint as na brandaí seo a leanas:
   • Cetaphil
   • Nutraderm
   • Eucerin
   • Ola Leanbh

2. 

   
   
   Bain triail as leigheas ailléirge thar an gcuntar. Tá comhábhar frithhistamín i míochainí ailléirge, rud atá cabhrach toisc go bhfuil baint ag ecsema le hailléirgí. Is féidir leat roinnt táirgí a úsáid mar:
   • Cetirizine (Zyrtec)
   • Fexofenadine (Allegra)
   • Diphenhydramine (Benadryl)

3. 

   
   
   Úsáid uachtar tráthúil chun itching a chóireáil. Cuidíonn roinnt uachtair tráthúla ar nós uachtair stéaróide, uachtair calamine, agus coscairí tráthúla calcineurin le maolú a dhéanamh ar itching. Is féidir leat an táirge a chur i bhfeidhm ar an limistéar eczema cúpla uair sa lá chun an itching a laghdú. Molann roinnt táirgí mar:
   • Uachtar hidreacortisone. Cuidíonn uachtar 1% Hydrocortisone le faoiseamh a thabhairt ar itching. Tabhair faoi deara, áfach, gur féidir le huachtar stéaróidigh a úsáid go rialta an craiceann a tanaí, mar sin is fearr é a úsáid ach ar feadh tréimhse ghearr. Seiceáil le do dhochtúir sula gcuireann tú uachtar Hydrocortisone i bhfeidhm ar d’aghaidh nó idir fillteacha craiceann.
   • Uachtar Calamine. Úsáidtear uachtar Calamine go coitianta chun nimhiú eidhneán a chóireáil ach is féidir leis cabhrú le faoiseamh a dhéanamh ar itching de bharr ecsema.
   • Inhibitor tráthúil tráthúil calcineurin. Cuidíonn na uachtair tráthúla oideas seo le faoiseamh a dhéanamh ar itching agus rashes, ach tanaí siad an craiceann cosúil le uachtair stéaróide.

4. 

   Bain úsáid as comhbhrú fuar chun an itching agus an athlasadh a mhaolú. Is féidir le comhbhrúite fuara cabhrú le faoiseamh a dhéanamh ar itching agus at a laghdú. Is féidir leat éadach níocháin fuar, tais nó pacáiste oighir a úsáid.
   • Má tá éadach tais tais á úsáid agat, cuir é faoi uisce fuar rith agus cuir amach é. Cuir an tuáille ar an gcraiceann ar feadh thart ar 5 nóiméad. Ansin, pat an craiceann tirim tar éis moisturizer a chur i bhfeidhm agus a chur i bhfeidhm.
   • Má tá pacáiste oighir á úsáid agat, timfhilleadh an t-oighear ar dtús i tuáille cadáis nó páipéir. Ansin, cuir pacáiste oighir ar an limistéar eczema ar feadh suas le 20 nóiméad. Fan go bhfillfidh an craiceann ar a ghnáth-theocht sula gcuirfidh tú an pacáiste oighir i bhfeidhm arís chun nach ndéanfar dochar don fhíochán craiceann.

5. 

   Ná scríobadh. Is féidir le scríobadh an limistéar ecsema a ghríosú agus a scoilteadh. Rachaidh baictéir isteach tríd an gcraic agus méadóidh siad an baol ionfhabhtaithe. Má bhíonn aon trioblóid agat do scríobadh a rialú, is féidir leat triail a bhaint as:
   • Fill an eczema le bindealán.
   • Coinnigh do tairní gearr.
   • Caith lámhainní cadáis agus tú i do chodladh.

6. 

   Soak i sóid aráin nó min choirce. Tá an modh seo scíth a ligean go háirithe sa gheimhreadh fuar agus cabhraíonn sé le faoiseamh a dhéanamh ar itching agus an craiceann a mhaolú.
   • Líon an folctha le huisce agus cuir sóid aráin, min choirce neamhchócaráilte nó min choirce collóideach leis an uisce.
   • Soak a scíth a ligean ar feadh 15 nóiméad.
   • Cuir moisturizer i bhfeidhm agus an craiceann fós fliuch. Cuidíonn an chéim seo le taise a choinneáil sa chraiceann.
   • Nó is féidir leat fanacht 20 nóiméad tar éis do chraiceann a thriomú chun an moisturizer a ionsú ró-thapa a bheith ina chúis le greannú.

7. 

   Cuir sáile i bhfeidhm ar an limistéar ecsema. B’fhéidir go mbraitheann tú beagán dóite, ach cuideoidh an t-uisce salann le baictéir atá ag fás i gceantair atá greannach nó scáinte a mharú. Sa samhradh, is féidir leat bathe san aigéan chun comharthaí ecsema a laghdú, ach sa gheimhreadh, ní mór duit an meascán salainn a mheascadh leat féin.
   • Tuaslaig cúpla taespúnóg salainn i gcupán uisce te.
   • Úsáid tuáille glan chun an sáile a chur i bhfeidhm ar an limistéar ecsema agus lig dó tirim.

8. 

   Bain triail as leigheasanna malartacha. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula nglacfaidh tú leigheas malartach, go háirithe forlíonta luibhe, mar go bhféadfadh an táirge idirghníomhú le cógais eile. Níor cruthaíodh go heolaíoch go bhfuil na modhanna seo a leanas éifeachtach, ach tá fianaise ann freisin go bhféadfadh siad a bheith cabhrach i gcásanna áirithe:
   • Forlíontaí le vitimíní D, E, sinc, seiléiniam, probiotics agus go leor blátholaí eile
   • Forlíontaí luibhe cosúil le St. Wort John, chamomile Rómhánach, ola crann tae, chamomile Gearmánach, fréamh fíniúna Oregon, licorice, sú bran ríse (tráthúil)
   • Acupuncture nó acupressure
   • Úsáid cumhartheiripe nó teiripe datha chun mothú scíthe a chruthú
   • Teiripe massage

9. 

   Bain triail as teiripe éadrom chun athlasadh a laghdú. Sa gheimhreadh, bíonn na laethanta gearr de ghnáth agus is gnách linn fanacht istigh níos mó agus mar thoradh air sin bíonn níos lú nochta don solas. Is féidir le teiripe solais a bheith chomh simplí le nochtadh na gréine nó gathanna UVA saorga nó solas banda caol UVB a úsáid. Mar sin féin, is féidir leis an modh seo a bheith díobhálach agus níor cheart é a úsáid i leanaí óga. I measc na fo-iarsmaí tá:
   • Craiceann ag dul in aois roimh am
   • An riosca ailse craicinn a fhorbairt
   fógra

Modh 2 de 3: Úsáid drugaí ar oideas

1. 

   Cuir ceist ar do dhochtúir faoi corticosteroidí neart oideas. Tabhair faoi deara gur féidir fo-iarsmaí tromchúiseacha a bheith ina gcúis leo, mar sin téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Is féidir an druga a bheith i bhfoirm:
   • Uachtar tráthúil
   • Drugaí
   • Instealltaí

2. 

   Smaoinigh ar antaibheathach a úsáid. Féadfaidh do dhochtúir antaibheathach a fhorordú má tá an limistéar ecsema scríobtha agus ionfhabhtaithe agat. Cuidíonn antaibheathaigh le baictéir sa chraiceann a laghdú, laghdaíonn siad an baol ath-ionfhabhtaithe. Is féidir antaibheathaigh a fhorordú sna cásanna seo a leanas: Staphylococcus aureus - an t-ionfhabhtú is coitianta in othair a bhfuil deirmitíteas atópach orthu. Ba chóir duit dochtúir a fheiceáil láithreach má tá na comharthaí seo a leanas agat:
   • Is cosúil go bhfuil an gríos ionfhabhtaithe, le streaks dearga, pus, nó scabs buí
   • Is cúis leis an gríos pian
   • Fadhbanna súl de bharr gríos
   • Ní théann an gríos le cóireáil bhaile
   • Bíonn tionchar ag sútha talún ar ghníomhaíochtaí codlata agus laethúla

3. 

   Faoiseamh a dhéanamh ar itching le frithhistamíní neart oideas. Cuidíonn na cógais seo le héifeachtaí hiostaimín a laghdú agus itching a laghdú.
   • Féadfaidh tú frithhistamín sedative a ghlacadh chun faoiseamh a thabhairt ar itching agus cabhrú leat codladh níos fearr, nó frithhistamín neamh-sedative a ghlacadh chun faoiseamh a thabhairt do itching i rith an lae.

4. 

   Labhair le do dhochtúir faoi imdhíon-frithdhúlagráin a thógáil. Cuidíonn na drugaí seo leis an gcraiceann téarnamh níos gasta. Is iad an dá dhruga móréilimh:
   • Tacrolimus (Protopic)
   • Pimecrolimus (Elidel)

5. 

   Labhair le do dhochtúir faoi fhilleadh fliuch. Is gnách go ndéanann dochtúir an modh seo, ach is féidir leat é a dhéanamh tú féin sa bhaile má thugann do dhochtúir treoir duit ar bhealaí ar leith. Is minic a úsáidtear an modh timfhilleadh fliuch le haghaidh ecsema trom:
   • Ar dtús, cuir cógais corticosteroid i bhfeidhm ar an limistéar ecsema. Tar éis toirchis, timfhilleadh timpeall le uige. Ba chóir go mbraitheann tú go maolaíonn na hairíonna ar feadh cúpla uair an chloig.
   fógra

Modh 3 de 3: Déan athruithe ar stíl mhaireachtála chun lasracha ecsema a chosc

1. 

   Bain úsáid as gallúnach éadrom, neamh-irritating. Cuireann gallúnach glantacháin láidir na holaí nádúrtha ar do chraiceann as oifig, rud a fhágann go bhfuil sé seans maith go mbeidh sé triomach agus go mbeidh sé ag dul in olcas ecsema an gheimhridh. Nigh amach le huisce glan agus le gallúnach éadrom.

2. 

   Glac cithfholcadh tapa le huisce te (gan cithfholcadáin the). Cé go bhfuil sé deacair é seo a dhéanamh ar laethanta fuara, cuideoidh sé le cosc ​​a chur ar chraiceann an iomarca uisce a charnadh.
   • Teorainn leis an am cith go dtí níos lú ná 15 nóiméad.
   • Cuir ola almón i bhfeidhm agus tú beagáinín fliuch (ar an limistéar ecsema).
   • Triomaigh tú féin.
   • Glac cithfholcadh díreach tar éis duit aclaíocht a dhéanamh chun allais a chosc ó irritating an limistéar eczema.

3. 

   Caith lámhainní rubair agus tú ag glanadh. Tá daoine le ecsema an-íogair do ghlantaigh láidre agus is féidir le nochtadh a bheith ina gcúis le lasracha. Dá bhrí sin, moltar sraith tiubh moisturizer a chur i bhfeidhm agus lámhainní a chaitheamh sula ndéantar iad a ghlanadh. Seachain teagmháil le:
   • Tuaslagóir
   • Sreabhán glantacháin
   • Gallúnach mias
   • Bleach

4. 

   Bí cúramach le irritants comhshaoil. Bí ag faire le haghaidh ecsema atá ag dul in olcas ó nochtadh do irritants comhshaoil ​​cosúil le deannach toitíní agus deataigh. Sa gheimhreadh, an níos mó ama a chaitheann tú taobh istigh, is airde an riosca go nochtfaidh tú na tosca seo. Ba cheart duit do nochtadh do irritants a theorannú a oiread agus is féidir.

5. 

   Sainaithin na bianna a dhéanann do ecsema níos measa. Tá baint ag ecsema le hailléirgí, mar sin tá sé tábhachtach deireadh a chur le bianna a bhfuil tú ailléirgeach leo. Mura bhfuil tú cinnte, féadfaidh tú tástáil ailléirge a iarraidh. I measc na mbianna ar féidir leo ecsema a ghríosú tá:
   • Ubh
   • Bainne
   • Cailleadh
   • Bean soighe
   • Iasc
   • Cruithneacht

6. 

   Timpeallacht seasmhach faoi dhíon a chothabháil. Seachain athruithe tobanna ar theocht agus taise. Má athraíonn an aimsir go suntasach, fan istigh chun am a thabhairt do do chraiceann oiriúnú.
   • Má bhíonn an aimsir tirim go tobann, bain úsáid as humidifier faoi dhíon chun an t-aer a choinneáil tais.

7. 

   Caith éadaí nach ndéanann an craiceann a scríobadh nó a ghríosú. Caith éadaí scaoilte chun ligean don chraiceann análú. Caith te sa gheimhreadh agus cosain an craiceann ó ghaoth fhuar, tirim an gheimhridh.
   • Seachain éadaí olann a chaitheamh.
   • Caith éadaí fionnuar agus tú i mbun aclaíochta.

8. 

   Laghdaigh strus. Féadann strus tú a dhéanamh níos so-ghabhálaí ó ecsema. Laghdaíonn strus a laghdú luasghéarú an ecsema agus laghdaíonn sé an baol go dtarlóidh lasracha ecsema. Is iad na bealaí is fearr le strus a laghdú:
   • Faigh 8 uair an chloig codlata gach oíche. Méadaíonn do fhuinneamh meabhrach do dhóthain codlata ionas gur féidir leat déileáil le dúshláin an tsaoil.
   • Cleachtadh ar feadh thart ar 2 uair go leith sa tseachtain. Cé go bhfuil sé rud beag deacair é a dhéanamh sa gheimhreadh fuar, beidh cleachtadh an-chabhrach duit. Scaoileann an corp na endorphins hormóin, a spreagann scíthe agus a fheabhsaíonn giúmar. Is féidir leat spóirt a dhéanamh, bogshodar, snámh agus rothaíocht.
   • Úsáid cleachtaí scíthe cosúil le machnamh, yoga, análaithe domhain, léirshamhlú íomhánna scíthe, agus suathaireacht.
   fógra

Comhairle

• Is díorthach peitriliam í Ola Leanbh a fhéadann craiceann tirim (scáinte go héasca) agus ecsema a moisturize. Tá Ola Leanbh an-éifeachtach freisin toisc go gcuidíonn sé le ciseal cosanta a chruthú ó uisce atá deacair dul isteach ann ionas go mbeidh am ag craiceann an duine atá ag fulaingt ó ecsema a chumas chun olaí nádúrtha a tháirgeadh a athghiniúint in ionad ligean don ola chosanta nigh.

Rabhadh

• Ba chóir do mhná torracha agus do leanaí óga dul i gcomhairle lena ndochtúir i gcónaí sula nglacann siad aon chógas, lena n-áirítear comhábhair luibhe agus forlíonta luibhe, mar go bhféadfaidís idirghníomhú le cógais eile. Labhair le do dhochtúir an bhfuil na táirgí sin ceart duitse.
• agus cógais nua á nglacadh, lena n-áirítear cógais thar an gcuntar.